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홀썸모먼트 Wholesome Moment
Южная Корея
Добавлен 30 окт 2023
밀가루, 유제품, 정제설탕, 초가공식품 없는 레시피
유기농 친환경 재료로 요리하는 레시피와 더 나은
나를 위한 성장과 웰니스 여정을 공유합니다.
경영 컨설턴트 출신의 기능의학과 영양 공부를 바탕으로 한 레시피와 정보 공유
요리 1위, 베스트셀러 [홀썸의 집밥예찬] 저자
비지니스 및 협업 문의 : wholesomemoment23@gmail.com
유기농 친환경 재료로 요리하는 레시피와 더 나은
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요리 1위, 베스트셀러 [홀썸의 집밥예찬] 저자
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[recipe] 새우를 활용한 5가지 요리. 새우 좋아하시는 분들 다 모이세요!!
안녕하세요 홀썸입니다.
해산물 좋아하세요?저의 최애 해산물은 새우랍니다.
이번 영상은 자연산 새우로 만드는 다양한 새우 요리를 준비해봤어요.
누들, 스프, 샐러드, 파스타, 볶음 등 다양하게 준비되어 있습니다!
저는 새우는 되도록 자연산 새우나 무항생제 새우를 이용합니다.
방사능 검사까지 마친 새우면 더 좋겠지요.
한살림의 자연산, 또는 무항상제 새우
마켓 컬리의 자연상 홍새우 등을 자주 활용하고 있어요.
새우는 감칠맛도 정말 좋고, 먹고 나면 힘이 나는 식재료지요!:)
00:00 인트로 : 새우
00:43 새우 달걀 버미셀리
05:05 새우 감자 완자탕
08:28 새우 브로콜리 볶음
12:08 글루텐프리 새우 브로콜리 토마토 파스타
14:57 새우 아보카도 레몬 샐러드
17:32 엔딩
영상이 마음에 드셨다면 구독과 좋아요! 부탁드립니다. ❤️
▪️인스타그램 Instagram: @_wholesome_moment
▪️웹사이트 Website: wholesomelife.me
▪️이메일 email: wholesomemoment23@gmail.com
Filmed by Wholesome
Edited by J
BGM: artlist.io
해산물 좋아하세요?저의 최애 해산물은 새우랍니다.
이번 영상은 자연산 새우로 만드는 다양한 새우 요리를 준비해봤어요.
누들, 스프, 샐러드, 파스타, 볶음 등 다양하게 준비되어 있습니다!
저는 새우는 되도록 자연산 새우나 무항생제 새우를 이용합니다.
방사능 검사까지 마친 새우면 더 좋겠지요.
한살림의 자연산, 또는 무항상제 새우
마켓 컬리의 자연상 홍새우 등을 자주 활용하고 있어요.
새우는 감칠맛도 정말 좋고, 먹고 나면 힘이 나는 식재료지요!:)
00:00 인트로 : 새우
00:43 새우 달걀 버미셀리
05:05 새우 감자 완자탕
08:28 새우 브로콜리 볶음
12:08 글루텐프리 새우 브로콜리 토마토 파스타
14:57 새우 아보카도 레몬 샐러드
17:32 엔딩
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![[recipe] 초복 맞이 홀썸의 치킨 요리 5가지. 만들기 쉽고 맛있는 우리가 사랑하는 치킨요리들](http://i.ytimg.com/vi/JvKkcXZNQE0/mqdefault.jpg)
![[recipe] 초복 맞이 홀썸의 치킨 요리 5가지. 만들기 쉽고 맛있는 우리가 사랑하는 치킨요리들](/img/tr.png)
[recipe] 초복 맞이 홀썸의 치킨 요리 5가지. 만들기 쉽고 맛있는 우리가 사랑하는 치킨요리들
Просмотров 6 тыс.16 часов назад
안녕하세요, 홀썸입니다. 날씨가 정말 무더워진데다가 장마까지 오니 기분이 좀 다운되는 시기가 아닌가 싶어요. 다음주는 초복이 기다리고 있지요. 더위의 지친 몸과 마음을 달래주기 위하여 우리는 초복에 삼계탕을 많이 먹습니다. 가장 간단하고도 쉽게 만들 수 있는 저의 슈퍼심플삼계탕과 홀썸의 간단하고 맛있는 치킨 요리로 더위를 같이 이겨내는 건 어떨까요? 00:00 인트로 Intro 01:09 슈퍼심플삼계탕 Super Simple Samgyetang 05:07 바질 두부 치킨볼 Basil Tofu Chicken balls 07:35 커리 치킨 달걀 소보로 Curry Chicken Egg Sober 11:02 토마토 치킨 커리 Tomato Chicken Curry 14:54 배달 치킨 대신 홈메이드 로스트 치...
