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우리 왜 이제만난거죠ㅎ 목부터 발까지 시원하게 잘풀고가요^^
🌿🌿🙏🏾🙏🏾😘
감사
아침부터 골반 스트레칭 좋아요😊
😆🤍🙏🏾
이른 더위에 잠에서 자주 깨었어요. 요가로 에너지를 채웁니다.나마스떼🙏
저도 그런데, 수련으로 에너지 정화하며 😚🙏🏾🤍
선생님, 감사합니다^^
감사합니다
🤍🙏🏾
나마스떼 선생님 감사합니다😊
😚🙏🏾💕
의자에 오래 앉아 있어 골반부터 어깨까지 통증이 있었는데, 정말 너무너무 시원합니다.나마스떼🙏🏻🍃
🥹🫶🏽🤍🍀
와.. 주말이라 몸 풀기 운동을 찾던 중에 쌤 요가를 하게 됐는데... 여태 따라한 요가 중에 가장 집중이 잘 되고 구석구석 근육을 많이 써서 정신이 번쩍 들었어요! 뭣보다 따라하기 전에는 개인적인 일로 -"- 이 표정으로 시작했는데 합장하고 나니까 마음의 화가 많이 누그러져서 ~_~ 이 표정이 됐답니다ㅋㅋㅋ 쌤이 마법 같은 요가를 알려 주신 덕분에 굳은 마음까지 유연해진 거 같아요 너무 고맙습니다 💜
마음의 화가 누그러 지셨다니.. 제가 다 기쁘고 마음이 편해지네요☺️✨🙏🏾
몸이 천근만근 무거운날에도 가볍게 만들어주셔서 감사합니다!
🙏🏾🤍
나른한 늦은 오후에 몸풀기 좋아요~
🤲🏾🤍
캬🤩정말이지 저한테 필요한 시퀀스만 쭉쭉 올려주시고 😚❤️ 오늘 요가복도 상큼하시고🥰❤️
수린님니 좋아하는 전신순환 요가🌝💛
11.9(0) 나마스테🙏🏻 오늘도 상쾌하게 아침 시작하게 해주셔서 감사드립니다💕 아침에 몸이 확실히 많이 굳어있는게 느껴져요ㅠ 그래서 가볍게 풀어내기 좋았던 시퀀스였던 것 같아요❤️ 선생님도 11월 첫주 화이팅입니당💕💕💕💕
11월도 화이팅 힘내요 우리😍🥰
려경쌤 수련은 영상 길이가 짧든 길든 정말 효과가 확실한 것 같아요!! 개운하게 씻고 요가로 몸풀고 자야지 하면서 짧은 수련 함께 했는데 또 땀이 송골송골 맺히네요.. 다시 씻으러 가야겠어요ㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다😊
😆🌼🙏🏾🥰🤍
다른곳에서 영상보고 하다가 이곳에서 해보니 너무 섬세하게 잘 풀어줘서 너무 좋네요감사합니다
😚🤍💚🌿
전 자기전에 했는데 가볍게 참 좋아요.감사합니당.굿밤되세요 ~
😉샨티🙏🏾🌝
으아 다운독이 정말 힘드네요.. 제가 오금뒷쪽이 약점인가봐요.. 늘 요가할때 오금뒷쪽이 젤 아파요 ㅎㅎㅎ.. 끝나고나니 몸이 따뜻하게 덥혀지고 혈액순환도 잘되는 것 같아요~~ 짱짱 !!
앗 그러시구나 🥲 햄스트링 늘리는 스트레칭 많이 하셔야 겠어요😁🙏🏾
일어나자마자 시원하게 했어요! 아침이라 몸이 심하게 굳어 있네여,,,ㅎㅎ 요가복 너무 예뻐요!!✨💕
좋은아침이에요 ☺️🌿 감사합니다🙈💜
재택근무 중 점심시간에 수련했어요. 차분해지고 좋네요🌿 감사합니다
☺️🙏🏾감사합니다 🌳🌼
16:00 이 자세 처음해보는데 엄청 시원하네요~!👍 아직 무릎에 닿진않지만!ㅋㅋ17:37 자세는 깊게 숨쉬기가 불편하네요 뱃살때문인가 허허..전신힐링 아주 굿이에요🧡나마스떼🙏
💚🌿 뭐든 꾸준히반복하다보면 편해지실거에요🥰🙏🏾
7/4 감사합니당
🥰✨
낮에 하기 너무 좋아요 👍 가볍게 몸풀면서 시원하게 쭉쭉! 🍉 😊
쭉쭉♥️😆
기분좋게 개운하고 너무 좋아요 🤍
🥰🌿🙏🏾
아침에 몸풀기 너무 좋아요👍🏻 최고예요
찌뿌둥 할 때 종종 함께해요☺️
남자친구랑 너무 재밌게 요가했어요 !!! 감사합니다 ･ᴗ･
꺄 감사해요😆♥️
아침에 개운하게 하고 나와서 지금 댓글 달아요:) 부담없이 시원하고 효과 좋은 요가는 려경 선생님이 최고! (려경 선생님이라고 부르는거 맞나용?ㅋㅋ) 선생님 흰색이 가장 잘 어울리세요!
려경샘이라고 편하게 불러주세요☺️오늘도 함께 해주셔서 감사해요🙏🏾💜
이거 근데 다운독할때 유난히 눈이랑 머리에 피쏠리는 느낌이 계속 나는데 (불편) 잘못하고 있는걸까요~?
