임신당뇨판정 받고 식이조절•산책만으로 스트레스 받으면서 혈당 관리하고있었는데, 10분씩 2번하는 타바타 영상보고는 간식으로 도넛 하나를 먹어도 스트레스없이 안정적으로 혈당관리가 되고있어요!! 정말정말 감사합니다. 덕분에 임신 후기 생활이 즐거워졌습니다!! 다른영상들도 봤는데 민쌤 영상이 제일 좋아요😊
오늘 우리아기 7개월을 찍은 임당임산부예요 골반통증이 임신초기와 중기에 이어서 와서 온몸이 경직되고 움직일 때 힘들고 아팠어요. 아기아빠로부터 선생님 영상을 만나게 되었어요. 첫 하루는 보기와는 전혀 다른 강도에 놀람을 감추지 못했고, 혈당측정결과값에 한번 더 놀랐어요👍🏻👍🏻🙆🏻♀️🫶🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💛 매끼 식사 후 꼭 잊지 않고 타바타운동하고 있어요 유익한 영상 정말 고맙습니다. 선생님 건강을 위해서도 기도드려요😚
너무재밌어여!! 오늘로 딱 30주차접어드는데 체구에비해 커지는 배가 너무 힘들고 조금만 밥먹어도 소화안되고 더부룩한데 눈은 계속와서 나가서 걷기운동도안되고 힘들었는데 우연히 이 영상 알게되서 너무 좋아여!! 임당은 아니지만 요즘 날씨에 먹고 눕기만해서 몸이 무거웠는데 매일매일 꾸준히 해보려구요!!
임당확정 받고도 정신못차리구 막 먹다가 샘한테 혼나고 어제부터 영상 하나씩이라도 따라하고있어여 원래는 밥 먹구 2시간뒤 혈당재면 140~170나왔는데 잡곡밥으로 바꾸고 타바타 영상하나 따라하고 재니까 100나오고 97나오고 그러네요 넘 감동받아서 꾸준히 운동하려구요 !! 감사합니다 ㅠㅠ 간단한 동작인데 초고도비만인 저한테는 땀이 살짝 날정도예요 ㅎㅎㅎ 그리고 제가 타바타에대해선 잘 모르지만 누워서하는 동작이 없어서 더더더좋았어요!!
35+2일차 임산부입니당 필라테스는 저에게 너무 힘들었고, 그렇다고 매번 밖에서 계단오르기는 발등이 잘 안떨어지고 그러던 찰나에 이 타바타 운동을 알게되어 7일째 하고있는 중인데 진짜 하고나면 괜히 뿌듯하고, 오히려 배뭉침이 풀어져있어요!! ㅎ 애기가 1주수정도 평균에 비해 큰편이라 조심하라고 하시면서 운동 많이 하라고 하셨는데 이건 2세트씩하면 딱 적당히 땀나고 좋아요 진짜 임산부 최적의 운동 같아요오 몸도 개운하고 넘 좋습니다 감사해요오옹😊👶🏻🤎🤎🤎
짧게짧게.. 다음동작 쉽게 따라할수 있게 미리 보기.. 너무 과하지 않은 동작.. 다 제가 선호하는 타입의 동영상 너무 좋아요. 임당이라 뭐라도 해야하는데 입덧과 골반 통증으로 움직이기가 너무 힘들었었는데 큰 도움되요. 좋은 영상 감사합니다. 시리즈 모두 다 너무 좋아요! 😍 구독 왠만하면 잘 안하는데 구독하고 갑니다!
임당 재검 판정 나오고 이거 열심히 따라해서 재검은 무사 통과!! 그래도 임당 무서워서 출산까지 쭈욱 따라하려구요~ 쉬운 동작들 같은데 1,2편 연속하면 땀나요~ 화면에 시간 표시도 되어있고 다음 동작 뭐할지도 미리 보여주고~ 따라하기 정말 쉬워요~ 다른 유투버 영상들도 봤는데 선생님 영상이 쉽게 따라하기 정말 좋아요~ 강추강추!! 좋은 영상 감사합니다~^^
안녕하세요~ 저는 이제 출산한지 10개월 된 엄마입니다. 임신 때 임당이랑 임신중독으로 쬐끔 고생 했었는데 정말 매일 매일 하루에 두번씩 영상으로 운동하고 정말 출산 때 무통 받기도 전에 애기가 빨리 나왔어요. 아마 매일 운동해서 그랬던 것 같아요 😅 영상들 너무 감사 드려요~ 많은 도움이 됐어요~~👏
31주차 임당 임산부에요! 쉽게 따라할수있는 임산부 유산소 운동 찾다가 발견했는데 아침 점심 저녁 밥 먹고 세번씩 열심히 따라하고있어요! 당 수치도 잘나오고 너무너무 좋아요^^ 1편 2편 둘다 좋아서 연결해서 하는데 체중조절도 되고 건강해지는 기분도 드네요 좋은 영상 넘넘 감사드려요♡ 나중에 둘째 가지고도 또 올거에요!