![[recipe] 상큼달큼 여름의 무더위를 이기는 홀썸의 썸머 샐러드! Summer Salad! 여름 제철 식재료로 맛있는 샐러드를 즐기세요!](http://i.ytimg.com/vi/p2mSzfqP5ek/mqdefault.jpg)
[recipe] 상큼달큼 여름의 무더위를 이기는 홀썸의 썸머 샐러드! Summer Salad! 여름 제철 식재료로 맛있는 샐러드를 즐기세요!
Просмотров 18 тыс.14 дней назад
안녕하세요, 홀썸입니다. 여름이 왔어요! 여름의 식재료는 정말 눈이 즐거울 정도로 알록달록 아름다운 색을 뽐냅니다. 이번 영상은 여름 제철 채소와 과일로 만드는 여름 샐러드 (Summer Salad) 에 관한 겁니다. 제철 식재료는 보약이라는 말이 있지요. 제철 채소와 과일 잘 챙겨 먹으면서 무더운 여름 잘 이겨내 보아요! 00:00 인트로 00:32 여름의 대표적인 식재료 Summer foods 01:33 오이 고수 땅콩 샐러드 Cucumber Cilantro Peanut Salad 05:50 복숭아 샐러드 Peach Salad 09:42 새우 완두콩 샐러드 Shrimp and Pea Salad 13:08 지중해 보틀 샐러드 Mediterranean Salad 15:50 토마토 아보카도 샐러드 Tom...
![[recipe] 매일 건강 도시락 15분만에 만들기. 남편 도시락을 싸는 홀썸의 건강 도시락 시스템. #도시락#건강도시락](http://i.ytimg.com/vi/btvdhw3MdP8/mqdefault.jpg)
[recipe] 매일 건강 도시락 15분만에 만들기. 남편 도시락을 싸는 홀썸의 건강 도시락 시스템. #도시락#건강도시락
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안녕하세요 홀썸입니다. 이번 영상은 제가 매일 아침 도시락을 만드는 것에 관한 영상입니다. SNS 을 통해서 많이 질문을 해주셨는데요. 건강하지만 맛있고, 영양소가 골고루 다 들어간 그러면서도 손쉽게 만들 수 있는 도시락이 필요하시다면 이 영상이 도움이 될 수 있을 거예요.:) 남편, 아내, 아이, 부모님들의 도시락을 만들어주시는 정성과 사랑이 가득한 분들에게 좋은 레퍼런스가 되면 좋겠다는 생각입니다. 00:00 인트로 00:02 홀썸 모닝 루틴 01:05 홀썸 도시락 루틴 (시스템) 04:31 매운 애호박 새우 볶음과 현미밥 07:19 치킨 브로콜리 퀴노아와 삶은 고구마 09:52 소고기 파프리카 볶음과 렌틸콩밥 11:55 두부 버섯볶음과 현미밥 14:25 엔딩 영상이 마음에 드셨다면 구독과 좋아요!...
