어썸블리스 등

어썸블리스 신간 '나를 살린 스쿼트' 교보문고 product.kyobobook.co.kr/detail/S000213022952 예스24 ...

등운동 #광배근 #프레임 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.

여러분 남성호르몬을 가장 많이 올리는 방법(주사빼고)은 뭘까요? 충분한 수면입니다. 운동을 할 때 가장 필수적인 보충제는 뭘까요?

허리통증 #자세 #3대운동 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.

[타임라인] 00:00 인트로 00:32 바벨을 잡는 것이 어려운 이유 01:27 벤치프레스 그립 01:50 어깨의 내회전 ...

shorts #deadlift.

... 넣어서 쭉 쭉 등을 늘려 줬다가 돌아왔다가 내가 좀 근육이 많거나 체중이 많이 나간다 케이블로 하는게 좋아 오버드 플레스 할 때 왜 ...

라이노 스트렝스님과 함께 데드리프트 이야기를 나누어 보았습니다. 정말 좋은 내용들이 많아서 압축하느라 오래 걸렸네요. 재밌게 봐 ...

바벨로우는 광배근이라는 근육을 타겟팅 하기에는 비효율적인 운동이 맞습니다. 등으로 바벨을 끌어당기는 느낌을 가져가기 위해서 ...

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deadlift #허리통증 #허리디스크 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.

부상과 만성 통증이 당신을 위협한다" 나이가 들수록 좋은 신체 조건 유지가 중요하다. 왜 더 많은 사람이 이렇게 하지 않는 것일까?

00:00 인트로 00:23 책 소개 01:02 최대 근력 훈련이 필요한 이유 04:16 근력이란 무엇인가? 05:56 1차원적 운동인 07:56 건강한 삶이 ...

Science and Development of Muscle Hypertrophy에 나오는 내용을 참고했습니다. [타임라인] 00:00 인트로 00:18 단백질 00:56 ...

본 영상은 최진석님의 "인간이 그리는 무늬"에 나오는 내용에서 영감을 얻어서 제작했습니다. "우리는 다양한 인문학적 지식들을 ...

제 이야기를 해드리자면, 2010년 운동을 시작했을 땐, 데드리프트를 할 때마다 허리가 아팠어요. 그리고 그게 정상이라고 생각을 ...

영상으로 보았을 때, 특별하지 않을 것이라 생각했지만 막상 해보고 다음날 근육통이 굉장히 심했던 운동을 소개해드렸습니다. 디테일 ...

[오늘의 집] 추천코드 : YUMUEL37 여러분들의 작은 도움이 제겐 큰 도움이 됩니다! * 혼자보기 아까우신 영상이라면 많은 홍보 부탁 ...

아주 기본적이지만, 필수적이라고 생각되는 등운동 4가지를 각각 설명과 팁 그리고 자주보이는 실수로 영상을 구성해봤습니다. 첫번째 ...

채널의 성장에 도움을 주는 방법 : 1. 블리스의 운동복 (마켓팅 No, 오직 입소문, 후기가 입증하는 품질) ...

선착순 1000명 만원 쿠폰 증정 (SMS 수신 동의시) 전제품 무료 배송, 무료 반품 300만원 상당 리뷰 이벤트 1등. 투모 100만원 ...

근비대#근성장#볼륨 어썸블리스 채널을 보시는 여러분들은 이미 운동 초보자는 아닐거에요. 그렇다는 말은 이제 운동을 얼마만큼 ...

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[일년에 단한번, 추석 통큰 이벤트] 지금부터~9월 22일 일요일까지 ☆프리미엄 짐웨어, 파워블리스 ...

발끝이 돌아가 있다면 조금만 운동해도 허리가 아플거구요, 무릎도 아플꺼고, 발목을 자주 삘거고, 발은 평발일거고, 엉덩이는 납짝할 ...

기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다. ▹무료 프로그램 awesomebliss.kr/ ...

허리통증 #광배근 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. ruclips.net/channel/UC80zFRpqbg1rmuQUbO6HABQjoin ...

질병해방 #OUTLIVE #peterattia "기적처럼 수명을 연장하고 건강수명을 개선하는 이 운동이라는 강력한 '약물'의 도움으로 우리는 ...