임산부 유산소 운동 이것저것 찾아봤는데 이게 최고예요!! 군더더기 없이 운동만 하고 운동에 필요한 말씀만 하셔서 그게 제일 좋구 쌤 인상이 너무 좋으셔서 보는 내내 기분이 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 임신 전부터 어깨에 석회가 있나 싶을 정도로 너무 아팠는데 이거 몇 번 따라하고 어깨 통증도 사라졌어요 너무 신기해요!! 일주일에 3~4번씩 따라하며 체중조절 하고 있어요 감사해요!!
![임산부 필수 유산소 운동(10MIN) - [12주~40주] 👉"집에서 유산소 운동하세요" [ PREGNANCY TABATA l CARDIO ]](http://i.ytimg.com/vi/1kW2YmD_Ydw/mqdefault.jpg)
![임산부 필수 유산소 운동(10MIN) - [12주~40주] 👉"집에서 유산소 운동하세요" [ PREGNANCY TABATA l CARDIO ]](/img/tr.png)
임당임산부예요~여러가지해봤지만 요거1,2편 한번씩하는게 최고드라구요~지겹지도않고 운동도되고 하고나면 당이 쭉 떨어져있어서 너무 좋아요
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
임당 관리도 되고 좋아해주셔서 다행이에요~
좋은 하루 보내세요 ❤️
맞아요 저도요! 이거 두편하는게 시간대비
젤 고효율이에요 ㅎㅎ 이제 아가 나왔나요?
매일매일 따라하고 있습니다~^^ 정말 시원하고 좋아요. 이 두개 영상 따라하는 거 외에는 운동 하는게 없는데 임신 28주까지 5-6키로 정도밖에 안 쪘어요. 아기 낳고도 계속 해야겠어요 👍👍👍
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
아주 오래전에 올리신 영상이지만 두고두고 볼 좋은 운동같아요^^ 지금도 감사히 잘 보고 있습니다 ㅎ
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
타바타 소라색 옷 입고 하신거 하다가 이거 따라 하려니까 어려워서 못따라가겠네요ㅋㅋㅋ 몇일 하다보면 익숙해지겠지요ㅎㅎ 순산을 위해 화이띵❤
좋은 운동영상들 넘 고맙습니다 늘 행복하세요~😊
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
아가와 함께 좋은시간 되시길 바래요😊
임산부를 위한 운동 만들어 주셔서 건강한 산모가 될 수 있을 것 같아요❤ 감사합니다~
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
임신당뇨판정 받고 식이조절•산책만으로 스트레스 받으면서 혈당 관리하고있었는데, 10분씩 2번하는 타바타 영상보고는 간식으로 도넛 하나를 먹어도 스트레스없이 안정적으로 혈당관리가 되고있어요!! 정말정말 감사합니다. 덕분에 임신 후기 생활이 즐거워졌습니다!! 다른영상들도 봤는데 민쌤 영상이 제일 좋아요😊
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
오늘 우리아기 7개월을 찍은 임당임산부예요 골반통증이 임신초기와 중기에 이어서 와서 온몸이 경직되고 움직일 때 힘들고 아팠어요. 아기아빠로부터 선생님 영상을 만나게 되었어요. 첫 하루는 보기와는 전혀 다른 강도에 놀람을 감추지 못했고, 혈당측정결과값에 한번 더 놀랐어요👍🏻👍🏻🙆🏻♀️🫶🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💛 매끼 식사 후 꼭 잊지 않고 타바타운동하고 있어요 유익한 영상 정말 고맙습니다.
선생님 건강을 위해서도 기도드려요😚
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
항상 건강하시고 아가와 함께 행복한시간 보내세요😊
@@jubupilates 고맙습니다^^
너무재밌어여!! 오늘로 딱 30주차접어드는데 체구에비해 커지는 배가 너무 힘들고 조금만 밥먹어도 소화안되고 더부룩한데 눈은 계속와서 나가서 걷기운동도안되고 힘들었는데 우연히 이 영상 알게되서 너무 좋아여!! 임당은 아니지만 요즘 날씨에 먹고 눕기만해서 몸이 무거웠는데 매일매일 꾸준히 해보려구요!!
