Костя Цзю. Шахматы Бокса. 2 Этап. Тренировка 2. Серия 2. Работа с гантелями.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 ноя 2024

Комментарии • 387

  • @ВоваДулов-з8ы
    @ВоваДулов-з8ы 2 года назад +129

    Давно повторяю этот комплекс.просто включаю видео и повторяю,даже весь текст выучил,слово в слово!!!

    • @ВячеславБаймухаметов
      @ВячеславБаймухаметов 2 года назад +22

      Самый офигенный момент, когда горят руки и уже на автомате говоришь : Nice

    • @Innerstrength8
      @Innerstrength8 Год назад +4

      И как результаты?

    • @paniccom6777
      @paniccom6777 Год назад +3

      Текст это круто, значит и мозг прокачал🤣🤣🤣

    • @АндрейСмолин-э8ч
      @АндрейСмолин-э8ч Год назад +1

      По сколько килограмм гантельки?

    • @ivanivanov4662
      @ivanivanov4662 Год назад

      @@АндрейСмолин-э8ч 1 кг есть по 0.5 кг но их костя девушкам даёт

  • @ВладимирКрикун-ж1ц

    Костя 19 сентебря исполнилось 54 года. От души желаю здоровья всех челоаеческих благ . Оставаться самим собой . Смотрел все твои бои по профи это было супер Ты настоящий чемпион чемпионов с удовольствием пожал бы твою большую правую руку с уважением , ты настоящий чемпион и профессионал.

  • @kostyatszyuundisputed
    @kostyatszyuundisputed  6 лет назад +203

    Друзья, спасибо за поддержку!
    Ваши подписки/лайки/комментарии очень помогают в развитии канала.
    Гантели в видео - 1.5 кг.
    Второй боец в порядке. Ему потребовалось ретироваться с тренировки.
    Да. "Отдых" - это и есть удары снизу.

    • @ЕвгенийШаповал-д5ф
      @ЕвгенийШаповал-д5ф 6 лет назад +13

      Kostya Tszyu , спасибо за полезную информацию!!! Да Бог Вам , Константин, здоровья!!!

    • @СергейЯкимов-х3м
      @СергейЯкимов-х3м 6 лет назад +2

      когда уже будет выпуск про ответы на вопросы?))

    • @kostyatszyuundisputed
      @kostyatszyuundisputed  6 лет назад +7

      Пока, к сожалению, времени нету отснять. Хочется все таки с хорошим звуком и прочим это сделать.
      За лето точно ответим на все вопросы, мы не забыли!)

    • @СергейЯкимов-х3м
      @СергейЯкимов-х3м 6 лет назад +3

      а почему у Вас на пресс столько работы много, прямо везде и на разминки и в конце тренировки?))

    • @aleksandraleksandrovich5017
      @aleksandraleksandrovich5017 6 лет назад

      А можно всё это гантелями по 5кг делать?

  • @МеринКолар
    @МеринКолар Год назад +11

    Константин Цзю боксёр с большой буквы! Многому можно у него научиться, здоровья ему!

  • @sergey_shapovalov
    @sergey_shapovalov 6 лет назад +117

    Парень молодец, делает с желанием и вниманием к словам Константина Борисовича, которому вдвойне тяжелее, он делает упражнения и комментирует! Великий боксер и хороший человек!!!

    • @АлександрЩевелев-ы8ш
      @АлександрЩевелев-ы8ш 3 года назад +9

      не думаю, что ему вдвойне тяжелее на этой тренировке. Он эти упражнения делает не первый год, у него уже все на автомате

    • @ИванИванов-с1ю7т
      @ИванИванов-с1ю7т Год назад

      @@АлександрЩевелев-ы8ш на автомате не на автомате возраст учитывай идиот..

  • @Ёмае-э9ш
    @Ёмае-э9ш Год назад +20

    попробовал повторить, вывез до конца второго раунда и руки отказались шевелиться👏💪👍👍👍благодарю Константин🌞🙏🔥

  • @АлексейКанаев-н2х
    @АлексейКанаев-н2х Год назад +8

    Спасибо, какой ВЫ молодец. КАК ЧЕМПИОН И КАК ЧЕЛОВЕК. СЕЙЧАС ЭТО РЕДКОСТЬ. СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС.

