동면중 단백질 보충제

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00:00 인트로 00:31 단백질 보충제 설명 03:31 단백질 섭취 방법 04:09 이론 06:35 섭취가 좋은 타이밍 08:37 정리 09:40 아침식사 ...

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보충제가 성녀 알면 가요 빌런 이라고 하기엔 좀 사실상 그래 이렇게 일단 첫번째로 보충제 통 사이즈는 같아요 해외에서 나오는 ...

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00:00 인트로 00:25 A등급 보충제의 조건 01:35 효과 간략보기 04:38 훈련하고 시합하고 구별을 하자 06:04 카페인 07:29 크레아틴 ...

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근데 일단은 6 증가되는 보충제는 사실 당근 체 보충제 말고 늘 없소 그리고 단백질 보충제도 싸며 대체가 가능하죠. Pc 가 도움이 ...

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00:00 인트로 01:08 식단짜는 순서 01:52 탄수화물 03:40 탄수화물 가성 11:12 단백질 18:11 단백질 가성비 27:27 지방.

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단백질 30g 이상 흡수가 안 된다고 하는데 이거는 잘못된 상식이에요 일단 기본적으로 단백질을 소화 흡수율은 90% 95% 굉장히 높죠 ...