영상 함께 해주셔서 감사합니다
아가와 함께 즐거운 시간 보내시길 바래요^^
한달후에 임당검사인데 살이 너무쪄서 꾸준히 하려구용 재밌네용♥️👶🏻😋
9/19 ❤️
9/20 ❤️
9/21 ❤️
9/26 ❤️
10/4 ❤️
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
출산후에 살빼기 힘들어서 타바타운동이랑 식후혈당제로 3달동안 10kg 감량했네요 ㅎㅎ 혈당관리 다이어트에 진짜 중요한 것 같아요
임당산모입니다~ 2탄 있다해서 1탄 끝나구 왔어요 땀나네용 !! 감사합니다❤
@@ggt5108 아가와 함께 즐거운 시간되시길 바랍니다:)
임당확정 받고도 정신못차리구 막 먹다가 샘한테 혼나고 어제부터 영상 하나씩이라도 따라하고있어여 원래는 밥 먹구 2시간뒤 혈당재면 140~170나왔는데 잡곡밥으로 바꾸고 타바타 영상하나 따라하고 재니까 100나오고 97나오고 그러네요 넘 감동받아서 꾸준히 운동하려구요 !! 감사합니다 ㅠㅠ 간단한 동작인데 초고도비만인 저한테는 땀이 살짝 날정도예요 ㅎㅎㅎ 그리고 제가 타바타에대해선 잘 모르지만 누워서하는 동작이 없어서 더더더좋았어요!!
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
선생님^^ 활짝웃으면서 운동하시는모습이 너무보기좋아요~ 임당산모인데 매일 밖에걷다가 오늘은비가와서 유튭으로 찾다가 1,2편 다해보았어요. 너무힘들지도가볍지도않고 땀이나는 운동이네요. 좋은운동알려주셔서 감사합니다!! 번창하세요😊
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
넘멎져부러
좋아요
영상잘봤습니다
호ㅏ ㅇㅣㅌㅣㅇ
^-----------^
👍
감사합니다 ❤️
임산부 운동은 주3회 30분이상씩
무산소 (스트레칭, 필라테스 , 근력운동)+유산소 운동을 병행 하시면 좀 더 건강한 임신기간을 보내실거예요 ❤️
임산부 운동 찍어주셔서 감사합니다😆❤️
@@농농-h6t 감사합니다:)
35+2일차 임산부입니당 필라테스는 저에게 너무 힘들었고, 그렇다고 매번 밖에서 계단오르기는 발등이 잘 안떨어지고 그러던 찰나에 이 타바타 운동을 알게되어 7일째 하고있는 중인데 진짜 하고나면 괜히 뿌듯하고, 오히려 배뭉침이 풀어져있어요!! ㅎ 애기가 1주수정도 평균에 비해 큰편이라 조심하라고 하시면서 운동 많이 하라고 하셨는데 이건 2세트씩하면 딱 적당히 땀나고 좋아요 진짜 임산부 최적의 운동 같아요오 몸도 개운하고 넘 좋습니다 감사해요오옹😊👶🏻🤎🤎🤎
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
임당임부인데 효과 직빵이에요 ㅎㅎㅎ덕분에 맛있는거 먹어가면서 임당관리하고잇어요 ^^
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
임당 관리에 유산소 운동 만한게 없죠 ㅎㅎ
출산 전까지 관리 잘하셔서 꼭 순산하세요❤️
임당산모 잘따라하고있어요!!! 선생님 매일봐도 부담되지않게?ㅋ 인상도 좋으시고 이쁘시고ㅎㅎ따라하기 쉬운영상 걈사합니다~
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
짧게짧게.. 다음동작 쉽게 따라할수 있게 미리 보기.. 너무 과하지 않은 동작.. 다 제가 선호하는 타입의 동영상 너무 좋아요. 임당이라 뭐라도 해야하는데 입덧과 골반 통증으로 움직이기가 너무 힘들었었는데 큰 도움되요. 좋은 영상 감사합니다. 시리즈 모두 다 너무 좋아요! 😍 구독 왠만하면 잘 안하는데 구독하고 갑니다!
