Лёгкая утренняя зарядка / Easy morning exercises

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 ноя 2024

Комментарии • 327

  • @grigoriy_lfk
    @grigoriy_lfk  2 года назад +26

    Попробовал сделать вертикальное видео. Давай попробуем 😊

    • @ГалинаН-н4ц
      @ГалинаН-н4ц 2 года назад +2

      СПАСИБО за гимнастику очень хорошо

    • @наскйбала
      @наскйбала 2 года назад +1

      Аягдайсбарма

    • @БабаГаля-щ7з
      @БабаГаля-щ7з Год назад

      ​@@ГалинаН-н4ц шшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш8шшшш8шшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш8шшшшшшшшшшшш8шшшшш8шш8888888ш8ш88ш888ш88888ш888888ш888888888888888888888888ш88ш888ш8888888888888шш88шш88888ш

    • @АнжеликаКолганова-т2ш
      @АнжеликаКолганова-т2ш 9 месяцев назад +1

      Благодарю❤

  • @Ирина-э2с1ч
    @Ирина-э2с1ч 6 дней назад +2

    С добрым утром! 🍓Спасибо, зарядилась отлично 👍

  • @NinaBlokhina
    @NinaBlokhina 10 дней назад +1

    Григорий доброе утро❤❤❤
    Доброе утро товаоищи❤❤❤
    Я присоединяюсь ко всем коментариям которые вам шлют за доброе и светлое, что вы несёте людям❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🍯
    Всем добра и здоровья❤❤❤❤❤❤❤❤❤🍯

  • @alexnorris2122
    @alexnorris2122 10 месяцев назад +18

    Утренняя разминка - заряд даёт хороший!
    Особенно вместе с Вами!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  10 месяцев назад +4

      ☺️ Хорошего дня

  • @Irina-b.korovka
    @Irina-b.korovka 8 месяцев назад +8

    Ну наконец то адекватная зарядка не для мастеров спорта))

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  8 месяцев назад +1

      Очень рад, что вам понравилось

  • @ТамараЗусман
    @ТамараЗусман 7 месяцев назад +8

    Григорий, огромное Спасибо, мне 78 лет, Ая сделала зарядку с вами с первого раза❤

  • @АминатТокарева
    @АминатТокарева Год назад +28

    Спасибо за помощь , вместе веселее делать зарядку и полезнее , Вы очень грамотно нам в этом помогаете ! Успехов каналу и процветания ! 👍👍👍

    • @ВикторияГердт-с1й
      @ВикторияГердт-с1й 3 месяца назад +1

      Я согласна с вами, что вместе с Григорием делать зарядку веселее

  • @ГузельИбрагимова-р2в
    @ГузельИбрагимова-р2в 6 месяцев назад +7

    Так приятно с вами с утра делать зарядку 😊🎉❤ Вы нас наполняете утренним позитивом! 😘😍

  • @АминаТокарева
    @АминаТокарева 9 месяцев назад +11

    Спасибо , Григорий , за ваш труд ! Очень люблю заниматься вместе с Вами , очень всё четко и без лишних слов ! Спасибо за позитив ! ❤❤❤

  • @ЛаззатУак
    @ЛаззатУак 10 месяцев назад +10

    Спасибо вам за полезные комплексы при заболеваниях суставов и позвоночника. Делаем вместе с Вами и под счёт. Очень удобно 💯 ! Пусть Бог бережёт Вас, удачи , процветания Вашему каналу , всех благ, Доктор 🙏🙏🙏.

  • @ЛарисаВоробьева-б6ы
    @ЛарисаВоробьева-б6ы 13 дней назад +1

    А я с вами Григорий уже три года. Спасибо🙏💕 Вам огромное за эту гимнастику❤😊

  • @mamangor4699
    @mamangor4699 7 месяцев назад +13

    ГРИША ,ТЫ САМЫЙ КРУТОЙ ПРОФЕССИОНАЛ ДЛЯ НАС ПОЖИЛЫХ! ХРАНИ ТЕБЯ БОГ!!!❤😊

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  7 месяцев назад +1

      Мне очень приятно. Будьте здоровы

    • @ЛидияЗвягинцева-ж3я
      @ЛидияЗвягинцева-ж3я 4 месяца назад

      Этот комплекс для меня. Понравился. После травмы пластина… Благодарю Вас, Григорий.

