Костя 19 сентебря исполнилось 54 года. От души желаю здоровья всех челоаеческих благ . Оставаться самим собой . Смотрел все твои бои по профи это было супер Ты настоящий чемпион чемпионов с удовольствием пожал бы твою большую правую руку с уважением , ты настоящий чемпион и профессионал.
Парень молодец, делает с желанием и вниманием к словам Константина Борисовича, которому вдвойне тяжелее, он делает упражнения и комментирует! Великий боксер и хороший человек!!!
Друзья, спасибо за поддержку! Ваши подписки/лайки/комментарии очень помогают в развитии канала. Гантели в видео - 1.5 кг. Второй боец в порядке. Ему потребовалось ретироваться с тренировки. Да. "Отдых" - это и есть удары снизу.
Константин Борисович, Вы моя "первая любовь" в Боксе!!! Мне было лет 10-11 когда я увидел Ваши Бои на Играх Доброй Воли!!! После ЧМ по футболу набираю форму мне сейчас 40)))
Насколько же интересно наблюдать,как человек,машущий гантелями в быстром темпе,при этом разговаривает без одышки,как будто разговаривает,лежа на диване.
Его тема-«перебори усталость» работает реально👍я тоже пробую разные варианты смены статика/динамика и последние раунды быстрее и мощнее первых, остаётся ощущение , что , вроде , всё горит уже, но можно ещё пару раундов 👍👍👍👍Костя , спасибо✊🏻
Ученик позитивный, внимательно слушает, старается улыбаться хотя выполняет адовые нагрузки. Всем тренерам желаю таких учеников как этот парень в красной форме 👍
Костя Цзю-это КОСМОС!!! Это великий человек! Давайте ценить людей при жизни!!! Памятники после смерти говорят о том, что мы не смогли разглядеть человека.
Добрый день Константин!!) Я готовлюсь к соревнованиям по единоборствам и ваши тренеровки очень мне помогают!! Тренеруюсь своего лишь 2 день и результат на лицо! Благодарю вас за такие интересные и позновающие видео!!
Костя,очень прошу отдельно 2 темы про: 1)бокс и железо...какие упражнения,как,сколько,когда,для чего? 2) ноги и координация Заранее премного благодарен
В Советском Союзе с ОФП у спортсменов мастеров было на высшем уровне. Так что Костя Цзю это яркий представитель советской школы подготовки спортсменов. Был и отбор, было и ОФП, кроссы, работа на выносливость. Именно поэтому плюс личные качества характера и стали причиной такого взлета. Я думаю Костя часто возвращается в памяти в его спортивную жизнь в СССР и душой он там. А мы его бои смотрели все эти годы, и всегда радовались за него, хотя жили в полуразвалившейся стране, а он в Австралии. Сейчас он вернулся на Родину и я надеюсь поделится тем мастерством который приобрел за океаном. А почему он здесь, да потомучто именно здесь Костя востребован и он я думаю это чувствует. Удачи Костя!
@@АмирханБолат-н1е обще физическая подготовка. Гири купи 12 или 16 (махи, тяги, приседания и проч) и делай кросфит с ними плюс планка, отжимание, пресс.
Занимался в школе боксом. Были маленькие гантели, но тренер нас так не "мучал" ). А надо было ). Эффективная тренировка. Просто супер, я в восторге !!!!!!!
Очень верное решение - отдельная серия о спец физ подготовке(без ускорения монотонных моментов). После скакалки такая получасовая спец физ разминка, затем час работы в паре или на лапах; после этого - растяжка, пресс, - это и есть хороший уровень физической подготовки. Приучив организм к соответствующей работе, можно постигать азы техник, тактик, с крепкой уверенностью в том, что руки не нальются пудовым свинцом на сороковой минуте выбрасывания рук с унциями перчаток.
У меня нет кумиров,но скажу коротко и от Души: Костя ты Лучший! Был Лучшим и остался Лучшим для многих и многих настоящих ценителей Прекрасной Культуры Бокс!
Костя, просто Настоящий держит Себя в форме. Есть на кого равнятся и брать правильный пример. На тренировке попробую так же шесть раундов с таким отдыхом провести. Спасибо Кося!
