![Entrena Tu Body](/img/default-banner.jpg)
- Видео 157
- Просмотров 3 854 115
Entrena Tu Body
Испания
Добавлен 14 июн 2020
Entrena tu body es un espacio donde encontrarás entrenamientos que te ayudarán a mantenerte en forma sin salir de casa.
- Entrénate: rutinas de ejercicios fáciles y dinámicos donde potenciarás tus capacidades físicas.
- Entrena Dance: sesiones de tonificación coreografiadas con canciones de artistas de todos los tiempos.
- Entrena Kids: ejercicios divertidos para compartir y disfrutar con los más pequeños de la familia.
- Entrénate: rutinas de ejercicios fáciles y dinámicos donde potenciarás tus capacidades físicas.
- Entrena Dance: sesiones de tonificación coreografiadas con canciones de artistas de todos los tiempos.
- Entrena Kids: ejercicios divertidos para compartir y disfrutar con los más pequeños de la familia.
Charla Online: La báscula
Os dejo el resumen de la charla: La Báscula para que la escuchéis cuando tengáis unos minutos y podáis ver las alternativas que ofrezco para saber cómo vamos mejorando en nuestro proceso de instaurar el ejercicio físico.
Espero que os guste!
Espero que os guste!
Просмотров: 810
Видео
Rutina ABDOMEN en Casa 10 minutos ▶ Sin Equipamiento
Просмотров 11 тыс.2 года назад
Entrénate en casa con este workout de Abdominales y endurece tu vientre en 10 minutos 📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/ ✪ SUSCRÍBETE : bit.ly/31gHHgT ¡Equipo! En la rutina de hoy vamos a trabajar toda el área abdominal con ejercicios intensos enfocados a mejorar el tono y la resistencia de este grupo muscular. Realizaremos 10 ejercicios de 30 seg que repetiremos dos veces. Os recuerdo l...
FULL BODY Workout 20 Minutos en CASA - Con mancuernas
Просмотров 7 тыс.2 года назад
Trabaja todos los músculos de tu cuerpo con este video de ENTRÉNATE. 20 minutos sin parar de ejercicios de PIERNAS, GLÚTEOS, ABDOMEN y BRAZOS. 📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/ ✪ SUSCRÍBETE : bit.ly/31gHHgT Hola a tod@s!! Queréis encontrar en un mismo vídeo una rutina completa dónde trabajéis los principales grupos musculares?? Pues aquí la tenéis!! Os he preparado un full body de 20 mi...
Rutina PARTE INTERNA DEL MUSLO / 12 min / Sin equipamiento
Просмотров 11 тыс.2 года назад
Fortalece la musculatura interna del muslo con este nuevo vídeo de Entrénate 📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/ ✪ SUSCRÍBETE : bit.ly/31gHHgT ¡Hola equipo! Hoy os traigo una rutina de 12 minutos trabajando exclusivamente aductores, es decir, la parte interna del muslo. No necesitáis equipamiento y se puede realizar en casa. Notaréis la efectividad del entreno desde el primer ejercicio y ...
Fortalece PIERNAS y GLÚTEOS sin peso y sin impacto / 12 min
Просмотров 7 тыс.2 года назад
Mejores ejercicios para tonificar piernas y glúteos en casa sin material 📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/ ✪ SUSCRÍBETE : bit.ly/31gHHgT ¡Hola equipo! Los ejercicios de este vídeo son sencillos y aptos para todxs! Vamos a fortalecer el tren inferior sin peso y sin saltos con esta rutina de 12 min. Cada ejercicio es de 30 segundos y realizaremos 3 series! ¿Estáis listxs? ¡Allá vamos! Síg...
Rutina de ABDOMEN para PRINCIPIANTES / 8 min
Просмотров 8 тыс.2 года назад
Entrena tu zona abdominal con esta rutina de 8 min sin material y desde casa. Nivel principiante 📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/ ✪ SUSCRÍBETE : bit.ly/31gHHgT ¡Hola equipo! Llamando a principiantes!! Os traigo 8 minutos de trabajo de abdomen con ejercicios sencillos y eficaces para trabajar la zona central de nuestro cuerpo. Estos ejercicios son perfectos para realizar desde casa ya q...
