저의 첫 번째 책: '홀썸의 집밥예찬'을 소개합니다. 건강한 집밥을 꾸준히 해나가는데 도움이 되면 좋겠습니다.
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 안녕하세요, 홀썸입니다.
작년부터 열심히 준비했던 저의 첫번 째 책 '홀썸의 집밥예찬'을 소개합니다.
저는 세상에 할말이 있으면
그 때 책을 써야겠다고 생각했어요.
그런데 그 첫 책이 '쿡북'이 될줄은 몰랐습니다.
하지만 그 만큼 이 이야기가 제가 꼭 하고 싶은 말이 아닐까 생각해봅니다.
저의 책의 특별한 점은
각 장마다 꾸준하고 건강한 집밥의 요소들을
정의하고 설명한 후 저의 경험들과 노하우를 담았어요.
챕터 1: 매일 매일 집밥을 먹고 싶다면 -쉽고 간편한 집밥의 비법
챕터 2: 음식의 진짜 주인공, 재료- 재료 중심의 식사
챕터 3: 채소를 먹는다. 채소를 즐긴다. - 채소가 풍부한 식사
챕터 4: 집밥이 진짜 건강해지려면 - 염증을 줄이는 식사
챕터 5: 우리가 집밥을 해야하는 진짜 이유 - 나를 사랑하는 식사
레시피 외 원고들을 읽어보면
저의 레시피가 어떤 배경에서 탄생하게 되었는지
그게 어떠한 건강의 이점이 있는지 아실 수 있을 겁니다.
그리고 여러분이 좋아하셨던 저의 레시피들과
새로운 신 메뉴 레시피도 같이 담았으니 놓치지 마세요! :)
모든 레시피는
초가공식품, 밀가루, 유제품, 정제설탕이 없는 레시피입니다.
또한 모든 조리 단계를 5단계로 만들어
쉽고 간편하게 집밥을 할 수 있도록 노력했어요.
참,
제가 직접 드로잉도 저의 책 매력 중 하나랍니다. :)
[구매링크]
교보문고 : bit.ly/4aqWXbw
예스24 : bit.ly/3yqUFf7
알라딘: bit.ly/4bJyYoV
오프라인 서점에서는 내일이나 모레부터 찾을 수 있을 거예요!
영상이 마음에 드셨다면 구독과 좋아요! 부탁드립니다. ❤️
▪️인스타그램 Instagram: @_wholesome_moment
▪️웹사이트 Website: wholesomelife.me
▪️이메일 email: wholesomemoment23@gmail.com
Filmed by Wholesome
Edited by J
BGM: artlist.io
![[journal] 1년동안 한번도 빠짐없이 집밥을 해온 홀썸의 이야기. 집밥이 가져다준 큰 변화와 성취에 대하여.](http://i.ytimg.com/vi/6fQbOnVhrz0/mqdefault.jpg)
![[journal] 1년동안 한번도 빠짐없이 집밥을 해온 홀썸의 이야기. 집밥이 가져다준 큰 변화와 성취에 대하여.](/img/tr.png)
![Eminem - Somebody Save Me (feat. Jelly Roll) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Vwa0HenQMi4/mqdefault.jpg)
![Kodak Black - Sharp Vibes [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/oEV0OoLJeIs/mqdefault.jpg)
![[recipe] 혈당을 안정시켜 하루종일 식욕을 잡아주는 건강한 아침식사 6가지. 살 빠지는 건 덤입니다!:)](/img/1.gif)
아이를 키우면서 건강하게 먹기에 대한 관심을 갖게 되었는데 그러던 중 홀썸모먼트님 의 채널을 알게되었어요! 요즘 가장 애정하는 채널입니다! 책으로 레시피를 보는 것이 편한 사람으로써 유튜브로 레시피를 보는 것이 힘겨웠는데 이렇게 책을 내주시다니 !! 정말 반갑고 기쁩니다! 감사합니다!!
글을 왜 이렇게 잘 쓰세요ㅠㅠ
요리책이 왜 자꾸만 마음을 울리나요..
너무 기다렸어요!! ☺️ 늘 인스타로 레시피 잘 참고하고 있던 와중에 이렇게 레시피 북을 내주시다니 감사해요😍 표지도 홀썸님의 음식처럼 너무 담백하고 간결해서 부엌의 분위기도 한결 예뻐질 것 같아요. 늘 생각하지만 바쁘신 와중에도 이렇게 집필까지 해주시다니.. 감사히 잘 읽어보겠습니다 감사해요😍
끌로에님! 이렇게 예쁜 말씀에 제가 너무너무 감사한 마음이 드네요. 책 예쁘게 봐주셔서 너무 감사합니다!!!!