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ , ХОТЕЛОСЬ БЫ ПО ВАШЕЙ ПРОГРАММЕ ГОТОВИТЬСЯ А ИМЕННО РАСПИСАННОЕ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ ВОСКРЕСЕНЬЕ ОТДЫХ Я ДУМАЮ... ВЫ В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ КОНСТАНТИН БОРИСОВИЧ САЛАМ АЛЕЙКУМ ИЗ КАЗАХСТАНА
Если кто то занимался с веревками,то это похожий и более продолжительный вариант,чтобы прочувствовать все глубины наших глубин;).спасибо,всем мира и добра!
Здравствуйте,Константин!Сегодня я первый раз оторвал свою пятую точку с дивана и вместе с вами стал тренироваться.Очень сложная на самом деле тренировка...Выполнял ее с перерывами,потому что с непривычки очень трудно.PS мои гантели были по 1кг)
Костя Ассалому алайкум из Ташкент мне 51год в бокс кружок всего 6месяцев ходиль сейчас дома самостоятельно занимаюсь за твои бои я болел хорошо в интернете ношёл твой канал
Константин , спасибо вам за видео, очень много полезной и нужной информации. Можете в следующих выпусках уделить внимания сериям , которые вы использовали в своей карьере ?
Начал повторять с 2кг гантелями, не дошёл и до середины.. Продолжил вообще без гантелей... Еле еле дотянул.. Да и то иногда отдыхал посередине упражнений)!
Молодец Константин. столько упорства и труда, не каждый может повторить. Сам пробую вместе с роликом, но это очень не просто. В свои 40 лет я намного слабей Кости, хоть и занимаюсь боксом около 5 лет. удачи каналу и энергии ))
![Stromae, Pomme - “Ma Meilleure Ennemie” (from Arcane Season 2) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/1F3OGIFnW1k/mqdefault.jpg)
Давно повторяю этот комплекс.просто включаю видео и повторяю,даже весь текст выучил,слово в слово!!!
Самый офигенный момент, когда горят руки и уже на автомате говоришь : Nice
И как результаты?
Текст это круто, значит и мозг прокачал🤣🤣🤣
По сколько килограмм гантельки?
@@АндрейСмолин-э8ч 1 кг есть по 0.5 кг но их костя девушкам даёт
Костя 19 сентебря исполнилось 54 года. От души желаю здоровья всех челоаеческих благ . Оставаться самим собой . Смотрел все твои бои по профи это было супер Ты настоящий чемпион чемпионов с удовольствием пожал бы твою большую правую руку с уважением , ты настоящий чемпион и профессионал.
попробовал повторить, вывез до конца второго раунда и руки отказались шевелиться👏💪👍👍👍благодарю Константин🌞🙏🔥
Парень молодец, делает с желанием и вниманием к словам Константина Борисовича, которому вдвойне тяжелее, он делает упражнения и комментирует! Великий боксер и хороший человек!!!
не думаю, что ему вдвойне тяжелее на этой тренировке. Он эти упражнения делает не первый год, у него уже все на автомате
@@АлександрЩевелев-ы8ш на автомате не на автомате возраст учитывай идиот..
Константин Цзю боксёр с большой буквы! Многому можно у него научиться, здоровья ему!
Друзья, спасибо за поддержку!
Ваши подписки/лайки/комментарии очень помогают в развитии канала.
Гантели в видео - 1.5 кг.
Второй боец в порядке. Ему потребовалось ретироваться с тренировки.
Да. "Отдых" - это и есть удары снизу.
Kostya Tszyu , спасибо за полезную информацию!!! Да Бог Вам , Константин, здоровья!!!
когда уже будет выпуск про ответы на вопросы?))
Пока, к сожалению, времени нету отснять. Хочется все таки с хорошим звуком и прочим это сделать.
За лето точно ответим на все вопросы, мы не забыли!)
а почему у Вас на пресс столько работы много, прямо везде и на разминки и в конце тренировки?))
А можно всё это гантелями по 5кг делать?
Спасибо, какой ВЫ молодец. КАК ЧЕМПИОН И КАК ЧЕЛОВЕК. СЕЙЧАС ЭТО РЕДКОСТЬ. СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС.
Константин Борисович, Вы моя "первая любовь" в Боксе!!! Мне было лет 10-11 когда я увидел Ваши Бои на Играх Доброй Воли!!! После ЧМ по футболу набираю форму мне сейчас 40)))
Насколько же интересно наблюдать,как человек,машущий гантелями в быстром темпе,при этом разговаривает без одышки,как будто разговаривает,лежа на диване.
