양선수 팔운동

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#팔운동 #삼두운동 #익스텐션.

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... 건데 팔꿈치로 관절로 버티는게 아니라 이두의 텐션이 빠지지 않는 데까지만 피는 거예요 요렇게 피는 이두 운동은 없습니다 왜냐면 ...

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