  • @walkerworld1239
    @walkerworld1239 Год назад +15

    Ну это хотя бы зарядка, а не сразу тренировка без завтрака, как у некоторых других блогеров. Молодец.

  • @ЛюбовьСергеевна-о4в
    @ЛюбовьСергеевна-о4в 10 месяцев назад +14

    Для нас пожилых это само то! Спасибо)

  • @ЕленаШалимова-ъ2и
    @ЕленаШалимова-ъ2и 14 дней назад +1

    Вот Спасибо Вам Григорий Большое.🙏🌹🤗❤️

  • @Загадочнаяактриса
    @Загадочнаяактриса 7 месяцев назад +6

    Благодарю вас Григорий. Самая безопасная и лёгкая зарядка ❤❤❤

  • @НатальяСонникова-ы7г
    @НатальяСонникова-ы7г 7 месяцев назад +7

    Григорий, я хочу выразить вам своё восхищение, я уже месяц с вами, делаю всё по немногу, и реально виден результат, браво, спасибо огромное! Это идеальный вариант для таких лентяек, как я. Упражнения делаю с удовольствием.

  • @ТаняКухар-с7ь
    @ТаняКухар-с7ь 10 месяцев назад +11

    После последнего упражнения позитив на целий день. Большое спасибо

  • @СветланаСтепаненко

    голос просто уникальный! вспомнила "доброе утро, товарищи! начинаем утреннюю гимнастику!" мое детство!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @ГалинаН-н4ц
    @ГалинаН-н4ц 10 месяцев назад +9

    Спасибо Григорий с вами как всегда не соскучишься гимнастика ваша прекьрасна❤

  • @Ирина-с9ь5д
    @Ирина-с9ь5д Год назад +10

    Аплодисменты Вам, замечательный Григорий!

  • @ЛюбовьВоронович-о6о

    Вы чудо ! С удовольствием занимаемся в постели а теперь и другая гимнастикиа стоя Сколько их у вас в запасе ❤😂❤ Показываете их все Делаем их с удовольствием Счастья Здоровья Вам на долгие года❤😂❤❤

  • @lubovmacenko1534
    @lubovmacenko1534 Год назад +6

    Георгий победоносец, ты победил мою лень. Буду приглашать тебя в гости,каждый день,утром и вечером.Ты молодец, говоришь только по делу. Здоровья тебе и твоим близким. После инсульта востанавливаюсь.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +2

      Скорейшего выздоровления 🙏

  • @СветланаЧернецова-х9р
    @СветланаЧернецова-х9р 6 месяцев назад +2

    Огромное спасибо за замечательные комплексы упражнений. Делала комплекс для тазобедренных суставов, прекратились боли.

  • @ВикторияЗаневская

    Спасибо огромное Вам Григорий. Дай Бог Вам здоровья.

  • @ТрифоноваНаталья-э7п
    @ТрифоноваНаталья-э7п 6 месяцев назад +5

    Хорошая утренняя разминка. Спасибо, Григорий.

  • @ГаляМахнёва
    @ГаляМахнёва 3 месяца назад +2

    Спасибо Григорий за легкий и бодрящий утренний комплекс

  • @ОльгаНиколаева-и4й

    Зарядка просто отпад, учитывая что мне сейчас многое противопоказано, то эти все упражнения как бальзам на душу!👍 Доктору респект!🤗

  • @tanyushkamolosnova7324
    @tanyushkamolosnova7324 10 месяцев назад +6

    Спасибо большое, здорово и просто 👍👍👍👍👍

  • @vitamolchanovych1354
    @vitamolchanovych1354 2 года назад +7

    Прекрасная зарядка, почувствовала приятное тепло и лёгкость в теле, радует что она очень простая, выполнит любой человек в любом возрасте и сразу почувствует эффект. Главное дисциплина и многие проблемы со здоровьем вас не коснуться.

  • @Alenanailmaster
    @Alenanailmaster 10 месяцев назад +4

    Благодарю за зарядку

  • @НаиляИбрагимова-к9м
    @НаиляИбрагимова-к9м 3 месяца назад +1

    Доброе утро. Спасибо. Будьте здоровы.

