려경요가 전신

Wearing 부디무드라 요가복 전신을 골고루 풀어내며 하루의 피로, 혹은 아침에 상쾌하게 가벼운 몸을 위한 전신스트레칭 영상이에요 ...

손가락부터 발가락까지 천천히 풀어내는 전신 순환 힐링빈야사 요가입니다:) 몸을 구석구석 시원하게 풀어주는 시퀀스로 몸이 무거울 ...

굳어있는 몸을 천천히 풀어내는 전신 순환 힐링요가입니다:) 몸을 골고루 풀어주며 하체도 시원해지는 시퀀스로 어렵지 않은 동작들로 ...

무리없이 이완과 스트레층을 함께 느끼며 몸을 개운하게 풀어보는 영상으로 상하체 순환을 도와주며 허리에 큰 부담없이 움직이기 ...

하타요가 기초 수련영상을 많이 찾아주셔서, 앞으로 자주 나누려고 합니다. 동시녹음으로 진행한 수련영상이구요, 편안한 마음으로 ...

골반 어깨 척추를 천천히 풀어내는 퀵 하타요기 영상입니다 :)

하루의 마무리에 혹은 언제든 가볍게 부담없이 움직이기 좋은 전신 스트레칭 영상입니다 :)

매일 반복하기좋은, 신체 전반의 유연성과 전신순환을 도와주는 스트레칭 영상입니다:)

Wearing 소함소함 요가복 앉아서 천천히 호흡하며 깊은자극까지 바라보는 시간으로, 한동작한동작 섬세하게 느껴볼게요 비틀기, ...

Wearing 부디무드라 요가복 초중급숙련을 위한 하타요가로, 70동안 좌법 스탠딩 도립자세 등 역동적으로 움직이며 몸을 깨워내 ...

짧지만 굵게! 몸을 구석구석 풀어주고 코어힘과 다리힘도 키워주는 알짜배기 전신요가입니다 ! 아침이나, 언제든 데일리요가로 함께 ...

매일 반복하며 골반 교정과 어깨 유연성을 도와주는 스트레칭 영상입니다:)

Wearing 부디무드라 요가복 초중급숙련을 위한 하타요가로, 60분동안 움직이며 한동작한동작 섬세하게 느껴볼게요 비틀기, 사이드 ...

남았을 때 안녕하세요 여기는 여경입니다 오늘은 아침 혹은 저녁 피로가 쌓여 있거나 몸이 조금 굳어 있을 때 움직이기 좋은 전신 요가 ...

Wearing 상하의 모제이 짧은 시간동안 집중부위를 수련할 수 있는 퀵 하타요가 3편 전신순환편입니다 고전행법 바라드바자 등 좌법을 ...

베트남 푸꾸옥 에서 담아온 스트레칭 영상입니다 시간이 부족할 때, 굳은 몸 풀기 좋으니 꾸준히 해보셔요〰️ 초급자분들도 ...

개운하면서도 몸의 정렬을 맞춰주는 시퀀스로 초급은 땀 흘리며 중급은 편안하게 움직여볼게요 앉아서, 엎드려서, 누워서 움직이는 ...

유연성 없이도 할 수 있는 전신순환요가로 데일리루틴으로 반복하기 좋아요! 몸이 굳어있는 아침이나 컨디션 별로일 때 천천히 ...

초보자도 쉽게 따라하실 수 있는 전신순환 스트레칭이에요 앉아서, 엎드려서, 누워서 움직이는 다양한 동작들로 구성돼있어, 데일리 ...

잠들기 전, 숙면을 도와주는 가벼운 명상과 동작들로 차분히 움직여봐요, 목과 어깨도 시원하게 풀어내고 초급-중급 관계없이 함께 ...

유연성 없이도 할 수 있는 전신순환요가로 데일리루틴으로 반복하기 좋아요! 몸이 굳어있는 아침이나 컨디션 별로일 때 천천히 ...

전신 근력을 키워주는 파워요가로, 기본에 충실한, 매일하기 좋은 빈야사 수련 영상입니다! 코어힘, 다리힘, 등의힘, 어깨힘 등 전체적인 ...

Wearing 부디무드라 요가복 하타요가 올레벨 이지만 접근이 어려운 동작에서는 대체자세에서 호흡하며 끝까지 함께 해보실게요 ...

Wearing 모베스티 요가복 앉아서 천천히 호흡하며 목, 어깨, 가슴, 척추, 골반을 풀어내고 최종 개구리자세에서 고관절을 깊게 자극 ...

Wearing 오즈이즈 요가복 하타요가 올레벨이지만 접근이 어려운 동작에서는 대체자세에서 호흡하며 끝까지 함께 해보실게요 앉아서, ...

좌법과 스탠딩으로 유연성과 근력을 함께 키워주는 전신 순환 하타빈야사 영상입니다:) 초중급은 무리 없이 가능한 만큼 숙련은 즐겁게 ...

하타빈야사 시퀀스로 수련해본 영상이에요 , 하타요가와 빈야사 요가의 장점을 결합해서 정적으로 머물기도, 동적으로 움직이기도 ...

아침에 일어나서 차분한 호흡으로 움직이며 의식과 굳은몸을 함께 깨워봐요! 옆구리를 시원하게 열어내고, 초급-중급 관계없이 함께 ...

여행가서든 일상에서든 굳은 몸을 풀어내기 좋은 짧고 굵은 요가영상입니다:)

몸을 풀어내며 스탠딩과 후굴, 암밸런스까지 다양하게 반복하며 몸 속 에너지를 활기차게 깨워봐요:) 초급자 분들은 하실 수 있는 단계 ...

5월의 봄날, 강원도 화천 북한강의 기운을 받으며 수련해본 전신을 깨우는 힐링요가 입니다:) 오늘은 특별히 직접 들었던 물소리, ...

척추 골반을 천천히 풀어내며 편안하게 이완과 신전을 경험할 수 있는 하체순환 영상입니다 :)

Wearing 파슬리요가복 누워서만 전신을 풀어내는 요가로 아침저녁에 데일리루틴으로 반복하기 좋아요! 골반, 어깨, 척추, 햄스트링 ...

짧지만 단단하게 속근육을 채우면서 움직일 수 있는 하타빈야사 수련영상입니다 :) 장소는 베트남 푸꾸옥 프리미어빌리지 요가룸 ...

천천히 가능한 단계까지 머물며 전신을 개운하게 풀어볼게요 :)

하타요가 입문자 분들을 위한 "기초편 1탄" 입니다 :) 총 5탄까지 나올 예정이니 참고 해주세요! 앉아서 좌법위주로 골반,어깨, 척추를 ...

골반과 어깨를 좌법으로 시원하게 풀어내는 올레벨을 위한 하타요가 영상입니다 :) 후굴은 가능하면 라자카포타사나 까지만 연결 ...

상체와 장요근 , 앞벅지, 허리 옆구리 집중 스트레칭 요가 영상으로 허리 어깨 골반 발목 손목까지 시원하게 풀어볼게요 :)