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
안녕하세요 예비 둥이엄마에요 몸이자꾸만 무거워져서 아무것도안하니 살만 계속 쪄서 이대론 안되겟다싶어서 집에서 유산소 운동했네요.. 재미나고 운동도 되고 좋아요♡ 감사합니다
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
몸이 무겁고 힘들 수록 가볍게 유산소 운동이나 스트레칭 , 필라테스를 해주시면 아가에게 혈액순환도 촉진 시켜 영양분 공급 , 산소공급이 잘 전달이 되고 엄마의 기분 또한 좋아지실거에요
임신기간 동안 행복하고 즐겁게 보내세요❤️
@@jubupilates 네~ 감사합니다^^
22주차 산모입니다 원래 임신전에 홈트계속했는데 임신하고 운동계속안하니 살만 너무찔까봐서 조금이라도 움직여야겠다해서 찾다가 이게젤좋은것같아서 계속 아침마다 하고있어요~
일찍일어나 운동하고 씻고 출근하니 더 개운한느낌이들어요!
원래 일주일정도 1편따라하다가 2편으로넘어왔는데
2편이 조금더 레벨업된 느낌입니다!
와이드 스쿼트만 하프로 바꿔서 했어욤 처음하시는분들은 1편으로 먼저 적응하시구 2편하시는게 좋으실것같아욧!.좋은영상 감사합니다~!
영상 함께 해주셔서 감사합니다 :)
28주 임당산모 최애 운동영상입니다!!ㅎㅎ
노래가 신나서 너무 재밌게 따라하고 있어요ㅎㅎ 식사 후 더부룩한데 임당운동해야될때 제격이에요 👍👍
임신성당뇨인데 식후 수치 높을때 이거 2번하면 훅 내려가더라구요 넘감사해요^^
@@박혜진-s7x 영상 함께 해주셔서 감사합니다 :)
임당 재검 판정 나오고 이거 열심히 따라해서
재검은 무사 통과!! 그래도 임당 무서워서
출산까지 쭈욱 따라하려구요~
쉬운 동작들 같은데 1,2편 연속하면 땀나요~
화면에 시간 표시도 되어있고
다음 동작 뭐할지도 미리 보여주고~
따라하기 정말 쉬워요~
다른 유투버 영상들도 봤는데
선생님 영상이 쉽게 따라하기 정말 좋아요~
강추강추!! 좋은 영상 감사합니다~^^
영상 함께 해주시고 좋게 봐주셔서 감사합니다^^♡
우앗 임당임산부 치킨먹고 당튀어서 첨해보게되었는데 넘 좋아용
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
안녕하세요~ 저는 이제 출산한지 10개월 된 엄마입니다. 임신 때 임당이랑 임신중독으로 쬐끔 고생 했었는데 정말 매일 매일 하루에 두번씩 영상으로 운동하고 정말 출산 때 무통 받기도 전에 애기가 빨리 나왔어요. 아마 매일 운동해서 그랬던 것 같아요 😅 영상들 너무 감사 드려요~ 많은 도움이 됐어요~~👏
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
예쁜아가와 함께 즐겁고 행복한 시간 보내세요^^
제주살고있는 19주 임산부에요 ~ 날도 너무 덥고 밖에 잘 못나가는데 덕분에 덩실덩실 하고있어요 ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
제주도 정말 좋은곳에 살고 있으셔요ㅎㅎ
살고 싶은 지역중 한곳이에요 ㅎㅎ
임산부 운동은 주3회 30분이상씩 유산소+무산소(스트레칭, 근력운동, 필라테스) 꾸준히 해주시면 임신기간 동안 좀 더 건강하게 보내실거예요❤️
임당임산부인데 카페에서 다들 추천하셔서 어제부터 시작했어요~ 1,2편 번갈아가면서 매일 아침저녁 식후에 하는데 지루하지도 않고 너무 좋네요👍🏻 좋은운동영상 넘넘 감사해요🙏🏻 앞으로도 열심히 따라해볼게요~ :-)
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
2편이 1편보다 시간이 순삭이네요 그래두 번갈아보며 잘하고있어요 너무감사해요
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
31주차 임당 임산부에요! 쉽게 따라할수있는 임산부 유산소 운동 찾다가 발견했는데 아침 점심 저녁 밥 먹고 세번씩 열심히 따라하고있어요! 당 수치도 잘나오고 너무너무 좋아요^^ 1편 2편 둘다 좋아서 연결해서 하는데 체중조절도 되고 건강해지는 기분도 드네요 좋은 영상 넘넘 감사드려요♡ 나중에 둘째 가지고도 또 올거에요!
