둘 다 하면 됩니다 특히 선수가 아닌 운동지도자라면 더더욱이요 사람의 몸은 다 다릅니다. 내 몸과 나에게 배우는 사람의 몸도 다른데 경험만으론 어떻게 다른지 아는데 한계가 있습니다. 둘 중 하나라도 하기 싫은 사람들이 자꾸 이런 저런 변명을 만들지만 결국 둘 다 했을 때 최고의 시너지가 나옵니다.
통증은 없는가 -> 원하는 부위에 자극이 오는가 -> 근비대가 이뤄지는가 숙련도가 어느정도 오른 상태에서도, 점진적 과부하 과정에서 위 3가지 중에 하나가 종종 걸릴 때가 있음 그러면서 재활치료나 의사들 영상까지 접하게 되는데, 그분들은 애초에 보디빌딩이 목적이 아님 부상없이 건강하게 하는 것이 초점 운동 전문가들과 보디빌더들의 하나의 영상에만 매몰되지 말고, 여러 영상들을 비교해 보면서 자신에게 맞는 방향을 찾아나가는게 옳다고 생각합니다
3:33 이게 핵심인게 예를들어서 운동기법인 rir 운동기법에서 특히나 2rir 이러면 자기 객관화가 안되있는 사람의 경우 진짜 2개정도만 들수있는 포인트에서 안 내려놓고 훨씬 여유로울때 내려놓음 Rir 운동법이 일반인들도 막 알게되던 시기가 광호야가 들고와서인데 그때 광호가 전파할땐 다 욕했지 저게 무슨 운동이 되냐고 근데 시간이 지난 지금에 와선 rir rpe가지고 그때처럼 논란은 안일어남 욕했던 일반인들조차도 시간이 흐름으로써 경력이 쌓이니까 이해가 되거든 광호가 설명을 대충한 경향도 없진않은데 운동은 특히나 실전으로 내가 직접 느끼지 않는 이상 문자로 이해하기가 매우 어려움 근비대에 있어서 ‘실패지점으로 종목당 12개에서 15개 3세트’ 가 얼마나 터무니 없이 대충 설명한 정답이며 핵심적인 명답인지 직접 해봐야 깨달음 그리고 12개에서 15개가 옳구나를 인지하려면 1rm도 들어봐야하고 그냥 고반복은 100개도 해봐야함 그리고 시간이 걸려야함 ㅋㅋ 지금 당장 정답을 말해줘도 이해못함 그래서 답답해하는거고 이해를 못하는 타인이랑 정답을 알려주는 당사자 본인 조차도
정답을 배우는것보다 이것저것 해보면서 깨달아 가는 과정이 너무 재밌더라구요.. 저는 어썸블리스 님 영상을 보고 파워리프팅을 시작했지만 지금은 블리스님이랑 리프팅에 대해서 생각하는 관점이 좀 다를수도있을거라고도 생각합니다.. 삼대 640정도 찍고, 역도도 배워보고.. 불편한곳을 고치려고 온갖 재활하시는분들 영상 보고 ㅋㅋ 운동이 너무 재밌네요.. 해도해도 새로운걸 깨닫고 발전하니까.. 이번생 삼대800을 향해서 달려보겠습니다. 나중에 기회가 되면 다이어트해서 보디빌딩 대회도 한번쯤 도전해보고싶기도하구요 ㅎㅎ
저 사람의 견해는 저 사람의 경험에 기반한 것이라는 걸 늘 생각해야 하는거 같습니다. 기계적으로 수용하고, 실행하면 '아 왜 난 안되지...' 하고 상처받는 거 같아요. 나이를 먹을수록 댓글 하나 달 때 마다 이런거 같아요, 저런거 같아요 라고 두루뭉술하게 말하는 일이 많아지네요 ㅋㅋㅋ
최근에 본 영상 중 단연 최고입니다...
칭찬 감사합니다!
메탈센세 ㄷㄷ
요즘 갈수록
영상에 담긴 메세지들이
많네요^^
그리고 육아 하시는모습
참~보기 좋습니다
둘 다 하면 됩니다 특히 선수가 아닌 운동지도자라면 더더욱이요 사람의 몸은 다 다릅니다. 내 몸과 나에게 배우는 사람의 몸도 다른데 경험만으론 어떻게 다른지 아는데 한계가 있습니다. 둘 중 하나라도 하기 싫은 사람들이 자꾸 이런 저런 변명을 만들지만 결국 둘 다 했을 때 최고의 시너지가 나옵니다.
