항상 잘 보고 도움이 많이 되고 있습니다. 이건 뭐 제 개인적인 생각 입니다만 어투나 행동이 진지하고 고급짐이 뭍어나오 십니다. 블리스님은 스스로 자신의 가치를 상승시키는 매력을 가진듯 합니다. 운동 뿐만이 아닌 진정성과 소통(?) 할 때의 자세, 여러므로 배우게 되네요. 이런 글 남기는 성격이 아닌데 좋은 꿀팁들 많이 알려주셔서 감사합니다. 팬이에욥👍👍
유튜브로 운동 배우고 있습니다 한가지 운동만 검색해도 여러 운동 유튜버들의 영상이 나옵니다 같은 운동이라도 '이런 방법도 있구나', '해보고 자극 잘오는걸로 해야지' 라고 생각하는데요 최근 운지기님, 지피티님이 김명섭 선수님께 등운동 배우는 영상을 보게 됐습니다 그 영상에서는 상완을 내회전시켜 팔꿈치가 몸통과 떨어지게 하고 수직으로 들어야한다고 알려주셨거든요 이게 맞나요 저게 맞나요가 아니고 블리스님의 생각이 궁금합니다 초보 입장으로서 정보가 너무 많으니 마냥 좋은건 아니네요ㅜ 영상 항상 잘보고 있습니다 : )
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](/img/tr.png)
블리스님 블리스님은 정말 자신이 알고 있는 꿀팁이나 테크닉을 아낌없이 다 알려주시는것 같아서 너무 감사하게 생각하고 정독중입니다.
특히 스쿼트 벤치 정말 많은 도움이 되었습니다.
앞으로도 잘부탁드립니다ㅠㅠ
1:15 진지한 설명에 대충 그린 곡선ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 썸네일 누끼따시는 것도 그렇고 매력넘치시네요
여러방향에서 여러각도로 찍어주시는거 좋아요!! 자세 정확히 볼 수 잇어서요
3대 운동도 좋지만 이런 보조운동(?) 성격의 영상도 정말 좋네요 ^^
와. . . .로우 노젓는 느낌으로. . .
한번해볼께요 원암덤벨로우 어렵고
느낌이 잘안왔는데 설명하신데로
해볼께요 감사합니다.
블리스님의 운동방식 알게되어서 조아요~~ 등운동 마렵네요 ㅋㅋ
영상 처음 봤는데 좋네요 구독 박고 갑니다^^
설명잘듣고감니다,
영상 도움 많이 받고 있습니다 그런데 엉뚱 질문인데요 블리스님 마시는 주황색물은 뭔가요?
감사합니다:))) 등운동 열심히해서 등 신이 되겠습니다!!
간지공룡 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ 깨알 띄어쓰기
나이도 젊은데 정확한 표현... 리스펙임
몰랐던 부분을 꼭 집어서 알려주시네요. 알려주신 방법으로 다시 해봐야겠습니당.
이야 설명잘하네
요새 보는 영상마다 블리스님 나와서 본 채널이 어딘지 헷갈린 정도네요ㅋㅋㅋㅋ근데 촬영을 언제 하시길래 매번 사람이 안 보이죠?ㄷㄷ
믿고 보는 블레스님!
요즘 최애 운동유튜버입니다ㅠ 운동지식도 많으시고 자세도 정말 정확하세요! 많이 배우고갑니다💕💕💕
블리스님 운지기님 모두 제 롤 모델입니다. 파워리프팅 과 보디빌딩중에 고민중인데 둘다 너무 매력있어서 일단 둘다 하고있습니다. 운동이 취미가 됬네요 님들덕에.. 어떤걸 집중적으로 해야될지 잘 모르겠지만 일단 섞어서 하는중입니다. 화팅!
이해하기 쉽게 설명해주셔서 좋네요👍👍
아낌없이 알려주시는거 같아서 진정성이 느껴져요!!
많이 배워갑니다 블리스님🥰
블리쓰님 싸랑해요
너무 멋있어요
싸랑해요♡
찐이다...
차분하고 꼼꼼하게 잘 설명해주셔서
많은 도움이되었어요~감사합니다.
필승
항상 운동하기전에 보고 배우고 열심히 해보고 있는데
너무 좋네 구독항상 할게 화이팅
형님 저 광배가 오른쪽에 비해 왼쪽이 너무 작은데 왼쪽만 조져야하나요?
크록로우는 어떠신가요
블리스님 자주 보니까 너무 좋음!
선생님 혹시 티셔츠 정보 알려주실수있나요 너무 이쁘네요
항상 잘 보고 도움이 많이 되고 있습니다.
이건 뭐 제 개인적인 생각 입니다만 어투나 행동이 진지하고 고급짐이 뭍어나오 십니다. 블리스님은 스스로 자신의 가치를 상승시키는 매력을 가진듯 합니다.
