Sonic Swim
Sonic Swim
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주말 스타트 특강!!
#서리풀수영장 스타트 블록 설치 기념 #스타트특강 진행합니다.
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스타트 원포인트는 신형 스타트 블록을 사용하여 크라우칭 스타트를 뛰는 방법을 알려드립니다
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이번 특강은 신형 스타트를 다수 경험해 보신 분 또는 스타트를 이용해 기록을 줄이고 싶으신 마스터즈 분들만 참여 가능합니다.
아쉽지반 초보자 분들을 위한 스타트 특강은 조만간 마련하겠습니다.
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7월 스타트특강 은 1회차 토요일 / 2회차 일요일
이렇게 2회차로 진행 되며 시간과 모집인원, 그리고 특강의 기본적인 정보는 아래 적어 놓겠습니다.
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🏊🏻‍♂️스타트 원포인트 진행일자 & 모집인원🏊🏻‍♀️
⭐️1회차
7월 27일 토요일
13시 ~ 14시 45분
12명 (선착순 마감)
⭐️2회차
7월 28일 일요일
16시 ~ 17시 45분
12명 (선착순 마감)
(신청마감 후 취소인원이 있으면 신청하신분에 한하여 순차적으로 연락드리겠습니다.)
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스타트 특강 비용
55,000원
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스타트 특강 장소
30pool 수영장
서울시 서초구 방배로22 (방배삼원빌딩)
지하주차장/지상주차장 모두 이용가능합니다.
방배역 1번출구에서 도보 10분
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신청 방법
(1회차 7/27 토요일 스타트 특강 박민규 신청합니다.)
(2회차 7/28 일요일 스타트 특강 박민규 신청!)
(1회차 7/27 토요일 스타트 특강 박민규, 차광재 신청합니다)
위와 같이 작성하여 인스타 dm 으로 보내주세요.
특강 신청은 인스타 dm 선착순으로 진행되며 댓글로는 신청 받지 않...
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배영만 하면 어깨가 빠진다고??
Просмотров 2,5 тыс.9 месяцев назад
배영을 어깨가 아닌 광배근으로 해보면 어떨까요??
평영킥을 찬다고??
Просмотров 10 тыс.Год назад
W킥? A킥? 점프 킥? 그런 건 난 잘 모르겠고 이것만 하면 돼!
가슴 밀기?? 허리 꺾기?? 이거 맞아??
Просмотров 29 тыс.Год назад
수영을 하면서 허리에 힘이 들어간다는 것은 그만큼 내가 물에 가라 앉고 있다는 뜻입니다. 유선형 자세를 항상 잘 만들면서 수영을 해 봅시다!!
롤링 수영을 하고 있었다면 꼭 봐야 하는 영상!!
Просмотров 12 тыс.Год назад
기본적인 개념을 이해하고 동작을 하는 것과 보이는 것을 따라하는 것은 엄청난 차이가 있습니다. 인위적으로 만드는 롤링 수영 하지 마세요!! 자연스러운 움직임을 주는 동작이 수영을 편하게 만듭니다.
지금까지 상체로만 유선형을 만들었다면 그건 반쪽짜리 유선형!!
Просмотров 14 тыс.Год назад
하체를 이용한 유선형을 만들어야 진짜 유선형의 완성입니다. 상체와 하체를 연결 시켜 주는 고관절에 힘을 주는 아주 쉬운 방법!! 고관절에 힘을 주는 것이 아닌 뒤꿈치를 길게 밀어줘 무릎과 고관절까지 한번에 힘이 들어가게 연습해 보세요.
영상제작을 위해 열심히 운동하는 유튜버..
Просмотров 2,4 тыс.Год назад
수영을 가르치려면 내가 먼저 준비되어야 한다는 생각에 열심히 운동하면서 연구하는 중입니다^^;; 조만간 영상 제작해서 찾아뵙겠습니다~
평영 킥 제대로 차보자!!
Просмотров 22 тыс.4 года назад
평영 킥을 잘 차려면 힘을 잘 쓸수있는 모양을 만들어 줘야 합니다. 허리를 이용한 킥이 아닌 무릎을 이용한 킥을 이용해서 더 멀리, 더 강하게 킥을 차 보세요.
평영은 킥이 전부가 아니야!!
Просмотров 44 тыс.4 года назад
평영도 풀동작이 중요해요!! 이번영상은 그 풀동작중 기본이 되는 동작이에요. 잘보고 연습하시면 도움이 많이 될거에요^^
팔 돌리기?? 하지마세요!!
Просмотров 40 тыс.4 года назад
리커버리는 힘들게 하는거 아니에요. 쉽게 편하게 수영하세요.
가슴 누르기?? (접영 가슴누르기 쉽게 하는 tip!!)
Просмотров 107 тыс.4 года назад
선수들이 하고 있는 가슴누르는 동작은 겨드랑이를 누르면서 나오는 모양이에요. 일반인 분들은 이 동작이 나오기 힘들기 때문에 가슴을 누른다 라는 모양 보다는 턱 (고개)을 밀어주면서 자연스럽게 가슴이 눌리는 느낌을 알아 가시는게 좋을 것 같아요.
접영 편하게 하는 방법 보조영상
Просмотров 6 тыс.4 года назад
영상이 작아서 안보인다는 댓글이 많아서 따로 올려봤습니다. 다음영상부터는 좀 더 신경써서 영상 제작해 올릴게요^^;;ㅎ
접영 kick 강하게?? (접영종결 하체/ kick 편)
Просмотров 61 тыс.4 года назад
만세접영을 결정하는 요인은 kick 입니다. 수영은 수면에서 가깝게 해야 가장 쉽고 빠르게 할수 있어요. 기억하세요!!!
수영을 길게하는 방법을 모른다면 꼭 보세요. (자유형 손목 교정 tip!!)
Просмотров 71 тыс.4 года назад
몸을 길게 늘리는게 아니고 수영하는 거리가 길어져야 수영이 길어보여요. 앞으로 길게가 아니고 뒤로길게~ 기억하세요!!
글라이딩 할때 앞으로 안나간다면?? (나도모르게 저항을 안고 수영을 하고 있었다!!)
Просмотров 17 тыс.4 года назад
5분동안 팔꿈치만 20번 이야기하는 영상ㅋㅋ 수영할때는 팔꿈치가 중요해요.
손바닥이 아니고 전완근?? (물속동작의 진실!!)
Просмотров 54 тыс.5 лет назад
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수영할때 어깨가 아픈 이유 (밀다?? 누르다??)
Просмотров 31 тыс.5 лет назад
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물에 떠서 수영하고 싶다면? (물속 유선형 자세를 알아보자)
Просмотров 16 тыс.5 лет назад
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진짜 유선형 자세가 나타났다!! (ft. 코어의 중요성)
Просмотров 19 тыс.5 лет назад
진짜 유선형 자세가 나타났다!! (ft. 코어의 중요성)