앗 네에 호흡에 좀 더 집중 해보시구요, 복부를 홀쭉하게 당기는 느낌을 강하게 써보면서 상체의 무게중심을 뒤꿈치로 보내는 연습을 해보셔요🤲🏾
20220508❤️
20220526 🙏🏻 항상 감사드려요💜💙
🫶🏽🤍☺️
우리 왜 이제만난거죠ㅎ 목부터 발까지 시원하게 잘풀고가요^^
🌿🌿🙏🏾🙏🏾😘
감사
아침부터 골반 스트레칭 좋아요😊
😆🤍🙏🏾
이른 더위에 잠에서 자주 깨었어요. 요가로 에너지를 채웁니다.나마스떼🙏
저도 그런데, 수련으로 에너지 정화하며 😚🙏🏾🤍
선생님, 감사합니다^^
감사합니다
🤍🙏🏾
나마스떼 선생님 감사합니다😊
😚🙏🏾💕
의자에 오래 앉아 있어 골반부터 어깨까지 통증이 있었는데, 정말 너무너무 시원합니다.
나마스떼🙏🏻🍃
🥹🫶🏽🤍🍀
와.. 주말이라 몸 풀기 운동을 찾던 중에 쌤 요가를 하게 됐는데... 여태 따라한 요가 중에 가장 집중이 잘 되고 구석구석 근육을 많이 써서 정신이 번쩍 들었어요! 뭣보다 따라하기 전에는 개인적인 일로 -"- 이 표정으로 시작했는데 합장하고 나니까 마음의 화가 많이 누그러져서 ~_~ 이 표정이 됐답니다ㅋㅋㅋ 쌤이 마법 같은 요가를 알려 주신 덕분에 굳은 마음까지 유연해진 거 같아요 너무 고맙습니다 💜
마음의 화가 누그러 지셨다니.. 제가 다 기쁘고 마음이 편해지네요☺️✨🙏🏾
몸이 천근만근 무거운날에도 가볍게 만들어주셔서 감사합니다!
🙏🏾🤍
나른한 늦은 오후에 몸풀기 좋아요~
🤲🏾🤍
캬🤩정말이지 저한테 필요한 시퀀스만 쭉쭉 올려주시고 😚❤️ 오늘 요가복도 상큼하시고🥰❤️
수린님니 좋아하는 전신순환 요가🌝💛
11.9(0) 나마스테🙏🏻 오늘도 상쾌하게 아침 시작하게 해주셔서 감사드립니다💕 아침에 몸이 확실히 많이 굳어있는게 느껴져요ㅠ 그래서 가볍게 풀어내기 좋았던 시퀀스였던 것 같아요❤️ 선생님도 11월 첫주 화이팅입니당💕💕💕💕
11월도 화이팅 힘내요 우리😍🥰
려경쌤 수련은 영상 길이가 짧든 길든 정말 효과가 확실한 것 같아요!! 개운하게 씻고 요가로 몸풀고 자야지 하면서 짧은 수련 함께 했는데 또 땀이 송골송골 맺히네요.. 다시 씻으러 가야겠어요ㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다😊
😆🌼🙏🏾🥰🤍
다른곳에서 영상보고 하다가 이곳에서 해보니 너무 섬세하게 잘 풀어줘서 너무 좋네요
감사합니다
😚🤍💚🌿
전 자기전에 했는데 가볍게 참 좋아요.
감사합니당.
굿밤되세요 ~
😉샨티🙏🏾🌝
으아 다운독이 정말 힘드네요.. 제가 오금뒷쪽이 약점인가봐요.. 늘 요가할때 오금뒷쪽이 젤 아파요 ㅎㅎㅎ.. 끝나고나니 몸이 따뜻하게 덥혀지고 혈액순환도 잘되는 것 같아요~~ 짱짱 !!
앗 그러시구나 🥲 햄스트링 늘리는 스트레칭 많이 하셔야 겠어요😁🙏🏾
일어나자마자 시원하게 했어요! 아침이라 몸이 심하게 굳어 있네여,,,ㅎㅎ 요가복 너무 예뻐요!!✨💕
좋은아침이에요 ☺️🌿 감사합니다🙈💜
재택근무 중 점심시간에 수련했어요. 차분해지고 좋네요🌿 감사합니다
☺️🙏🏾감사합니다 🌳🌼
16:00 이 자세 처음해보는데 엄청 시원하네요~!👍 아직 무릎에 닿진않지만!ㅋㅋ
17:37 자세는 깊게 숨쉬기가 불편하네요 뱃살때문인가 허허..
전신힐링 아주 굿이에요🧡
나마스떼🙏
💚🌿 뭐든 꾸준히반복하다보면 편해지실거에요🥰🙏🏾
7/4 감사합니당
🥰✨
낮에 하기 너무 좋아요 👍 가볍게 몸풀면서 시원하게 쭉쭉! 🍉 😊
쭉쭉♥️😆
기분좋게 개운하고 너무 좋아요 🤍
🥰🌿🙏🏾
아침에 몸풀기 너무 좋아요👍🏻 최고예요
찌뿌둥 할 때 종종 함께해요☺️
남자친구랑 너무 재밌게 요가했어요 !!! 감사합니다 ･ᴗ･
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오늘도 함께 해주셔서 감사해요🙏🏾💜
이거 근데 다운독할때 유난히 눈이랑 머리에 피쏠리는 느낌이 계속 나는데 (불편) 잘못하고 있는걸까요~?
앗 네에 호흡에 좀 더 집중 해보시구요,
복부를 홀쭉하게 당기는 느낌을 강하게 써보면서 상체의 무게중심을 뒤꿈치로 보내는 연습을 해보셔요🤲🏾
20220508❤️
20220526 🙏🏻 항상 감사드려요💜💙
🫶🏽🤍☺️