Ejercicios para fortalecer ESPALDA y mejorar la postura
Просмотров 4,2 тыс.2 года назад
Corrige tu postura y fortalece la musculatura de espalda con este vídeo de Entrénate. 📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/ ✪ SUSCRÍBETE : bit.ly/31gHHgT Hola! ¿Cómo estáis Equipo? Es muy importante que nuestra espalda tenga una correcta postura para poder mantener el eje de nuestro cuerpo y evitar posibles molestias y lesiones. Con esta rutina trabajaremos espalda sin material y además de ...
CARDIO + GAP workout 🕑 18 min
Просмотров 2,6 тыс.2 года назад
Combina CARDIO ejercicios de Glúteos, Abdomen y Piernas en una sola rutina y sin necesidad de material 📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/ ✪ SUSCRÍBETE : bit.ly/31gHHgT Equipo! El vídeo de hoy se divide en dos partes: 6 minutos de CARDIO 12 minutos de GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas). Todo en una misma rutina, fácil, y en la que notaréis como se trabaja y tonifica la musculatura de las zo...
Ejercicios BRAZOS con mancuernas en casa 🕑 8 min
Просмотров 10 тыс.2 года назад
Endurece y define tus brazos con este vídeo de Entrénate. 8 minutos en casa y con mancuernas. 📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/ ✪ SUSCRÍBETE : bit.ly/31gHHgT Hola a tod@s! Para hoy os muestro una rutina express de tan sólo 8 minutos para trabajar y tonificar brazos. Necesitáis unas mancuernas o algún material que tengáis en casa equivalente, como puede ser un paquete de legumbres. A mí ...
Rutina para reducir CARTUCHERAS y subir GLÚTEOS 🕑 10 MIN
Просмотров 22 тыс.2 года назад
Entrénate con este vídeo y ejercita glúteos y cartucheras sin material 📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/ ✪ SUSCRÍBETE : bit.ly/31gHHgT ¿Qué tal equipo? Queréis decir bye bye a las cartucheras y subir glúteos?? Este video es el ideal!! Trabajaremos 5 minutos intensos de cada pierna con 5 ejercicios de 60 segundos cada uno. Notaréis como pican las cartucheras ya que es una rutina muy efec...
Ejercicios para ABDOMEN con diferentes planchas
Просмотров 2,8 тыс.2 года назад
Fortalece CORE con esta rutina de planchas express de 8 min 📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/ ✪ SUSCRÍBETE AL CANAL DE RUclips : bit.ly/31gHHgT 💪🏻 SUSCRÍBETE A MI PLAN ETB: www.entrenatubody.com/miplanetb/ ¡Hola equipo! Ya sabéis lo eficaz que es el trabajo de planchas para nuestro abdomen y nuestro CORE en general. Así que aquí tenéis un vídeo de 8 min dónde realizaremos dichos ejercic...
RUTINA COMPLETA DE MOVILIDAD en casa
Просмотров 2,2 тыс.2 года назад
Previene lesiones con estos ejercicios de movilidad / 10 min. sin material 📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/ ✪ SUSCRÍBETE AL CANAL DE RUclips : bit.ly/31gHHgT 💪🏻 SUSCRÍBETE A MI PLAN ETB: www.entrenatubody.com/miplanetb/ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de movilidad para trabajar el rango de movimiento de nuestro cuerpo. Ideal como calentamiento y para mejorar la postura y la prev...