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
출산 후 몸 회복하는 기간에 완전 유용하게 보고 있습니다. 원래 필라와 헬스 빡시게 했었는데.. 출산 직후엔 내몸이 내몸같지 않았네요..ㅠㅠ 조리원에서 부터 아가 재워놓고 10분씩 몸 푸는 느낌으로 하는데 넘 좋아요! 좋은영상 감사합니다!!
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
어제는 유산소 1
오늘은 이걸로 운동했어요
이제 번갈아가면서 해야겠어요 🤍
감사합니다 *^^*
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
몸이 많이 무거워 보이네요.
그런데도 타바타 영상 올려주셔서 고맙습니다.
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
앞으로도 유익한 영상 올리겠습니다❤️
완전 운동되네요ㅎㅎㅎ 땀나용! 임산부가 할수있는 운동이 있어서 좋네요
곧 출산 하시겠네요.
힘드실텐데 몸 조심하셔~♡
영상 함께 해주셔서 감사드려요 ^^
이제 출산이 일주일 남았어요 ㅎㅎ
건강하게 출산 할게요~
좋은 하루 보내세요 ❤️
넘넘 개운하고 좋아요!! 땀도 나네요ㅎ! 매일하러 들어올게요~
영상 함께 해주셔서 감사합니다 :)
와 무리도 없고 매트깔구했더니 소음도없어용 쌤 너무아름다우세요~ 저도 너무 마니 찌지
않도록 관리해야겠어용. 좋은영상
감사해요~~
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
25주곧 들어가요~^^ 1편2편이 제일좋아서 꾸준히 할께요♡
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
임신기간 동안 아가와 함께 건강하고
행복하게 보내세요❤️
31주차 임산부인데 어제 처음 두번 따라한후 지난주부터 밤에 잠자기 힘들었는데 푹 잘 잤어요
즐겁게 매일 해보려구요
감사합니다~~^^
영상 함께 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
잠을 잘잤다니 다행이에요 ㅎㅎ
임신기간 동안 아가와 함께 건강하고
행복하게 보내세요 ❤️
임당때문에 찾아봤어요 ㅎㅎ 잘보고있습니다 첫애도 같이 따라하구요 ㅎㅎ 감사해요
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
매일매일 잘보고 따라하고 있씁니다 감사합니다!! 시간도 부담없어서 힘들지않게 할 수 있는거같아용 다른편도 더 나오면 무조건 따라할 거에용 너무 좋아용
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
틀어놓고 따라하기좋아요~
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
타바타,너무좋아요!!
웃는 모습도 너무 예쁘셔서
기분좋게 아가랑 운동합니다.
감사해요.
기분 좋게 운동하셔서 다행이네요^^
영상 함께 해주셔서 감사합니다♡
임신 후 첫 운동 ㅠ 임당 떠서 운동 열씨미 할려고요. 딱 10분이 좋은것 같아요
@@ssunkim-mu8so 영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
선생님~~ 애기 순산하시고 건강히 지내고 계신가요? 32주차 임산부인데 임신 초기때부터 선생님 영상보고 스트레칭하다보니 선생님 소식이 궁금하네요~~ㅎㅎ 아기와 함께 행복하게 잘 지내시기를 바래요~ 기회 되면 소식 올려주세요!!:)
앗 안부물어봐 주셔서 감사합니다~ 저는 바쁜육아로 정신없이 지내고있어요~^^:: 이제 140 일정도 되었네요~
코로나와 무더위에 많이 힘드실테지만 예쁜아가와 건강하고 즐거운 시간보내시면서 힘내세요♡
노산 임산부에요~~ 요즘 아침 저녁으로 타바타 운동 1,2편 보고 잘 하고 있는데 더 없어서 아쉬워요~~ㅎ 타바타 운동 한편 더 제작해주세요~~^^
영상 함께 해주셔서 감사합니다~
영상 추가제작을 계획을 하고 있습니다만 요즘 육아와 일로 늦어지고 있네요 ㅠㅠ
다시금 영상을 올릴 예정입니다^^
오십중반인데 부담없어 자주해여 감사
@@윤소라-i6w 영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
작년 첫째때 임당확정으로 하루 두번씩 꼬박꼬박 하면서 아기 정상체중으로 아주 건강하게 출산했어요 ㅎㅎ 지금 둘째 임신중인으로 6주차인데 지금부터 틈틈히 하고싶은데 안정기인 12주부터 해야하나요?