![[recipe] 건강하게 하루를 시작하게 하는 아침식사 메뉴. 혈당도 잡고, 살도 빠지는 아침식사 하세요! #레시피#아침식사#breakfast](http://i.ytimg.com/vi/o4J7bSoVhjg/mqdefault.jpg)
[recipe] 건강하게 하루를 시작하게 하는 아침식사 메뉴. 혈당도 잡고, 살도 빠지는 아침식사 하세요! #레시피#아침식사#breakfast
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안녕하세요, 홀썸입니다. 이번에는 아침식사 메뉴 2탄을 가지고 왔습니다. 혈당을 올리지 않는 탄수량이 적고 단백질과 지방 중심의 아침 식사 메뉴를 소개해보았습니다. 지난 1탄 메뉴에 이어서 건강한 홀썸의 아침식사 메뉴들. 한번 구경하러 오시겠어요? :) 내용이 좋았다면, 구독과 좋아요 버튼 꾹 눌러주세요!! 00:00 인트로 01:15 배추 만둣국 04:46 모닝 렌틸콩 샐러드 07:33 바질 에그 베이크 09:24 두부 커리 스크램블 11:22 슴슴두부 버섯탕 13:13 토마토 소고기 야채 스프 17:10 Assorted Breakfast plates #아침식사 #breakfast #레시피 영상이 마음에 드셨다면 구독과 좋아요! 부탁드립니다. ❤️ ▪️인스타그램 Instagram: @_wholesom...
믿으세요. 매일 야채찜의 기적을. 채소찜 더 맛있게 먹는 방법.
Просмотров 88 тыс.Месяц назад
안녕하세요 홀썸입니다. 야채를 저수분으로 쪄서 먹는 영상을 과거에 올려드린 적이 있어요. 그런데 많은 분들이 저에게 야채찜을 그냥 먹기에는 너무 힘들다는 말씀을 많이 주셨어요. 그 마음을 많이 이해하는 이유는 제가 그랬기 때문입니다. 야채찜을 매일 조금이라도 챙겨먹으면 좋은데 그렇게 먹기가 넘 힘들더라구요. 맛도 없고. 그래서 좀 다양한 방법으로 응용해서 내 입맛에 맞게 먹을 수 없을까라는 생각에 만들어 본 영상입니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 야채찜, 더 맛있게 즐겨보아요!^^ 00:00 인트로 00:18 야채찜, 왜 먹어야할까? 01:59 저수분 야채찜 만들기 03:07 야채찜, 더 맛있게 먹을 순 없을까? 03:42 야채찜 활용 유형 6가지 04:15 디핑소스와 먹기 04:59 후무스와 곁들이기 ...
![[recipe] 한 그릇으로 점심식사와 저녁식사를 간단히 해결하는 홀썸의 원팬 라이스 인기 메뉴 8가지! 맛있고 간편하게 드세요! (저탄수 버전은 본문 내용 참고하세요)](http://i.ytimg.com/vi/uQfPgfNG22A/mqdefault.jpg)
[recipe] 한 그릇으로 점심식사와 저녁식사를 간단히 해결하는 홀썸의 원팬 라이스 인기 메뉴 8가지! 맛있고 간편하게 드세요! (저탄수 버전은 본문 내용 참고하세요)
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[홀썸 원팬라이스 인기 메뉴 8종] 안녕하세요, 홀썸입니다. 저는 자주 하는 요리 유형 중 하나가 원팬라이스에요. 원팬라이스는 조리법이 간단하고 손쉬워서 빠르고 효율적으로 집밥을 할 수 있을 뿐 아니라. 원하는 또는 가지고 있는 재료로 무궁무진하게 다양하게 메뉴를 만들 수 있기 때문에 대표적인 ‘메뉴’ 중심의 요리가 될 수 있어요. 하지만 ’밥‘ 요리이기 때문에 자칫하면 고탄수 메뉴가 되어 혈당을 자극할 수 있습니다. 혈당에 신경써야 하는 상태라면 1. 백미의 양을 많이 줄인다. (다른 재료는 더 많이) 2. 렌틸콩, 퀴노아나 잡곡 등을 섞는다. 3. 백미 반 컬리플라워 반인 저탄수 반반라이스로 만든다 (홀썸의 집밥예찬 235쪽 참고) 4. 컬리플라워 라이스와 같은 베지 라이스로 대체한다. 5. 밥을 ...