с одышкой только жиробас с чипсовой футболкой может разговаривать)
Я так разговариваю 🤣
@@megalodonm7056 во сне
Зачем наблюдать, Вы попробуйте! По началу будет очень тяжело, но со временем все будет получаться!
Я устал смотреть лёжа на диване, а парни отработали по полной!
Костя просто класс как человек как спортсмен! Спасибо за видео
Его тема-«перебори усталость» работает реально👍я тоже пробую разные варианты смены статика/динамика и последние раунды быстрее и мощнее первых, остаётся ощущение , что , вроде , всё горит уже, но можно ещё пару раундов 👍👍👍👍Костя , спасибо✊🏻
ruclips.net/video/TLbi-ETvbMw/видео.html
Костя -просто машина! Удивил. Мальчик отстаёт по темпу, амплитуда движений меньше. А Костя ещё и мило и непринуждённо комментирует!
Ученик позитивный, внимательно слушает, старается улыбаться хотя выполняет адовые нагрузки. Всем тренерам желаю таких учеников как этот парень в красной форме 👍
Костя Цзю-это КОСМОС!!! Это великий человек! Давайте ценить людей при жизни!!! Памятники после смерти говорят о том, что мы не смогли разглядеть человека.
Путин Космос! А этот боксеришко. 😂
Константин Цзю - это "человек-легенда" советского/российского бокса!
И австралийского..😂
Костя Цзю Великий Человек! Здорово что можно смотреть видео, и тренироваться с Великими людьми!
Я слушаю своё тело. И оно мне говорит, не вставай смотри лёжа.
Невероятно! Впервые такое вижу! Мастерство управлять телом, нагрузкой и в работе находить отдых! Удивительно продуктивно!
Это не Костя это какой-то робот 🤖 зверь просто
Всё-таки Костя великий спортсмен,я начинаю делать эти упражнения и это реально тяжело.а он в свои годы делает это с запасом ,👍💪🤝
Добрый день Константин!!) Я готовлюсь к соревнованиям по единоборствам и ваши тренеровки очень мне помогают!! Тренеруюсь своего лишь 2 день и результат на лицо! Благодарю вас за такие интересные и позновающие видео!!
Костя,очень прошу отдельно 2 темы про:
1)бокс и железо...какие упражнения,как,сколько,когда,для чего?
2) ноги и координация
Заранее премного благодарен
Nijat Abdullayev поддерживаю! Обеями руками!
И ещё хотелось бы РАБОТА В ПАРАХ.
Гантельки это хорошо, но пары нужны в первую очередь.
Хочу ввести к боксу тренировки с железом начать с базы Дим приседания. Какие рекомендации у Кости по поводу железа
Обязательно дойдем до этого!
Kostya Tszyu здоровья тебе крепкого!!!!! Спасибо за твои уроки, от них очень хорошая энергетика, ты очень хороший добрый человек, спасибо!!)
Я тоже не против узнать именно про бокс и железо, очень хорошая тема)
Спасибо вам, Константин, за отличную тренировку
Хреново выглядишь. Болеешь?
В Советском Союзе с ОФП у спортсменов мастеров было на высшем уровне. Так что Костя Цзю это яркий представитель советской школы подготовки спортсменов. Был и отбор, было и ОФП, кроссы, работа на выносливость. Именно поэтому плюс личные качества характера и стали причиной такого взлета. Я думаю Костя часто возвращается в памяти в его спортивную жизнь в СССР и душой он там. А мы его бои смотрели все эти годы, и всегда радовались за него, хотя жили в полуразвалившейся стране, а он в Австралии. Сейчас он вернулся на Родину и я надеюсь поделится тем мастерством который приобрел за океаном. А почему он здесь, да потомучто именно здесь Костя востребован и он я думаю это чувствует. Удачи Костя!
Что такое офп и как его тренировать дома?
@@АмирханБолат-н1е обще физическая подготовка. Гири купи 12 или 16 (махи, тяги, приседания и проч) и делай кросфит с ними плюс планка, отжимание, пресс.
Общая физическая подготовка!
