점핑보드 스트레칭

해피무버 입니다. 점핑보드를 이용하여 스트레칭 해보았어요. 움직임의 범위는 내가 사용하는 만큼 커질 수 있어요. 가동범위가 조금씩 ...

운동기록 #홈트 #홈트레이닝 #workout #hometraining #core #coreworkout #운동그램 #운동스타스램 #운동법 #latisimusdorsi ...

리포머에서 점핑보드를 활용한 50분 전신운동 시퀀스입니다.

A lovely Gyrotonic exercise done on the Jumping Stretching Board to challenge balance, hip strength and flexibility.

필라테스 기구 리포머에서의 점핑 보드를 활용한 전신 필라테스 시퀀스입니다. 유산소 뿐만 아니라 발목 재활, 전신 근력 강화 및 뇌와 ...

햇살 좋은날, 점핑에서의 기분좋은 하체강화 운동의 날. 많은 분들이 하체강화라고 하면 스쿼트나 런지만 겨우 생각이 날겁니다.

하루30분, 내몸을 바꿀시간 가정용 (Home Reformer) 홈 리포머!! 매일 손쉽게 가정이나 좁은 공간에서도 다양한 코어강화,체형교정을 ...

A broad range of exercise sequences and modification options make the GYROTONIC® Jumping Stretching Board accessible to ...

Gyrotonic(R) jumping-stretching board pelican Atelier del Movimento/ studio pilates, Gyrotonic, gyrokinesis based in Naples, Italy ...

설연휴 지나고 ... 다들 살크업하셨나요? 회원님들께 유산소와 근력운동을 동시에 진행하기 좋은 점핑보드 시퀀스 입니다.

필라테스 #리포머 #점핑보드 리포머에서 점핑보드 끼우고 할 수 있는 필라테스 동작 34가지를 알려드립니다^^ 2분 안으로 모든 동작 ...

김혜선 크레이지 점핑머신 홈트 시작! 대충뛰다 걸리면 죽는다! ^^ 점핑머신으로 다이어트 하세열 !! 구독좋아요알림설정 안하면 ...

안녕하세요! 연세건우병원입니다. 소도구로 스트레칭하기! 스트레칭 보드 사용법 확인하시고 집에서 따라해보세요! [사용방법] ...

점핑보드로 점프만 할 수 있는게 아니랍니다 ! 필빠치와 함께 점핑보드 활용해보아요 ❤️ #리포머시퀀스 #점핑보드시퀀스 #필라테스 ...

안녕하세요 리움필라테스입니다❤️ 1. supine-jump 바르게 천장보고 누워 미니공 잡고 양팔을 나란히로 시작합니다. 발끝 포인 유지 ...

한의랑 원장과 함께하는 점핑보드를 이용한 필라테스 동작◁ 점핑보드를 이용한 필라테스 동작입니다. 척추나 무릎관절이 안 좋으신 ...

필라테스는 속근육부터 강화하는 운동이다 보니, 호흡을 비롯한 필라테스 기본원리가 우선되는 운동입니다. 섬세하고도 지적인 운동 ...

심으뜸 #필라테스 #필라테스강사.

오늘은 건강한 척추, 단단한 상하체 연결, 몸의 발란스에 너무 좋은 운동 '자이로토닉'과 '점핑스트레칭보드'를 했어요. :) 필라테스만 ...

GROKINESIS®國際教學證照開課資訊，歡迎有興趣參加的老師學員們加入研習。 ✔️台北場08/05-08/10 : GYROKINESIS ...

最近很多人在IG 上看到嬋柔運動的Jumping Stretching Board器械，轉圈圈與劈腿動作好好玩。其實可以在這器械上做的動作還有百 ...

안녕하세요 오늘은 리포머 점핑보드 그룹시퀀스 50분 입니다 2배나 2.5배이고 스프링은 기구마다 다르니 참고만 부탁드릴게요 :) 짬 ...

AI 코칭 운동 플랫폼 벤처기업 _ 룰루랄라존 LULULALAZON 운동하는 즐거움 올바른 운동을 하는지 분석해주는 운동 코칭 서비스 ...

점핑보드 필라테스 with No jumping 파트 1에 이어서 오늘은 두번째 파트입니다.

체형관리 톡톡운동법 도구입니다.

굽은 등을 펴주는 최고의 스트레칭 1️⃣ 벽에 팔이 닿는 거리에 선 뒤 까치발을 들어주세요 2️⃣ 양팔을 머리 뒤에서 만나게하고, ...

오늘은 점핑보드를 이용한, 제가 아주 애정하는 시퀀스 공유해요 ! 정적인 운동들을 하다가 요런 동적인 움직임을 만들면 재밌고, 새롭 ...

Leigh Moorehouse demonstrates the Propeller Series on the Gyrotonic® Jumping Stretching Board.

발목이 불안정하고, 발의 아치가 무너지신 분들을 위한 시퀀스 꼭 한 번 시도해보시길 바래요! #shorts #pilates #pilatesinstructor ...

점핑보드 아직도 천장만 바라보고 시키시나요!? 초보강사님들의 경우, 또는 협회에서 점핑보드는 배우지 않고 필드에 나오시는 강사님 ...