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형님 밥에있는 단백질도 포함해야되나여
포함 할려면 따로 계산을 해야해서 저는 포함 안시킵니다.
체지방 20~30%는 그냥 단백질 신겅쓰지말고 식단에 닭가슴살 100그람만 추가하고 먹는거나 줄이면 쫙빠짐
면중센세 깔끔한 정리 ㄱㅅㄱㅅ
동면중님 생선으로 근육을 키울 수 있나요? 보통 필수 아미노산 구성 정보에 대해서 달걀이나 육류는 많은데 생선에 대한 정보는 너무 없어서 궁금합니다
동선생님 100키로 체지방율32%인데 단백질을 어케먹어야할까요...
02:20 ㅓㅜ...
구독 눌렀어염 좋은 정보 감사합니다
갓면중 이런분들이 돈많이 벌었으면 좋겠어요
않이....이것은 풀버전을 보러가게 만드는 영상이었어
rtd (ready to drink) 단백질 쉐이크는 좋은단백질이들어있나요? 이번에 김종국이 선전하는 칼로바이 거 좋아 보이더라고요 지금먹어봤는데 먹기도편하고 가격도 합리적이고
오 긴답변감사합니다!!
동면중님 하루에4끼 일경우 몇시간 간격이좋을까요?4시간? 5시간? 궁금합니다
동중기만큼 잘생겨지는 방법은 언제 올라오나요
면중님 오늘도 잘봤습니다.혹시 질문이 있는데 베타알라닌 알러지 반응이 있을 수도 있나요? 부스터 예전에는 잘받았는데 요즘 베타알라닌 들어간 부스터를 섭취하면 운동하고 자기전에 온몸이 가렵고 두드러기 같은게 나네요..
매우 유익해 구독 오지게 박습니다
요약이 있으니까 정말 좋은것같습니다. 항상 양질의 동영상 올려주셔서 많은 정보 얻어갑니다. 감사합니다.
면중형님 으라차차와이키키 송승원 닮았어요
단백질 섭취 시 채소나 견과류를 같이 먹어야 흡수가 더 좋다는데 맞나요??
영상 퀄리티가 정말 말도 안되게 좋아진게 느껴지네요
갓면중행님 클리어머슬 영상도좀 ㅋㅋ
갓동면쏘리질러
정모한번열어주숍!!!
유익한 영상 감사해욬ㅋㅋ 중간에 어머님 흉내 ㅋㅋㅋㅋㅋ
👍🏻👍🏻
영상 훨씬 보기좋네요!!
구르독
형님 밥에있는 단백질도 포함해야되나여
포함 할려면 따로 계산을 해야해서 저는 포함 안시킵니다.
체지방 20~30%는 그냥 단백질 신겅쓰지말고 식단에 닭가슴살 100그람만 추가하고 먹는거나 줄이면 쫙빠짐
면중센세 깔끔한 정리 ㄱㅅㄱㅅ
동면중님 생선으로 근육을 키울 수 있나요? 보통 필수 아미노산 구성 정보에 대해서 달걀이나 육류는 많은데 생선에 대한 정보는 너무 없어서 궁금합니다
동선생님 100키로 체지방율32%인데 단백질을 어케먹어야할까요...
02:20 ㅓㅜ...
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않이....이것은 풀버전을 보러가게 만드는 영상이었어
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오 긴답변감사합니다!!
동면중님 하루에4끼 일경우 몇시간 간격이좋을까요?4시간? 5시간? 궁금합니다
동중기만큼 잘생겨지는 방법은 언제 올라오나요
면중님 오늘도 잘봤습니다.
혹시 질문이 있는데 베타알라닌 알러지 반응이 있을 수도 있나요? 부스터 예전에는 잘받았는데 요즘 베타알라닌 들어간 부스터를 섭취하면 운동하고 자기전에 온몸이 가렵고 두드러기 같은게 나네요..
매우 유익해 구독 오지게 박습니다
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면중형님 으라차차와이키키 송승원 닮았어요
단백질 섭취 시 채소나 견과류를 같이 먹어야 흡수가 더 좋다는데 맞나요??
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갓동면쏘리질러
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유익한 영상 감사해욬ㅋㅋ 중간에 어머님 흉내 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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구르독