직접 영상으로 만들어 답변 주셔서 감사합니다
많이 부딪혀보고 또 부딪혀서 계속 고민해나가 보겠습니다~
통증은 없는가 -> 원하는 부위에 자극이 오는가 -> 근비대가 이뤄지는가
숙련도가 어느정도 오른 상태에서도, 점진적 과부하 과정에서 위 3가지 중에 하나가 종종 걸릴 때가 있음
그러면서 재활치료나 의사들 영상까지 접하게 되는데, 그분들은 애초에 보디빌딩이 목적이 아님
부상없이 건강하게 하는 것이 초점
운동 전문가들과 보디빌더들의 하나의 영상에만 매몰되지 말고, 여러 영상들을 비교해 보면서 자신에게 맞는 방향을 찾아나가는게 옳다고 생각합니다
이 영상의 메시지는 '범람하는 정보들에서 단편의 정보들을 그대로 받아들이지 말고 직접 실천하고 체화해서 자신만의 지혜로 승화시켜야 한다' 같은데 그거랑 마치 운동 박사들의 이론이 쓸모없는 가짜 지식인 것처럼 시작하는 인트로랑은 무관하지 않나요
이 사람 자극적으로 많이 만드는 것 같긴 함
무관한건 아니지 않나요? 몸만드는 지식을 주는데 몸은 좋지 않네 ?로 시작하는 궁금증을 이야기하는 영상인데
응원합니다!
감사합니다 ㅎㅎ
3:33 이게 핵심인게
예를들어서 운동기법인 rir 운동기법에서 특히나 2rir 이러면 자기 객관화가 안되있는 사람의 경우 진짜 2개정도만 들수있는 포인트에서 안 내려놓고 훨씬 여유로울때 내려놓음
Rir 운동법이 일반인들도 막 알게되던 시기가 광호야가 들고와서인데 그때 광호가 전파할땐 다 욕했지 저게 무슨 운동이 되냐고
근데 시간이 지난 지금에 와선 rir rpe가지고 그때처럼 논란은 안일어남 욕했던 일반인들조차도 시간이 흐름으로써 경력이 쌓이니까 이해가 되거든
광호가 설명을 대충한 경향도 없진않은데 운동은 특히나 실전으로 내가 직접 느끼지 않는 이상 문자로 이해하기가 매우 어려움
근비대에 있어서 ‘실패지점으로 종목당 12개에서 15개 3세트’ 가 얼마나 터무니 없이 대충 설명한 정답이며 핵심적인 명답인지 직접 해봐야 깨달음
그리고 12개에서 15개가 옳구나를 인지하려면
1rm도 들어봐야하고 그냥 고반복은 100개도 해봐야함 그리고 시간이 걸려야함 ㅋㅋ
지금 당장 정답을 말해줘도 이해못함 그래서 답답해하는거고 이해를 못하는 타인이랑 정답을 알려주는 당사자 본인 조차도
내가 요즘 느끼는것들인데 .. 와우.. 영혀이 영상은 항상 내가 고민하거나 어려움을 겪어나 하는거랑 비슷하거나 해결책을 올려주네 신기함진짜
근데 아무튼 운동 지식을 아는 것 자체가 재밌어요 운동 동기부여도 되고
운동에 있어서 만큼은 지식과 경험의 합일이 진짜라고 보는 그 관점 완전 공감하고 동의합니다. 경험 없는 운동 지식은 정말 반쪽도 아니고 1/10 정도 인 것 같습니다.
블리스님..
러닝 주 3-4회 나름 제기준에서 빡시게하는데 스쾃할때 퍼포먼스가 안나오네요.. 스쾃할때 170-180한번 치고 내려와서 160 3-4개 140 5개씩 2셋하고 하는데 이제는 140이 170-180처럼 느껴지네요..헬스 주6 러닝 주3-4 하는데 하체가 왜그런걸까용..
운동이든 뭐든 내것이 되려면 1차원적으로 받아들이는게 아니라 왜 이런건지 스스로 고민해보고 나에게 맞는 정답을 찾아가야 하는듯.
본질적으로 지식이란 개인적인 체험이나 관찰 혹은 연구를 통해 얻은 사실들을 잘 아는 것을 의미하는것이 아니겠어요? 해서 끊임없이 살아있는 지식을 전하고자 하는 블리스님의 노력에 찬사를 보냅니다.