  • @LYZGA
    @LYZGA 5 лет назад +119

    Насколько же интересно наблюдать,как человек,машущий гантелями в быстром темпе,при этом разговаривает без одышки,как будто разговаривает,лежа на диване.

    • @pmf026
      @pmf026 4 года назад +1

      с одышкой только жиробас с чипсовой футболкой может разговаривать)

    • @megalodonm7056
      @megalodonm7056 3 года назад +2

      Я так разговариваю 🤣

    • @vantiktrutopectovich6289
      @vantiktrutopectovich6289 Год назад +1

      @@megalodonm7056 во сне

    • @vadimOK13
      @vadimOK13 Год назад

      Машина

    • @Пилигрим-б8ь
      @Пилигрим-б8ь 6 месяцев назад

      Зачем наблюдать, Вы попробуйте! По началу будет очень тяжело, но со временем все будет получаться!

  • @GeniodeGras
    @GeniodeGras 6 лет назад +42

    Константин Борисович, Вы моя "первая любовь" в Боксе!!! Мне было лет 10-11 когда я увидел Ваши Бои на Играх Доброй Воли!!! После ЧМ по футболу набираю форму мне сейчас 40)))

  • @emelyaseryi5040
    @emelyaseryi5040 6 лет назад +19

    Костя Цзю-это КОСМОС!!! Это великий человек! Давайте ценить людей при жизни!!! Памятники после смерти говорят о том, что мы не смогли разглядеть человека.

  • @007sergeivanov
    @007sergeivanov Год назад +3

    Константин Цзю - это "человек-легенда" советского/российского бокса!

  • @petehotoff3715
    @petehotoff3715 4 года назад +10

    Я устал смотреть лёжа на диване, а парни отработали по полной!
    Костя просто класс как человек как спортсмен! Спасибо за видео

  • @fizkulturnik1772
    @fizkulturnik1772 Год назад +5

    Костя -просто машина! Удивил. Мальчик отстаёт по темпу, амплитуда движений меньше. А Костя ещё и мило и непринуждённо комментирует!

  • @capoeirasportgrozny7524
    @capoeirasportgrozny7524 5 лет назад +7

    Ученик позитивный, внимательно слушает, старается улыбаться хотя выполняет адовые нагрузки. Всем тренерам желаю таких учеников как этот парень в красной форме 👍

  • @Edikovalyov
    @Edikovalyov 4 года назад +6

    Костя Цзю Великий Человек! Здорово что можно смотреть видео, и тренироваться с Великими людьми!

  • @masta770
    @masta770 6 лет назад +50

    сам Костя Цзю дает уроки, который Джуду ронял ,один из самых популярных людей Австралии

  • @from_dbd
    @from_dbd Год назад +7

    Спасибо вам, Константин, за отличную тренировку

  • @Juboin
    @Juboin 3 года назад +7

    Невероятно! Впервые такое вижу! Мастерство управлять телом, нагрузкой и в работе находить отдых! Удивительно продуктивно!

  • @zokirmen7126
    @zokirmen7126 10 месяцев назад +1

    Интересно выслушить и научиться у опытного человека с большой буквы

  • @Paval_Salaujou
    @Paval_Salaujou Месяц назад

    Костя, респект! Вся необходимая работа с гантелями - у вас💣

  • @АртурШведов-с9к
    @АртурШведов-с9к 3 года назад +15

    Я слушаю своё тело. И оно мне говорит, не вставай смотри лёжа.

  • @TheDANGER888
    @TheDANGER888 4 года назад +7

    Его тема-«перебори усталость» работает реально👍я тоже пробую разные варианты смены статика/динамика и последние раунды быстрее и мощнее первых, остаётся ощущение , что , вроде , всё горит уже, но можно ещё пару раундов 👍👍👍👍Костя , спасибо✊🏻

  • @Уэйн-ы8т
    @Уэйн-ы8т 5 лет назад +37

    Это не Костя это какой-то робот 🤖 зверь просто

  • @КирюшаБорисенко
    @КирюшаБорисенко 3 года назад +7

    Добрый день Константин!!) Я готовлюсь к соревнованиям по единоборствам и ваши тренеровки очень мне помогают!! Тренеруюсь своего лишь 2 день и результат на лицо! Благодарю вас за такие интересные и позновающие видео!!

