Видео

Dziękuję za przystępny materiał - uzupełniłem swoją wiedzę o kilka przydatnych elementów - dotyczy to wielu odcinków

super materiał, byle więcej takich ! ! !

Super Film, 👍

Dzięki za ten film! Kopanie nogami to była dla mnie zawsze zmora, bo nie wiem czemu wydawało mi się, że to nogi mają mnie napędzać i unikałem kraula bo nijak nie chciało to działać... Dzięki Tobie wiem czemu... 😅 Poproszę o więcej takich fachowych materiałów. Super!

bardzo cenne rady, super, już wprowadziłam do treningu, dziękuje

Super przydadzą się biegnę K B L

Bardzo pomocne nawet dla praktykujących pływaków, zawsze trzeba sie doskonalić. Świetnie tłumaczysz, prosto i obrazowo💪👏👍

Bardzo przydatne, warto sobie takie informacje odświeżać co jakiś czas, żeby nie wpaść w jakąś niewłaściwą rutynę

Pomaga! Chodzę na basen i staram się poprawić technikę. Oglądam po kilka razy. Są to cenne uwagi. Dzięki.

Cenne porady! Dziekuje! Na poczatku mowil Pan troche “nieskladnie”, ale wazna jest fachowosc wiedzy, ktora Pan przekazal! Wysoki poziom porad latwo docierajacy do swiadomosci. Czekam na kolejne odcinki. Pozdrawiam

Super film ! tak trzymać ;0 łączy nas pływanie xD

Od kilku tygodni oglądam filmiki jak sie nauczyć pływać i co powinienem jak robić ale dopiero teraz ktoś to tak super wytłumaczył i poruszył kwestie których nigdzie indziej nie słyszałem. Dzięki!

Zegarki typu Garmin liczą SWOLF tylko dla ruchu ręki na którą są założone. Więc przykladowy SWOLF 40 dla czasu powiedzmy 30s to sumarycznie 20 uderzeń. Garmin pokazuje wtedy 10 ruchów.

Najlepiej wytlumaczony film jaki widziałem dotąd🙂

Świetny materiał

Ja też jestem samoukiem. Już wiem czemu tak szybko męczę się w kraulu, a np. w żabie nie. Zbyt mocno kopię wodę. Dzięki.

🦾

Świetny materiał, mnóstwo bardzo pomocnych wskazówek!

Też uważam, że siła w rękach jest potrzebna i to duża. Często ktoś wali cepami, szczególnie triathloniści i wystarcza to do pływania poniżej 2:00/100m. Techniki tam za wiele nie ma. Jeśli natomiast dodamy do siły technikę, to już pływamy 1:30/100m i to jest super pływanie. Ja natomiast nie mam ani jednego, ani drugiego, stąd z każdą długością basenu moje tempo spada, by zaczynając z 1:5x/100m skończyć na 2:20/100m i to z wysiłkiem licząc na kilkudziesięciu długościach basenu. Dodam, że moje obserwacje są takie, że słaby kraul = przeciętnej żabce, co widać dobrze w triathlonie (gdy dołożymy do tego problemy z nawigacją w kraulu i nadłożone metry, możemy wyjść z wody bardziej zmęczeni niż żabkarze i w dodatku za nimi) :)

🦾

Zaczynam swoją przygodę z systematycznym pływaniem i sam powoli dochodziłem do podobnych wniosków i taki materiał jest mega trafiony i liczę na więcej. Może coś o oddychaniu i rytmie bo teraz nad tym próbuje i walczę

Super, bardzo pomocne ❤❤

Ja mam 68 lat. Jestem samoukiem. Pływam systematycznie od 20 lat. Korzystam z takich porad a Twoje są świetne mimo że nie zobrazowane w wodzie. Piękne dzięki i pozdrawiam.

Mega pomocne porady pozdrawiam

Dzięki za super robotę która wykonujesz poprzez filmiki. Wczoraj ukończyłem triathlon 1/4 Ironman.Dużą cześć treningów opierałem na twojej wiedzy i wykorzystywałem różne podpowiedzi. Super robota i oby tak dalej!💪

konkretny, merytoryczny poradnik. Bardzo Ci dziękuję !