주부가된지 30년니 넘었지만 건강을 잃고 아프면서 내가 나를 소중하게 대하지않으면 아무 소용리 없다는걸
알게되면서 우연히 홀썸님
영상을 접했는데 이렇게 책이 나와서 너무 반갑네요.
저도 책 주문했어요.계속 응원하면서 저도 잘 따라가 볼게요❤
세상에 나온 귀한 홀썸님의 이야기! 귀기울여 듣고, 보고, 건강하게 살아갈게요! 고맙습니다❤
크론병인 어머니께 소개해드리고 싶어 인스타글을 캡쳐해보내드리곤 했어요
책으로 나오니 제가 세상 제일 기뻐서 엄마께 우선 보내드릴 책부터 보내드렸습니다
전 이북으로 저만의 주방에서 자주 만날께요
책 만들어주셔거 감사합니다❤
책 출간 너무너머 축하드려요🎉🎉🎉🎉
소중한 레시피들 책으로 내주셔서 감사드려요~ 바로 주문했어요. 감사히 잘 보고 배워서 건강집밥 열심히 해보겠습니다!😊
넘 멋지세요
기대되네요
저도 뇌종양수술후
건강한 음식을 먹으려고 여기저기 기욱기욱 거리다 작가님 유투브까지 왔네요
좋은소식있어 넘 좋네요
기다렸던 음식레시피입니다~~
어머나 레시피북 출간 하셨군요 축하드려요 표지도 정갈한 분위기가 나네요 내용은 또 얼마나 알찰까요 기대됩니당
서점에서 뵙겠습니당 고고ㅎ
축하드립니다
오늘 책 받았어요 기대만큼 좋은 책이네요 축하드립니다
바로 온라인구매했어요 . 정성스럽게 요리하는 모습에 요리책도 얼마나 열심히 만드셨을까싶어 많이 기대되네요^^ 축하드려요 😊
지난주 알고리즘에 의해 우연히 보게된 홀썸님의 영상을 보고 바로 구독 누르고 동생에게도 소개했어요~ 알림 문자로 책 소식을 접하고 조금전 동생 선물도 할겸 3권 구매 완료하였습니다!!! 제목도 너무 마음에 와닿네요~ 하나씩 하나씩 배우며 집밥을 자주 해먹도록 노력할게요~
선물같은 책 내주셔서 너무 감사합니다!!! 빨리 읽고 싶어요~ ❤🎉👍
어제 도서관에 있길래 일독했네요ㅎㅎ
헉 드디어!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 넘넘 반갑고 좋아요 바로 구매해야즹
저는 구독한지 얼마 안되었는데... 책이 출간되었네요^^ 축하드립니다~~~👏👏👏👏
홀썸한 요리 정보를 책으로 내주시니 감사한 마음으로 구매해 봅니다❤
교보문고에서 문자가 왔는데 홀썸님이신거에요!!!!! 바로 주문 고고했어요 기대됩니다!!!! ♥
너무 고생하셨어요~
저에게는 꼭 필요한 책입니다.
지금 바로 구매했어요. ^^~~
축하드려요!! 미국이지만 그래도 꼭 책을 찾아 보겠습니다!
주문하고 기다립니다.
손자가 먹어야하는 음식에 도움되라고 딸에게 선물하려 합니다.^^
반가운 소식이네요. 퇴근길인데 서점으로 운전대 돌립니다. 바로 사서 보고 싶어서요♡
아아직 오프라인에는 없을 거예요! ㅠㅠ 내일부터 서점에 배포된다고 하네요 ㅠㅠ 죄송해요
바로 구매하겠오요 🤍🤍 앞으로 레시피북도 시리즈로 계속 나왔으면 하는 바람이 있어요!🙏응원합니다
우왕! 그런 말씀 주시다니 어깨춤이!! 감사합니다. 열심히 레시피 고민해 볼께요!
