костя цзю тренировка

Продолжаем нашу тренировку. Этот выпуск полностью посвящен комплексу упражнений с гантелями 1.5 кг. Не забывайте ...

Первая серия первой тренировки программы. Программа рассчитана как на новичков, так и на опытных бойцов.

Очередная проверка на прочность. По многочисленным просьбам пригласили Виктора Блуда. Прошел ли он испытание?

Очередная проверка на прочность. В этот раз испытание пройдет Оскар Хартманн. Прошел ли он испытание? Смотрите ...

Вторую тренировку начинаем с небольшой разминки, после чего сразу приступаем к работе на мешке. Не забывайте ...

Продолжаю проверять людей на прочность. На этот раз проверим Алексея Шреддера. Правила, как всегда, очень просты: ...

Начинаем 3 тренировку этапа. В этой серии мы проведем короткую разминку и приступим к работе с гантелями. 5 раундов ...

Сегодня я запускаю новый формат "Проверка на прочность". Правила очень просты: Моя задача - за определенное ...

В этом видео я покажу серию разных комбинаций. Не забывайте использовать полученные знания в ваших будущих ...

Заключительная серия первой тренировки второго этапа. Продолжаем отрабатывать технику и заканчиваем тренировку.

Продолжаем вторую тренировку этапа. В этом выпуске мы будем отрабатывать некоторые удары и комбинации.

Первая серия Второго этапа тренировочной программы "Шахматы Бокса". Подключаем более опытных ребят.

Сегодня я запускаю новый формат, о котором многие просили - комплексы для домашних тренировок. Первый комплекс ...

В этом видео я затрону такую тему, как нокаутирующий удар, а так же покажу несколько упражнений на развитие силы ...

Сегодня специальный выпуск! Наконец-то удалось сделать тренировку с сыном. Отработка техники тактического ...

Начинаем четвёртую тренировку этапа. В первой серии немного времени уделим разминке, а затем перейдем к ...

Во второй серии второй тренировки мы покажем работу на выносливость и координацию. Не забывайте использовать ...

Инстаграм Кости Цзю - goo.gl/MHzwaV Бренд Кости Цзю kostyatszyu.com По вопросам рекламы и ...

Выработка выносливости.

Бой с тенью - важный, на мой взгляд, элемент подготовки боксера. В этом видео я покажу и расскажу о том, как это делаю я.

Вторая серия первой тренировки. В этом выпуске Вы узнаете про положение ног/рук/кисти, а так же увидите три защитных ...

На улице дождь, но это не повод отменять тренировку! Сегодня я покажу вам небольшой комплекс упражнений на пресс.

Цзю#Выносливость#Прочность#Тренировка Привет, чемпионы! Сегодня у нас в программе повторить тренировку ...

Приступаем к финальной тренировке этапа. Проверка на выносливость. В этой серии мы проведем небольшую разминку, ...

«Чтобы подняться, надо упасть» - это на собственном опыте понял легендарный боксер Костя Цзю. За свою карьеру в ...

Очередная проверка на прочность. В этот раз испытание пройдет телеведущий Эдуард Каневский Прошел ли он ...

Легендарный советский и российский боксер Костя Цзю рассказывает о физической подготовке и правильном питании ...

Продолжаем наши тренировки на улице. На этот раз комплекс для тех, кто сможет найти турник, брусья, и, ...

Проверь себя на прочность! Тренировка от Кости Цзю, которая развивает выносливость и терпение. Я 30 дней подряд ...

Наконец-то наступила хорошая погода и можно с удовольствием заниматься на улице. Первый комплекс подойдет для ...

Первое видео на канале, где я буду только говорить. В этом видео я расскажу про подкачку для боксера при подготовке к ...

В этом видео я разберу передвижение на ринге. Покажу основные ошибки и дам несколько советов. Не забывайте ...

Сегодня я покажу вам комплекс на выносливость ног. Часть так называемой "циклической" работы. ⠀ Так как мы находимся ...

... от Кости Цзю - kostyatszyu.com Инстаграм - goo.gl/MHzwaV Бренд Кости Цзю kostyatszyu.com ...

Продолжаем разбирать технику бокса с более опытными учениками. Не забывайте использовать полученные знания в ...