요샌 여기저기서 주워들은 운동팁들 일단 가서 해보자는 느낌으로 운동 다니는데 나한테 맞는거 하나 딱 걸리면 그게 참 재밌더라구요
어썸님, 혹시 2분 40초쯤 시티드 로우 그립 어디서 구매하셨는지 알 수 있을까요?!
정답을 배우는것보다 이것저것 해보면서 깨달아 가는 과정이 너무 재밌더라구요.. 저는 어썸블리스 님 영상을 보고 파워리프팅을 시작했지만 지금은 블리스님이랑 리프팅에 대해서 생각하는 관점이 좀 다를수도있을거라고도 생각합니다.. 삼대 640정도 찍고, 역도도 배워보고.. 불편한곳을 고치려고 온갖 재활하시는분들 영상 보고 ㅋㅋ 운동이 너무 재밌네요.. 해도해도 새로운걸 깨닫고 발전하니까.. 이번생 삼대800을 향해서 달려보겠습니다. 나중에 기회가 되면 다이어트해서 보디빌딩 대회도 한번쯤 도전해보고싶기도하구요 ㅎㅎ
딸랑구 넘 이쁘네요 ㅠ
스쿼트만 하면 무릎 아픈데 방법 배울수 있나요?
운동뿐 아니라 몸으로 하는 모든 기술이 다 같은 원리일듯. 이론과 실전은 확실히 괴리가 있지만 둘중 하나를 간과하면 문제가 생기고 발전이 안됨
예체능은 경험으로 배우는거지 지식으로 배우는게 아님. 예체능이 지식으로 되어있다면, 그건 과학, 역사 등의 영역임. 달리기를 측정, 분석하여 글로 남기면 그건 과학임
인생은 실전이다.
다르게 말해야 주목받고 돈벌죠
귀여워
저 사람의 견해는 저 사람의 경험에 기반한 것이라는 걸 늘 생각해야 하는거 같습니다. 기계적으로 수용하고, 실행하면 '아 왜 난 안되지...' 하고 상처받는 거 같아요.
나이를 먹을수록 댓글 하나 달 때 마다 이런거 같아요, 저런거 같아요 라고 두루뭉술하게 말하는 일이 많아지네요 ㅋㅋㅋ
이런 인사이트 주는 영상 자주 올려주세요!!
형님, 근데 베르사 그립 말고 핏블렉스 그립이 더 좋으시다고 분명 그거 애용할 거라 하셨는데...... 핏블렉스 그립 안쓰십니까
광고니까 넘어가줘요~
내가 하고싶은 말이었어 이론과 실전은 다르다
저 그립명 어떻게되나요
어떤 지식이든 이론과 실습을 통해 완성된다. 헬스는 실습이 90%다. 이론은 방향성만 잡아주는 거지 그 이후에 컨디션 관리하고 증량하는 과정은 개인의 경험을 통해 보완해야만 한다.
결론: 3대 500치는 의과 교수의 말을 듣자. 있는지는 모르겠는데...
저도 아들 가지고 싶어요...
딸내미는 몸으로 놀아주면 계속 제얼굴에 호호 아야만 해줘요...
딸이 들으면 슬프겠네요
진짜 궁금해서 여쭤봅니다. 뭐하시는 분이에요?? 운동처방사?물리치료사?
"지식의 저주"
요새 지 몸도 안나오면서 외국인 운동영상 짜집기해서 목소리만 넣어서 과학적 운동꿀팁이라면서 영상 겁나 많이 올라오는. 돈벌라고.
꾹이 아저씨꺼도 걸러야겟네..
ㅋㅋㅋ 아 맞어 수학이 엄청 중요한데 수학이 왜 필요한지 안가르침 . 과학이 중요한데 과학이 왜 중요한지 안가르침 문제 풀이만 가르치니까 그렇게 많이 배우고도 현실에 적용 하나도 못함 그게 우리나라 학교의 현실
ㅋㅋㅋ 다시 공부하라하면 진짜 잘할수있는데
한자도 국어에 중요한데 안가르침
@@NoRoyaltyNoFood한문이라는 과목이 있긴함
@@pu2180 선택과목 아님?
@@NoRoyaltyNoFood 고등학교는 선택인데 중학교에도 한문있음
이분은 몸이 왜케안커지나요?
내츄럴이라서요