  • @denisalieff2339
    @denisalieff2339 2 года назад +2

    Я тащусь от этого комплекса 💪💪💪Костя - number one ☝️

  • @highpriority4015
    @highpriority4015 4 года назад +3

    В Советском Союзе с ОФП у спортсменов мастеров было на высшем уровне. Так что Костя Цзю это яркий представитель советской школы подготовки спортсменов. Был и отбор, было и ОФП, кроссы, работа на выносливость. Именно поэтому плюс личные качества характера и стали причиной такого взлета. Я думаю Костя часто возвращается в памяти в его спортивную жизнь в СССР и душой он там. А мы его бои смотрели все эти годы, и всегда радовались за него, хотя жили в полуразвалившейся стране, а он в Австралии. Сейчас он вернулся на Родину и я надеюсь поделится тем мастерством который приобрел за океаном. А почему он здесь, да потомучто именно здесь Костя востребован и он я думаю это чувствует. Удачи Костя!

    • @АмирханБолат-н1е
      @АмирханБолат-н1е 9 месяцев назад

      Что такое офп и как его тренировать дома?

    • @highpriority4015
      @highpriority4015 8 месяцев назад

      @@АмирханБолат-н1е обще физическая подготовка. Гири купи 12 или 16 (махи, тяги, приседания и проч) и делай кросфит с ними плюс планка, отжимание, пресс.

    • @Пилигрим-б8ь
      @Пилигрим-б8ь 6 месяцев назад

      Общая физическая подготовка!

    • @ВахаЙорк-н6в
      @ВахаЙорк-н6в 5 месяцев назад

      Ага...а а мексиканском боксе этого всего не было😂😂😂

    • @highpriority4015
      @highpriority4015 5 месяцев назад

      @@ВахаЙорк-н6в нет, там бы очень жесткий отбор

  • @ЮрийГришин-т7з
    @ЮрийГришин-т7з 11 месяцев назад +2

    Всё-таки Костя великий спортсмен,я начинаю делать эти упражнения и это реально тяжело.а он в свои годы делает это с запасом ,👍💪🤝

  • @nijatabdullayev437
    @nijatabdullayev437 6 лет назад +44

    Костя,очень прошу отдельно 2 темы про:
    1)бокс и железо...какие упражнения,как,сколько,когда,для чего?
    2) ноги и координация
    Заранее премного благодарен

    • @ДмитрийДонской-ш3о
      @ДмитрийДонской-ш3о 6 лет назад +7

      Nijat Abdullayev поддерживаю! Обеями руками!
      И ещё хотелось бы РАБОТА В ПАРАХ.
      Гантельки это хорошо, но пары нужны в первую очередь.

    • @andreworlov1638
      @andreworlov1638 6 лет назад +1

      Хочу ввести к боксу тренировки с железом начать с базы Дим приседания. Какие рекомендации у Кости по поводу железа

    • @kostyatszyuundisputed
      @kostyatszyuundisputed  6 лет назад +23

      Обязательно дойдем до этого!

    • @ДвукрылыйПятикрыл
      @ДвукрылыйПятикрыл 6 лет назад +9

      Kostya Tszyu здоровья тебе крепкого!!!!! Спасибо за твои уроки, от них очень хорошая энергетика, ты очень хороший добрый человек, спасибо!!)

    • @Azimuth58
      @Azimuth58 5 лет назад +1

      Я тоже не против узнать именно про бокс и железо, очень хорошая тема)

  • @ИванБатуев-я1т
    @ИванБатуев-я1т 4 года назад +4

    Занимался в школе боксом. Были маленькие гантели, но тренер нас так не "мучал" ). А надо было ). Эффективная тренировка. Просто супер, я в восторге !!!!!!!

  • @СергейК-ч3т2ь
    @СергейК-ч3т2ь Год назад +3

    Супер тренировка, сам попробовал, теперь включу в график, спасибо большое!))))

  • @ЛарисаБородина-й6ц

    Костя спасибо вам за тренеровки!