![[tutorial] 간장 어떤 것 사용하세요? 간장을 더 건강하게 활용하는 법. 양념이 아닌 약념이 되는 홀썸의 간장 이야기.](http://i.ytimg.com/vi/J9TTRNM9e2k/mqdefault.jpg)
[tutorial] 간장 어떤 것 사용하세요? 간장을 더 건강하게 활용하는 법. 양념이 아닌 약념이 되는 홀썸의 간장 이야기.
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
안녕하세요, 홀썸입니다. 어떤 간장을 쓰는지 질문을 많이 주셔서 영상을 제작해 보았어요. 저는 하나의 간장 만을 지속적으로 쓰기보다 원재료명을 확인하며 여러가지 간장을 시도하며, 다양하게 써보는 중이랍니다. 간장, 어떤 것을 먹어야할지 잘 모르겠다면 제 의견이 참고가 될 수 있을 것 같아요. ^^ 00:00 인트로 00:40 건강한 간장에 대하여 04:11 홀썸 양념 조합 5가지 영상이 마음에 드셨다면 구독과 좋아요! 부탁드립니다. ❤️ ▪️인스타그램 Instagram: @_wholesome_moment ▪️웹사이트 Website: wholesomelife.me ▪️이메일 email: wholesomemoment23@gmail.com Filmed by Wholesome Edited by J BGM: a...
저의 첫 번째 책: '홀썸의 집밥예찬'을 소개합니다. 건강한 집밥을 꾸준히 해나가는데 도움이 되면 좋겠습니다.
Просмотров 4,8 тыс.Месяц назад
안녕하세요, 홀썸입니다. 작년부터 열심히 준비했던 저의 첫번 째 책 '홀썸의 집밥예찬'을 소개합니다. 저는 세상에 할말이 있으면 그 때 책을 써야겠다고 생각했어요. 그런데 그 첫 책이 '쿡북'이 될줄은 몰랐습니다. 하지만 그 만큼 이 이야기가 제가 꼭 하고 싶은 말이 아닐까 생각해봅니다. 저의 책의 특별한 점은 각 장마다 꾸준하고 건강한 집밥의 요소들을 정의하고 설명한 후 저의 경험들과 노하우를 담았어요. 챕터 1: 매일 매일 집밥을 먹고 싶다면 -쉽고 간편한 집밥의 비법 챕터 2: 음식의 진짜 주인공, 재료- 재료 중심의 식사 챕터 3: 채소를 먹는다. 채소를 즐긴다. - 채소가 풍부한 식사 챕터 4: 집밥이 진짜 건강해지려면 - 염증을 줄이는 식사 챕터 5: 우리가 집밥을 해야하는 진짜 이유 - 나...
[recipe] 고기없어도 단백질 가득한 비건 하이프로틴볼. 화이트빈의 매력에 빠져보세요!:)
Просмотров 8 тыс.Месяц назад
화이트빈볼은 국내에는 잘 알려져 있지는 않지만 크리미한 식감이 매력적이고 단백질도 풍부한 식재료입니다. 샐러드에 넣어 콩샐러드로 많이 먹지만 이렇게 토마토, 퀴노아, 바질페스토와 함께 먹으면 감칠맛 나게 진짜 맛있게 먹을 수 있어요. 그냥 먹어도 좋지만 , 사워도우 빵을 곁들여서 먹어도 좋아요. 저는 밀가루를 최대한 자제하기 때문에 현미 누룽지와 함께 페어링 하기도 합니다. :) [제품 정보] 화이트빈 병조림 : 발투센 흰강낭콩 병조림 (마켓컬리) 스테인리스팬: 샐러드 마스터 소팬 영상이 마음에 드셨다면 구독과 좋아요! 부탁드립니다. ❤️ ▪️인스타그램 Instagram: @_wholesome_moment ▪️웹사이트 Website: wholesomelife.me ▪️이메일 email: wholesom...
[recipe] 혈당 잡는 라페 3총사. 당근라페, 셀러리라페, 양배추라페. 식사 전에 드셔서 혈당을 안정적으로 가져가 보세요!
