@WORKOUT- Any advice on how many times per week these strength training exercises should be done? (2-3 times per week is standard for specific muscle groups). Thanks a bunch! 💪🏽🦾
You do not know how much I love videos who go straight into it instead of having to listen to someone speak and speak. Thank you. Definitely using this.
В СССР на всех предприятиях (кроме непрерывного цикла) и во всех организациях в 11.00 останавливали работу. Чтобы сделать 10-минутную "производственную гимнастику"! Гимнастика проводилась под радиоуказания - ведущий говорил, что делать. Упражнения регулярно менялись. И подобраны были очень грамотно. При этом пара упражнений для рук была в каждом комплексе. Позанимаешься 10 минут, и сразу чувствуешь - кровь быстрее по телу побежала, голова прояснилась, усталость отступила. Как же это было здорово!
I’m so happy because when I first started I would take a 30 second brake every 3 exercise, and now I’m taking only one 30 second brake in the middle of the routine. It took me 2 weeks to get to this point. I can’t wait till I’m able to do the whole routine without a brake ☺️
I found it and I am loving it ! Easy enough not to cause injury ! No long talks .. go straight to work out ! I don’t need to drive to the gym ! All in the comfort of my home ! Thanks for this gem !
Good to have a workout that doesn't require weights. I had to stop many times in the beginning as my arms fatigued easily. Showed that those muscles were working hard!
This is a keeper workout. Also, thank you for using the red highlights to illustrate which muscles are being worked. One can use this as we study for certification. You are helping with our anatomy related questions - THANKS. Keep up the grreat work.
I lasted to 10 of these…makes me feel great as in my Army days you move till you can’t. I can feel it in my arms, chest, shoulders and back…wow! Thanks…will keep this up ☝🏽🙏🏽🙋🏻♀️👍🏽Mia
Excellent exercises that not only benefit and tone the arms the arms but the pectoral muscles and the heart as well. I saved this video so I will not forget to do these exercises. Thank you so very much for sharing it, it is appreciated. 👍👍🙌🙌
@@masturanasibaliyeva4194 Делаю каждый день , для меня не главное качать мышцы , здесь идёт кровообращение . И конечно лёгкость в теле после упражнений ,прилив сил , если вы дома включите музыку и вперёд ! Здоровья нам всем и позитива не смотря на возраст 🙏❤️
Excelente! Além dos exercícios serem excelentes, a arte é perfeita. Parabéns aos desenvolvedores e toda equipe técnica envolvida em um vídeo "animado" de 8 minutos... 👏👏👏👏👏
Блогодорим, Вам, за видио, что сразу без много слов показывайте упражнение что помогает осанку в норме делать, мышц, и воопше весь организм в порядке. Молодцы. Поеравился.
awesome! I'm in a boot right now and decided to take the opportunity to do upper body, and this is going to make my arms super toned. lol. I love these videos! Keep up the good work!
Здорово !!! Вот это профессиональная подача !!! Спасибо огромное !!! Это надо делать - польза и для лёгких ,сердца !!!1000 лайков !!!! Счастья вам !!!❤❤❤❤❤❤?🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊
ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ, БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌
I love your exercise programme, I have a full week of different ones doing morning and evening. Love how they are wicked and you can always fit them into a very busy day. Thank you ❤
8 Mins Toned Arms Workout (quick & intense at home)
@WORKOUT- Any advice on how many times per week these strength training exercises should be done? (2-3 times per week is standard for specific muscle groups). Thanks a bunch! 💪🏽🦾
These exercise lose arm fat without gaining muscle
Thank you 🌸😍
@@sonamsingh7285 д
@@КисаАлиса-ы5щ what
You do not know how much I love videos who go straight into it instead of having to listen to someone speak and speak. Thank you. Definitely using this.
The same here
... Never trying to sell you things you don't really need! Love every video they create!
