Los Mejores Ejercicios Para TRICEPS con MANCUERNAS
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- Опубликовано: 24 янв 2015
- Hoy les vamos a presentar 11 ejercicios para tríceps con mancuernas!
Como ya lo sabes los tríceps ocupa las 2/3 partes del tamaño de tus brazos así que si quieres lucir unos buenos brazos es fundamental que des muchísima atención a tus entrenamientos de tríceps!
Comenta abajo cuáles son sus 2 ejercicios favoritos de este video!
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Aquí los otros videos de esta serie de ejercicios con mancuernas:
-PECHO: • Los Mejores Ejercicios...
-ESPALDA: • Los Mejores Ejercicios...
-HOMBROS: • Los Mejores Ejercicios...
-PIERNAS: • Los Mejores Ejercicios...
-BICEPS • Los Mejores Ejercicios...
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recuerdo cuando empeze hacer estos ejercicios con una cubeta de agua jajajajjajajaja y si tuve resultados y ahora llegó al gym ya dos años entrenando
Y ahora? 6?
yaa llevas
Ya 5 años XD cómo vas?
Siii ya llevó 6 años entrenando en el gimnasio💪
@@cel438 que bueno que no lo as dejado broo 🔥
0:48 1:15 1:41 2:02 2:30 3:01 3:26 3:51 ... 4:18
Excelente rutina para los que entrenamos en ksa con nuestras propias mancuernas 👍💪
Como siempre muy buenos ejercicios , super claros y bien explicados. Abrazo Tony
excelentes ejercicios... yo tengo 2 meses llendo al gym y siguiendo al pie de la letra tus ejercicios y ya estoy obteniendo resultados :D me encantas!
5:34 ejercitar los dedos en el GYM
justo lo q estaba buscando .muy buen video!
Excelente vídeo, muchas gracias, realmente sirve.
Felicidades por sus videos, estoy empezando a entrenar y me están ayudando mucho, saludos desde Guatemala 🇬🇹
gracias por tus videos Anthoni son excelentes estoy aprendiendo mucho que Dios te bendiga hermano saludos desde Chicago Illinois.
mil gracias son excelentes para mi rutina, muy agradecido.
Si, por fin lo que estaba esperando, gracias por estos ejercicios.
muy buen video saludos desde mexico me sirvio mucho
Excelentes tus videos me son de gran utilidad 👍
💪 duro me encanta tu tutoriales. Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Muchas gracias antony muy buenos ejercicios eres un gran instructor😉
Mi llave gracias! Excelentes ejercicios!
Muy buenos tu ejercicios gracias 😘
gracias amigooooo....una bestia de rutina👌🏽👌🏽
Exelente!! Varios se pueden hacer en casa o en el trabajo. Gracias por todo.
Excelente video Saludos desde San Luis Potosí México.
Gracias antoni por compartir rutinas y series
Buen video ;) anthoni ajajajaj min 5:00 el tipo de celeste hizo una ejercicio de rascamiento de bolas o que asdasdasd
JJAJJAAJA XDDD
excelentes ejercicios mano,aprendo bastante con tus tecnicas en mi banca multifuncional gracias a tus videos,sigue asi mano,inculcando ejercicios para el cuerpo humano...
Muy buena variedad de ejercicios! Los incluire en mi rutina de tríceps. Abrazo.
Excelente Hermano, saludos desd Venezuela, la mayoria d las rutinas q recomiendas en mi caso muy buenos resultados, saludos
Anthoni muy bueno, muchas gracias!
Que buena progresión de ejercicios, me das buena confianza, entonces lentos y sin movimientos bruscos
Muy interesante. Sigue subiendo videos!!!
Muchas Gracias!! :D Y Saludos!!
te ayuda mucha las rutinas muchas gracias sigan subiendo mas
Anthoni muy buenos tus videos, bien explicados
saludos desde Venezuela k chévere lo pondré en practica
Buen video, gracias.
muy buen vídeo, saludos desde México😊👌
Muy bueno Gracias🦋♥️🌺🌷⚘🌺🌷🧚♂️🧚♀️
muy bueno
se trabaja bastante y se define los tríceps
Gracias tio,muy buenos ejercicios
Me gusto la explicacion muy facil de seguir
es muy buena esa rutina lo máximo
Me encantaron gracias
Excelentes videos bro!