Просмотров 41 тыс.2 месяца назад
식초를 식사 전에 먹으면 혈당의 스파이크를 완만하게 해줄 수 있다는 사실이 알려지면서 많은 분들이 식초를 많이 찾고 있어요. 저도 애플사이다비니거를 요리에 자주 사용하고 있는데요. 매번 식초물을 타서 먹기보다 야채와 함께 같이 먹을 수 있는 방법은 없을까? 라는 아이디어에서 만들어본 레시피 입니다. 당근 라페에 레몬즙 대신 애플 사이다비니거를 넣고 식전에 먹고 식사를 시작하는 거예요. 식초가 혈당의 곡선을 완만하게 해줄 수도 있고 동시에 채소를 먼저 먹게 되니, 이 또한 혈당 관리에 좋겠지요. 꼭 당근일 필요도 없습니다. 셀러리, 오이, 양배추 등 좋아하는 채소에 식초를 입히면 혈당 관리에 도움이 되는 식전 라페 습관을 쉽게하는데 좋을 것 같아요. 라페는 샐러드, 샌드위치, 발란스 볼, 사이디 디쉬로 ...
[recipe] 혈당을 안정시켜 하루종일 식욕을 잡아주는 건강한 아침식사 6가지. 살 빠지는 건 덤입니다!:)
Просмотров 628 тыс.2 месяца назад
[아침식사 메뉴들] First Meal Power 라는 말이 있지요. 하루를 시작하는 첫 끼니가 가져다주는 하루의 영향력을 의미합니다. 아침식사는 늘 잘 챙겨 먹어야 한다고 듣고 자란 저는 아침 식사가 늘 힘들었어요. 원래 식욕도 좋은 편이네 아침엔 음식이 먹히질 않았거든요. 매일 매일 자라나는 성장기 어린이인 아들과 아침에 특히 기력이 없는 남편은 아침을 꼭 챙겨먹길 바라지만요. 최근 연구에 따르면 그래서 아침을 먹어야 하나, 먹지 말아야 하나 에 중심을 두기보다 어떠한 아침을 먹어야 하나가 더중요하다고 하지요. 어떠한 식사를 아침에 하느냐가 하루에 에너지 레벨을 정하게 되며 음식에 대한 craving 의 정도를 결정하고 혈당의 등락에도 영향을 미치게 됩니다. 그래도 정제탄수와 단순당이 중심이 아닌 ...
[tutorial] 집밥을 30분 안에 만드는 비장의 간단 조리법. 집밥을 쉽고 맛있게 매일 만들어 드세요!
Просмотров 58 тыс.2 месяца назад
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[recipe] 아스파라거스로 이런 요리도 가능하다고? 홀썸의 건강하고 맛있는 아스파라거스 요리 5가지!
Просмотров 12 тыс.2 месяца назад
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[tutorial] 균형있는 한 그릇의 건강한 식사: 홀썸 발란스볼. 건강해지는 재료 중심의 식사를 도전해보세요!
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[recipe] 야채를 맛있게 먹을 수 있는 최고의 방법. 디핑소스 2탄! 4가지 맛있는 디핑소스로 채소 한박스 순삭하세요!
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[recipe] 혼자 먹을 때 대충먹지 말고, 나만을 위한 멋진 점심 식사를 차려요! 간단하고 건강한 홀썸 점심식사 메뉴 4가지.
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[journal] 1년동안 한번도 빠짐없이 집밥을 해온 홀썸의 이야기. 집밥이 가져다준 큰 변화와 성취에 대하여.
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[recipe] 맛이 없을 수 없다! 제철 암꽃게로 만드는 맛있은 꽃게 원팬 라이스.
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[recipe] 단짠이 없지만 더 맛있는 건강한 당근우엉 볶음. 밀프렙 해두고 다양하게 먹어보세요!
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[recipe] 글루텐 없는 봉골레 파스타. 바지락과 완두콩 그리고 글루텐프리 파스타의 조합. 곧 오는 봄의 제철 바지락으로 건강하게 만들어 보세요. :)
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[recipe] 밀가루 없고 설탕없고 오일도 없고 유제품도 없는 바나나 브레드. 함께 즐겨보아요!
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[recipe] 건강한데 맛있기도 한 비건 커리. 병아리콩 그린빈 코코넛 커리! 꼭 해보세요!
