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이런 수준급의 수업을 유튜브로 들으며 요가할 수 있게 해주셔서 감사해요❤
샨티💙🐳시원하고 건강한 여름 보내세요🙏🏾
골반의 통증은 언제나 함께,,,,하지만 호흡으로 점점이완되요,,하기전 말성리다 하고남 아프고 시원하고 ~오늘도 감사합니다 ~~
😚💚🫶🏼🌸
퀵하타요가편들 부담없이 하기에 다 좋아요^^
😚💚
시원하게 수련했습니다!
나마스떼 선생님 감사합니다 오늘도 수고하셨습니다! 진짜 자세한 설명은 려경쌤이 최고에요!
좋은 영상 감사드립니다~고생하셨습니다~^^~
샨티😚🙏🏾🤍
굳어있던 몸이 시원하게 이완되어 기분이 너무 상쾌해요😊😊
나른한 오후에 딱이네요 ~라운딩 하고 난후에 경직된 몸이 이완되는거 같아요..오늘도 감사합니다 ❤
💚🙏🏾🫶🏼
어정쩡한 자세도 있었지만 오랜만에 평화로운 시간이었습니다. 나마스떼🙏
샨띠💫🙏🏾
요가해부학 보니 제몸이 왜안되는지 이해되가고있어요 😅
선생님! 데이브선생님 인스타에서 알게되고 오늘첫수련이 시간가는지몰랐습니다.티칭에서 깊어짐이느껴졌습니다.왕비둘기자세가 그렇게어렵네요ㅎㅎ언젠간되겠지요?이제자주수련올께요.감사합니다.나마스떼🙏
함께해주셔서 감사합니다🙃🤍🙏🏾🧚🏾♀️
와인 머꼬 수련합니다 😹🍷👍
역시 !! 좋은 수련했어용❤️ 쌤 ㅠ 근데 질문이요!! 에카 파다 할 때 자꾸 손바닥 손가락이 땀 때문에 미끄러져서 자세유지가 안되거나 무너지는 건 손 문제가 아니라 아직 자세의 완성이 덜되서 그런거죠? ㅠ
네 아직은 좀 더 몸 가동범위가 나오면 땀 나도 안 미끄러울거에요😁🙏🏾
@@rkyoga89 역시 그렇군요ㅠ! 네 꾸준히 연습해봐야겠어요 답변 감사합니당 ❤️❤️
선생님 안녕하세요 궁금한게 있어요 전 다른자세 대비 밧다코나아사나가 잘안되요 ㅜㅜ 발과 배사이가 많이 떠 있어요 억지로 당기면 팔과어깨에 힘이 너무 들어가고 그렇다고 확 붙지도 않구요 ㅜㅜ선생님과 다른 요기니 분들은 뭔가 편안히 발과배가 밀착되어 있으시던데 어떤 자세를 연습하면 좀더 가능해질수 있을까요
타고난 골반 형태가 다를 수 잇어서 오래걸릴 수도 잇어요:) 사마코나 같은 골반 확장 동작 등 하체 유연성 도와주는 골고루 수련 해보셔요🙏🏾
쟁기자세.등이 사선으로 되는데..어떠걸.더 수련해야할까요?척추가 일자로 되질않네요.ㅠ
척추 측만이 있으신거죠~? 무엇을 해야하는것 보다는 요가를 선생님지도아래 꾸준히… 하시길 추천드려요🙏🏾
바깥으로 접은 발목을 세우는게 힘들어요.여기저기 다 아프네요ㅠ발등을 내리는건 하나도 아픈곳이 없는데.발목을 꼭 세워야 하는 이유가 있는건가요?
네~ 고관절과 발목 다 연결돼있기때문에 더 깊은 자극을 통해 정화 정렬을 각성 위해서 발목을 세워 하는 것도 필요하답니다
선생님~ 요가복 바지 어디껀지 알려주세요~ 감사합니다 ❤
모제이 제품입니다!