Agree 100% 👍
I couldn't agree more!👏👍
Lol lol
В СССР на всех предприятиях (кроме непрерывного цикла) и во всех организациях в 11.00 останавливали работу. Чтобы сделать 10-минутную "производственную гимнастику"!
Гимнастика проводилась под радиоуказания - ведущий говорил, что делать.
Упражнения регулярно менялись. И подобраны были очень грамотно. При этом пара упражнений для рук была в каждом комплексе.
Позанимаешься 10 минут, и сразу чувствуешь - кровь быстрее по телу побежала, голова прояснилась, усталость отступила.
Как же это было здорово!
И посмеялись заодно. Тоже релаксация.
I’m so happy because when I first started I would take a 30 second brake every 3 exercise, and now I’m taking only one 30 second brake in the middle of the routine. It took me 2 weeks to get to this point. I can’t wait till I’m able to do the whole routine without a brake ☺️
Keep it up
Thanks for sharing ! 😉👍🏻
Keep on going and don't give up!
Very energetic.need some workout for lower portion.thanks
@@WORKOUTBody ejercicios para la cervical
Здорово, что наглядно видно, какие мышцы включены в каждом упражнении 🙏🏻
И мне это понравилось !!!👍👍👍💪💪💪👏👏👏
А как хорошо-то потом! Первый раз попробовала, думаю введу себе на постоянную тренировку. Здорово! Спасибо!
I love you baby 🌹
gostei muito. ❤❤❤
I found it and I am loving it !
Easy enough not to cause injury !
No long talks .. go straight to work out !
I don’t need to drive to the gym ! All in the comfort of my home !
Thanks for this gem !
Been doing this for one month..... about 3-4 times a week. I can comfortably wear my tight shirts nowadays. Thanks for this master piece ❤❤
Does this fix batwings?? Please Wb!!
Thank you for sharing.
I just started today I hope works for me too .
Содержательный комплекс, без лишних обьяснений, показаны работающие группы мышц, приятные ощущения в этих группах.Грамотный подход, благодарю!
Hi do you have one for squats
This is great workout for chest too...so 2 in 1! Thank you very much. ❤️🌹
I like this; no talk and straight to the point.
👍
👍 Спасибо за комплекс упражнений плечевого пояса. 🙏🙂В нынешнее время этот комплекс очень важен и необходим. Удачи!!! 🍫🍰☕❤️😉🇧🇾
I love these vids . No ripped person saying ‘ you too can look like me ‘ then talk for 10 minutes.. these get straight to the point.
Какие хорошие упражнения!!! Крутая анимация и музыка в тему!!! Обязательно буду делать! Спасибо!!!
Какие же все комплексы у вас классные.я просто стараюсь не пропускать их. Спасибо.
Good to have a workout that doesn't require weights. I had to stop many times in the beginning as my arms fatigued easily. Showed that those muscles were working hard!
Спасибо всей команде! Упражнения 🔥!!!
Finally an exercise video without blah blah blah. Thank you !
No problem 👍
This is a keeper workout. Also, thank you for using the red highlights to illustrate which muscles are being worked. One can use this as we study for certification. You are helping with our anatomy related questions - THANKS. Keep up the grreat work.
I lasted to 10 of these…makes me feel great as in my Army days you move till you can’t. I can feel it in my arms, chest, shoulders and back…wow! Thanks…will keep this up ☝🏽🙏🏽🙋🏻♀️👍🏽Mia
Великолепно!!! Делаю уже почти два месяца по утрам....чтобы проснуться. Заметила, что уменьшилось ОНЕМЕНИЕ пальцев рук! Ура! Работает!
👍
Meus braços estão ficando TOP, Obrigado, carinho ❤️ de alma
У меня немеют руки. Боль в плече. Буду заниматься.
Excellent exercises that not only benefit and tone the arms the arms but the pectoral muscles and the heart as well. I saved this video so I will not forget to do these exercises. Thank you so very much for sharing it, it is appreciated. 👍👍🙌🙌
Excellent!
