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센터회원님들 따라하는데 딱좋은 난이도였어요! ㅋㅋ
고맙습니다^^
앞으로 숙일때 점심머은게 식도타고 입으로 쏟아졌어요ㅎㅎ 점심먹고 앞으로 숙이는 동작은 지양하는게 나을거같아요ㅎㅎ
아이고, 이런...그러셨군요.ㅠㅠ...저도 유념하겠습니다.^^허리 돌리기와 상체를 좌우로 트는 움직임은 소화를 돕는 동작이니이런 동작들을 위주로 해 주시면 좋습니다^^
매일 점심시간마다 상사와 함께 스트레칭합니다 ^^ 시원하고 좋네요!! 동작 끝날 때 소리로 말해주면 더 좋을 것 같아요 :)
네,감사합니다^^다음에 영상 제작할 때는 멘트를 넣어보도록 할께요~^^
시원합니다.보기만 해도 원장님^^
고맙습니다, 원장님^^ 늘 건강하시고 활기찬 모습을 기대합니다^~^
감사 합니다🙏따라해보니 소화가 잘되는 느낌 입니다수련원이 여의도 인가요?
감사합니다^^. 몸 전체의 혈액순환과 기 순환이 잘 되도록 해 주는 서서 하는 기혈순환체조입니다. 다른 운동과 달리 그저 편안한 마음으로 천천히 정성을 들여서 동작을 하시면 소화도 잘 되고 마음도 편안해지고 몸이 개운해지는 긍정적인 효과를 보십니다^^"세계국선도연맹" 사이트에 가시면 지역별 수련원들을 찾을 수 있습니다.(저는 국선도여의도본원입니다.)
@@SundoKorea너무 멀군요😭아쉽습니다 고개숙여 감사 드립니다🙏
원장님 아침 저녁으로 하고 있는데목 돌리는 동작 목 디스크인 사람이따라해도 되는건지요?
@@아로아-o6m 목과 어깨에 힘을 탁 빼시고, 천천히 목을 앞뒤좌우로 움직여 보세요. 목 부위의 불편함을 염두에 두시고 천천히 부드럽게 움직여 나가며 은은히 자극을 주시면 안전하게 목 주변의 근육을 풀어줄 수 있습니다^^
자세한 설명 감사 합니다 🙏편안하고 즐거운 주말 보내세요😊🌈
원장님 감사합니다^^ 이 운동은 식사 전에 하는것이 더 좋을까요?
네, 식사 전, 빈 속에 하시면 좋습니다^^식사를 하시고 나면 주로 가볍게 걸으셔서 소화가 잘 되도록 돕는게 좋습니다만,이 정도의 가벼운 스트레칭은 언제 어디서나 할 수가 있다고 봅니다^^감사합니다^^
![[신천지 하늘팟] 324회 역발상 - 프롤로그 (시즌3)](/img/1.gif)
센터회원님들 따라하는데 딱좋은 난이도였어요! ㅋㅋ
고맙습니다^^
앞으로 숙일때 점심머은게 식도타고 입으로 쏟아졌어요ㅎㅎ 점심먹고 앞으로 숙이는 동작은 지양하는게 나을거같아요ㅎㅎ
아이고, 이런...그러셨군요.ㅠㅠ...
저도 유념하겠습니다.^^
허리 돌리기와 상체를 좌우로 트는 움직임은 소화를 돕는 동작이니
이런 동작들을 위주로 해 주시면 좋습니다^^
매일 점심시간마다 상사와 함께 스트레칭합니다 ^^ 시원하고 좋네요!! 동작 끝날 때 소리로 말해주면 더 좋을 것 같아요 :)
네,감사합니다^^
다음에 영상 제작할 때는 멘트를 넣어보도록 할께요~^^
시원합니다.보기만 해도 원장님^^
고맙습니다, 원장님^^ 늘 건강하시고 활기찬 모습을 기대합니다^~^
감사 합니다🙏
따라해보니 소화가 잘되는 느낌 입니다
수련원이 여의도 인가요?
감사합니다^^.
몸 전체의 혈액순환과 기 순환이 잘 되도록 해 주는 서서 하는 기혈순환체조입니다.
다른 운동과 달리 그저 편안한 마음으로 천천히 정성을 들여서 동작을 하시면
소화도 잘 되고 마음도 편안해지고 몸이 개운해지는 긍정적인 효과를 보십니다^^
"세계국선도연맹" 사이트에 가시면 지역별 수련원들을 찾을 수 있습니다.(저는 국선도여의도본원입니다.)
@@SundoKorea너무 멀군요😭
아쉽습니다 고개숙여 감사 드립니다🙏
원장님 아침 저녁으로 하고 있는데
목 돌리는 동작 목 디스크인 사람이
따라해도 되는건지요?
@@아로아-o6m 목과 어깨에 힘을 탁 빼시고, 천천히 목을 앞뒤좌우로 움직여 보세요. 목 부위의 불편함을 염두에 두시고 천천히 부드럽게 움직여 나가며 은은히 자극을 주시면 안전하게 목 주변의 근육을 풀어줄 수 있습니다^^
자세한 설명 감사 합니다 🙏
편안하고 즐거운 주말 보내세요😊🌈
원장님 감사합니다^^ 이 운동은 식사 전에 하는것이 더 좋을까요?
네, 식사 전, 빈 속에 하시면 좋습니다^^
식사를 하시고 나면 주로 가볍게 걸으셔서 소화가 잘 되도록 돕는게 좋습니다만,
이 정도의 가벼운 스트레칭은 언제 어디서나 할 수가 있다고 봅니다^^
감사합니다^^