Костя Цзю. Шахматы Бокса. 2 Этап. Тренировка 2. Серия 2. Работа с гантелями.
HTML-код
- Опубликовано: 10 июн 2018
- Продолжаем нашу тренировку. Этот выпуск полностью посвящен комплексу упражнений с гантелями 1.5 кг.
Не забывайте использовать полученные знания в ваших будущих тренировках!
🥊 Перчатки от Кости Цзю - kostyatszyu.com
▶ 1 Серия 1 Тренировки - • Костя Цзю. Шахматы Бок...
📸 Инстаграм Кости Цзю - goo.gl/MHzwaV
🏣 Магазин Кости Цзю - kostyatszyu.com
🖅 По вопросам рекламы и сотрудничества - tszyu.k.b@gmail.com Спорт
Давно повторяю этот комплекс.просто включаю видео и повторяю,даже весь текст выучил,слово в слово!!!
Самый офигенный момент, когда горят руки и уже на автомате говоришь : Nice
И как результаты?
Текст это круто, значит и мозг прокачал🤣🤣🤣
Я тоже так делаю)
По сколько килограмм гантельки?
Костя 19 сентебря исполнилось 54 года. От души желаю здоровья всех челоаеческих благ . Оставаться самим собой . Смотрел все твои бои по профи это было супер Ты настоящий чемпион чемпионов с удовольствием пожал бы твою большую правую руку с уважением , ты настоящий чемпион и профессионал.
Друзья, спасибо за поддержку!
Ваши подписки/лайки/комментарии очень помогают в развитии канала.
Гантели в видео - 1.5 кг.
Второй боец в порядке. Ему потребовалось ретироваться с тренировки.
Да. "Отдых" - это и есть удары снизу.
Kostya Tszyu , спасибо за полезную информацию!!! Да Бог Вам , Константин, здоровья!!!
когда уже будет выпуск про ответы на вопросы?))
Пока, к сожалению, времени нету отснять. Хочется все таки с хорошим звуком и прочим это сделать.
За лето точно ответим на все вопросы, мы не забыли!)
а почему у Вас на пресс столько работы много, прямо везде и на разминки и в конце тренировки?))
А можно всё это гантелями по 5кг делать?
попробовал повторить, вывез до конца второго раунда и руки отказались шевелиться👏💪👍👍👍благодарю Константин🌞🙏🔥
Константин Цзю боксёр с большой буквы! Многому можно у него научиться, здоровья ему!
Парень молодец, делает с желанием и вниманием к словам Константина Борисовича, которому вдвойне тяжелее, он делает упражнения и комментирует! Великий боксер и хороший человек!!!
не думаю, что ему вдвойне тяжелее на этой тренировке. Он эти упражнения делает не первый год, у него уже все на автомате
@@user-us4nq4bl6f на автомате не на автомате возраст учитывай идиот..
Его тема-«перебори усталость» работает реально👍я тоже пробую разные варианты смены статика/динамика и последние раунды быстрее и мощнее первых, остаётся ощущение , что , вроде , всё горит уже, но можно ещё пару раундов 👍👍👍👍Костя , спасибо✊🏻
ruclips.net/video/TLbi-ETvbMw/видео.html
Насколько же интересно наблюдать,как человек,машущий гантелями в быстром темпе,при этом разговаривает без одышки,как будто разговаривает,лежа на диване.
с одышкой только жиробас с чипсовой футболкой может разговаривать)
Я так разговариваю 🤣
@@megalodonm7056 во сне
Машина
Зачем наблюдать, Вы попробуйте! По началу будет очень тяжело, но со временем все будет получаться!
Спасибо, какой ВЫ молодец. КАК ЧЕМПИОН И КАК ЧЕЛОВЕК. СЕЙЧАС ЭТО РЕДКОСТЬ. СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС.
Константин Борисович, Вы моя "первая любовь" в Боксе!!! Мне было лет 10-11 когда я увидел Ваши Бои на Играх Доброй Воли!!! После ЧМ по футболу набираю форму мне сейчас 40)))
Костя -просто машина! Удивил. Мальчик отстаёт по темпу, амплитуда движений меньше. А Костя ещё и мило и непринуждённо комментирует!
Ученик позитивный, внимательно слушает, старается улыбаться хотя выполняет адовые нагрузки. Всем тренерам желаю таких учеников как этот парень в красной форме 👍
Невероятно! Впервые такое вижу! Мастерство управлять телом, нагрузкой и в работе находить отдых! Удивительно продуктивно!
Занимался в школе боксом. Были маленькие гантели, но тренер нас так не "мучал" ). А надо было ). Эффективная тренировка. Просто супер, я в восторге !!!!!!!
Великий ,твои упражнения вообще нет слов,я теперь,я понял как ты выбрал и завоевал все что тебе принадлежит восхищаюсь твоим трудрм
Огромная Вам благодарность Константин Борисович за то, чем вы занимаетесь. Величайший боец рассказывает всем нам свои секреты, это очень многого стоит и мы это ценим :). Ещё раз спасибо.