  • @AleksTarenDoom
    @AleksTarenDoom 4 года назад +7

    Сказал Константин, как отрезал прежде всего найти себя и чувствовать свое тело и нужно ли тебе это, бокс есть бокс воспитание 🥊 спасибо Константин) 👍👊

  • @ДимаКрыворучко-ю9ы
    @ДимаКрыворучко-ю9ы 2 года назад +5

    тренеровка супер ели хватило духа что бы пройти всю дистанцию, думал что не справлюсь,но я это сделал)

  • @КайратМусин-б2д
    @КайратМусин-б2д Год назад +1

    Здравствуйте Константин Цзю я тренировался по вашему видео ролику и классная упражнения я ваш фанат

  • @МаксимВладимирович-т2э

    Константин Борисович ты лучший!!! Я бы хотел быть вашим учеником!!!

  • @andrearshun6456
    @andrearshun6456 9 месяцев назад +1

    Великий ,твои упражнения вообще нет слов,я теперь,я понял как ты выбрал и завоевал все что тебе принадлежит восхищаюсь твоим трудрм

  • @slavamironov1810
    @slavamironov1810 3 года назад +3

    Костя, просто Настоящий держит Себя в форме. Есть на кого равнятся и брать правильный пример. На тренировке попробую так же шесть раундов с таким отдыхом провести. Спасибо Кося!

  • @yzrfkawasaki7738
    @yzrfkawasaki7738 6 лет назад +13

    ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ , ХОТЕЛОСЬ БЫ ПО ВАШЕЙ ПРОГРАММЕ ГОТОВИТЬСЯ А ИМЕННО РАСПИСАННОЕ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ ВОСКРЕСЕНЬЕ ОТДЫХ Я ДУМАЮ... ВЫ В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ КОНСТАНТИН БОРИСОВИЧ САЛАМ АЛЕЙКУМ ИЗ КАЗАХСТАНА

  • @ЛеонидАндреянов-я8ы
    @ЛеонидАндреянов-я8ы Месяц назад +1

    Спасибо за Вашу тренеровку!!! Здоровья и благополучия Великому Чемпиону!!!

  • @ДульяДулин
    @ДульяДулин 4 года назад +6

    Костян молодец, долгих лет тебе и здоровья.

  • @ЧёрноеМоре-ъ4т
    @ЧёрноеМоре-ъ4т 2 года назад +1

    Спасибо Константин!

  • @МихЦах
    @МихЦах 4 месяца назад

    Константин ты вообще молодец здоровья тебе!

  • @ПериметрПериметр
    @ПериметрПериметр 6 лет назад +13

    Пацан молодец! Другие быстро сдыхали, не могли делать то, что делает Цзю. И дышит нормально.

  • @ГеннадийАрабкин-в4е
    @ГеннадийАрабкин-в4е 7 месяцев назад +1

    Отличный комплекс

  • @ВладимирТихонов-ъ9л
    @ВладимирТихонов-ъ9л 6 лет назад +10

    Очень верное решение - отдельная серия о спец физ подготовке(без ускорения монотонных моментов). После скакалки такая получасовая спец физ разминка, затем час работы в паре или на лапах; после этого - растяжка, пресс, - это и есть хороший уровень физической подготовки. Приучив организм к соответствующей работе, можно постигать азы техник, тактик, с крепкой уверенностью в том, что руки не нальются пудовым свинцом на сороковой минуте выбрасывания рук с унциями перчаток.

    • @shmelevod048
      @shmelevod048 2 года назад

      Да ещё можно раунд бой с тенью добавить

  • @МохираДусанова
    @МохираДусанова 9 месяцев назад

    Костя Ассалому алайкум из Ташкент мне 51год в бокс кружок всего 6месяцев ходиль сейчас дома самостоятельно занимаюсь за твои бои я болел хорошо в интернете ношёл твой канал

  • @amg_____6.369
    @amg_____6.369 Месяц назад

    Вот таких людей надо ставить министрам спорта Костя железный

  • @САНЯШЫП-з6и
    @САНЯШЫП-з6и 2 года назад

    Кайф) мне бы такого тренера! Костя ванлав! Рос на нем!!! всех благ и здоровья крепкого!

  • @СашаК-э4з
    @СашаК-э4з 4 года назад +1

    Проветствую! Сматрю видео с вами занимаюсь,да парень малодец работает с полной отдачей удачи вам здоровья и хорошего настроения!

