Пришёл с работы. Весь день на ногах. Разгрузил 3 поддона на 3 тонны суммарно. Всё перелопатил. Выставил. Пришёл домой задолбанный в усмерть. Посидел, покайфовал потоптавшить на гвоздя и пошёл делать осанку. Словно снова родился:)) Спасибо, Александр😊
Вот это да !!!!!! Тренировка просто огонь! Первый подход был таким сложным, не получалось работать в полной амплитуде , но с каким удовольствием делаешь последний подход, когда амплитуда уже полная (без скованности) Результат как-будто сразу после первой же тренировки. Спина более расслаблена . У меня даже заложенность носа прошла 😱🔥🔥🔥🔥 Спасибо за офигенную тренировку , буду продолжать 💪✊
Решила пройти по второму кругу так как с первым были проблемки та и в это раз подхожу ко всему уже более осознано чем сем месяцев назад)) очень жду следующих тренировок 💪
Отличная тренировка! Все упражнения выполнимы. На отжиманиях поясница заваливается, приходится контролировать. Темп выполнения получился немного быстрее чем на видео, это с непривычки.
Благодарю за тренировку! Вначале было не привычно быстро заниматься, почувствовала как пульс даже участился. Но потом привыкла и вошла в норму) первые 2 раза отжималась обычно, но следующие с колен) понравилось очень упражнение по растяжке с возвышенностью, даже почувствовала как позвоночник распрямился 😊
Супер!! Лучший канал !!
Пришёл с работы. Весь день на ногах. Разгрузил 3 поддона на 3 тонны суммарно. Всё перелопатил. Выставил. Пришёл домой задолбанный в усмерть.
Посидел, покайфовал потоптавшить на гвоздя и пошёл делать осанку. Словно снова родился:))
Спасибо, Александр😊
Класс, спасибо за комплекс
Вот это да !!!!!! Тренировка просто огонь! Первый подход был таким сложным, не получалось работать в полной амплитуде , но с каким удовольствием делаешь последний подход, когда амплитуда уже полная (без скованности) Результат как-будто сразу после первой же тренировки. Спина более расслаблена . У меня даже заложенность носа прошла 😱🔥🔥🔥🔥 Спасибо за офигенную тренировку , буду продолжать 💪✊
Спасибо, чувствуется спина в районе лопаток, надеюсь скоро буду ровнее🙂
Спасибо!
Довольно легко, но я и отжимаюсь и подтягиваюсь на регулярной основе.
А здесь тяжело не должно быть сильно, упражнения скорее корректирующие)
Хотя ближе к 6-7 тренировке на курсе все воют)))
Осилила даже бонусный подход.
Никогда так свои лопатки не чувствовала 😃 👍
Спасибо за тренировку
Сначала просмотрел, первая мысль- это "лёгкий уровень!!! Мне надо сложнее"... Через 20 минут, Я же- фигасе вспотел😅😅😅
Благодарю за эту тренировку!
На здоровье! пользуйся
Решила пройти по второму кругу так как с первым были проблемки та и в это раз подхожу ко всему уже более осознано чем сем месяцев назад)) очень жду следующих тренировок 💪
Отличная тренировка👍с бонусным подходом ощущения🔥🔥🔥
Здравствуйте, а можно побольше тренировок на разные части тела ,или одна часовая к примеру на все части тела на вашем канале.Пожалуйста🙏🙏🙏
Спасибо😊 очень приятные ощущения в теле после тренировки
Зашло👏
Спасибо за тренировку, выполнила полностью 5 подходов, но с колен
Это оказалось сложнее, чем думалось и выглядело))
тренировка зашла на ура🔥🔥🔥!!! я боевик и сделала пятый раунд 😆приятные ощущения теплоты в плечах. благодарю за комплекс🙏🙏🙏
Начала проходить программу по 2-му кругу)
Отличная тренировка! Все упражнения выполнимы. На отжиманиях поясница заваливается, приходится контролировать. Темп выполнения получился немного быстрее чем на видео, это с непривычки.
Благодарю за тренировку! Вначале было не привычно быстро заниматься, почувствовала как пульс даже участился. Но потом привыкла и вошла в норму) первые 2 раза отжималась обычно, но следующие с колен) понравилось очень упражнение по растяжке с возвышенностью, даже почувствовала как позвоночник распрямился 😊
То что мне было нужно, растяжечки это вообще вещь!
Великолепно, особенно сразу после тренировки реформы
Очень классно спасибо
Спасибо за тренировку. Грудному отделу и плечам хорошоооо😂
Лопатки немного горят 😁
сложно держать ладони большим пальцем вверх при подъёме рук на животе