Комментарии

  • @jiyounu
    @jiyounu 14 дней назад

    수영영법관련 영상 도움 진짜 많이 받았는데, 요즘은 잘 안올라와 서운해요..

  • @Jmp0915
    @Jmp0915 17 дней назад

    선생님! 궁금하게 있는데, 접영편에서는 입수후 고개를 드는 동작으로 인해서 가슴 밀어주기가 되면서 웨이브가 타진다고 해주셨는데, 평영도 킥후 잠깐 글라이드 타다가 고개를 들어서 웨이브를 만드는게 좋을까요 아니면 호흡 직전에만 살짝 고개를 들어주는게 좋을까요??

  • @유우J
    @유우J 22 дня назад

    오우 간지👏

  • @램프의요정-u8w
    @램프의요정-u8w 29 дней назад

    영상감사합니다. 전 배영만 하면 유난히! 진짜 유난히 몸이 좌우로 휘청입니다. 어떡하면 좋을까요?

  • @rokaf7904
    @rokaf7904 Месяц назад

    안녕하세요? 유튜브 채널영상에 많은 도움을 받고 있습니다. 그런데, 고관절 밀기라는 말이 정확하게 이해가 되지 않는데 혹시 여건이 되신다면 영상으로 한번 제작해 주시면 감사하겠습니다. ^^

  • @김대용-n4g
    @김대용-n4g Месяц назад

    오우

  • @EsY-bs4wf
    @EsY-bs4wf Месяц назад

    접영 몸 띄우기가 잘 안되는데 영상보면서 연습할께요 힘든접영이 편안해 보여서 꼭 따라해보고 싶어요

  • @몹시화가남
    @몹시화가남 Месяц назад

    혹시 8월에도 진행하시나요?

  • @고구마-h1k
    @고구마-h1k 2 месяца назад

    수영영상 부탁드립니다 ㅠㅠ

  • @nabinabi4229
    @nabinabi4229 2 месяца назад

    감상용으로 ^^ 이미지 트레이닝조차 못 할 것 같아요. 😂

  • @osemi7169
    @osemi7169 2 месяца назад

    너무조아요 ㅎㅎ 단 피니시까지는 팔을 잘 펴줘야 팔이 안접히고 자세도 잘유지될거같어요 ㅎㅎ😊

  • @Williamjack-fb7ie
    @Williamjack-fb7ie 2 месяца назад

    코를 늘 너무 맛있게 먹으신다는....

  • @Williamjack-fb7ie
    @Williamjack-fb7ie 2 месяца назад

    호흡할때는 알겠는데... 무호흡일때는 어떻게하나요? 얼굴을 들었다가 다시 숙임?

  • @truemean57
    @truemean57 3 месяца назад

    팔꿈치 기준으로 몸통 넘어가지 않게

  • @truemean57
    @truemean57 3 месяца назад

    배영이 가장 힘들어요 ㅜ

  • @truemean57
    @truemean57 3 месяца назад

    고관절 밀기 -> 날아가기

  • @truemean57
    @truemean57 3 месяца назад

    8:25

  • @김정아-s8f
    @김정아-s8f 3 месяца назад

    ㅍㅎㅎ 강아지가 뒷다리 쭉 편거 너무 웃겨요