Super materiał. Szczególnie cieszę się, że opowiedziałeś o starej szkole - prowadzenie ręki "eską". Sam tak robię , jakoś tak wyszło naturalnie i od jakiegoś czasu szukałem info czy to duży błąd czy może odkryłem jakiś nowy wspaniały sposób :)

Bardzo przyjemnie się Pana słucha. Ciekawie przygotowany materiał. Obrazowo 👌Potwierdzam, podjął Pan tematy, które daleko szukać w innych filmikach, a obejrzałam ich sporo ponieważ przede mną (tylko) cztery lekcje kraula w ramach karnetu na naukę pływania, a chciałam przyjrzeć się tematowi pływania tą techniką. Chętnie obejrzę kolejny filmik, bo widzę, że udało się Panu nagrać jeszcze jeden nt. kraula.🙂 Jestem pod wrażeniem Pana wysokiej kultury w wypowiedziach, ale też wszystkie komentarze przeczytane, dodane ❤ plus odpowiedzi tam, gdzie tego wymagały pytania. Odczuwa się Pana duże zaangażowanie oraz skromność i klasę - jednocześnie.👌

Bardzo cenne

Sztos, ja zaliczylem bombę na moim pierwszym Sky ju na Babiej po punkcie zywieniowym ktory zignorowalem, bo co to 20 km i jeszcze zamulilem zoladek nie sprawdzonym batonem z orzechami. Czlowiek wie a u tak popelnia bledy

Mega fajne porady, Dzięki

Mega Jacku!!

Dzięki za ten film dużo zrozumiałam Wiem teraz gdzie muszę popracować. 23:29

Super lekcja

Świetnie wytłumaczone będę testowac

Dziękuję za rady. Używam płetw do nauki tych technik , czy można sobie w ten sposób pomagać?

Super filmik, będę korzystała z porad, pozdrawiam

Dokładnie czegoś takiego szukałem

Super!

Od 3 mcy pływam z wykorzystaniem treningu na apce swimup, mnóstwo ogladalem na yt, jutro pójdę z twoimi wskazówkami, dzieki

Bardzo fajnie wytłumaczone. Pozdrawiam🙂

Takie ogólne pytanie: w jaki sposób łączysz treningi różnych dyscyplin? Akurat pływanie i tri to nie moja bajka, ale rower i bieganie jak najbardziej. Problem w tym że doba ma 24h i gdyby chcieć iść schematami z obu dyscyplin jednocześnie to nie ma jak tego wszystkiego zmieścić, nie mówiąc o czasie na regenerację czy równie wskazanym treningu siłowym (szczególnie zaniedbanej górze ciała) albo wrzuceniu sobie czasami coś w stylu wypadku na szlak w góry dla odmiany, o normalnym życiu nie wspomnę. Sam wypracowałem sobie coś takiego że na rowerze robię krótsze i dłuższe wyjeżdżenia - tlen generalnie, natomiast w formie biegowej interwały vo2max i treningi progowe. Tak kombinuję, że co prawda w różnych dyscyplinach, ale pokrywam te różne intensywności. Do tego na rowerze mogę zrobić nieporównywalnie więcej tlenu, niż biegowo i taki podział odpowiada też moim preferencjom (biegi ciężko, rower długo). Nie żebym przymierzał się do jakiś duathlonów, ale fajnie gdyby wyjeżdżenia po 100-150km wchodziły na lepszy średnich/ mniejszym zmęczeniu i 5k powoli, ale jednak się poprawiało. Bez spiny, ale zastanawiam się czy nawet lekkie pokierowanie tymi aktywnościami zamiast zostawiania tego przypadkowi nie przełoży się wymiernie na wymienione aspekty. Pytając w bańkach zarówno rowerowej jak i biegowej dowiaduję się oczywiście, że w obu przypadkach to jest droga donikąd, co z kolei nie odpowiada moim doświadczeniom. Jak to robicie w tri? Tam to już na pewno się nie da obdarować każdej z dyscyplin 4/5 jednostkami w tygodniu.

Witam, od dawna doskonale technikę krałla korzystając z filmików RUclips i te porady uważam za przełomowe. Proszę o więcej i lecę na basen. Dzięki 😊

Witam. Materiał na szóstkę!

Kapitalny materiał. W 20 innych na YT nie znalazłem tyle wiedzy co w tym jednym

Super!🤩Perfekcyjnie wytłumaczone!!! Poproszę o wskazówki do stylu klasycznego!🙏

Czyli na wyrypy, (więcej chodu niż biegania) ok? Tylko te błoto, a na wyrypach często się zdarza. Te innovate to jakie to są ?

Super materiał. Ogrom przydatnych informacji. BRAVO

Super. Teraz dopiero widzę dlaczego pływanie kraulem było dla mnie takie męczące. Bardzo fajnie wytłumaczone i mam nadzieję, że pomoże mi to w zdaniu egzaminu.

Film bardzo pomocny, wyjaśnia doskonale temat pływania, z którymi się borykam, a tutaj został szczegółowo omówiony i pokazany. Oczywiście skorzystam ze wszystkich wskazówek.