운동 뿐만이 아닌 진정성과 소통(?) 할 때의 자세, 여러므로 배우게 되네요. 이런 글 남기는 성격이 아닌데 좋은 꿀팁들 많이 알려주셔서 감사합니다. 팬이에욥👍👍
기본적이면서 바탕이 될 수 있는 등운동이네요 ^^ 등운동 서브로 구성해 봐야 겠습니다. ^^ 항상 감사해요.
row 노젓듯이 와우 꿀팁 감사요 블리스~~여태 수직방향으로 했었네요 저는 ㅎㅎ 이래서 운동은 배워서 해야 하나 봅니다.👍👍👍
덤벨로우 개꿀팁 감사해요ㅎㅎ
방금하고왔는데 달르네요 무게중심을 생각하고 하니깐
바벨로우는 없네요.. 허리 부담때문에 그런건가요..
믿고보는 블리스
팔이랑 어깨가 못 보던 사이 엄청 커지셨네 ㄷㄷㄷ
오늘은 등운동 연습하러 가야겠다 ㅎㅎ
블리스님 최근 화제 되고 있는 김명섭 선수님 등 운동법 분석해 주실 수 있나요? 해부학적으로 설명해주시는데 원암덤벨로우나 바벨로우 등 자세들이 알고있던 것과 너무 달라서.. 개인적인 견해가 궁금합니다
저도 어깨아플거 같아서 긴가민가 했는데요 직접 해보니 다르더라구요..
동의합니다. 등운동 할 때 김명섭선수는 팔의 내전을 강조하고, 어썸블리쓰님은 팔을 몸통에 붙여서 하는데..헷갈리네요..
저도 바벨로우 팔각도는 이해할수 있는데 하체로 올리는게 이해가 안가네요
직접 해보시면 압니다. 뭐가 옳다 그르다가 아니라 둘 다 해야 한다는 걸 깨달으실겁니다.
youngmin kim 맞음 이게 맞음
고중량칠때는 안정성 확보한 외회전이 좋은거같고,
컨트롤 가능한 무게와 횟수는 외전 내전 둘다해서 다양한 자극과 느낌 가져가는 게 좋은 방법인듯
원 암 덤벨로우 최고입니다!
원암덤벨로우 저렇게 하는분 처음보네요. 저랑 같은 방법입니다. 이렇게 저렇게 해봐도 가장 안정적인 방법이라고 생각해요.
블리스님 벤치프레스 할 때 패드에서 견갑 모으는게 잘 안되는데 벤치 준비자세 한 번 다뤄주심 안되나요?
DG K 승모근운동하면 잘 모인다고하던데요
현재 진행중이신 rpe기반 프로그램에 대해서도 한번 설명해주시면 좋을것같습니다 ㅎㅎ
오오오오 피스톨 그립 배워갑니다!
형 요즘 영상 더 좋아 진거 같아!!
개꿀팁 감사합니당~
몸좋네요 전운동하고싶어도 오십견이와서ㅋ
항상 감사히 잘 보고 있습니다!
블리스님 꿀팁들 정말 감사합니다! 오늘 배운 루틴대로 꼭 적용해볼게요 :)
항상 감사합니닽👍
진심이 느껴지는데 말 하실때 살짝 천천히 말씀하셔도 좋을듯요 숨차용~~
종종 요런거 올려 주세용^-^
펜들레이 로우는 어떨까요??
전 풀업 시티드케이블로우 바벨로우 루마니안데드리프트 요렇게 함
시티드로우 엄지팁 저거 진짜 개꿀인 것 같습니다. 감사합니다
등루틴에 풀업은 따로 안하시나요?
좋은 영상 감사합니다
랫풀다운과 시티드로우는 케이블이잖아요? 머신으로 된 건 어떤가요??
ㅠㅠ 숨헉헉하는데 알려주려고 말하는 모습 존멋..
어썸블리스 공부도 잘하고 운동도 잘하고 랩도 잘하고
ㅋㅋㅋㅋㅋ랩은 뭡니까
홍홍홍 좋아용
본 영상과는 무관하지만 쭉 영상을 보면서 궁금했던 부분이 있습니다! 어썸블리스님 고중량으로 많이 하실텐데 그럴 때 혈압, 목 부분의 긴장은 어떻게 컨트롤 하시는지 궁금합니다
그럼 벤트오버 바벨로우는 언제 하죠?
영상잘봤습니다
블리스님 ~ 항상 영상 으로 많이배웁니다!! 감사합니다.
볼떄마다 느끼는건데 검정 벨크로 신발 되게 편해보이는데 혹시 품명이뭔가요?
어제 등하고왔는데 또 등운동하고싶네요 ㅋㅋ 좋은 영상 감사합니다
등 운동이 모든부위중에 젤 재밌음
@@김경원-m9x 인정이요
미소년 김성환 느낌...
ㅆㅇㅈ
말씀하시는어조도 비슷함 끝부분마다ㅋㅋㅋㅋ얼굴도 체형도 비슷함..