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[recipe] 발암물질 없이 건강한 참기름 없는 소고기 미역국과 소고기 무국 레시피.
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[recipe] 딸기를 활용한 딸기 베이킹 2가지: 딸기 콩비지 스콘과 딸바 오트 쿠키. 밀가루 없는 건강한 딸기 베이킹을 시도해보세요!
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[recipe] 한번에 끝내는 6가지의 나물. 나물 반찬, 비빔밥, 명절 나물. 한 번에 해결하세요. 원팟 비빔밥
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[recipe] 두 가지 나물을 한번에!! 시원하고 달달한 콩나물무국. 이번 명절에 꼭 활용해 보세요.
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[recipe] 컬리플라워만 들어갔는데 이렇게 맛있다고? 컬리플라워 스프 만들기. 꼭 따라해보세요!
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[recipe] 항염의 대명사 강황! 새콤한 레몬과 함께 풍미있는 레몬강황밥하는 법.
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[recipe] 돼지고기 숙주볶음: 고소하고 아삭한 숙주를 돼지고기와 함께 드셔보세요. 숙주를 국수처럼 드시면 저탄수 메뉴가 됩니다.
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오늘은 유독 두눈 크게 뜨고 보려구요 새우를 워낙 좋아하거든요
홀썸님따라 한살림 가구있는데 새우가 한살림게 아닌듯 하여(?) 혹시 어디서 구매하시는지 날려주실 수 있을가용? (뭐든 따라하고싶은 홀썸구독자..🥲)
@@avocadoslice 아 본문에 나와있는데요! 저는 마켓컬리에서 자연상 홍새우 자주 사용해요! 한살림 새우도 자주 사용하구요! 영상의 새우들은 홍새우네요!:)
@@Wholesomemoment23 앗 본문을 못봤네요 😭 그래도 친절히 알려주셔서 감사합니다~!!
평상시 해먹는 스타일과 비슷해서 너무 반가워요. 특히 면러버에게 버미셀리는 아주 소중한 아이템이죠 :) 그리고 홀썸님 덕분에 한식 간장에 관심을 많이 두게 됩니다. with 멸치액젓 하면 다른것 없어도 맛이 잘 나더라구요.
@@Itsme-choir 사실 저는 대부분 한식간장이나 소금만으로도 간이 충분하다고 생각해요!^^ 멸치액젓은 엔초비 맛 대용으로 감칠맛 내고 싶을 때 딱 좋지요!:)
@@Itsme-choir 저도 버미셀리 식감이 좋아서 애용합니다. ^^
홀썸님 도마 정보 알수있을까요???🥹
@@user-xu8be1bo7q 나무 도마는 저희 친 엄마가 직접 만들어주신거고, 스텐 도마는 마리슈타이거 양면 스텐 도마 입니다 ^^
새우를 정말 좋아 하지만 항상 해먹는 요리만 하는데 새로운 메뉴 배워서 좋아요.. 요리는 불 세기는 어느정도 일까요. 첫번째 간장 한식간장은 어떤 간장 일까요.? 양조 진간장 국간장 중 알려주세요.
@@alleyjulee2089 한식간장은 기본적을 콩, 물, 소금으로만 만들어진 간장이기 때문에 뒷면 원재료명을 확인하시면 제일 쉬워요! 한식간장의 다른 이름은 국간장, 전통 간장 입니다!!:)
@@alleyjulee2089 아, 불세기는 중불 또는 중약불로 해주세요. 고온 요리에서 발생하는 당독소를 줄이기 위함입니다!
항상 감사드립니다 수술을 여러번해 몸이 안 좋은데 홀썸님 영상을 보면서 건강한 음식 많이 배웁니다. 인스턴트 사용안하시고 한식간장 쓰시는것도 넘 좋습니다 앞으로도 좋은 영상, 정보 부탁드려요~ 브로콜리 담아놓은 스텐컵 정보 알려주실수 있나요?
@@user-yo2py8rh4y 요나스 컵이에요!:) 1000 ml 사이즈 입니다:) 수술후 몸 어서 쾌차하시길 바랄께요!!