밥 먹은 후 딱 좋은 운동 것 같아요 감사합니다! 자주 놀러올게요
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
임신기간 동안 아가와 함께 건강하고 행복하게
보내세요❤️
2편도 있었네요^^ 매일 1,2편 연달아 하기 도전~!!! 영상 감사합니다!
영상 함께 해주셔서 감사합니다 :)
넘나 잘보고있어요~~~
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
@@jubupilates 요즘 업데이트 왜 안하시나요~ ㅠㅠ 계속 영상 올려주세요~~
@@lynnata 현재는 센터 운영과 두 아이의 육아를 같이 하다보니 촬영한 영상도 올리지를 못하고 있습니다ㅠㅠ 추후에 영상을 올릴 예정이긴하나 언제가 될지는 아직 미정입니다ㅠㅠ
22주된 임산부인데 ㅎㅎ 춤이 너무추고싶어서 ㅋㅋ 검색했더니 역시나 ㅎㅎ 이런운동이 있었네요 ㅎㅎㅎ
이영상보면서 따라해야겠네요 구독하고 갑니다 ^^~
영상 함께 해 주셔서 감사합니다 ^^
임산부 운동은 주3회30분씩 유산소+무산소(스트레칭,근력운동,필라테스) 꾸준히 해주시면
건강한 임신기간보내실수 있으세요 ❤️
임당 산모인데 여러 운동중에 혈당 젤 잘떨어지고 지루하지도 않고 좋아요!!! 넘 감사합니다❤
영상 함께 해주셔서 감사합니다 :)
동작하자마자 배뭉침ㅜㅜㅜ1편으로 가야겠어요
에공ㅜㅜ 무리 되지 않는선에서 따라해주세요~
임당때문에 찾게된..민쌤^^
10분씩만 해도..신기하게도 당이 뚝!!뚝!!!떨어지드라구요..
매일매일 만나는거 아시나요?
아침.점심.저녁~~
임산부들이 즐겁게 할 수 있는 운동을 만들어야지 했는데 당수치에도 도움이 된다니
다행이에요 ㅎㅎ
저도 경험이 있어서 그마음 알거든요 ㅎㅎ
매일 매일 영상 함께 해주셔서 감사드립니다
남은 임신기간도 건강하게 보내세요❤️
임산부 따라하기 무리되지않고 맨몸으로 간단히 할수있어 넘좋아요!! 이제 21주인데 꾸준히해볼게요 감사합니다^^~
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
매일매일 도움받고잇어요 ㅎ 타바타 10분 하고 30분 평지걷기하면서 임당 관리하고잇어요 ㅎ 다른거보다 이영상보고 하는게 젤 좋아요 ㅎㅎ
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
쌍둥이 임신 26주차부터 타바타 1,2 꾸준히 하고 있어요ㅎㅎ 덕분인지 임당 검사도 잘 넘어갔구요! 출산때까지 열심히 하겠습니당🧡
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
임당 산모예요^^ 무리하지 않고 밥 먹고 조금 쉬었다가 하기에도 부담스럽지 않고 정말 딱 좋아요~ 별 거 아닌 것 같은데도 하고 나면 심장이 쿵덕퉁덕 ㅋ 운동한 것 같아 기분 좋아요~ 좋은 영상 감사합니다~^^
셋째임신인데..아주 좋아요 지루하지도 않고요 ㅎㅎㅎ 하고나면 응근 땀나고 숨차있고 좋아요
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
셋째 임신하셨어요? 대단하세요 ㅎㅎ
임산부운동은 주3회 30분이상씩 약간 숨찰정도 해주시면 좋답니다.