Mejores ejercicios para ABDOMEN PLANO y TONIFICADO
Просмотров 3,8 тыс.2 года назад
Mejora tu abdomen y endurece el tronco / 10 min 📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/ ✪ SUSCRÍBETE AL CANAL DE RUclips : bit.ly/31gHHgT 💪🏻 SUSCRÍBETE A MI PLAN ETB: www.entrenatubody.com/miplanetb/ Hola a todxs!! Aquí tenéis un nuevo vídeo con una rutina de ejercicios perfecta para tener un abdomen plano. Se trata de 5 ejercicios que repetiremos 2 veces en los que encontraréis variaciones d...
RUTINA SUAVE y sin impacto para ENDURECER GLÚTEOS / 9 min / Sin material
Просмотров 4,7 тыс.2 года назад
Entrena y endurece tus glúteos con este vídeo para principiantes de sólo 9 min 📅 DESCARGA CALENDARIO: entrenatubody.com/ ✪ SUSCRÍBETE AL CANAL DE RUclips : bit.ly/31gHHgT 💪🏻 SUSCRÍBETE A MI PLAN ETB: www.entrenatubody.com/miplanetb/ ¡¡Hola a todos!! Hoy os traigo una rutina de ejercicios de glúteos para endurecerlos y para que se vean más bonitos. La rutina tiene una duración de 9 minutos y se ...
Ejercicios de brazos para hombros con poco peso
Просмотров 3 тыс.2 года назад
Ejercicios de brazos para hombros con poco peso
QUEMA CALORÍAS / Cardio Intenso. 14 MIN sin material
Просмотров 3,1 тыс.2 года назад
QUEMA CALORÍAS / Cardio Intenso. 14 MIN sin material
Rutina sencilla y sin impacto para FORTALECER ABDOMEN Y PIERNAS
Просмотров 1,7 тыс.2 года назад
Rutina sencilla y sin impacto para FORTALECER ABDOMEN Y PIERNAS
Rutina de CARDIO INTENSO EN CASA sin material
Просмотров 2,1 тыс.2 года назад
Rutina de CARDIO INTENSO EN CASA sin material
CARDIO XMAS en casa para disfrutar y SEGUIR EN FORMA
Просмотров 1 тыс.2 года назад
CARDIO XMAS en casa para disfrutar y SEGUIR EN FORMA
REDUCE GRASA ABDOMEN PLANO / Rutina express 9 min - Sin material
Просмотров 6 тыс.2 года назад
REDUCE GRASA ABDOMEN PLANO / Rutina express 9 min - Sin material
Mejores ejercicios de PIERNA CON PESO en casa
Просмотров 2,1 тыс.2 года назад
Mejores ejercicios de PIERNA CON PESO en casa
Rutina de CARDIO 16 MIN. con POCO PESO / Light Dumbells
Просмотров 1,6 тыс.2 года назад
Rutina de CARDIO 16 MIN. con POCO PESO / Light Dumbells
Rutina de ABDOMEN EXPRESS / Romeo y Julieta de Lola Índigo & RVFV
Просмотров 1,8 тыс.2 года назад
Rutina de ABDOMEN EXPRESS / Romeo y Julieta de Lola Índigo & RVFV
Ejercicios para REDUCIR PARTE INTERNA del MUSLO
Просмотров 9 тыс.2 года назад
Ejercicios para REDUCIR PARTE INTERNA del MUSLO
Tonificar GLÚTEOS y CADERAS / ADIÓS CARTUCHERAS
Просмотров 4,4 тыс.2 года назад
Tonificar GLÚTEOS y CADERAS / ADIÓS CARTUCHERAS
FORTALECE ABDOMEN de pie / 9 min CON PESO
Просмотров 9 тыс.2 года назад
FORTALECE ABDOMEN de pie / 9 min CON PESO
Tonifica PIERNAS y GLÚTEOS con zancadas
Просмотров 3,4 тыс.2 года назад
Tonifica PIERNAS y GLÚTEOS con zancadas
TOTAL BODY 30 min con peso / ADELGAZA Y TONIFICA a todo tu cuerpo
Просмотров 2,6 тыс.2 года назад
TOTAL BODY 30 min con peso / ADELGAZA Y TONIFICA a todo tu cuerpo
Reto 150 sentadillas + aductores / Rápido y en casa
Просмотров 1,9 тыс.2 года назад
Reto 150 sentadillas aductores / Rápido y en casa
Buenísima tu rutina, más de estas😅😂feliz dia🦋🌼🦋
no entiendo como la chica puede hablar y sonreir al mismo tiempo. yo estaba viendo las estrellas ya
Con tanta calor es difícil hacer deporte hoy ,pero la hice completa😅me la guardo🙌
🎉🎉🎉❤❤❤
Empiezo hoy chicas vuelvo en 1 semana y media
Si duele, es xq lo trabajas buscaba un ejercicio para trabajar mis caderotas y esta genial!
