댓글에 답변 을 주실지는 모르겠습니다안녕하세요 저는키178에 21년5월때헬스9개월하고 딱 적정체중 인바디기준은69ㆍ7kg 딱 13증량하고 70까지 찌웠습니다 2년 동안 안하니 체중이 55인데 다시 잡고 운동 중 입니다 제가 양 관장님 을 되게 좋아하는데 계속 꾸준히 한다면 원하는 몸무게 갈수 있을까요?ㅠ 운동을 잘하지는 않지만 조언 듣고 동기부여라 생각하면서 꾸준히 할수 있습니다 저는pt없이 9개월동안 13kg 증량 했었 습니다 막상 변화가 없고 하다보니 좌절중 입니다 😢
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삼두운동 3년만에 처음 제대로 알앗네요...최고!
그 스승에 그 제자!!! 훌륭
진짜 편하게하는것같다. 난 달달 떨리는데
역시 재덕샘
이거전에 양선수님이 얘기해주셔서 따라하고있는데 지립니다 진짜ㅋ
이 자세가 편하긴 하네요 👍 👍 👍 👍
와우 감사합니다
양선수님 오늘도 영상 넘 잘 보고 갑니다! 퇴근하고 바로 해봐야겠어요~~
그냥 그대로만 해보세요 ^^
볼란테 가격대비 실착용후기가 궁금합니다ㅎㅎ
❤대박
방금 맨손으로 해봤는데 좋네요!! 이따가 해보겠습니다!
큭 해봤는데 이거 뭐죠??? 미쳤네
후후후 신기하죠?
와 댓글 첨 남기는데 대박입니다!! 너클이 바닥으로!! 삼두 자극이 왜 덜 왔는지 바로 이해가 됐습니다!
이게 뭐야? 했는데 개신기함 ㅋ
이것이 바로 매직! 입니다
감사합닞다!
팔꿈치가 아픈데 ㅠㅠ
댓글에 답변 을 주실지는 모르겠습니다안녕하세요 저는키178에 21년5월때헬스9개월하고 딱 적정체중 인바디기준은69ㆍ7kg 딱 13증량하고 70까지 찌웠습니다 2년 동안 안하니 체중이 55인데 다시 잡고 운동 중 입니다
제가 양 관장님 을 되게 좋아하는데 계속 꾸준히 한다면 원하는 몸무게 갈수 있을까요?ㅠ 운동을 잘하지는 않지만 조언 듣고 동기부여라 생각하면서 꾸준히 할수 있습니다 저는pt없이 9개월동안 13kg 증량 했었 습니다
막상 변화가 없고 하다보니 좌절중 입니다 😢
넵
9개월동안 13킬로 증량을했는데 변화가 없어서 좌절중이라네 무슨말이죠
이미 갔던길 또 가는데 전이랑 뭐가 다른지 생각을 해바유
@@이해권-y7u쉬어서 55까지 다빠진뒤 다시 하는데 바로 몸이 안올라온다구요
이미 박살나서 제 삼두는 안쪽이 비어가고 있었습니다 ㅠ