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우연히 보게 되었는데 2주째 따라하고있어요.피곤해도 10여분하니 매일 하게 되네요.땀도 많이나고.재밌어요ㅎ.감사합니다.숀리님
실내바이크 영상중 단연 으뜸입니다❤와우~ 게으름 피우다 하고 안하길반복중 우연히 영상 보고 따라했는데 너무 좋습니다. 몸에서 땀이 스멀스멀기분 최고예요🎉 귀한 영상 감사합니다. 중간중간 물도 마시며즐겁게 운동 했어요. 꾸준히 따라해볼게요.
항상 영상만들어주셔서 감사합니다
진짜 땀 비오듯이 나고 짧고 굵은 운동 너무 좋은거 같애요! 일주일동안 열심히 하고있는데 좀 더 다양한 숀리바이크 컨텐츠 올려주세요~
먼지쌓인 자전거를 꺼내들었습니다. 송글송글 땀방울이 맺힙니다.
우리 딸 숀리씨 따라 하고 5키로빠졌어요 👍 대박~~~
그거 똥 무게
어제 오늘 연달아 13분.10분운동하면 실내자전거는 마스타라고.상체하체운동중짱.런닝머신보다 이것이 나의 최애 운동되었네요.240819월
맨날 0단계로 돌렸는데.. 진작 이 동영상을 볼걸.. 숀리님 바이크는 있는데.. 영상은 첨 봐요
좋은 영상 감사드려요! 매일 꾸준히 하는데 도움 많이 됩니다~
숀리샘 감사해요^^!
아니..저걸타면서 팔굽혀펴기를 너무대단..
숀니님 너무 좋아요. 십자인대 완전 파열되어 수술후 조심히 운동중인데 즐겁게 따라했습니다. 앞으로 열심히 해서 코로나에 찐 급 10키로 열심히 빼보겠습니다. 감사합니다
숀리님! 실외자전거는 무릎통증이 없는데 숀리님 바이커타면 무릎이 아픈데 어떻게 해야할까요? 안장은 최대한높게 했습니다 ㅠㅠ 솔루션 부탁드려요! :)
운동도되고 재밌어요!
이거처음엔 왜케쉽지했는데 맨날하니 은근힘드네요 팔도아프고 매일따라합니다 헬스장에서요
이번에 구입했는데 바이크에 달린 줄넘기 사용법도 알려주세요 부탁드립니다!
갑자기 체중이 늘어서 바이크 장만했어요이젠욜씨미 보고 해볼생각이예요😅
와우, 저도 비록 바이킹머신은 없지만 .. 로잉 머신이 있어서요그거라도 열심히 하면서 관리하겠습니다!^^
전원 키고 페달 돌리면 기계판에서 몇분 탔는지 나오나요?아님 따로 설정해야하나요?
전 일주일 3~4번 정도 5단계로 1시간~1시간 반정도 바이크를 타는데요 이영상대로 1단계로타니 그냥 다리가 저절로 움직이는 느낌이 드는데 운동 효과가 있는건가요? 몸에 열기는 올라오는데 다리가 아프다거나 하는 느낌이 안들어서요 무조건 단계를 높여 운동하는게 좋은것만은 아닌지 궁금 해요
상체트위스트하면 가슴뼈? 오른쪽 가슴이 아파요 제가 잘못하고 있는건지 모르겠어요 배꼽을 움직이란말을 이해를 못해서 양쪽으로 그냥 몸을 비틀었어요😂
숀리 자전거 샀는데 방법을 몰라 무릎이 아파요. 그런데 1단계까지 안돌아 가는데 고장일까요? 160여자 키면 안장을 어디다 놓고 타야 편하면서 엉덩이가 덜 아플까요?
2달 사용 후 무릎 통증으로 사용 못하고 있습니다. 실외자전거 탈때랑 비교해서 무릎이 너무 아픈데 좋은 방법이 없을까요?
저런건 피팅이 제대로 안나오니까 일반 자전거 처럼 타면 당연히 아프죠;;,
초고도 비민이 해도 될까요? 105키로예요 ㅠㅠ
굿구ㅛ
초보라 중간에 물은 무슨 이유로 마시나요? 알고 마시고싶어요 ㅎ
유산고에 수분보충은 필수죠 :)
와 40분 폰봄서 타는거보다 훨씬 잼써옄ㅋㅋㅋㅋㅋ아 힘들어
오늘도 힘내서달려오ㅡ.240820
여자가 해도 괜찮아요???
네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이걸아직믿는사람이있다니.. 그냥실내자전거타면서 까불면서노는거임..
사실인가요?