저도 새우 무척 좋아하는데, 요리똥손 아빠도 할 수 있는 레시피 감사합니다. ❤
@@다움농장 똥손이라뇨! 누구나 처음은 있죠!! 금손 아빠 화이팅!!!
칼로리를 계산하는 프로그램은 뭘 쓰시는지요
Fat secret입니다!!^^
반갑습니다^^ 감사드립니다^^ 좋은 밤 편안한 밤 되시기 바랍니다^^ 홀썸모먼트님^^♡
굿!!
목소리또한다정다감하고,진심인!듣는사람이기분좋습니다!앞으로도부탁드려요.오늘도행복하셔요!🏕🤗
한식간장이뭔가요? 진간장? 아니면 조선간장?
🎉클린한 레시피 넘 좋아요💜 지금 저에게 딱 필요한 메뉴입니다. 감사해요
오늘 두부 들어간 소스 만들었는데 반응 좋았어요😊 꽤 든든해요!!
1인분 조리인가요?
@@do00292 2-3인분요리입니다!
너무 맛있어보여요! 설거지 거리나 메뉴고민도 귀찮고 좋은 레시피 공유 감사합니다. 그나저나 해산물 방사능 수치도 검사하고 먹어야하는 세상이라니 ㅠㅠ.... 너무 슬퍼요.
야채.. 보다 웬만하면 채소라고 하시면 좋겠습니다.
모두 다 만들어보고 싶네요❤❤❤
요리 아이디아가 좋네요 저도 적극적 활용해야겠어요😊
계란 때깔이 좋네요
홀썸님!!안그래도 닭을 사놓았는데 영상 감사합니다❤ 혹시 오븐 트레이 정보좀 알려주실 수 있을까요? 저하고 같은 오븐 사용중이신 것 같은데 예전부터 스텐 트레이 너무 사고싶었거든요 ㅎㅎ
천천히 또박또박 설명해주셔서 넘 좋아요♥ 생토마토로 하면 풍미가 달라질까요~?
혹시 영상에 나오는 프라이팬과 찜기 그리고 식기류 정보 좀 알 수 있을까요?
냄비어디서사나용?
발사믹 궁금해요~
야채보관하는 스덴밧드 정보 궁금해요
쉽고 건강에 좋은 음식이네요. 감사합니다. 구독 했어요.
야채찜 남은것은 냉장보관 하루이틀정도 해두고 섭취해도 될까요?
@@el-zo6rq 네 저는 하루 이틀은 냉장 보관하면서 먹기도 해요!
커리 파우더를 시중에 파는 오뚜기 카레가루 써도 되는걸까여??
자취생도 따라할 수 있는 간단한 레시피! 도시락 싸는데 많이 참고하고 있어요 감사합니다!
홀썸님 안녕하세요^^ 홀썸님을 지난주에 처음 알게되었어요~똑똑한 알고리즘 덕분에요~^^ 처음 본 순간 저의 요즘 관심사와 비슷해서 공부하듯 봅니다. 저녁 운동 후 홀썸님의 영상 보는 재미에 빠졌어요. '음식이 삶을 바꾼 순간' 그 영상을 보는데 나도 모르게 눈물이 주르륵 흘렀어요. 저의 경험과 비슷해서 너무나 공감되었답니다 . 어떤 분일지 더 궁금해서 바로 책도 주문했어요. 좋은 영상과 좋은 정보들 공유해주셔서 고맙습니다♡
@@floweryoung_ 안녕하세요! 알고리즘이 귀한 인연을 맺게 해주었네요!! 반갑습니다!! 저도 좋은 컨텐츠 고민해서 올려보도록 할께요!!!:)
애들이 이걸 먹어주면 너무 고맙겠네요. 애들한태 해주고 싶은데 안먹어줄꺼 같아 의기소침 ㅜㅜ
생바질은 어디서 구입할까요 마른 바질 넣어도 될까요
@@user-vr1ib5tx7d 마른 바질 넣어도 되는데 향이 약할거예요^^
05:54 두부참깨소스 06:43 된장참깨소스 07:17 피넛버터소스 08:08 발사믹머스터드소스
닭요리 좋아하는데..이번에는 눈으로만 말고 손으로 따라해봐야겠어요. 책도 잘 읽고 있습니다.
