자기 전 딱 2분! 누워서도 할 수 있는 흉추 가동성 운동 [2탄]

[@9cw499]

어제 자기전에 했는데 우두둑 거리면서 완전 시원해지더라고요 바로 기절해서 꿀잠 잤습니다 감사합니다.

[@physiostudio_2021]

꿀잠루틴?!

[@stm_jn]

오늘부터 시작합니다 😊

[@조아라-m5x]

몸으로 기억할 수 있게 따라 했어요~^♡^

[@physiostudio_2021]

정말 너어무너어무 잘하셨습니다 ㅎㅎ 화이팅!!!

[@뭉탱이먼지]

너무 좋아요 !!!

[@김선선-o4q]

이렇게 따라할 수 있는 운동 좋아요.

[@luvu5633]

영상 감사해요
근데 이영상 보기전에 다른거보고 따라했는데 골반이랑 몸통도 같이 회전시키라고 해서 따라했는데 뭔가 허리랑 골반이 당기네요
제가 허리디스크도 약간있는데 골반고정안시키고 돌리면서 우측 좌측 2회씩 따라했는데 큰일 나는거 아니겠죠 넘 무서워요ㅜㅜ

[@H_Kim]

누워서 이거보고 따라해보는 중

[@physiostudio_2021]

좋습니다! 바로 따라하기!~

[@noshield5737]

왔다갔다할때 손위에 고양이두면 심심함이 덜합니다.
"아!! 깨물지말라고!!"

[@fuwfuw_w]

한쪽을 잘 넘어가는데 .. 반대편은 무슨.....