아무것도 안하고 있는것보다는 낫나고 생각합니다^^
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](http://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
우연히 보게 되었는데 2주째 따라하고있어요.피곤해도 10여분하니 매일 하게 되네요.땀도 많이나고.재밌어요ㅎ.감사합니다.숀리님
실내바이크 영상중 단연 으뜸입니다❤와우~ 게으름 피우다 하고 안하길
반복중 우연히 영상 보고 따라했는데 너무 좋습니다. 몸에서 땀이 스멀스멀
기분 최고예요🎉 귀한 영상 감사합니다. 중간중간 물도 마시며
즐겁게 운동 했어요. 꾸준히 따라해볼게요.
항상 영상만들어주셔서 감사합니다
진짜 땀 비오듯이 나고 짧고 굵은 운동 너무 좋은거 같애요! 일주일동안 열심히 하고있는데 좀 더 다양한 숀리바이크 컨텐츠 올려주세요~
먼지쌓인 자전거를 꺼내들었습니다. 송글송글 땀방울이 맺힙니다.
우리 딸 숀리씨 따라 하고 5키로
빠졌어요 👍 대박~~~
그거 똥 무게
어제 오늘 연달아 13분.10분운동하면 실내자전거는 마스타라고.상체하체운동중짱.런닝머신보다 이것이 나의 최애 운동되었네요.240819월
맨날 0단계로 돌렸는데.. 진작 이 동영상을 볼걸.. 숀리님 바이크는 있는데.. 영상은 첨 봐요
좋은 영상 감사드려요! 매일 꾸준히 하는데 도움 많이 됩니다~
숀리샘 감사해요^^!
아니..저걸타면서 팔굽혀펴기를 너무대단..
숀니님 너무 좋아요. 십자인대 완전 파열되어 수술후 조심히 운동중인데 즐겁게 따라했습니다. 앞으로 열심히 해서 코로나에 찐 급 10키로 열심히 빼보겠습니다. 감사합니다
숀리님! 실외자전거는 무릎통증이 없는데 숀리님 바이커타면 무릎이 아픈데 어떻게 해야할까요? 안장은 최대한높게 했습니다 ㅠㅠ 솔루션 부탁드려요! :)
운동도되고 재밌어요!
이거처음엔 왜케쉽지했는데 맨날하니 은근힘드네요 팔도아프고 매일따라합니다 헬스장에서요
이번에 구입했는데 바이크에 달린 줄넘기 사용법도 알려주세요 부탁드립니다!
갑자기 체중이 늘어서 바이크 장만했어요
이젠욜씨미 보고 해볼생각이예요😅
와우, 저도 비록 바이킹머신은 없지만 .. 로잉 머신이 있어서요
그거라도 열심히 하면서 관리하겠습니다!^^
전원 키고 페달 돌리면 기계판에서 몇분 탔는지 나오나요?아님 따로 설정해야하나요?
전 일주일 3~4번 정도 5단계로 1시간~1시간 반정도 바이크를 타는데요 이영상대로 1단계로타니 그냥 다리가 저절로 움직이는 느낌이 드는데 운동 효과가 있는건가요? 몸에 열기는 올라오는데 다리가 아프다거나 하는 느낌이 안들어서요 무조건 단계를 높여 운동하는게 좋은것만은 아닌지 궁금 해요
상체트위스트하면 가슴뼈? 오른쪽 가슴이 아파요 제가 잘못하고 있는건지 모르겠어요 배꼽을 움직이란말을 이해를 못해서 양쪽으로 그냥 몸을 비틀었어요😂
숀리 자전거 샀는데 방법을 몰라 무릎이 아파요. 그런데 1단계까지 안돌아 가는데 고장일까요? 160여자 키면 안장을 어디다 놓고 타야 편하면서 엉덩이가 덜 아플까요?
2달 사용 후 무릎 통증으로 사용 못하고 있습니다. 실외자전거 탈때랑 비교해서 무릎이 너무 아픈데 좋은 방법이 없을까요?
저런건 피팅이 제대로 안나오니까 일반 자전거 처럼 타면 당연히 아프죠;;,
초고도 비민이 해도 될까요? 105키로예요 ㅠㅠ
굿구ㅛ
초보라 중간에 물은 무슨 이유로 마시나요? 알고 마시고싶어요 ㅎ
유산고에 수분보충은 필수죠 :)
와 40분 폰봄서 타는거보다 훨씬 잼써옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 힘들어
오늘도 힘내서달려오ㅡ.240820
여자가 해도 괜찮아요???
네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이걸아직믿는사람이있다니..
그냥실내자전거타면서 까불면서노는거임..
사실인가요?
아무것도 안하고 있는것보다는 낫나고 생각합니다^^