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아름답고 멋져요 후❤
요즘 유익한 영상 덕분에 운동 잘하고 있네요~민쌤!고맙습니다~순산하는 그날까지 몸조심 하셔요~♡
조금이라도 도움이 되셨다니 정말 다행입니다.앞으로도 더 많은 운동영상 올리겠습니다.jane님도 건강관리 잘하셔요~^^
좋은아침입니다^-----------^ 😆
행복한 하루 보내세여 ❤️
배만 예쁘게 나오셔서 아직 임신 중반기이신줄 알았어요 ㅎㅎ 저는 이제 15주인데 영상보고 따라했더니 몸도 마음도 한결 편해졌어요~^^ 영상 감사합니다~~
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^제 영상이 도움이 되셔서 다행이에요ㅎㅎ둘째라 배만 유독 많이 나왔네요 ㅎㅎ 이제 중기에 접어 들어서 꾸준히 주3회이상 유산소+무산소 (필라테스, 근력운동, 스트레칭) 30분이상 해주시면 순산에 도움 되실거에요~뱃 속 아가와 함께 남은 임신기간 동안 행복하고 건강하게 보내세요 ❤️
임산부 필라테스 알아보다가 따라 했는데 운동 되고 좋아요 ~ 자주 해야겠어여;)
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^ 유산소 +무산소 (필라테스, 스트레칭, 근력운동)하루에30분이상 주 3회씩 해주시면 순산하시는데 도움이 되실거에요 ~좋은 하루 보내세요 ❤️
딸의 소개로 방문했습니다.요즘 허리도 아프고 컨디션이 좋지않았는데 민쌤 영상 따라하니좀 좋아졌어요~감사합니다
안녕하세요~ 도움이 되셨다 다행입니다영상 꾸준히 따라 하시면 코어 근육이 생겨서 허리통증도 더 좋아 지실겁니다앞으로 통증 완화에 좋은 영상 많이 올릴 예정입니다 도움이 되실 겁니다 ^^
정겨운 목소리 들으면서즐겁게~~~
@@jubupilates 감사합니다.기다리고 있겠습니다.
운동영상 감사합니다~
영상 봐주셔서 감사드립니다 ~ 더 유익한 영상 많이 올리겠습니다 ^^
감사합니다~!
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
18:42 옆모습을 보니 이제 만삭의 길로 접어드신거 같아요! 출산까지 계속 힘내시고 순산까지 응원할게요!
응원해 주셔서 정말 감사합니다~ ^^ 벌써 말기에 접어 들었네요ㅎㅎ순산을 위해 더 화이팅 할게요!!
꼬리뼈주변 풀어주는건 조심하셔야할거같아여ㅜ 저두 골반주변근육이 약해져있어서 폼롤러로 항상 천골주변을 풀어줬는데 임산부한테는 위험한 자세라고 산전마사지받으러갔다가 마사지사 통해서 알게되었네여ㅠ
좋은 영상 감사합니다!! 설명이랑 동작 진행하는 텀이 좀 빠른 것 같아서 마음이 급했어요 ㅠㅠ
감사~감사~ 감사 : )
감사합니다 ^^
테이블자세로 너무오래 이것저것해서 평소에손목이 아프지않음에도 손목에너무무리가가네요ㅠㅠ 자세를 한번씩바꿔서 손목을 풀시간을 주시면 더좋을거같아여ㅠ
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ~ 초보 분들이 있어서 설명을 해야해서 길어진거 같아요 그리고 몸이 무거워 질수록 힘드실수 있는데 힘드시면 설명할때 쉬면서 무리하지 않은선에서 진행해 주세요 ~^^ 또 손목이 아프다면 주먹을 쥐고 해주셔도 되세요 ❤️
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아름답고 멋져요 후❤
요즘 유익한 영상 덕분에
운동 잘하고 있네요~
민쌤!
고맙습니다~
순산하는 그날까지
몸조심 하셔요~♡
조금이라도 도움이 되셨다니 정말 다행입니다.
앞으로도 더 많은 운동영상 올리겠습니다.
jane님도 건강관리 잘하셔요~^^
좋은아침입니다
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😆
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배만 예쁘게 나오셔서 아직 임신 중반기이신줄 알았어요 ㅎㅎ 저는 이제 15주인데 영상보고 따라했더니 몸도 마음도 한결 편해졌어요~^^ 영상 감사합니다~~
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
제 영상이 도움이 되셔서 다행이에요ㅎㅎ
둘째라 배만 유독 많이 나왔네요 ㅎㅎ
이제 중기에 접어 들어서 꾸준히 주3회이상
유산소+무산소 (필라테스, 근력운동, 스트레칭) 30분이상 해주시면 순산에 도움 되실거에요~
뱃 속 아가와 함께 남은 임신기간 동안
행복하고 건강하게 보내세요 ❤️
임산부 필라테스 알아보다가 따라 했는데
운동 되고 좋아요 ~ 자주 해야겠어여;)
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유산소 +무산소 (필라테스, 스트레칭, 근력운동)
하루에30분이상 주 3회씩 해주시면 순산하시는데 도움이 되실거에요 ~
좋은 하루 보내세요 ❤️
딸의 소개로 방문했습니다.
요즘 허리도 아프고 컨디션이 좋지않았는데 민쌤 영상 따라하니
좀 좋아졌어요~감사합니다
안녕하세요~ 도움이 되셨다 다행입니다
영상 꾸준히 따라 하시면 코어 근육이 생겨서 허리통증도 더 좋아 지실겁니다
앞으로 통증 완화에
좋은 영상 많이 올릴 예정입니다
도움이 되실 겁니다 ^^
정겨운 목소리 들으면서
즐겁게~~~
@@jubupilates
감사합니다.
기다리고 있겠습니다.
운동영상 감사합니다~
영상 봐주셔서 감사드립니다 ~
더 유익한 영상 많이 올리겠습니다 ^^
감사합니다~!
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
18:42 옆모습을 보니 이제 만삭의 길로 접어드신거 같아요! 출산까지 계속 힘내시고 순산까지 응원할게요!
응원해 주셔서 정말 감사합니다~ ^^
벌써 말기에 접어 들었네요ㅎㅎ
순산을 위해 더 화이팅 할게요!!
꼬리뼈주변 풀어주는건 조심하셔야할거같아여ㅜ 저두 골반주변근육이 약해져있어서 폼롤러로 항상 천골주변을 풀어줬는데 임산부한테는 위험한 자세라고 산전마사지받으러갔다가 마사지사 통해서 알게되었네여ㅠ
좋은 영상 감사합니다!! 설명이랑 동작 진행하는 텀이 좀 빠른 것 같아서 마음이 급했어요 ㅠㅠ
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
감사~감사~ 감사 : )
감사합니다 ^^
테이블자세로 너무오래 이것저것해서 평소에손목이 아프지않음에도 손목에너무무리가가네요ㅠㅠ 자세를 한번씩바꿔서 손목을 풀시간을 주시면 더좋을거같아여ㅠ
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ~
초보 분들이 있어서 설명을 해야해서
길어진거 같아요 그리고
몸이 무거워 질수록 힘드실수 있는데
힘드시면 설명할때 쉬면서 무리하지 않은선에서 진행해 주세요 ~^^ 또 손목이 아프다면
주먹을 쥐고 해주셔도 되세요 ❤️