[recipe] 건강하게 하루를 시작하게 하는 아침식사 메뉴. 혈당도 잡고, 살도 빠지는 아침식사 하세요!

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  • Опубликовано: 15 дек 2024

Комментарии • 47

  • @강임묵-m5v
    @강임묵-m5v 9 дней назад

    배추만두국 너무 잘해먹었습니다. 감사합니다. 여기에 소금간조금더하고 후추와 들깨가루 넣으니 세상최고맛있었답니다.

  • @임정현-z3s
    @임정현-z3s 2 месяца назад +2

    안녕하세요. 우연히 알게된 유튜브채널 구독을 시작으로 책도 구매해서 열심히 보게 됐어요. 30대가 되고 건강에 적신호가 들어오면서 혼란일 때 도움이 많이 되고 있습니다 ! 감사해요 : ) 좋은 컨텐츠 앞으로도 잘 부탁드려요.

  • @이승미-h6k
    @이승미-h6k 6 месяцев назад +4

    홀썸님을 알기전과 알기후의 저희 가족의 식사는 완전 달라졌어요
    너무 감사하다는 말밖엔~^^

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  6 месяцев назад

      너무 감동이에요❤❤ 더 좋은 컨텐츠 만들어볼께요🎉😊

  • @jeongsukhwang3997
    @jeongsukhwang3997 6 месяцев назад +3

    우와! 제가 정말 원하는 식단이에요 건강한 메뉴 감사해요😊

  • @명희허-b8j
    @명희허-b8j 6 месяцев назад +2

    최고예요
    그리 어렵지않지만 좋은 재료의 건강식이어서
    해보고싶다는 생각이 솟아나네요😊

  • @graceyi0804
    @graceyi0804 6 месяцев назад +4

    알배추를 저렇게 5분 담궈놓는 방법 너무 유용한거 같아요😉♥️

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  6 месяцев назад

      배추가 훨씬 더 잘 말아진답니다. :)😂

  • @user-xc3hp9qh7e
    @user-xc3hp9qh7e 5 месяцев назад +4

    1탄에이어 2탄도 너무 좋네요 ㅎㅎ 이 시리즈 더 많이 보고싶어요😍

  • @seungminhong6054
    @seungminhong6054 6 месяцев назад +6

    인터넷 서점을 살펴보다가 집밥 예찬 책을 주문했어요. 오늘 아침에 받아서 흝어보는데 건강한 음식에 대한 이해를 높이고 나와 가족의 건강을 챙길 수 있게 가이드북이 생긴 기분이에요! 요즘 건강하게 먹고는 싶은데 어떻게 해야할지 싶었는데 책 덕분에 천천히 배워나가면 되겠다는 자신이 생기네요. 구독하고 갑니다! 앞으로도 좋은 음식 많이 알려주세요!

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  6 месяцев назад

      너무 너무 감사합니다!:) 앞으로 건강한 식생활 꾸려나가실 수 있게 좋은 컨텐츠 제작에 힘쓰겠습니다.:)

  • @Seonkyun-tp3zc
    @Seonkyun-tp3zc 6 месяцев назад +1

    1탄보고 잘 활용하고 있어요. 2탄도 감사합니다😊

  • @Tls82
    @Tls82 5 месяцев назад +1

    퀴노아 삶는시간.방법도 영상으로 보여주시면 많은도움이될것같아요.퀴노아랑 아직 친하지가않으니 어려움이있네요❤항상 멋진영상 감사합니다

  • @유니-e7f
    @유니-e7f 5 месяцев назад

    보기만 해도 건강해지는 느낌이예요~~^^ 가족 건강 생각하시는 모습 닮고 싶네요~~저도 오늘 집밥예찬 책 구입했는데 넘 기대됩니다~~~혹시 호주산 유기 목초 소고기 구입정보 알 수 있을까요????

  • @haineybaik
    @haineybaik 2 месяца назад

    아침마다 홀썸님 레시피로 즐겨먹고 있습니다 :) 남편이 샥슈카 엄청 좋아해요 ㅎㅎㅎ 에그 베이크 할 때 레미킨 사이즈 몇 인치 사용하신걸까요? 🩷

  • @thinking959
    @thinking959 5 месяцев назад +2

    혹시 커리파우더는 어떤거 쓰세요? 마트에서 쓰는 카레 가루는 쉽사리 먹기 힘든 성분들이 많아서 어떻게 먹어야할지 고민이더라구요.