si sirve amigas??
Sería bueno hacer las 2 piernas juntas y no 1 por 1
Gracias, estoy era lo que buscaba, rápidos y efectivos😊
Hola! Tu rutina es buena, pero si te puedo dar un consejo… procura que no se sientan tus pisadas, porque es como un taconeo constante que durante tanto tiempo, se vuelve demasiado molesto!
.
Hoy comence esta rutina.. meses con dolores cronicos despues de una operacion fallida a la rodilla..ahora rollitos por todas partes y abdomen enorme...
Es normal que me traquee la rodilla?
Para espalda o glúteos? 😅
todos los dias con este videro!!
Primer día que me pongo para reducir caderas, soy hombre. He encerrado mi dignidad en un armario y me he puesto pantalones cortos y sacado el polvo del suelo acolchado ese. He durado hasta el 3 ejercicio, mi cuerpo me estaba chillando que parase. Lo volveré a intentar otra vez mas tarde. No me rindo.
❤me encantó voy 2 días realizando los ejercicios
Dios me dio algo cuando dijo como pica jajaja que si pica jajaj es mi primer día
Muy fuerte entretenido me gista
😊❤gracias
💪💪💪
he hecho este video unas 4-5 veces y es la primera vez que puedo hacer todos los ejercicios sin pausar!
Fantástico Claudia!! 🤙🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️💫Mil gracias! 🌻🌻
Me encantó, al fin un vídeo con ejercicios diferentes. Hacer siempre lo mismo aburre. Gracias 💪🏻
Excelente ejercicio me encantó
Buenísima rutina muchas gracias ❤
Gracias hermosa🎉❤
Mira que llevo 6 años machacando me y tu eres la más dura que he probado, jolin
Hola me gustan mucho sus ejercicios, explicas muy bien y pausado 🙏🙏🙏🙏🙏❣️❣️❣️
Llegue a los 9.minutos la idea es parar entre ejercicios y ejercicios
Yo siento que me está ayudando mucho en los laterales es muy fácil y efectivo yo lo realizo en la mañana un día si y un día no me está ayudando mucho
Me encanta tu energia....Gracias x tus videos!!!!
20-60-
Increíble lo q quema x favor!
👌
Me encantó, buena rutina para espalda.
Cracias no voy a mentir difícil para mí pero hice lo que pude 1 vez so seguiré tratando no es fácil cracias 06’25’24
❤
Se veía sencillos, duele horrible 🤣🤣🤣
Me han parecido excelente todas tus rutinas. Gracias
Me.encanto la rutina x primera vez lo ise 18 6.2024 desde bs as argentina
Hola recién te estoy descubriendo😊Preg? Este tipo de ejerc es igual de bueno kcon mancuernas? Tengo 54 y kiero afirmar ptampk puedo extralimitarme xk tengo Fibromialgia 🥺. Gracias! 😊
Bendiciones 🙏🙏
Muy buen video 😊
Es genial, mantengo mis brazos y pecho fuertes y tonificados. Muchas gracias por compartir tu sabiduría corporal!!
Me facino primera ves 😅
🎉🎉🎉❤❤
la hice con una pesa rusa de 24 kg pff esta buena la rutina, gracias!!
Demasiado duro para un principiante. Ni siquiera una pausa. Me duele más que antes.