@@dominan7133 화이팅!! 외쳐드립니다!:) 책 구매해주셔서 감사해요~~
홀썸님 덕분에 요리에 조금씩 관심, 자신감이 생겨요! 감사합니다>.<
데일리 채소찜 너무너무 러브해요❤
닭요리는 먹으면 속이 편안해서 참 좋아하는데 다양한 레시피 올려주셔서 감사합니다.
@@yogagooood 집밥에 도움이 되면 좋겠습니다❤️
닭요리를 많이 배우고 갑니다 스텐 도마를 쓰고 싶은데 추천해주시겠어요?
@@user-gv8wx6gf4o 바켄슈타이거 양면 스텐도마 입니다!:)
좋은 정보 감사합니다^^ 식재료도 중요하고 요리도구도 중요한것 같아요~
나레이션하는 목소리가 넘 좋으세요
@@yejinkim9446 저 목소리 칭찬 너무 좋아하는데 감사합니다~~:)
사용하시는 스텐도마...칼자국이 많 난다고 하던데 괜칞으세요? 추천하신다면 제품도 소개부탁드립니다.
@@user-xl3hv8nd1x 칼자국 납니다. 그런데 칼자국 안나는 스텐도마는 없을 것 같아요 .>.<
@@user-xl3hv8nd1x 모든 도마는 결국 관리의 문제인것 같아요. (플라스틱 도마 제외)
@@Wholesomemoment23 칼자국 안나는 도마는 없군요! 가격 적당히 보고 저도 시도를!!! 감사합니다!
이 많은 요리를 한꺼번에 모두 볼 수 있게 해주시니 감사합니다. 유기농 재료를 사용하며 유기농 농가가 더 번창되길. 닭 처음 손질부터 상세히 나와서 너무 좋네요. 이 영상 하나로 여름 보양식 메뉴를.다양하게 즐길수 있겠어요! 삼계탕이 너무 손쉽네요! ❤❤
@@user-xl3hv8nd1x 유기농 농가가 더 번창하길!! 저도 염원합니다:)
쉬운데 맛있는 레시피 감사합니다! 혹시 오븐은 어떤거 쓰시나요?
저는 엘지 오브제 제품을 쓰고 있습니다!
배울게 많아요 감사합니다 ~😊
저도 감사드립니다!!:)
홀썸님 레시피 간단한데 맛있어서 좋아요 ㅎㅎ 얼마전 둘째를 낳아서 첫째랑 남편 밥해주기가 버거웠는데 책보면서 요리하니 건강하고 심플한 요리가 만들어지더라구요 정말 감사합니다 ❤
심플해야 맛있다! 라는 저의 원칙입니다. 같이 공감해주셔서 너무 좋아요!:) 맛있게 드세요!!
냉동실에 닭이 많은데 넘 감사합니당❤❤
저도 올계 잔뜩 쟁겨놨는데, 열심히 만들어 보려구요!:)
홀썸님 추천으로 아이허브에서 퀴노아 구매했어요. 퀴노아는 냉장 보관하면 될까요?❤
저 오늘 아스파라거스 요리해볼게요! 당근 채써시는 손이 목소리 만큼이나 예쁘심요😍 근디 질문요! 전 주로 아보카도오일을 사용하는데 홀썸님 요리에서는 올리브오일이 주라서요~~ 아보카도 오일보다 올리브오일 사용이 더 나을까요?
@@user-yb5ue8xs7m 아보카도 오일 쓰셔도 되어요!^^ 전 다만 아보카도 향을 그다지 좋아하지 않아서요^^
안녕하세요 자연산새우는 보통 어디서 구매하시는지 알수있을까요? 😮😮😮
컬리에 있는 붉은 자연산 새우를 자주 사용하거나 한살림 무항생제 새우도 가끔 이용합니다!:)
@@Wholesomemoment23 답변 감사합니다 😊