Большое спасибо Вам за поддержку!
@@kostyatszyuundisputedздравствуйте, Константин.
Можно ли заниматься боксом, умеренно, при варикозе?
Добрый день Константин!!) Я готовлюсь к соревнованиям по единоборствам и ваши тренеровки очень мне помогают!! Тренеруюсь своего лишь 2 день и результат на лицо! Благодарю вас за такие интересные и позновающие видео!!
Спасибо вам, Константин, за отличную тренировку
Хреново выглядишь. Болеешь?
Мои плечи привет большой Константину передают и говорят спасибо 🙏 😂
Я устал смотреть лёжа на диване, а парни отработали по полной!
Костя просто класс как человек как спортсмен! Спасибо за видео
Константин Цзю - это "человек-легенда" советского/российского бокса!
И австралийского..😂
Я слушаю своё тело. И оно мне говорит, не вставай смотри лёжа.
Всё-таки Костя великий спортсмен,я начинаю делать эти упражнения и это реально тяжело.а он в свои годы делает это с запасом ,👍💪🤝
У меня нет кумиров,но скажу коротко и от Души: Костя ты Лучший! Был Лучшим и остался Лучшим для многих и многих настоящих ценителей Прекрасной Культуры Бокс!
Костя Цзю-это КОСМОС!!! Это великий человек! Давайте ценить людей при жизни!!! Памятники после смерти говорят о том, что мы не смогли разглядеть человека.
Путин Космос! А этот боксеришко. 😂
Это не Костя это какой-то робот 🤖 зверь просто
Костя Цзю Великий Человек! Здорово что можно смотреть видео, и тренироваться с Великими людьми!
Я тащусь от этого комплекса 💪💪💪Костя - number one ☝️
тренеровка супер ели хватило духа что бы пройти всю дистанцию, думал что не справлюсь,но я это сделал)
Сказал Константин, как отрезал прежде всего найти себя и чувствовать свое тело и нужно ли тебе это, бокс есть бокс воспитание 🥊 спасибо Константин) 👍👊
Снимаю Шляпу. Константин даже олимпийку не снял-это полный атас.
Костя, просто Настоящий держит Себя в форме. Есть на кого равнятся и брать правильный пример. На тренировке попробую так же шесть раундов с таким отдыхом провести. Спасибо Кося!
Супер тренировка, сам попробовал, теперь включу в график, спасибо большое!))))
Очень верное решение - отдельная серия о спец физ подготовке(без ускорения монотонных моментов). После скакалки такая получасовая спец физ разминка, затем час работы в паре или на лапах; после этого - растяжка, пресс, - это и есть хороший уровень физической подготовки. Приучив организм к соответствующей работе, можно постигать азы техник, тактик, с крепкой уверенностью в том, что руки не нальются пудовым свинцом на сороковой минуте выбрасывания рук с унциями перчаток.
Да ещё можно раунд бой с тенью добавить
Интересно выслушить и научиться у опытного человека с большой буквы
Проветствую! Сматрю видео с вами занимаюсь,да парень малодец работает с полной отдачей удачи вам здоровья и хорошего настроения!
Костя,ну это просто ПЕСНЯ.
сам Костя Цзю дает уроки, который Джуду ронял ,один из самых популярных людей Австралии
В Советском Союзе с ОФП у спортсменов мастеров было на высшем уровне. Так что Костя Цзю это яркий представитель советской школы подготовки спортсменов. Был и отбор, было и ОФП, кроссы, работа на выносливость. Именно поэтому плюс личные качества характера и стали причиной такого взлета. Я думаю Костя часто возвращается в памяти в его спортивную жизнь в СССР и душой он там. А мы его бои смотрели все эти годы, и всегда радовались за него, хотя жили в полуразвалившейся стране, а он в Австралии. Сейчас он вернулся на Родину и я надеюсь поделится тем мастерством который приобрел за океаном. А почему он здесь, да потомучто именно здесь Костя востребован и он я думаю это чувствует. Удачи Костя!
Что такое офп и как его тренировать дома?
@@user-sy7ss4qh8v обще физическая подготовка. Гири купи 12 или 16 (махи, тяги, приседания и проч) и делай кросфит с ними плюс планка, отжимание, пресс.
Общая физическая подготовка!
Ага...а а мексиканском боксе этого всего не было😂😂😂
@@user-pv8zm5fk9b нет, там бы очень жесткий отбор
Костя спасибо вам за тренеровки!
Здорово Константин! 💪
Спасибо за науку! 🤝
Пацан молодец! Другие быстро сдыхали, не могли делать то, что делает Цзю. И дышит нормально.
Очень нравятся ваши видео!!!
Костя,очень прошу отдельно 2 темы про:
1)бокс и железо...какие упражнения,как,сколько,когда,для чего?
2) ноги и координация
Заранее премного благодарен
Nijat Abdullayev поддерживаю! Обеями руками!
И ещё хотелось бы РАБОТА В ПАРАХ.
Гантельки это хорошо, но пары нужны в первую очередь.
