주부필라테스 임산부

임산부에게는 심장을 자극해주는 유산소성 능력( 유산소운동)이 꼭 필요해요. 출산을 할 때 심장 박동수가 올라가기 때문에 평소에도 ...

임산부에게는 심장을 자극해주는 유산소성 능력( 유산소운동)이 꼭 필요해요. 출산을 할 때 심장 박동수가 올라가기 때문에 평소에도 ...

매일 꾸준히 스트레칭 해보세요 ^^ ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ 필라테스를 꾸준히 하시면 건강한 출산 및 자연 ...

임산부들이 집에서 쉽게 하실 수 있는 운동 영상입니다. 일반인들도 같이 하셔도 상관없으세요~ ...

집에서 쉽게 하실 수 있는 골반 여는 스트레칭 준비해봤어요^^ ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ 스트레칭을 하시다가 ...

임신을 하시면 호르몬의 영향으로 골반 뼈와 인대가 느슨해지므로 운동을 통해 하체를 강화시켜 주는게 좋습니다. 요통을 감소 시키고 ...

32주 이후부터는 가능하신 분만 참여해주세요. ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ 필라테스를 꾸준히 하시면 건강한 ...

32주 이후부터는 가능하신 분만 참여해주세요. ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ 필라테스를 꾸준히 하시면 건강한 ...

운동을 하시다가 배가 당겨오시거나 어지럽고 숨이 찰 때는 잠시 중단하시고 편안한 자세로 누워 휴식을 취해주세요 !! 영상 함께 ...

임산부 보행시 중요한 근육인 중둔근(엉덩이) 운동영상 준비했습니다. 산모의 골반이 틀어져 있으면 뱃속의 태아가 자궁내 압박을 ...

김쌤에게 1:1로 운동 자세 피드백 받아볼까? 엄마들의 건강을 위한 맘즈헬스 온라인 PT 온라인 PT 주소 ...

촬영 시기 : 33주 32주 이후부터는 가능하신 분만 참여해주세요. ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ 필라테스를 꾸준히 ...

통증 때문에 많이 힘드시죠? 집에서 편하게 하실 수 있는 폼롤러 마사지 준비해봤어요. 임산부 뿐만 아니라 일반인들도 통증이 있으시 ...

32주 이후부터는 가능하신 분만 참여해주세요. ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ 필라테스를 꾸준히 하시면 건강한 ...

안녕하세요:) 첫째 아기를 키우는 햇살맘, 둘째 사랑이를 임신하고 있는 필라테스 강사 Jasmin 입니다. 임신 중 산전운동이 산후운동 ...

통증 완화에 좋은 임산부 필라테스 운동 영상 준비해 봤습니다. 초보자도 쉽게 따라 하실 수 있는 동작들로 구성되었습니다. 임신 초기 ...

엄마들에 의한 엄마들을 위한 채널 엄마TV 엄마TV 이번 영상 주제는 “임산부 당뇨에 좋은 운동" 입니다. 집에서 누구나 쉽게 따라 ...

임산부 체중관리 프로젝트 [임산부 20분운동 / 화요일-전신필라테스] 최고의 태교는 체중관리입니다! 7DAYS - 월,화,수,목,금,토, ...

7일간의 임산부 체중관리 프로젝트 [임산부 20분운동 / 월요일-유산소운동] 최고의 태교는 체중관리입니다! 월,화,수,목,금,토,일 7일간 ...

임산부 실버 / 주부 직장인 너 나 할 것 없이 우리 모두의 고민 지긋지긋한 목 어깨 통증에서 벗어날 수 있는 마법 같은 폼롤러 스트레칭 ...

필라테스를 꾸준히 하시면 건강한 출산 및 자연 분만의 확률도 높아지고 자세 교정 및 요통 감소와 출산 후 회복력도 빨라집니다.

샤인킴 #임산부홈트 시즌2 스무번째 운동 영상입니다. 촬영일 2020.07.15 (임신 29주 2일차) 임신 후기는 물론 임신 초기, 중기에도 ...