ООО!!! Это то,что надо , особенно для сидячей работы, браво маэстро 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏скачиваю ,буду делать 💪💪💪👍👍
Добрый вечер вы уже делаете эти упражнения, эффект есть? Каждый день нужно делать????????
@@masturanasibaliyeva4194 Делаю каждый день , для меня не главное качать мышцы , здесь идёт кровообращение . И конечно лёгкость в теле после упражнений ,прилив сил , если вы дома включите музыку и вперёд ! Здоровья нам всем и позитива не смотря на возраст 🙏❤️
Excelente! Além dos exercícios serem excelentes, a arte é perfeita. Parabéns aos desenvolvedores e toda equipe técnica envolvida em um vídeo "animado" de 8 minutos... 👏👏👏👏👏
Как здорово, что я нашла ваш канал!! Благодарю Высшие Силы за исполнения желания😀
Igual 😃😃😃😄😄😄😄😅😅😀😀
Amazing! Thank you so much. Short and sweet.
Комплекс упражнений замечательный. Буду заниматься. Благодарю.
Упражнения очень понравились👍 благодарю 🙏
Çok güzel yararlı teşekkür ler
Really strengthens your body and mind..its a bit rough in the beginning but once you get hold of your self it becomes a routine 💯❤
This was my first time doing the arm workout, and I feel the pain. Thx for a great arm workout 🥰👏🏾👍🏾
Just perfect! Wish everyone could see this. Love love love this. Thank u❤️
팔이 당기고 아팠는데 따라하니까 시원하고 좋아요♡^^♡ 좋은 영상 고마워요~
Очень круто, что можно заниматься в любое время и это четкие тренировки! Выполнять удобно и весело!🌹❤️
Блогодорим, Вам, за видио, что сразу без много слов показывайте упражнение что помогает осанку в норме делать, мышц, и воопше весь организм в порядке. Молодцы. Поеравился.
Haven't done this in a while but boy what a good workout I'm back at it thank you
👍👌
Best arm workout so far. Been recommending it to my family and friends
Qué hermoso!!! ejercicio...de miembros superiores... gracias!!🇦🇷😘
Merci exercices simples avec le modèle sans blabla pour tous le monde
Спасибо! Делаю на работе, так как свезло и я сижу в отдельном кабинете, спокойно устраиваю себе перерыв
Omg doneI feel this. I must be way out of shape. I'll do again for sure. Thank you so much😊💪
awesome! I'm in a boot right now and decided to take the opportunity to do upper body, and this is going to make my arms super toned. lol. I love these videos! Keep up the good work!
i love this seeing the body function inside wants me to work harder.
I’ve started doing these while I’m on the treadmill. Tank top season is here 💪🏼💪🏼
Здорово !!! Вот это профессиональная подача !!! Спасибо огромное !!! Это надо делать - польза и для лёгких ,сердца !!!1000 лайков !!!! Счастья вам !!!❤❤❤❤❤❤?🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊
Gracias por lis videos! Estos ejercicios cuantas dias a la semana se deben resalizar??
Wowww I had NO idea how intense and enjoyable this workout would be ❤❤❤ Thank you
¡ Gracias, de los mejores canales para entrenar.... Infinitas gracias !👏
👍💪
Классные упражнения ! Спасибо .
Доступные для любого времени дня в любом месте. Отлично для активного человека! .Благодарю!
ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ, БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌
I’m excited to try these! March is the month to start focus on toning mine💪🏾
Best user body work out for sure...I'm following you two a day every day for an each time..I love all exercises are different... amazing
Супер видео, благодарю!!!!!! Никакой лишней болтовни, лишь действия ❤❤❤❤❤❤❤❤
Also really helpful to see the group's of muscles used!🥳
That's the beauty of this just need a short list of muscles used in each exercise. Thanks for Awesome 🏋️💪
il miglior video per le barccia si vedono tutti i muscoli in azione --topppppppp
Thank you. I needed to see this!🙏🏿
Hola soy de Perú, me encantan todos tus videos de ejercicios, siempre los seguiré, gracias un abrazo grande
Супер пупер! Спасибо очень понравилось!👍
Maravilha, Estava precisando muito.