Хочу ввести к боксу тренировки с железом начать с базы Дим приседания. Какие рекомендации у Кости по поводу железа
Обязательно дойдем до этого!
Kostya Tszyu здоровья тебе крепкого!!!!! Спасибо за твои уроки, от них очень хорошая энергетика, ты очень хороший добрый человек, спасибо!!)
Я тоже не против узнать именно про бокс и железо, очень хорошая тема)
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ , ХОТЕЛОСЬ БЫ ПО ВАШЕЙ ПРОГРАММЕ ГОТОВИТЬСЯ А ИМЕННО РАСПИСАННОЕ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ ВОСКРЕСЕНЬЕ ОТДЫХ Я ДУМАЮ... ВЫ В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ КОНСТАНТИН БОРИСОВИЧ САЛАМ АЛЕЙКУМ ИЗ КАЗАХСТАНА
Купил вчера такие гантели. Обалденная штука! Теперь занимаюсь. Удобно их ещё в поездки брать.
Константин ты вообще молодец здоровья тебе!
Супер видео!!! Константин спасибо Вам!!!
Спасибо за поддержку!
@@kostyatszyuundisputed Константин Борисович , спасибо за видео .!!!!
Сразуже встаю и пытаюсь повторить !!! Костя ✊💣💥👍
Боксер-легенда! Как то так смог повторить за Вами. Правда с отрывами, буду улучшать)
Здравствуйте Константин Цзю я тренировался по вашему видео ролику и классная упражнения я ваш фанат
Спасибо Константин!
Кайф) мне бы такого тренера! Костя ванлав! Рос на нем!!! всех благ и здоровья крепкого!
Мой кумир, я даже косичку под него отращивал,ротный ругался когда в десантном училище в Рязани учился)!
Костян молодец, долгих лет тебе и здоровья.
Круто заниматься с Легендой!
Шикарный комплекс
Костя в отличной физической форме.💪💪💪💪💪👊👊👊👊👊👊👊👊👊
Очень понравилась тренировка!Спасибо большое.
Спасибо вам это хороший программа,👍👍👍
Отличный комплекс
Если кто то занимался с веревками,то это похожий и более продолжительный вариант,чтобы прочувствовать все глубины наших глубин;).спасибо,всем мира и добра!
Ну просто супер тренеровка 💪💪💪
Костантин ты красава слава тебе и много лето
Константин красавчик подражаю тебе)уважаю
Все гениальное просто и так нелегко.....
Константин Борисович ты лучший!!! Я бы хотел быть вашим учеником!!!
Здравствуйте, Константин!Мне 50 понравились ваши тренировки, буду поним тренироваться
Здравствуйте,Константин!Сегодня я первый раз оторвал свою пятую точку с дивана и вместе с вами стал тренироваться.Очень сложная на самом деле тренировка...Выполнял ее с перерывами,потому что с непривычки очень трудно.PS мои гантели были по 1кг)
У такого легендарного бойца, так мало подписчиков! Народ подписываемся, встаём с диванов и занимаемся спортом !
Костя спасибо за програму. Ты Молодец!!!
если джуда настоящий боец и достойный человек,то поставит тысячу лайков
Костя человечище!!!
смотрю видео и повторил!
Супер комплекс 👍🏻
Салам из Казахстана ✊🏻
зачётные видосики👍
Уважуха тренеру!
Костя класный боксер и человек здоровья вам
Костя. Дзю лучший
Отлично супер 💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍
Вот малинкии гантели это тема это и кардио и сила и реакция выносливасти
Костя гений бокса
Дядя Костя вы продолжайте
Костя Цзю спасибо я всегда знал что маленькие гантели не только для фитнеса.
Костя Ассалому алайкум из Ташкент мне 51год в бокс кружок всего 6месяцев ходиль сейчас дома самостоятельно занимаюсь за твои бои я болел хорошо в интернете ношёл твой канал
Спасибо большое,за даный выпус,сделал весь курс с 2,5 кг
Упражнение на выностливость это самое тяжелое упражнение хороший урок проводит Константи Дзю конечно надо учится у легендарного боксера
Дядя Костя просто тигр
Лютое упражнение, на треньках делаем и в бою руки вообще не устают
Благодарю 🤝😊💪
Взял по 1 кг - very nice, но с остановками (41 год всё-таки,форму только набираю, заново). 💪
@RUclips User Мой вес 91 кг, думаю, со временем будут в самый раз по 1 кг гантели.
Чел молодец вообще , если в первый раз, знакомо это)
огонь
спасибо за тренировку, сам занимаюсь по вашим шб)))
Повезло парню! С легендой тренировки! Супер
СУПЕР КЛАСС
Эта фраза "Есть контакт?" просто гениальна😂
Константин вообще не закисляется феноменально
Круто очень, с большим удовольствием тренировался бы с вами!
Пробывал на 6 минуте отказали плечи все жеет спасибо буду навкостыва
Очень хороший ролик,мне понравилось благодаря Косте,купил гантели по 3кг и занимаюсь по его методикам,и есть плюсы,спасибо вам!!!👍
Спасибо