스프링보드 보수

안녕하세요! 서확행 서연입니다 :) 오늘은 보수를 이용한 스프링보드 운동을 준비해봤어요! *운동 영상에서는 2배속한 부분도 있고, ...

필라테수아#늘솜필라테스#목감필라테스#보수시퀀스#캐딜락시퀀스#스프링보드시퀀스 앞,옆,뒤 고루고루 자극하기 상의 안 ...

필라테스 소도구 보수를 이용한 전신 운동 시퀀스입니다.

30분시퀀스 #필라테스복부 #스프링보드 [Video Source Support] RUclips channel "freeticon" ...

스프링보드에서 보수를 이용한 전신운동 시퀀스입니다. 코어는 물론이고 복부 팔 다리 엉덩이 전신 구석구석 자극 느껴보세요! 캐딜락 ...

보수와 스프링보드를 이용한 시퀀스입니다. 보수의 탄성을 이용하여 지면반력과 동시에 둔근운동 & 반동을 이용한 옆구리운동 이 ...

캐딜락필라테스 #필라테스시퀀스 #소도구필라테스 #리미쌤필라테스 안녕하세요:) 캐포머 보수 조합으로 50분 시퀀스 입니다.

오늘은 즐거운 토요일입니다 어제 수업했던 보수로 복부 조지기영상 올려보아요 워밍업으로 좋아서 회원님들과함께 운동을 진행해 ...

[ᴛʜᴇ ɢʀᴇᴀᴛ ʏᴏɢᴀ ᴡᴀʟʟ ᴋᴏʀᴇᴀ ] 스프링월, 스프링보드 필라테스 견고하게 고정된 무언가에 매달릴 수 있는 환경과 ...

안녕하세요 여경입니다 ☺️ 오늘 레슨은 저도 푹 빠져서 몇 번이고 써먹은 시퀀스에요! 사이드 시리즈로 쭉 하고나면 시간도 얼마나 ...

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필라테스강사 #필라테스스트레칭 #필라테스시퀀스 안녕하세요! 로지 필라테스 입니다 :) 스프링보드 보수 30분 시퀀스를 준비했어요 ...

스프링보드 시퀀스 캐포머 캐딜락 활용가능 힙을 중심으로 햄스트링 등 팔 복부 어깨후면이 같이 쓰이게 만들었습니다 #스프링 ...

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안녕하세요! 서확행 서연입니다 :) 오늘은 보수를 이용한 스프링보드 운동을 준비해봤어요! *운동 영상에서는 2배속한 부분도 있고, ...

허벅지살빼는 운동, 발목 강화운동 스프링 보드 필라테스 박서연 원장 2편 진주금산필라테스 티칭: 다옴 필라테스&요가 금산점 박서연 ...

울산필라테스#스프링보드시퀀스#필라테스스프링보드 안녕하세요 리엘필라테스 입니다 이번 영상은 스프링보드 시퀀스 단체레슨 51 ...

스프링보드 #복근운동 #매운맛운동 [Video Source Support] RUclips channel "freeticon" ...

스프링보드 #캐딜락 #보수 운동 하며 수업 짜는건 너무 재밌어요.

𖤐 여온쌤 Sequence Design - 목적 : 허리의 압박 부하를 줄이며 코어 강화 - 난이도 : 중 - 피드백 : 어깨 질환이 있어 팔이 ...

스프링보드로 하는 전신운동 . . 운동에만 집중가능한 샘들 있는곳 용인 수지 No.1 필라테스 전문스튜디오 People's ...

울산필라테스#스프링보드시퀀스#필라테스스프링보드 안녕하세요 리엘필라테스 입니다 이번 영상은 스프링보드 시퀀스 단체레슨 열 ...

안녕하세요. 오늘은 스프링보드 시퀀스 준비했습니다. 티발란스자세를 성공시키기위해 고정된핸들로 셋팅했더니 전원성공하시 ...

안녕하세요 :) 스프링보드를 이용해 척추 분절 및 회전, 측굴, 신전 다양하게 움직여 가동성 안정성을 만들어 서서 하는 하체 운동도 더 ...

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