Jejeje te miro en tus videos desde chile, que jovencito estabas! Saludos y gracias por hacer tu trabajo una motivación
Excelente video !
Hola amigo es un gusto saludarle y de ser tu suscriptor amigo te agradezco mucho por tús enseñanzas 👍👍💪💪
Perfecto, todo lo que se puede hacer con mancuernas
exelentes ejercicios d triceps, me gustó muchisimo, ya lo copié y lo pegué al hotmail hoy martes 24 d febrero del 2015
Muchísimas graciosas desconocía varios.besos y excelente
me sirven mucho estos videos.
buenos ejercicios para tricpes ;)
0:40
1:05
1:35
2:03
2:29
3:00
3:31
3:49
4:17
4:50
5:17
Excelente ejercicio el de la extención vertical, bién man.
LOS EJERCICIOS SEMI-SENTADOS, TBM LOS PUEDO HACER ECHADO? YA QUE NO CUENTO CON ESA BANCA ESPECIAL?
excelente amigo
excelente. saludos
Con estos videos he tenido mejores resultados gracias
Exelentes ejercicios
Gracias Anthony bro, me inspiraste en cuarentena
Muchas gracias
Me parece muy bueno lo puse en practica tengo tres meses y me esta resultando bien
super bueno me encanta
4:50 jajajaja pero que coño esta haciendo el tipo de atras con las mancuernas jajajaja
+Kaio Sama a el le importa un carajo las putas mancuernas.
esta haciendo glúteos para que no se le caiga el pantalón jaja
+Kaio Sama Esta cansando su espalda sin resultado alguno :v la parte del omoplato lo esta trabajando mal junto con el trapecio ... hay un ejercicio parecido a lo que hace pero lo que el hace es una tontera
+Kaio Sama jaja parece como un ejercicio de hombro xD nose
+Kaio Sama jajaja así de ridículos se ven las personas que no realizan los ejercicios correctamente, así que A ESFORZARSE EN REALIZARLOS CORRECTAMENTE!
Muy buenos agercicios amigo
Oye podrías subir vídeos en donde nos des ejercicios para hacer super series? Ya sea para pierna, bíceps, triceps, pecho, espalda y hombros, por favor te lo pido. Muchas gracias y muy bueno tu canal me encanta!
AnthoniMontalvan tus vídeos son de mucha ayuda ! saludos desde panamá
bien! muy bien amigo
Gracias my friend, no sabía que ejercicios para tríceps eran ideales con mancuernas.
Con tu ayuda ya lo tengo claro
Oye bro, cuantas repeticiones hiciste de cada ejercicio??
Muy bueno me gustaria ver algun video tuyo de como hacer un plan de casa con mancuernas, barras y todo lo q recomendarias....por fa..
🎶 Gracias 👍
MUY BUEN VIDEO AMIGO
Sería bueno que explique cada ejercicio que parte del tricep trabaja (cabeza lateral, media y larga). Saludos.
Excelente
Debería tener subtitulos amigo. Gracias por estos post.
Gracias Antonhy
hola che tus vídeos me an servido mucho gracias che
excelente quiero mas rutinas, me gustan mucho tus rutinas, podrías dar un poco mas de consejos en cuanto a rapidez de el ejercicio, y cada cuanto hacerlo.
hola Paola Cerros, veo que no te contestaron por aca por lo menos, pero todo depende de cual es el objetivo que vos busques. en mi caso busco desarrollar fuerza de reacción y potencia explosiva, por eso los ejercicios los hago con pocas repeticiones 6 a 10 como máximo a máxima velocidad según mis capacidades, el entrenamiento que hago es para artes marciales, despues para vos tenes que ver que queres desarrollar, fuerza, o hipertrofia, si recien estas empezando te diria que arrancas como todo principiante, desarrollando fuerza, mas arriba alguien escribio cuantas repeticiones tenes que hacer, saludos
Muchas gracias Miguel angel, tomare consejo, yo practico boxeo, y pues lo hago empíricamente, pero me gusta siempre aprender mas y mas. Gracias nuevamente.
de nada Paola, bueno justamente lo que te comente te viene bien para el deporte que haces, trabajas fuerza de reacción, podes hacer también trabajo de pliometria sobre todo para tren superior. te paso un enlace a un facebook mio que subo temas de entrenamiento, busca en facebook Miguel Angel Peñarrocha personal trainer. saludos
Un link plz
Muy humilde el chico,
Me agrada,
Like y nuevo sub
hola muy bueno el video es recomendable hacer todos los ejercicios juntos el mismo dia de entrenamiento o fa5tigas el musculo?