우와 한달 지났는데 구독자분들이 오천이나 늘었네요 역싀!!!
블리스님 노토 신고 스쿼트 하면 어떤가요?
외쳐 갓썸!!
평소 등운동 루틴은 어떻게 가져가시나요?
바벨로우도 무겁게 치는거 있나요? 핀들레이로우라고 하던데..
저거 4가지만 꾸준히해도 등을 많이넓힐수있나요?
형님 평소 식단은 어떻게 가져가시나요? 몇끼를 먹어야 저렇게 큰 몸을 가질수 있는지 궁금함니다
꿀팁들 감사합니다~~블리스님 요즘은 식단어떻게하고 계신가요??
깨끗하게 많이 먹으려고 노력합니다
개인적으로 머신운동중에 제일 어려운거는 랫풀다운인듯 하는방식이 너무 다양함
첫번째 운동할때 삼두에 펌핑오는건 잘못하고있다는거겠죠..?
잘생기셨다
풀업ㅇㅣ 쵝오
감사합니다
블리스님 지금 90키로정도 나가세요?
얼굴은 더 말랐거나 그대로인데.... 몸은 커진듯 보이네요?
원암덤벨할떄 숄더패킹이니 뭐니 신경 안써도 되나요?
로우하면 그냥 당겼었는데 이름의 유래를 생각하며 "노를 젓는 식으로"라는 개념에 살짝 충격 받았습니다.
듣고보니 정말 일리가 있네요. 이래서 사람은 공부를 해야하나 봅니다.
렛풀다운할때 견갑골은 모으는건가요 안모으는건가요?
로우도 견갑골을 안쪼이나용
랫풀다운 6:50 케이블로우 10:22
형님 데드할때 팔꿈치를 외회전시켜서 뒤를 보게하고 하는데 맞습니까?
진짜 가서 배워보고 싶네요 선생님 진짜 여태 본 웬만한 유명유트보다 최고네요 인정!!!
케이블로프다운은 안하는데 케이블로프다운말고 다른거는 없을까요???
케이블하려면 사람들이 많이써서 하기가ㅠㅠ
바지 브랜드좀 알 수 있을까요 ?
바벨로우에 대해서는 어떤생각하시는지가 궁금합니다
좋은 운동인데
접근성이 좋지 않아서 잘 못합니다
블리스님 촬영은 어디서 하고계신가요? 헬스장에아무도 없어보여서...빌리신건지?
넵 대관!
광고 스킵하지 말아주세요 ㅋㅋㅋ 채널운영에 많은 도움이됩니다
이분 밀프 100치신 괴물입니다...
시티드로우는 팔에 힘이 많이 가는데 어쩔수 없는건가요?
jin young woo 약간 그립을 안아주는 느낌으로 하고 팔꿈치로 당기는 느낌으로 해보ㅛㅔ요
많이가면 목적에 맞지않는거에요 그립잡을때도 너무쎄게 잡지마시고 팔꿈치를 뒤로 당긴다는 느낌으로 자극 찾아가시길 !!
손가락에 힘빼기!
케이블 로프 다운할 때 삼두가 좀 마니?? 개입되는 거 같은데 하다보면 등에만 자극을 느낄 수 있나요?
고중량으로 하나요?
갓 블리스 유..
형님 시간이 없어서 4가지 운동밖에 못한다고 가정하면 풀업을 저기에서 뭘빼고 풀업을 넣는게 좋을까요 아니면 그냥 저거 4개만 하면 좋을까요??? 만약 뺀다면 뭘 빼야할까요? ㅠㅠ
바벨로우는 안하시나요? 예전에 했던걸로 기억하는데
할때도있고 안할때도 있어서...
데드리프트는 왜 빠졌나요? 매번 하시는게 아닌가요?
몸이 점점 좋아지시네요 블리스님 ㅎㅎ 향후 보디빌딩 대회 계획은 없으신가요?
시간만 있으면 꼭 나가보고싶습니다!
덤벨이 16키로 까지 밖에 없어서 원암 덤벨 로우를 못해요 ㅠㅠ
gooooooood
유튜브로 운동 배우고 있습니다
한가지 운동만 검색해도 여러 운동 유튜버들의 영상이 나옵니다
같은 운동이라도 '이런 방법도 있구나', '해보고 자극 잘오는걸로 해야지' 라고 생각하는데요
최근 운지기님, 지피티님이 김명섭 선수님께 등운동 배우는 영상을 보게 됐습니다
그 영상에서는 상완을 내회전시켜 팔꿈치가 몸통과 떨어지게 하고 수직으로 들어야한다고 알려주셨거든요
이게 맞나요 저게 맞나요가 아니고 블리스님의 생각이 궁금합니다
초보 입장으로서 정보가 너무 많으니 마냥 좋은건 아니네요ㅜ
영상 항상 잘보고 있습니다 : )