@@rkyoga89 감사합니다 ♡♡♡
이런 수준급의 수업을 유튜브로 들으며 요가할 수 있게 해주셔서 감사해요❤
샨티💙🐳시원하고 건강한 여름 보내세요🙏🏾
골반의 통증은 언제나 함께,,,,하지만 호흡으로 점점이완되요,,하기전 말성리다 하고남 아프고 시원하고 ~오늘도 감사합니다 ~~
😚💚🫶🏼🌸
퀵하타요가편들 부담없이 하기에 다 좋아요^^
😚💚
시원하게 수련했습니다!
나마스떼 선생님 감사합니다 오늘도 수고하셨습니다! 진짜 자세한 설명은 려경쌤이 최고에요!
좋은 영상 감사드립니다~
고생하셨습니다~^^~
샨티😚🙏🏾🤍
굳어있던 몸이 시원하게 이완되어 기분이 너무 상쾌해요😊😊
😚💚
나른한 오후에 딱이네요 ~
라운딩 하고 난후에 경직된 몸이 이완되는거 같아요..
오늘도 감사합니다 ❤
💚🙏🏾🫶🏼
어정쩡한 자세도 있었지만 오랜만에 평화로운 시간이었습니다. 나마스떼🙏
샨띠💫🙏🏾
요가해부학 보니 제몸이 왜안되는지 이해되가고있어요 😅
선생님! 데이브선생님 인스타에서 알게되고 오늘첫수련이 시간가는지몰랐습니다.티칭에서 깊어짐이느껴졌습니다.
왕비둘기자세가 그렇게어렵네요ㅎㅎ
언젠간되겠지요?
이제자주수련올께요.
감사합니다.나마스떼🙏
함께해주셔서 감사합니다🙃🤍🙏🏾🧚🏾♀️
와인 머꼬 수련합니다 😹🍷👍
역시 !! 좋은 수련했어용❤️
쌤 ㅠ 근데 질문이요!! 에카 파다 할 때 자꾸 손바닥 손가락이 땀 때문에 미끄러져서 자세유지가 안되거나 무너지는 건 손 문제가 아니라 아직 자세의 완성이 덜되서 그런거죠? ㅠ
네 아직은 좀 더 몸 가동범위가 나오면 땀 나도 안 미끄러울거에요😁🙏🏾
@@rkyoga89 역시 그렇군요ㅠ! 네 꾸준히 연습해봐야겠어요 답변 감사합니당 ❤️❤️
선생님 안녕하세요 궁금한게 있어요 전 다른자세 대비 밧다코나아사나가 잘안되요 ㅜㅜ 발과 배사이가 많이 떠 있어요 억지로 당기면 팔과어깨에 힘이 너무 들어가고 그렇다고 확 붙지도 않구요 ㅜㅜ선생님과 다른 요기니 분들은 뭔가 편안히 발과배가 밀착되어 있으시던데 어떤 자세를 연습하면 좀더 가능해질수 있을까요
타고난 골반 형태가 다를 수 잇어서 오래걸릴 수도 잇어요:) 사마코나 같은 골반 확장 동작 등 하체 유연성 도와주는 골고루 수련 해보셔요🙏🏾
쟁기자세.등이 사선으로 되는데..어떠걸.더 수련해야할까요?척추가 일자로 되질않네요.ㅠ
척추 측만이 있으신거죠~? 무엇을 해야하는것 보다는 요가를 선생님
지도아래 꾸준히… 하시길 추천드려요🙏🏾
바깥으로 접은 발목을 세우는게 힘들어요.여기저기 다 아프네요ㅠ
발등을 내리는건 하나도 아픈곳이 없는데.발목을 꼭 세워야 하는 이유가 있는건가요?
네~ 고관절과 발목 다 연결돼있기때문에 더 깊은 자극을 통해 정화 정렬을 각성 위해서 발목을 세워 하는 것도 필요하답니다
선생님~ 요가복 바지 어디껀지 알려주세요~ 감사합니다 ❤
모제이 제품입니다!
@@rkyoga89 감사합니다 ♡♡♡