임신기간 동안 건강하게 보내시고
셋째 순산하세요 ❤️
임산부를 위한 타바타라서 무리되지않는선에서 운동도 되고 재미나게 운동했어요 ㅎ 항상 추천이요^^
영삼 함께 해주셔서 감사드려요 ~^^
재미있게 운동 하셨다니 다행이에요 ㅎㅎ
앞으로도 더 유익한 영상
올리겠습니다 ~ ❤️
도움이 정말 많이 돼요. 감사합니당
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
임산부 타바타 운동도 되고 신나고 잼있어요~
임산부를 위한 운동 더 많이 올려주세요 ~
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
앞으로도 유익한 영상 올리겠습니다~
좋은 하루 보내세요 ❤️
민샘 운동 잘 따라 했습니다 타바타 운동
자주 올려주세요
감사합니다~~
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
출산 후에도 타바타 운동 계속 업데이트 하겠습니다 ~
좋은 하루 보내세요 ❤️
춤추는듯이 신나게 하니 10분 순삭이네요ㅎㅎㅎ
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
유산소 운동 신나게 하셨다니 다행이에요ㅎ
좋은 하루 되세요 ❤️
26주차 임당 산모에요!! 첨 해봣는데 땀이 나면서 운동한 느낌이네용 ㅎㅎ 앞으로도 쭉 해볼게용!제 혈당관리도 잘 되길🥰
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
26주 임산부에요! 체중관리 하라는 의사쌤의 말씀듣고, 운동을 해야겠다 싶더라구요! 오늘 이 영상 하고나니 온 몸에 열감 올라오고 너무 좋네요! 너무 감사해요 ^^ 자주 찾는 영상이 될 거 같습니당~!
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
임신 16주에 접어들어 운동 해야하는데
타바타 신나고 잼있네요 ~ 땀도 살짝 나고ㅎㅎ
자주 해야겠어요 ~
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
타바타 좋아해주셔서 다행이에요 ㅎㅎ
임신 중기부터 유산소 + 무산소 (필라테스, 근력운동, 스트레칭) 주3회이상 30분이상씩 호흡과 함께 꾸준히 해주시면 순산에 도움이 되실거에요~ ㅎㅎ
좋은 하루 보내세요 ❤️
18주인데 두통이 너무 심해서 찾아보다보니 운동하면 좀 낫다길래 찾아서 들어왔어요. 10분 따라했을 뿐인데 한결 나아졌어요 신기방기!
감사합니다~~♥
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
임당 관리하면서 따라합니다. 좋은 영상 정말 감사합니다~~!
영상 함께해주셔서 감사합니다^^
36w 임산부에요~! 쉽고 재밌어요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다^^
영삼 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
임산부 유산소 운동 이것저것 찾아봤는데 이게 최고예요!!
군더더기 없이 운동만 하고 운동에 필요한 말씀만 하셔서 그게 제일 좋구
쌤 인상이 너무 좋으셔서 보는 내내 기분이 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
임신 전부터 어깨에 석회가 있나 싶을 정도로 너무 아팠는데 이거 몇 번 따라하고 어깨 통증도 사라졌어요 너무 신기해요!!
일주일에 3~4번씩 따라하며 체중조절 하고 있어요 감사해요!!
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
임산부 유산소 중에 최고라고 해주시니
기분이 정말 좋네요 ☺️
임신기간 동안 아가와 함께 행복하고 건강하게 보내세요 ❤️
임당 검사 전에 걱정되서 시작했던 운동입니다! 정상으로 나왔지만 습관이 되어서 계속 하고 있는데 짧아서 따라하기 너무 좋아요!
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
굉장히 간단해 보이는데 임신인 상태로 하니 운동이 되네요~~앞으로 따라해야겠어요^^
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
1, 2편 다 넘 좋아요
어려워 보이지 않는데도 하고 나면 힘들지만 온 몸이 시원하고 좋아요
만삭때까지 열심히 따라해볼게요
좋은 영상 감사합니다^^
영상 함께 해주셔서 감사합니다♡
12주 되어서 운동 시작하였는데요. 맨날 누워있다가 따라하니 너무 좋았어요~ 임신부들을 위해 좋은 영상 감사합니다. 💝
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
좋아해주시니 다행이에요 ㅎㅎ
앞으로 유산소 + 무산소 (스트레칭, 근력운동, 필라테스 ) 꾸준히 주3회이상 30분씩 호흡과 함께 꾸준히 해주시면 순산에 도움이 되실거에요~ ㅎㅎ
좋은 하루 보내세요 ❤️
저랑 주수가 같으셔서 더 믿음가며 시청해요^^
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
저랑 주수가 같으시네요 ㅎㅎ
뱃 속아가와 함께 남은 임신기간 행복하고
건강하게 보내세요
순산하길 바랄께요 ❤️
3편도만들어주세요옹 😆 넘잘보고있어요
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
현재 3편 계획은 있으나 육아와 일로 자꾸미뤄지고 있네요ㅠㅠ
타바타 운동 되고 진짜 재밋네요.
민쌤 출산후에도 타바타 부탁드려요.
늘 감사합니다.