  • @AidaAlguzhinova
    @AidaAlguzhinova 9 месяцев назад +7

    Супееееер! Спасибо! Это самые классные упражнения для меня! Я мама 2 детей, и очень усталая просыпаюсь п утрам, а эта зарядка просто супер жаряжает. У меня даже спина ровная после неё. Спасибо Вам доктор!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  9 месяцев назад +1

      Будьте здоровы ☺️🙏

  • @ДианаиВаня
    @ДианаиВаня 8 месяцев назад +4

    Спасибо большое Григорий, обожаю ваши упражнения🤗делаю вместе с вами с удовольствием, такой позитивный класс 🔥🔥🔥💯

  • @oliaksolotl
    @oliaksolotl 6 дней назад +1

    Григорий,огромное спасибо за зарядку! Делаю третью неи чувствую себя в течение дня намного лучше. Вертикальное видео оказалось удобным для планшетом.

  • @oksanaustyanceva5065
    @oksanaustyanceva5065 Год назад +7

    Очень хочется чтоб больше было разнообразных зарядок у тех у кого грыжа в спине и пояснице 🙂🙏🙏🙏

  • @СалимаТен
    @СалимаТен 5 месяцев назад +1

    Вот уже 3 месяца мое утро начинается с этой зарядки!спасибо вам большое,особенно похлопать себе это вдохноаляет

  • @НасибаАрифовна
    @НасибаАрифовна 8 месяцев назад +3

    Григорий,спасибо за ваши замечательные упражнения,С вами все выполняется с удовольствием и они универсальны,подходят всем! Спасибо вам и успехов в вашей очень нужной и полезной работе!

  • @walkerworld1239
    @walkerworld1239 10 месяцев назад +14

    Круто. В ютубе не так много такого, как тут - это именно зарядка, а не тренировка с каким-то большим количеством наклонов и прочего

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  10 месяцев назад +3

      Обязательно попробую сделать в хорошем качестве ещё подобный вариант 😊👍

  • @ГалинаИльина-д2ю
    @ГалинаИльина-д2ю 4 месяца назад +2

    Григорий,Вы самый лучший инструктор по ЛФК в инете!!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  4 месяца назад +1

      Большое спасибо. Мне очень приятно ☺️🙏

  • @evelinda120
    @evelinda120 8 месяцев назад +3

    САМАЯ КОМФОРТНАЯ ЗАРЯДКА ❤❤❤
    СТАЛА ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ😊

  • @ТамараЗвонова
    @ТамараЗвонова Год назад +5

    Спасибо за Ваши замечательные видео ! Вы отличный врач ЛФК ! Мне очень помогают упражнения!❤🎉

  • @ЕленаГригорьевна-ш1с

    Спасибо ,Григорий! Очень нравится ,как вы проводите все свои занятия! Всё понятно, не торопясь, все мышцы работают!❤

  • @АйгульСальменбаева-ж4р
    @АйгульСальменбаева-ж4р 11 месяцев назад +6

    Отличные упражнения ❤ Спасибо вам доктор 🔥

  • @РаяНовикова-х3ч
    @РаяНовикова-х3ч 8 месяцев назад +3

    ❤спасибо впм за прекрасную гимнастику за вашу заботу к нам😊всех благ вам😊

  • @ВераФилипповнаХиценко
    @ВераФилипповнаХиценко 10 месяцев назад +1

    СПАСИБО.❤😊

  • @ot-nu1wq
    @ot-nu1wq Год назад +5

    Очень позитивная и эффективная гимнастика. Мне 71. Делала с большим удовольствием. Спасибо

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +2

      Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️ 🙏

  • @ЛюдмилаБессараб-ш9б

    Григорий здравствуйте я благодарю ,что потписалась на ваш канал вы мастер своего дела молодец умница своими советами вы помогаете лечиться и восстановления здоровья !

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +2

      Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @АлефтинаСухенко
    @АлефтинаСухенко 10 месяцев назад +1

    Супер. Спасибо

  • @ГалинаКомарова-н3с

    Спасибо огромное Григорий, вы большой молодец, ваша помощь бесценна. Я с удовольствием делаю упражнения. Огромная Вам благодарность!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +3

      Будьте здоровы ☺️🙏

  • @ОльгаШарая-ж6и
    @ОльгаШарая-ж6и 10 месяцев назад +1

    Позитив! Спасибо!

  • @РаяНовикова-х3ч
    @РаяНовикова-х3ч 8 месяцев назад +3

    ❤спасибо вам за прекрасные упражнения 😊всех благ вам😊

  • @МаринаРепкова-х4н
    @МаринаРепкова-х4н 2 года назад +28

    Спасибо, Григорий, что продолжаете помогать людям, делитесь своими знаниями)

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +7

      Мне это доставляет огромное удовольствие 😊

    • @ЛилияДеньщикова
      @ЛилияДеньщикова Год назад +1

      Ну какой же вы умница! Как хорошо с вами делать эту гимнастику и другие упражнения! Успехов вам в вашей работе!