GRASIAS!
Gracias antony por suvir los videos se te agradece amigo yo estoy tratando de borrar la lonjas y marcar el 6 pack aver si me mandas unas recomendasiones saludos desde seattle washignton
Muy buena rutina brother, yo no tengo mucho en esto
Soló falta que pongas cuántas series y repeticiones para cada ejercicio saludos desde poza rica Veracruz
Muy buen vídeo 👤
Saludos desde El Salvador
GRACIAS
estuvo bueno
gracias mi amigo
MINUTO 5:32 EL TIPO QUE ESTA SENTADO EN LA MAQUINA APLASTADO USANDO EL SMARTPHONE, ES UNA DE ESAS PERSONAS QUE NO DEBERIAN DEJAR ENTRAR JAMAS A UN GIMNASIO. ES UN IRRESPETO. SI QUIERE USAR EL SMARTPHONE QUE QUITE SU TRASERO DE LA MAQUINA Y LO USE EN OTRO LADO. LE QUITA OPORTUNIDAD A OTRA PERSONA DE USARLA. SE ENTIENDE QUE UNA PERSONA QUE TERMINE DE HACER UNA SERIE DEBE PARARSE DE LA MAQUINA, PORQUE NO SABE SI HAY OTRA PERSONA QUE ESTA ESPERANDO POR USARLA. ES SENTIDO COMÚN!
Exacto hay un mocoso de 22 años que interrumpe las maquinas al gym donde iba y lo peor de todo es que recibe lladas estando en la maquina y habla con el bluetooth.
Que haga lo que le de su puta gana. Para eso paga.
Hay que reñirles esta usando la maquina o rotamos y si no hace caso te paras le tratas de incomodar y eso
efren antonio yo eh ido al gym y entre repeticiones dejas tiempo y la gente aprovecha a checar cosas yo hago ESO!
Buen video amigo
Anthony buen video a la semana cuantos días debo trabajar los brazos
Anthoni, me gustaría a poder ser que grabases un video con ejercicios para antebrazo con mancuernas, un saludo desde España.
Hola Anthoni seguí paso a paso este entrenamiento y te cuento como me quedaron ardiendo los tricep te felicito excelente vídeo y lo mejor de todo completamente fungional, recomendado totalmente amigo mio aquí un nuevo suscriptor, un abrazo desde Chile y sigue así compatiendo.
muy efectivos
para mi saben machi compa chidos ejercios
Coloca pronto, Los Mejores Ejercicios Para GLUTEOS con MANCUERNAS por fa. besos
jaja se pasan :v
+Valeria Villegas Cierto, yo tambien quiero cargar mancuernas con el culo :v
+Domlink 100 jajaja no mames jajaja
*Domlink 100 Cargas las mancuernas haces sentidillas y asi tambien hay vudeos de eso*😀😀😀😀
Valeria Villegas jajajaja vas a levantar las mancuernas con el culo? Xdxd
anthoni que paso con jesus yi? no veo absolutamente todos tus videos pero con ustedes comenze a interesarme mas por el culturismo, ya hace 2 años que vengo en esto y he logrado buenos resultados y ustedes dos fueron de mucha motivacion y ayuda, gracias, un saludo desde uruguay!
Anthony en el press frances con agarre neutro se trabaja mas la parte lateral?
buen video bro
Estoy nuevamente retomando el entrenamiento y mi pregunta es: los ejercicios de triceps es bueno combinarlos por ejemplo con pectorales o es mejor hacer solo triceps
2:59
Ese quemaaa un buen 🔥 🔥