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
운동도 되고 재미있게 하셔서 다행이에요~
출산 후에도 타바타 영상 업뎃 할게요ㅎㅎ
좋은 하루 보내세요 ❤️
임산부를 위한 운동 영상이 있어서 너무너무 좋아요 감사해요 ☺️
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
오늘도 잘 따라 했습니다 감사해요!
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
따라하기 쉬우ㅓ서 좋아용 !! 10분 후딱가네요 ♡
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
임신20주인데 즐겁게 운동하고있어요 앞으로 임산부운동 많이 올려주세요
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
지금 36주차 임산부에요! 날이 너무 추워서 산책을 나가기가 두려워져서 찾게된 귀한영상이네용>.< 너무 재밌고 길지않은 시간으로 수족냉증 물리치는 효과까지ㅎㅎ 막달까지 꾸준히해서 순산하도록 하겠습니다! 감사합니다❣
영상 함께 해주셔서 감사합니다^^
순산하시길 바래요♡
임산부도 무리 없이.. 개인적으로 통증없이 하게된 스트레칭이라서 좋아요~^^
영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
타바타 신나고 운동도 되고 좋아요 ~
영상감사합니다 🥰
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
운동 되고 좋아 해주셔서 다행이에요 ㅎ
좋은 하루 보내세요 💕
타바타1편도 잘 따라하고 있는데 2편도 더 역동적이고 재밌어요!!
1탄도 좋아해주시고 2탄까지 재미있게
하셨다니 감사드려요 ^^
좋은 하루 보내세요 ❤️
이런 말씀드려도 될지 모르겠지만 제자리걸음하실 때 너무 귀여우세요 ㅎㅎ
앗~ 좋게 봐주셔서 감사합니다.^^♡
타바타 정말 좋아요 ❤️ 숨이 살짝 가뿐데 운동되네요 ㅎㅎ 감사합니다 ~ 자주 해야겠어요 ~
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
운동 되고 좋으시다니 다행이에요 ㅎㅎ
앞으로도 더 유익한 영상 올리겠습니다~
좋은 하루 보내세요 ❤️
26주에요 ㅎㅎ 요즘 1,2편 밥먹고 매일매일해요 무리가지도않고 동작도쉽고 2편 다 하면 운동했다라는 안도감도 들고 좋아요 ㅎㅎ 감사합니다!
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
임신기간 동안 아가와 함께 행복하고
건강하게 보내세요 ❤️
너무 재밌고 신나게 잘 했어요 감사합니당 :))))
재밌게 하셨다니 다행이에요 ~ ㅎㅎ
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
만만하게 봤는데 운동많이되는듯해요 즐겁게 운동했어요 ~ 헥헥 😂
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
즐겁게 운동 하셨다니 다행이에요 ㅎㅎ
좋은 하루 보내세요 ❤️
3번 반복 운동했더니 땀이
흠뻑 나네요~순산하셔요~^^
영삼 함께 해주셔서 감사드려요 ^^
운동을 꾸준히 하셨던 분들은 여러번 해주셔도
상관 없으세요 ~ ㅎㅎ
순산 응원 받아 건강하게 출산 할게요 !!
좋은 하루 보내세요 ❤️
딱 좋아요❤ 달리기는 부담되고 걷기는 좀 부족했는데 이 영상 따라하니 너무 좋네요!!
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
임신27주차에요. 거의 매일 따라하고있는데 건강해지는거같아요. 그냥 걷기운동보다 훨씬 도움이 많이 되는거같아요!! 순산을 위해서 꾸준히 운동하겠습니다! 언니 영상 속 뱃속에있는 아기는 지금 많이 컷나요??ㅎㅎ
@@MingyunPark 영상 함께 해주셔서 감사합니다:)
뱃속에 있던 아이는 이제4살이 되었답니다😊
운동하시면서 아가와 함께 행복한 시간되시길 바랍니다❤️
와 처음해봤는데 너무 재밌어요 ㅋㅋ 적당히 신나게 너무 힘들지않게 운동되고 임산부한테 딱인거같아요 :)
영상 함께해주셔서 감사합니다^^♡
타바타 2탄이네요 ㅎㅎ감사감사~
영삼 함께 해주셔서 감사드려요❤️
덕분에 운동 잘했습니다~
감사합니다~
영상 함께 해주셔서 감사합니다 ^^
앞으로도 더 유익한 영상 올리겠습니다❤️
오늘도 덕분에 운동되고너무 좋았어용ㅋㅋ더운여름엔 쵝오!!
영상 함께 해주셔서 제가 더 감사합니다 ❤️
안녕하세요 ~~