  • @ЗдрастеЭтоЯ
    @ЗдрастеЭтоЯ 2 года назад +1

    У такого легендарного бойца, так мало подписчиков! Народ подписываемся, встаём с диванов и занимаемся спортом !

  • @Spo664
    @Spo664 4 года назад +1

    Костя. Дзю лучший

  • @Геннадий-ь5е
    @Геннадий-ь5е 9 месяцев назад

    Константин молодец таких сыновей воспитал оба боксеры высокого уровня это редкость

  • @ВиталийМоро-к6й
    @ВиталийМоро-к6й 2 года назад +1

    Костя,ну это просто ПЕСНЯ.

  • @nvaccount
    @nvaccount Год назад +3

    Если кто то занимался с веревками,то это похожий и более продолжительный вариант,чтобы прочувствовать все глубины наших глубин;).спасибо,всем мира и добра!

  • @vladvainer4881
    @vladvainer4881 9 месяцев назад +1

    У меня нет кумиров,но скажу коротко и от Души: Костя ты Лучший! Был Лучшим и остался Лучшим для многих и многих настоящих ценителей Прекрасной Культуры Бокс!

  • @nurlanayapbergenov7881
    @nurlanayapbergenov7881 3 года назад +1

    Боксер-легенда! Как то так смог повторить за Вами. Правда с отрывами, буду улучшать)

  • @АркадийВсезнающий
    @АркадийВсезнающий 6 лет назад +6

    Супер видео!!! Константин спасибо Вам!!!

  • @DeonisDan
    @DeonisDan 5 месяцев назад

    Здорово Константин! 💪
    Спасибо за науку! 🤝

  • @КиборгКиборгович-ю5ц

    Костя в отличной физической форме.💪💪💪💪💪👊👊👊👊👊👊👊👊👊

  • @larisapasitsnik8853
    @larisapasitsnik8853 2 года назад

    Все гениальное просто и так нелегко.....

  • @ДмитрийБеженцев-у5и

    Костя гений бокса

  • @Dreyvennn
    @Dreyvennn 2 года назад +1

    Костя человечище!!!

  • @МирланГанибаев
    @МирланГанибаев Год назад

    Уважуха тренеру!

  • @АлександрПетров-м6ъ5ы

    Здравствуйте,Константин!Сегодня я первый раз оторвал свою пятую точку с дивана и вместе с вами стал тренироваться.Очень сложная на самом деле тренировка...Выполнял ее с перерывами,потому что с непривычки очень трудно.PS мои гантели были по 1кг)

  • @romanzagunov541
    @romanzagunov541 3 года назад +1

    Круто заниматься с Легендой!

  • @vladimirkabanovich5568
    @vladimirkabanovich5568 6 лет назад +11

    Костя спасибо за програму. Ты Молодец!!!

    • @ruslankornaev3762
      @ruslankornaev3762 3 года назад

      если джуда настоящий боец и достойный человек,то поставит тысячу лайков

  • @hamidkim7786
    @hamidkim7786 4 года назад +1

    Упражнение на выностливость это самое тяжелое упражнение хороший урок проводит Константи Дзю конечно надо учится у легендарного боксера

  • @АлексейИванов-э7и8у

    Купил вчера такие гантели. Обалденная штука! Теперь занимаюсь. Удобно их ещё в поездки брать.

  • @stashoroshavin5603
    @stashoroshavin5603 3 года назад +1

    Здравствуйте, Константин!Мне 50 понравились ваши тренировки, буду поним тренироваться

  • @vitaliy.5652
    @vitaliy.5652 2 года назад +2

    Снимаю Шляпу. Константин даже олимпийку не снял-это полный атас.

  • @lihachfamily506
    @lihachfamily506 4 года назад +5

    Спасибо большое,за даный выпус,сделал весь курс с 2,5 кг

  • @добрый-ъ7ю
    @добрый-ъ7ю 3 года назад

    Сразуже встаю и пытаюсь повторить !!! Костя ✊💣💥👍

  • @АйгульСембекова-е1г

    Костя класный боксер и человек здоровья вам

  • @aleksd8142
    @aleksd8142 4 года назад +2

    Пробывал на 6 минуте отказали плечи все жеет спасибо буду навкостыва

  • @17dumitru
    @17dumitru 5 лет назад +2

    Вот малинкии гантели это тема это и кардио и сила и реакция выносливасти

  • @vasiavasin3782
    @vasiavasin3782 2 года назад

    Спасибо Константин.