  • @xolodteplo2042
    @xolodteplo2042 9 месяцев назад +2

    Григорий, Спасибо, отличный комплекс все самое необходимое! Вы супер ❤

  • @ОльгаСправедливая-к4ш

    Благодарю Вас от всей души !!! Вы доктор от Бога !!!

  • @НинаИванова-г3я
    @НинаИванова-г3я 7 месяцев назад +3

    Огромное спасибо!❤❤❤

  • @УлганымУмралиева
    @УлганымУмралиева 8 месяцев назад +3

    Молодец, супер профессионал!

  • @АйслуБармакова-х9ы

    Огромное спасибо вам за оздоровительные комплексы! Здоровья,счастья вам!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +2

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

  • @lidiyagrigorenko6873
    @lidiyagrigorenko6873 Год назад +3

    ВЫ СУПЕР!!!!❤👍

  • @АллаСелезнева-й2ъ
    @АллаСелезнева-й2ъ 9 месяцев назад +2

    Я в полном восторге. Вы просто большой молодец! Всё посильно и просто! С огромной благодарностьб за чудесные упражнения!!!❤❤

  • @МаленькаяПчёлка-о2г

    Добрый день доктор!
    Очень приятный доктор!
    А зарядка то, что надо!
    Благодарю вас за ваш труд! ❤❤❤

  • @НатальяТанкова-ц2х

    🙏👍👍👍классный комплекс! Спасибо!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Будьте здоровы ☺️🙏

  • @Людмила-й4ъ5н
    @Людмила-й4ъ5н 2 года назад +12

    Очень хорошая гимнастика. Какой вы умница! Все ваши гимнастики очень полезные для людей. Большое вам спасибо!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +2

      Пожалуйста. Мне очень приятно. Крепкого вам здоровья и благополучия ☺️🙏

  • @ОляНаумова-ц6й
    @ОляНаумова-ц6й Год назад +1

    Спасибо

  • @tatyanasknarina7525
    @tatyanasknarina7525 Год назад +6

    Супер! Огромное спасибо за доброе утро! Все видео позитивные, добрые❤!

  • @НатальяВерейкина-к9ы

    Здравствуйте!Только увидела эту зарядку, наверно из за формата не замечала, мне очень понравилась, побольше бы таких разминок

  • @МатвейЗ-р1в
    @МатвейЗ-р1в Год назад +3

    спасибо!

  • @ЭльвираСалахова-я6з
    @ЭльвираСалахова-я6з 8 месяцев назад +2

    Благодарю вас,Григорий!!!

  • @Laralarinka
    @Laralarinka 3 месяца назад +1

    Спасибо.Проделала вместе с вами с большим удовольствием.

  • @ВенетаВелкова-г8в
    @ВенетаВелкова-г8в Год назад +2

    Радвам се, че Ви открих. Много ми харесват Вашите видеа. 🇧🇬 Большое спасибо!❤

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +2

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

  • @АннаШилина-н7х
    @АннаШилина-н7х 5 месяцев назад +1

    Спасибо вам за упражнение.

  • @ТамараВасильевна-е7г
    @ТамараВасильевна-е7г 3 месяца назад +1

    Замечательное утро! Спасибо,доктор! Хорошего вам дня!👍👏

  • @ГульбаршинКажахметова
    @ГульбаршинКажахметова 6 месяцев назад +1

    Благодарю вас,мне очень помогли ваши упражнения ❤

  • @ВалентинаСаф-й4щ
    @ВалентинаСаф-й4щ 8 месяцев назад +2

    Благодарю за упражнения и зарядку, хорошего Вам дня ❤

  • @ЛенаХалик
    @ЛенаХалик Год назад +2

    Спасибо большое вам

  • @SmirnovAleksandr
    @SmirnovAleksandr Год назад +3

    Огромное сердечное спасибо,пусть ангел оберегает Вас и всех ваших близких,удача сопутствует Вам!!!!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      И вам огромное спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @ЛюбовьВоронович-о6о
    @ЛюбовьВоронович-о6о 11 месяцев назад +2

    Дорогой наш доктор Григорий !Все ваши упражнения делаешь с улыбкой легко они все из детства настолько близки и приятны что душа радуется Спасибо Вам за упражнения и хорошие воспоминания С наступающим НОВЫМ ГОДОМ поздравляю ВАС !!!❤❤❤😂🎉😂

  • @ЭммаПавлова-о9п
    @ЭммаПавлова-о9п 2 года назад +1

    Обаятельный доктор приятно заниматься низкий поклон за труд. Бесконечно счастлива,начав заниматься упражнениями с доктором григорием.павлова э.