Lo comincio subito .grazie sono eccellenti questi esercizi
Simply marvelous. The best nd unique way which reflects muscles nd fats of target.
Day 8. Just keeping myself accountable 😊💪
That’s a workout! I feel like I’m in basic training again! This time I got through to the end 😅 Did most of the reps too 🙏🏽🙋🏻♀️👍🏽Mia
Really worth it! Tagging along with yah and also enjoying the soundtrack playing in the background.... Thanks!
I love all this here so much!!!!...
This is the right exercises for us Girls.!!!!
Pls keep it up!!!
👍❤️❤️❤️
The exercise is very good thank you so much , have a nice weekend 🌹
I love the work out I am 70 years old keep it coming thank you.
I love your exercise programme, I have a full week of different ones doing morning and evening. Love how they are wicked and you can always fit them into a very busy day. Thank you ❤
Супер! Благодарю!! Делаю каждый день! Очень нравится!
Πολύ ωραίες ασκήσεις για τα μπράτσα ! Ευχαριστώ !
Yes its nice to get straight into it when you are advanced. But beginners need the alternate moves and the talk!
Will begin this tomorrow. Thank you for sharing.
Yes I go to gym do lots of arm but they actually look worse🤔 I felt this and like everyone else I can do without the blah !
Thanks
Very intense, 2nd moves got my arms burning, love it
Parecem exercícios simples, mas "pega" legal. Trabalha os músculos, sente queimar exatamente onde a arte destaca. Excelente. 👏👏👏👏
Hermoso ejercicio 👏👏👏👏Gracias🤗🤗🤗
Queima pra caramba
I had to break for 30 seconds as I type this. KILLER but EFFECTIVE!
Lol.. same here. Great exercises
Great video -- I enjoy a lot of the short videos.-- can keep moving on to other areas.❤
Es intenso y sin peso!!!!! Lo guardo!! Gracias 😄
y se pueden hacer con peso?
Questi esercizi SONO SUPERFANTASTICI …………… grazie girl center 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🇮🇹👏👏👏👏
LOVED IT THANKS ✨💕💕💕
Gracias por dar a conocer estos ejercicios..me parecen muy practicos y muy buenos.
Gracias de esta manera sabemos cuál es el ejercicio que necesitamos!!
Proprio quello che mi serve grazie per questo video utilissimo❤❤❤😊
Thank you for these exercises.
Maravilloso! Me encantan tus ejércitos gracias mil. ❤
Thank you very much. Just perfect.
Tks .🙏 Terimakasih workout . Bogor Indonesia 👍🙏💪
Me gustó mucho este ejercicio gracias por compartir bendiciones
LOVE THIS!!!! Very efficient short workouts!!!1 Thank you for sharing
SOU BRASILEIRA MORO NO RJ E ADORO ESSE CANAL. OS EXERCÍCIOS COMO SEMPRE FANTÁSTICOS. BJS EM TODOS😊😊😊😊😊😊❤.
This is really intense. Love it. ❤
Muchas gracias por compartir! excelente!✨💪
Благодарю, благодарю,благодарю!😊❤❤❤
genial! Amei e consegui fazer a série toda.
Gratidão!
Thank u so much for the vid! Greetings from México!!!🎉
Gracias por su exelente trabajo informativo de salud física 😮
Merci pour cette musique ❤ bien pour motiver
Awesome video 😁
Спасибо большое ВАМ! ♥️👍💯
Great motivation
J'adore...
Merci pour votre travail
OMG MY ARMS ARE SORE NOW! Love this