  • @swimmingkim6088
    @swimmingkim6088 6 месяцев назад

    매번 유용한 정보..레서피 넘 감사드려용

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  6 месяцев назад +1

      저도 감사드려요🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @my-didi-life
    @my-didi-life 6 месяцев назад +1

    남편 당뇨가 잘 잡히지 않아서 걱정인데 도움이 많이 되고 있어요. 감사합니다.

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  6 месяцев назад

      식습관 잘 가져가시면 금방 좋아지실겁니다. 화이팅팅!!💪🏻

  • @doit6771
    @doit6771 6 месяцев назад +1

    멋진 레시피 감사합니다! 두부를 굽는 후라이팬 어떤건지 알 수 있을까요 ^^

    • @babnuna1031
      @babnuna1031 6 месяцев назад

      샐러드마스터 소팬인거같아용
      저희집에 잇어서 알아요^
      (판매자아님요 ㅎ)

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  6 месяцев назад

      네 맞아요! 샐러드 마스터 소팬입니다!

  • @김경희-i1g
    @김경희-i1g 5 месяцев назад +1

    도마는 무슨도마일까요?
    너무 좋아보이는데 어디서 구매하는지 알수있을까요?

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  5 месяцев назад

      바켄슈타이거 양면 스텐 도마입니다!

  • @dsyoon782
    @dsyoon782 5 месяцев назад

    두부볶을때 사용한 웩은 어디것인지요?

  • @hogidesign
    @hogidesign 6 месяцев назад

    배추만두 너무 맛있겟어요 당방 해먹어보려구요 찜냄비 정보좀 여쭤봐도 될까요~

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  6 месяцев назад +1

      찜기는 샐러드 마스터 입니다.:) 배추 만두 제가 제일 좋아하는 메뉴 중 하나랍니다!

  • @cherororo4851
    @cherororo4851 6 месяцев назад

    도시락으로 만들어서 점심에 회사에서 먹어도 좋을 것 같아요.

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  6 месяцев назад +1

      도시락으로 훌륭합니다:)

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  6 месяцев назад +1

      다음 영상이 도시락 영상이니 다음주 영상도 참고해주세요:)

  • @수피아-w5z
    @수피아-w5z 3 месяца назад

    오븐이 없다면 아땋게.하지요?

  • @박선나-c5i
    @박선나-c5i 6 месяцев назад +1

    넘 건강한 요리 감사합니다~ 1. 오븐용 레미킨 구매정보 알 수 있을까요? 2.3인 가족 추천 에어프라이어기 있을까요? LG오븐 어떠신가요?

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  6 месяцев назад

      오븐용 레미킨은 스타우브나 르쿠르제도 괜찮구요, 쿠팡에서 검색하시면 비슷한 제품들이 많아요. 제가 에프는 사용하지 않아서 정보가 없네요 ㅜㅠ 엘지 오븐 괜찮은것 같아요. 전문가용으로 섬세하진 않지만요 ^^

  • @gracej4522
    @gracej4522 6 месяцев назад +1

    너무 좋은 레시피네요! 혹시 사용하시는 올리브오일 브랜드 알려주실수 있을까요?😊

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  6 месяцев назад

      저를 유기농 엑스트라 버진 올리브 오일은 루케를 사용합니다!

  • @김서연-s8s
    @김서연-s8s 6 месяцев назад

    멸치육수는 어떻게 하는걸까요? 없다면 대체할 방법이 잇을까요?

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  6 месяцев назад +1

      국물용 멸치를 팬에 볶다가 대파, 무, 등의 야채와 함께 육수를 끓여내시면 됩니다. 국물 요리에 기본이니 만들어 두셨다가 냉장 보관 5일 정도하시면서 쓰시면 좋아요. 그냥 정수물에 한식간장을 넣어도 되지만, 맛은 많이 다를겁니다:)

    • @parksumin9910
      @parksumin9910 Месяц назад

      저는 국물내기용 멸시다시다팩 넣었는데 맛났어용

  • @김성연-k5d
    @김성연-k5d 6 месяцев назад +1

    1탄 달걀범벅 너무 잘 먹고 있어요
    에그 베이크 만들때 오븐 없으면 에어프라이어도 괜찮을까요

    • @Wholesomemoment23
      @Wholesomemoment23  6 месяцев назад

      가능할 것 같은데 제가 에프가 없어서 온도와 시간은 감이 없네요 ㅠㅠ

    • @김성연-k5d
      @김성연-k5d 6 месяцев назад

      @@Wholesomemoment23감삽니다

  • @이은미-y3k3v
    @이은미-y3k3v 5 месяцев назад +1

    안녕하세요. 혹시 샐러드 채소는 어디에서 구매 하셨을까요?