Ага...а а мексиканском боксе этого всего не было😂😂😂
@@ВахаЙорк-н6в нет, там бы очень жесткий отбор
Интересно выслушить и научиться у опытного человека с большой буквы
Занимался в школе боксом. Были маленькие гантели, но тренер нас так не "мучал" ). А надо было ). Эффективная тренировка. Просто супер, я в восторге !!!!!!!
Сказал Константин, как отрезал прежде всего найти себя и чувствовать свое тело и нужно ли тебе это, бокс есть бокс воспитание 🥊 спасибо Константин) 👍👊
Очень верное решение - отдельная серия о спец физ подготовке(без ускорения монотонных моментов). После скакалки такая получасовая спец физ разминка, затем час работы в паре или на лапах; после этого - растяжка, пресс, - это и есть хороший уровень физической подготовки. Приучив организм к соответствующей работе, можно постигать азы техник, тактик, с крепкой уверенностью в том, что руки не нальются пудовым свинцом на сороковой минуте выбрасывания рук с унциями перчаток.
Да ещё можно раунд бой с тенью добавить
тренеровка супер ели хватило духа что бы пройти всю дистанцию, думал что не справлюсь,но я это сделал)
Костян молодец, долгих лет тебе и здоровья.
Супер тренировка, сам попробовал, теперь включу в график, спасибо большое!))))
сам Костя Цзю дает уроки, который Джуду ронял ,один из самых популярных людей Австралии
У меня нет кумиров,но скажу коротко и от Души: Костя ты Лучший! Был Лучшим и остался Лучшим для многих и многих настоящих ценителей Прекрасной Культуры Бокс!
Спасибо за Вашу тренеровку!!! Здоровья и благополучия Великому Чемпиону!!!
Я тащусь от этого комплекса 💪💪💪Костя - number one ☝️
У такого легендарного бойца, так мало подписчиков! Народ подписываемся, встаём с диванов и занимаемся спортом !
Костя, просто Настоящий держит Себя в форме. Есть на кого равнятся и брать правильный пример. На тренировке попробую так же шесть раундов с таким отдыхом провести. Спасибо Кося!
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ , ХОТЕЛОСЬ БЫ ПО ВАШЕЙ ПРОГРАММЕ ГОТОВИТЬСЯ А ИМЕННО РАСПИСАННОЕ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ ВОСКРЕСЕНЬЕ ОТДЫХ Я ДУМАЮ... ВЫ В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ КОНСТАНТИН БОРИСОВИЧ САЛАМ АЛЕЙКУМ ИЗ КАЗАХСТАНА
Если кто то занимался с веревками,то это похожий и более продолжительный вариант,чтобы прочувствовать все глубины наших глубин;).спасибо,всем мира и добра!
Здравствуйте Константин Цзю я тренировался по вашему видео ролику и классная упражнения я ваш фанат
Костя, респект! Вся необходимая работа с гантелями - у вас💣
Великий ,твои упражнения вообще нет слов,я теперь,я понял как ты выбрал и завоевал все что тебе принадлежит восхищаюсь твоим трудрм
Костя спасибо вам за тренеровки!
Пацан молодец! Другие быстро сдыхали, не могли делать то, что делает Цзю. И дышит нормально.
Константин Борисович ты лучший!!! Я бы хотел быть вашим учеником!!!
Спасибо большое,за даный выпус,сделал весь курс с 2,5 кг
Здравствуйте,Константин!Сегодня я первый раз оторвал свою пятую точку с дивана и вместе с вами стал тренироваться.Очень сложная на самом деле тренировка...Выполнял ее с перерывами,потому что с непривычки очень трудно.PS мои гантели были по 1кг)
Константин молодец таких сыновей воспитал оба боксеры высокого уровня это редкость
Упражнение на выностливость это самое тяжелое упражнение хороший урок проводит Константи Дзю конечно надо учится у легендарного боксера
Снимаю Шляпу. Константин даже олимпийку не снял-это полный атас.
Я фсё прашла и не уставала. Арина 6 лет.
Да, мать сдалась через 5 минут. Таня 36 лет.
Спасибо, спортсменам! Тренировка 🔥
Костя Ассалому алайкум из Ташкент мне 51год в бокс кружок всего 6месяцев ходиль сейчас дома самостоятельно занимаюсь за твои бои я болел хорошо в интернете ношёл твой канал
Повезло парню! С легендой тренировки! Супер
Костя спасибо за програму. Ты Молодец!!!