  • @steppeman3496
    @steppeman3496 Год назад

    смотрю видео и повторил!
    Супер комплекс 👍🏻
    Салам из Казахстана ✊🏻

  • @НиколайДядичко-ы5ж

    огонь

  • @user-iskan82
    @user-iskan82 2 года назад

    Дядя Костя вы продолжайте

  • @kawasakiZX-ve6ly
    @kawasakiZX-ve6ly 4 года назад +1

    Очень нравятся ваши видео!!!

  • @tamerlan386
    @tamerlan386 2 года назад

    Лютое упражнение, на треньках делаем и в бою руки вообще не устают

  • @tatyanasova6283
    @tatyanasova6283 Год назад +1

    Я фсё прашла и не уставала. Арина 6 лет.
    Да, мать сдалась через 5 минут. Таня 36 лет.
    Спасибо, спортсменам! Тренировка 🔥

  • @ВасяВася-ф2я
    @ВасяВася-ф2я 6 лет назад +1

    Шикарный комплекс

  • @КамалАлиев-о2ы
    @КамалАлиев-о2ы 2 года назад

    ассаламалейкум сен сей чтобы твои ученики были старательные и чемпионами мира. иншалах.

  • @РустамАлабужин
    @РустамАлабужин 3 года назад

    Парень молодец. Делает почти также аплитедно, как Костя. Не то что его звёздные гости

  • @party38
    @party38 Год назад +1

    Константин вообще не закисляется феноменально

  • @АлександрЖуравлев-ю8г

    Константин, как Вы думаете, с какого возраста можно давать детям подобные комплексы на тренировках? Например используя гантели по 200, 300 гр.

  • @Адильхан-з4щ
    @Адильхан-з4щ 4 месяца назад

    Дядя Костя просто тигр

  • @anton5118
    @anton5118 4 года назад +4

    Константин, спасибо Вам за то что вы делаете!!!

  • @andreyhegel3666
    @andreyhegel3666 Год назад +1

    Эта фраза "Есть контакт?" просто гениальна😂

  • @sergegalifianakis1354
    @sergegalifianakis1354 3 года назад +2

    Взял по 1 кг - very nice, но с остановками (41 год всё-таки,форму только набираю, заново). 💪

    • @sergegalifianakis1354
      @sergegalifianakis1354 3 года назад +1

      @RUclips User Мой вес 91 кг, думаю, со временем будут в самый раз по 1 кг гантели.

  • @shafagrzaev3602
    @shafagrzaev3602 3 года назад +1

    Сделал это комплекс вспотел как в бане 🧖

  • @Ербол-ъ6ь
    @Ербол-ъ6ь 3 года назад

    Спасибо вам это хороший программа,👍👍👍

  • @АндрейДемидов-к9ъ
    @АндрейДемидов-к9ъ 6 лет назад +6

    Повезло парню! С легендой тренировки! Супер

  • @caviddadashov7122
    @caviddadashov7122 Год назад

    krasavcik master boksa . kultura vishiy stepen. xozyain ringa

  • @АУМ-б7з
    @АУМ-б7з 5 лет назад

    Костантин ты красава слава тебе и много лето

  • @DiqbYK
    @DiqbYK Месяц назад

    Повторил с 2 кг ,руки не могут подняться вверх, спасибо за видео.

  • @johnnyco_chcesz9015
    @johnnyco_chcesz9015 6 лет назад +3

    Константин , спасибо вам за видео, очень много полезной и нужной информации. Можете в следующих выпусках уделить внимания сериям , которые вы использовали в своей карьере ?

  • @АлександрАскольский
    @АлександрАскольский 4 года назад +1

    Здравствуйте. Константин как часто нужно включать данный комплекс в тренировочный процесс??

  • @sergeidulepov8030
    @sergeidulepov8030 2 года назад

    Ну просто супер тренеровка 💪💪💪