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감사합니다 오늘 아침에 꼭 필요한 영상이었어요😂
🙂↔️💕
시간없을 때 가볍게 할 수 있는 것 같아요😊 감사해요 려경님 🙏
🩷🥰🙏🏾
짧지만 빠르게 전신순환할수 있는요가 너무 좋습니다❤ 주로 자기전에 하는데 수면의 질이 달라지는것같아요 너무 감사합니다려경님🙏💗🍀
🧚🏽♂️🤍🙏🏾🥰
힘든 하루 선생님 영상으로 마무리합니다.감사합니다^^
🥰🙏🏾❤️
감사합니다.😊
❤️🙏🏾
가볍게 좋아요~
🤍
감사해요 ❤
🙏
부장가사나 할 때 처럼 발 끝을 멀리 보내는 동작을 자주 또는 오래 유지하고 나면 아킬레스건 통증이 찾아옵니다 ㅠ.ㅠ 치료를 받아도 그때뿐인 것 같고.. 어떻게 해야 할까요?😢
선생님 매트 없이 그냥 바닥에서 진행해도 괜찮을까요?
네 저는 그렇게 햇는데 부담 없었어요🤭
감사합니다! 종종 매트가 없다는 핑계로 요가를 미뤘었는데😂 아예 으로도 긴 영상 만들어주시면 여행갈 때나 매트없는 분들도 요가를 자유롭게 할 수 있을 거 같아요!!
앗 그렇군요! 맘만 먹으면 매트없이 모든 동닥이 가능해요 ㅋㅋㅋㅋ야외에선 얇은머플러 하나만 깔고도 하구요:)
헉 그렇군요?! 바닥이 딱딱해서 무리될 줄 알았어요 😂 열심히 선생님 따라 수련해보겠습니다!
감사합니다 오늘 아침에 꼭 필요한 영상이었어요😂
🙂↔️💕
시간없을 때 가볍게 할 수 있는 것 같아요😊 감사해요 려경님 🙏
🩷🥰🙏🏾
짧지만 빠르게 전신순환할수 있는요가 너무 좋습니다❤ 주로 자기전에 하는데 수면의 질이 달라지는것같아요 너무 감사합니다
려경님🙏💗🍀
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힘든 하루 선생님 영상으로 마무리합니다.
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감사해요 ❤
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🙏
부장가사나 할 때 처럼 발 끝을 멀리 보내는 동작을 자주 또는 오래 유지하고 나면 아킬레스건 통증이 찾아옵니다 ㅠ.ㅠ 치료를 받아도 그때뿐인 것 같고.. 어떻게 해야 할까요?😢
선생님 매트 없이 그냥 바닥에서 진행해도 괜찮을까요?
네 저는 그렇게 햇는데 부담 없었어요🤭
감사합니다! 종종 매트가 없다는 핑계로 요가를 미뤘었는데😂
아예 으로도 긴 영상 만들어주시면 여행갈 때나 매트없는 분들도 요가를 자유롭게 할 수 있을 거 같아요!!
앗 그렇군요! 맘만 먹으면 매트
없이 모든 동닥이 가능해요 ㅋㅋㅋㅋ
야외에선 얇은
머플러 하나만 깔고도 하구요:)
헉 그렇군요?! 바닥이 딱딱해서 무리될 줄 알았어요 😂 열심히 선생님 따라 수련해보겠습니다!