제가 좋아하는류의 책이니만큼 당장 서점으로 가야겠네요😃
홀썸님을 알게된지 얼마 안 됐는데 영상이 너무 유익해서 처음부터 다 보려고하고 있었어요! 그런데 출간소식에 기쁜 마음으로 일단 바로 주문했어요 ㅎㅎ
저는 아이 어릴때 이유식 만들면서 한살림 다니다 한 십오년 만에 다시금 한살림 다니게되는데 어떻게 맛있는 음식을 만들게 될까 궁금해서 #한살림으로 홀썸모먼트를 알게됐는데 책도 나오니 넘넘 좋네요
멋져요🤩
책 잘 읽을게요
와 진짜 좋아요❤
안녕하세요 ㅎ 지금서점서 책 구입하고 집가는 길이에요
속초인데도 책이 있어 놀랐어요 😅
조금 설레네요
열심히 읽어볼께요 ㅎ 속초악어❤❤🎉🎉
감사해요🙏🏻❤️❤️
콘텐츠보면서 너무 좋아서 꾸준히 시청하던 찰나에 책까지 출간되었네요. 출간하시는데까지 정말 고생많으셨습니다. 항상 응원할게요.(제 코가 석자지만 ㅎㅎ)❤❤
여러 팁들이 있어서 좋았는데 유투브에 이미 있는 레시피가 대부분이라 아쉬웠어요ㅠㅠ
닥터조선생님의 추천글을 읽고 .로켓구매.했슴다~ㅎ.ㅎ..
잘 읽고 또 읽고..따라해보게요~
60대 男..~ㅎ.ㅋ
인스타 보고 영상 올라오길 기다렸어요^^ 혹시 책에 냄비 고르는 팁도 있을까요? 홀썸님이 사용하시는 냄비는 비싸서 엄두가 안나서요ㅠ
냄비 고르는 팁은 없구요^^ 저는 스테인레스에 뚜껑있는 제품이면 찌듯히 익히기가 가능하기 때문에 그 내용은 들어가 있어요! 비싼 냄비 전혀 필요 없죠! 스텐이면 충분해요🤗❤️
샐마 저도 비싸서 힘드네요. ㅎㅎ;
전, AMT냄비 괜찮은 거 같아요~~
@@-FairWind 저도 AMT 써본적 있는데 좋았어요! 올클래드도 좋아용:)
와~ 이건 꼭 읽어보고 만들어 먹고 싶은 요리들이에요.
오늘 서점에 들를건데, 종로서적에도 있을까요?
아직 서점에 다 깔리지 않은 것 같아요! 아마 대형서점 위주로 내일 부터 찾으실 수 있지 않을까 생각합니다. 서점마다 약간 시차가 있을 거 같긴해요. ㅠㅠ
@@Wholesomemoment23 지금 종로서적왔는데, 없어요.. ㅠㅠ
❤ 내일 책사러 서점갈게요~~
질문있어요. 책과 유튜브는 내용면에서 어떤 차이점이 있나요?
샀어요~~ yes24에서
감사합니다!!
홀썸님. 소스 중에 비슷한데 매번 다른 소스를 쓰시는 경우도 있으신데 최대한 소스 종류를 줄여서 주방에서 종류가 줄여줬으면 하는 바람입니다.
제가 홀썸님 영상보면서 이것저것 구매하기 시작하는데 뭣도 모르니깐 구매하는 소스종루가 자꾸 늘어나서 좀 정신이 없어서요 ㅎㅎㅎ
앗 제가 어떤 소스를 쓸까요? 간장 소금이 대부분일텐데.. 알려주시면 참고해보겠습니다.🤗🤗🤗
@@Wholesomemoment23 제가 이런 쪽에서는 완전 초짜라 이름도 다 몰라요. 볼때마다 대체 할 수 있는 소스 물어볼께요~
제가 항암 치료중이라 홀썸님 영상 처음 접하고( 아! 나도 먹을수 있는게 생겼구나~ )하고 너무 행복했어요.
책보면서 더 익숙해져야겠어요^^
e book도 있나요?
혹시 ebook 으로 출판 계획 있으신가요?
네 일주일 뒤에 아마 나올거예요!
미국애서는 어떻게 구매할수 있을까요?
e-book 주문은 언제 가능한가요?
이번주 오늘 내일 입니다🙏🏻🙏🏻
ㅠ.ㅠ 알라딘에서는 출고가 24일 부터라고 하네요....ㅎㅎㅎ
책이 지금 모자라서요 ㅠㅠ 조금만 기다려주세요🙏🏻🙏🏻🙏🏻