  • @ВераАксинина
    @ВераАксинина 2 месяца назад +1

    Супер! Спасибо!!!

  • @ТатьянаКарпенко-и4н

    Хорошая утренняя разминка!Спасибо Григорий! Так классно вместе с Вами утром взбодриться!👍

  • @МаринаАверина-е4к
    @МаринаАверина-е4к Год назад +2

    Спасибо , Григорий ! 👍

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @ОльгаИсаева-б1я
    @ОльгаИсаева-б1я 2 года назад +4

    Гимнастика лёгкая, проработаны почти все суставы, я за Вами тоже повторяла. Мне понравилась утренняя зарядка, спасибо.

  • @АнтонинаТолченова

    Доктор, вы лучший

  • @БибисараЕсаманова

    Спасибо вам я делаю упражнения с вами ❤

  • @НинаДовгая-ш8к
    @НинаДовгая-ш8к 2 года назад +5

    Григорий, спасибо Вам.

  • @МээримБайгозуева
    @МээримБайгозуева 2 года назад +2

    Спасиба вам

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

  • @marinakulagina7525
    @marinakulagina7525 Год назад +3

    Спасибо за зарядку. Делаю её, как разминку, перед вашим комплексом упражнений для поясницы. Особенно повышает настроение, последнее упражнение с ладошками. ❤

  • @ЛарисаВоробьева-б6ы

    Спасибо Вам большое Григорий. На дворе весна и сил мало после непонятной зимы. Но ваша утренняя гимнастика просто бальзам. Да и вообще от вас идёт положительная энергия. Здоровья, счастья и благополучия Вам. Спасибо.

  • @2...187
    @2...187 2 года назад +18

    Огромное вам спасибо! Три раза в день делаю, то что надо! Люблю такие небольшие разминки! Успехов вам!

  • @ТатьянаШавшина-б6с

    Благодарю❤, Ваши упражнения мне очень помогают!!! Умничка

  • @СветланаМакарева-н1с

    Григорий, всё так чётко, понятно. Классно. Побольше таких зарядок желательно от Вас! Благодарю!

  • @ЛюдмилаСизова-д2щ
    @ЛюдмилаСизова-д2щ 2 года назад +3

    Здорово!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +1

      Больше спасибо ☺️🙏

  • @afina6411
    @afina6411 3 месяца назад +1

    Супер супер спасибо! Лучшая гимнастика!

  • @veranikonova8400
    @veranikonova8400 Год назад +2

    Замечательно , большое спасибо❤

  • @ЛарисаТерешкина-д3з
    @ЛарисаТерешкина-д3з 6 месяцев назад

    Класс, очень эффективно, результативно. Спасибо!

  • @МиннигульШагманова

    Успехов Вам! Огромное спасибо.

  • @Людмила-й4ъ5н
    @Людмила-й4ъ5н 2 года назад +17

    Григорий, замечательная гимнастика! Вроде не сложные, но эффективные упражнения. С удовольствием буду делать вместе с вами. Наконец-то, то, что нужно! Большое спасибо!

    • @ЛидияНизовцева-э6е
      @ЛидияНизовцева-э6е Год назад +2

      Взяла на заметку, буду делать. Такие доступные упражнения, что хочется все выполнять. Где вы раньше были , Григорий?. Хотя ясно, что вы ещё молодой, всё приходит с возрастом. Спасибо большое за ваш труд.

  • @Чарос-е1ц
    @Чарос-е1ц 5 месяцев назад +2

    Добрий человек дай Аллах вам здоровье ❤❤ Ташкент 🌟🌟

  • @ГаляОрел-ж2н
    @ГаляОрел-ж2н Год назад +2

    Прекрасная лёгкая зарядка

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Очень рад, что вам понравилось

  • @ЯнаНельсон
    @ЯнаНельсон Год назад +4

    И Вам хорошего дня, Григорий)