если джуда настоящий боец и достойный человек,то поставит тысячу лайков
Боксер-легенда! Как то так смог повторить за Вами. Правда с отрывами, буду улучшать)
Вот таких людей надо ставить министрам спорта Костя железный
Кайф) мне бы такого тренера! Костя ванлав! Рос на нем!!! всех благ и здоровья крепкого!
Проветствую! Сматрю видео с вами занимаюсь,да парень малодец работает с полной отдачей удачи вам здоровья и хорошего настроения!
Костя в отличной физической форме.💪💪💪💪💪👊👊👊👊👊👊👊👊👊
Константин, спасибо Вам за то что вы делаете!!!
ruclips.net/video/TLbi-ETvbMw/видео.html
Константин ты вообще молодец здоровья тебе!
Купил вчера такие гантели. Обалденная штука! Теперь занимаюсь. Удобно их ещё в поездки брать.
Взял по 1 кг - very nice, но с остановками (41 год всё-таки,форму только набираю, заново). 💪
@RUclips User Мой вес 91 кг, думаю, со временем будут в самый раз по 1 кг гантели.
Супер видео!!! Константин спасибо Вам!!!
Спасибо за поддержку!
@@kostyatszyuundisputed Константин Борисович , спасибо за видео .!!!!
Костя,ну это просто ПЕСНЯ.
Мой кумир, я даже косичку под него отращивал,ротный ругался когда в десантном училище в Рязани учился)!
Здравствуйте, Константин!Мне 50 понравились ваши тренировки, буду поним тренироваться
Очень понравилась тренировка!Спасибо большое.
Спасибо Константин!
Парень молодец. Делает почти также аплитедно, как Костя. Не то что его звёздные гости
Константин, Вы мой сенсей! Жаль, что заочно.
Вот малинкии гантели это тема это и кардио и сила и реакция выносливасти
Здорово Константин! 💪
Спасибо за науку! 🤝
Лютое упражнение, на треньках делаем и в бою руки вообще не устают
Эта фраза "Есть контакт?" просто гениальна😂
Все гениальное просто и так нелегко.....
Константин вообще не закисляется феноменально
Сразуже встаю и пытаюсь повторить !!! Костя ✊💣💥👍
Круто заниматься с Легендой!
смотрю видео и повторил!
Супер комплекс 👍🏻
Салам из Казахстана ✊🏻
Костя класный боксер и человек здоровья вам
Константин , спасибо вам за видео, очень много полезной и нужной информации. Можете в следующих выпусках уделить внимания сериям , которые вы использовали в своей карьере ?
Пробывал на 6 минуте отказали плечи все жеет спасибо буду навкостыва
Костя гений бокса
Отличный комплекс
Очень хороший ролик,мне понравилось благодаря Косте,купил гантели по 3кг и занимаюсь по его методикам,и есть плюсы,спасибо вам!!!👍
Костя. Дзю лучший
Начал повторять с 2кг гантелями, не дошёл и до середины.. Продолжил вообще без гантелей... Еле еле дотянул.. Да и то иногда отдыхал посередине упражнений)!
Я точно так же ))) прям один в один, только гантели 2.5кг )) но надо продолжать всё равно со временем буду делать полностью
@@daposheltinahu ruclips.net/video/aYBgpeqCmlo/видео.html
Вот это каеф я ощутил, когда удары снизу делал, но я не сдался до конца дошел 🥵
ассаламалейкум сен сей чтобы твои ученики были старательные и чемпионами мира. иншалах.
Сделал это комплекс вспотел как в бане 🧖
Костя человечище!!!
Спасибо, сдох на 9 минуте 😅. Буду заниматься теперь ✊🏻
Молодец Константин. столько упорства и труда, не каждый может повторить. Сам пробую вместе с роликом, но это очень не просто. В свои 40 лет я намного слабей Кости, хоть и занимаюсь боксом около 5 лет. удачи каналу и энергии ))
Уважуха тренеру!
Повторил с 2 кг ,руки не могут подняться вверх, спасибо за видео.
Костя молодец!!! Всегда в форме, так держать!!!
Очень нравятся ваши видео!!!
огонь
Костантин ты красава слава тебе и много лето