벤트오버 레터럴 레이즈 양선수

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어깨후면 뽕 만들기👍벤트오버 레터럴 레이즈
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어깨후면ㅣ완벽하게 알려드립니다!
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자기야 어깨운동 13분만 해
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어깨운동의 가동범위(사이드레터럴레이즈.벤트오버레터럴레이즈)
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어깨 후면,측면 운동! 뭘 해야할까?
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어깨후면(인클라인벤치 레터럴레이즈)-양선수의온라인PT
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어깨후면ㅣ벤트오버 레터럴 레이즈
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다음 종목은 벤트 오버 레터럴 레이즈 있니다이 운동을 하실 때 허리에 무리가 갈 정도로 숙이시고 그러실 필요가 없습니다 허리를 ...
18분짜리 어깨운동 프로그램 따라해보세요
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사이드 레터럴 레이즈
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후면 어깨운동 밴트오버레터럴레이즈를 파헤쳐봅시다
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[홍지원 & 김동호와 함께하는 ONLINE PT] 거리가 멀어서 1:1 PT를 받기 힘들다면 온라인으로 코칭을 받아보세요 ^^ 개개인에 맞는 ...
9분만에 어깨를 작살 낼수 있을까?(어깨운동 루틴)
Просмотров 88 тыс.3 года назад
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사이드 레터럴레이즈(side lateral raise) 교정해 드립니다!!
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원암 벤트오버 레터럴 레이즈
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다음 종목은 한쪽씩 수행하는 벤트오버 레터럴 레이저입니다 원함 운동의 경우 앞에 잡을 것이 없다면 한쪽 팔로 고관절 쪽을 잡아주면 ...
어깨를 더 커 보이게 만들어주는 운동, 승모근을 주의하세요 l 벤트오버 레터럴 레이즈
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어깨의 생명은 후면!!
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어깨운동 하다가 허리 나가겠네
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어깨운동시 상체의 각도 #사이드레터럴레이즈 #벤트오버레터럴레이즈 #프론트레이즈 #shorts
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"벤트오버 레터럴 레이즈" 총정리
Просмотров 55 тыс.Год назад
풀영상 시청하기 - ruclips.net/video/GcJvcWvYE9U/видео.html 운동후 한캔!WPI단백질15g탄산음료'더 버프' ...
벤트오버 레터럴레이즈 20초만에 정확하게 배우기! 헬린이필수시청
Просмотров 20 тыс.5 месяцев назад
재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다 언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답 ...
어깨후면 옆으로 들지마세요
Просмотров 9 тыс.Год назад
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어깨를 넓게! 측면 어깨운동(사이드레터럴레이즈)
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벤트오버 레터럴레이즈 굽은등을 편다구? 다른곳에서 알려주지 않는 숨은 비법
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후면삼각근 #벤트오버레터럴레이즈 오늘 운동은 후면삼각근 운동입니다. 벤트오버 레터럴 레이즈 많이 하시죠? 하다보면 제대로 ...
벤트오버 레터럴 레이즈(초심자편)
Просмотров 374 тыс.Год назад
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[벤트 오버 레터럴 레이즈] 상체를 숙여서 후면 삼각근을 발달시켜보세요.
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안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 벤트 오버 레터럴 레이즈를 함께 따라해볼께요. 내 집에서 ...
[꿀팁] 갖고싶은 후면어깨의 볼륨 :: 벤트오버 레터럴레이즈 Tip
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어깨 후면 운동(올림피아 최봉석)#슬기로운헬스생활
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[실속2분팁] 홈트레이닝으로도 가능한 후면어깨운동 :: 벤트오버 레터럴레이즈 tip
Просмотров 273 тыс.5 лет назад
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의외로 헬스장에 없는 어깨운동 머신 (개꿀인데..)
Просмотров 56 тыс.Год назад
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Просмотров 2722 года назад
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