Видео

вы лучший тренер❤ спасибо за подсказку

На рывком уходе боль в левом плече или лопатке - не понятно где точно, но что боль приходит с началом выполения упражнения - ясно точно.

Топ

В. И. Алексеев жал стоя, именно отклоняясь назад. И ничего, никем не превзойдëнный результат !

Да тут всё просто.... Нужно лишь раз десять отбить лобок, а потом лобку уже всё равно😂

Да и когда просто хочется какого-то разнообразия, чтобы разгрузить ЦНС

вы молодцы!!!

Формат хороший, интересно слушать истории кто как пришёл в Т\А )

По поводу поднятия плеч вверх в швунге, как объяснял Алексей Торохтий, поддерживаю. Мне помогло. Во первых сама штанга удобнее лежит, а во вторых по какой-то причине меньше беспокоит правое плечо возле шеи, как будто закачиваются мышцы. Тяги так не закачивают. Т.е. оздоровительный эффект есть при понятии плеч в швунге, во всяком случае у меня. Правда я делаю швунг в сед. Сам я штангой начал заниматься в 37 лет, сейчас мне 39. P .S. на 2.26 в субтитрах "я была в Германии", а надо в Гераклионе.

Здоровая мадам😂

🔥🔥🔥🔥🔥

Крошечка Хорошечка😊

Яна, такая милая❤

ребята вы слишком заморачиваетесь над техникой, всё придет в свое время. У нас тренера показывали какую-то базу и дальше мы совершенствовались сами, просто смотря на старших ребят, тренер лишь только давал указания сколько поднимать. И без силы в Т.А. ничего не поднимешь, ну улучшишь ты технику рывка, ну прибавишь 5-10 кг и всё, без увеличения силы ног и спины не поднимешь больших кг., а большие кг возможны только с "витаминами". Без них ваш прогресс будет очень медленный и вы с недоумением будете смотреть на соперников которые будут делать тоже самое, но прогрессировать в разы быстрее. Только они об этом не скажут, а вы будете думать, что у вас генетика не та, разочаруетесь и уйдете

Как тренировать мобильность плеч? Есть где посмотреть? Дайте ссылку пожалуйста!

Я, когда первый раз попытался выполнить классический толчок, заехал себе грифом в челюсть )

Спасибо

А без разминки можно тренироваться, а то ее порой так лень делать😅

Все таки технические видео должны быть короткие, чтобы пересматривать удобно было

Круто Недавно в этом упражнении жим штанги стоя выполнил норматив кмс в ВК до 82,5 кг

берестов классный мужик и тренер

При такой техники на предельных весах в рывке штанга будет оставаться впереди или за голову падать будет, такая техника актуально для толчковой тяги.

Когда делаю рывок / тягу рывковую с подрывом , то до середины бедра я довожу штангу сохраняя все углы, а уже начиная с середины бедра я поддаю колени сильно вперёд и частично выхожу на носки , ноги при этом ещё полностью не выпрямлены, как бороться с этой ошибкой. Когда делаю тягу рывковую без выхода на носки то такой проблемы не возникает.

Спасибо, понял свою ошибку!

В ютюбе было видео где Дмитрий с Чингизом зарубились на жим, и Дмитрий поднял 150кг, а Чингиз как супер тяж 175кг.

Было бы круто, если бы вы показали упражнения как добиться такой мобильности суставов.

Спасибо за новый выпуск

Некоторые штангисты (Арямнов, Клоков старший) говорят, что нужно уметь рвать как спиной, так и ногами. Можете объяснить разницу между рывком спиной и рывком ногами и снять об этом видеоразбор?

Дмитрий огромное спасибо!

Спасибо за очередной информативный ролик. Хотелось бы увидеть ролик с подробным разбором техники взятия на грудь в сед ( как правильно встречать на груди, на какой высоте, в отдачу или нет и тд)

🎉🎉🎉🎉 🎥🎉🎉🎉🎉

А можно приехать к вам на тренировку, чтобы исправить ошибки в основных упражнениях?)

Где можно посмотреть новые видео тренеровок Берестов тим?

Добрый день ! Есть ли совет по растяжке или подготовке к рывку. А то даже с грифом 20 кг. руки/плечи не держат. Если встать прямо, поднять гриф и попробовать сесть, заваливаюсь вперед, руки назад не идут.

Благодарю 👍 Очень бы хотелось подробно про швунг из-за головы, технику, схемы и тд ☝️

Интересно узнать как дойти до весов, чтобы при толчке штанги гриф прогибался и играл 🙂

Интересное видео, много что подметил для себя! Где такие шорты купить?

Почему мобильность? почему не гибкость.?

Хорошая разминка. А почему не протяжку с пола в стойку как первое? Я с него начинаю чтобы ноги вначале динамично тоже включились

Дмитрий, спасибо за видео, очень полезно, будем отрабатывать Еще хотелось бы видео по тому как улучшить фиксацию штанги в рывке - очень легко удается "закинуть" штангу на верх, но зафиксировать, чтобы потом встать, не удается на нормальных весах

Красава годный контент!

Грамотно, без воды, смотрел с удовольствие. Спасибо вам! У меня проблема в том что я при рывке бью в бедра штангой, хват разный пробовал, проблема одна. Буду пытаться

Есть что почерпнуть для себя! Классный выпуск, по домашнему👍мой лучший жим 70 кг при собственном весе 70 кг, но работу веду как на силу, так и на выносливость.

Спасибо!) Выпуск и интересный и мега полезный!!

Наконец! Наконец я нашёл детальный разбор как должна штанга лежать на плечах. Почему-то эту тему никто не раскрывал, как будто это само собой получается. Димон, спасибо большое за это видео! Видео огонь! Тяжёлая атлетика - очень красивый вид спорта!

Ребята, супер! Только не отрывайте пятки во время срыва штанги.

Спасибо большое 🤝🤝🤝🙏🙏

Молодчики 👍 Дмитрий говорил Андрею про то, что и жим лёжа и жим стоя должен быть не в отбив, а с паузой внизу, но Андрюха не понял чуток 🏋

Классный выпуск💥💥💥💪

А я думал , что сила рук - это армрестлинг 😀 (ни один жим для этого не поможет !😁)