Прекрасные упражнения👍🏻 Как впрочем и любые другие... так как дают бодрость и способствуют оздоровлению❗️ Главное - выполнять их, а не смотреть только 😄
Спасибо огромное за этот комплекс! Очень хороший! Выполняю вместе с вами! Благодарю! Иисус Христос любит вас! Поверьте в Него,как своего личного Спасителя и спасётесь!❤️🙏🏻💎
My brother, Jesus Christ is not the Lord. There is only one God and Jesus is just a prophet. May God guide you to Islam.Just by logic, how can God give birth to God?
Классно,вот чем необходимо заниматься людям, в основном молодым, упражнения самые простые , но очень важно соблюдать систематичность занятий и все получится! Дерзайте, господа, дерзайте !!!
Thank ive don to get exercise when i wake up 10 minutes is ok for starting in the morning . just feel me wake me up .. ♥️i live in nordic country and alaways snowing ..exercise feel me awake and warm yeheyy ..thank you crrator you tube .. God bless ❤❤❤
Espectaculares ejercicios y no hace falta explicación. La animación y coloración de los músculos que se ejercitan con cada uno de los movimientos ,son muy didácticos y efectivos, Se fijan en la mente, mejor que cualquier explicación oral. Gracias, de todo ❤
На улице холодина и гололед, и рада бы погулять, да опасно, а мне 67. Как раз на днях купила гимнастический коврик для выполнения упражнений дома. Буду сочетать походы в парк с зарядкой дома - по ситуации. В бассейн и баню хожу регулярно. Всем здоровья!!!
@@ИринаФедорченко-ц4с Она постарается! Как говорила героиня Ахиджаковой "Нет ничего невозможного для человека с интелектом. И зайца можно курить научить..".
Gracias por compartir tan buenos ejercicios para nuestra salud Dios le bendiga enormemente por ayudarnos a mejorar nuestra vida diaria desde cholula Puebla México .
Благодарю!
Прекрасный комплекс упражнений!
Благодарю заэтот комплекс упражнений , здорово, что показаны мышцы которые работают при упражнение.👍Уже Сделала ))
Прекрасные упражнения👍🏻
Как впрочем и любые другие... так как дают бодрость и способствуют оздоровлению❗️
Главное - выполнять их, а не смотреть только 😄
,,xc la
@@marinasarovisky6498 Хорошие упражнения, спасибо за видео!
'翻譯中文
Что за слово мордой вниз, нельзя написать лицом вниз 🤦
@@life-nj5fq нельзя - потому что " собака мордой вниз" а не человек - поэтому и не лицом
그림으로 알기쉬워서 좋아요
감사해요
Вы такие молодцы, что делаете мир крепче и здоровее!!! ❤💪🔥🔥
Я здесь и сейчас с любовью и благодарностью.
Спасибо огромное за этот комплекс! Очень хороший!
Выполняю вместе с вами!
Благодарю!
Иисус Христос любит вас!
Поверьте в Него,как своего личного Спасителя и спасётесь!❤️🙏🏻💎
My brother, Jesus Christ is not the Lord. There is only one God and Jesus is just a prophet. May God guide you to Islam.Just by logic, how can God give birth to God?
Спасибо большое! Классный комплекс!!!🙏❤️🙏
Отличная комплексирование классная зарядка. Приобретаешь бодрость и хорошие впечатление!!!
Классно,вот чем необходимо заниматься людям, в основном молодым, упражнения самые простые , но очень важно соблюдать систематичность занятий и все получится! Дерзайте, господа, дерзайте !!!
Почему только молодым, упражнения для всех 🤪
А не молодым - тем более
Ciao ho problemi di schiena la posso fare
Thanks❤!
Very healthy for morning !
Thank ive don to get exercise when i wake up 10 minutes is ok for starting in the morning . just feel me wake me up .. ♥️i live in nordic country and alaways snowing ..exercise feel me awake and warm yeheyy ..thank you crrator you tube .. God bless ❤❤❤
Excellent video. Clear visual , highlights muscles being worked. The timer ,with sound is fabulous.
Прекрасные упражнения! И музыка тоже хорошая. Спасибо!
Unbelievably effective yet easy to incorporate in our daily routine
Absolutely!
@@WORKOUTBodycan I know which app you used to make this video please 🥺🥺
Спасибо за акцентирование на задействованную группу мышц во время каждого упражнения
Very good, thank you
Very good , thank you
Bravo
Super Sport !❤🙏😍🌍🇹🇩
Very good, thks
Очень хорошо,спасибо,вам.
Espectaculares ejercicios y no hace falta explicación. La animación y coloración de los músculos que se ejercitan con cada uno de los movimientos ,son muy didácticos y efectivos, Se fijan en la mente, mejor que cualquier explicación oral. Gracias, de todo ❤
Lo que no entiendo es las sesiones y repeticiones
Fantastic animation and instruction.thank you
❤️❤️❤️
Bun! Dacă le poți face corect!
Благодарю❤ Оленька. Благодарю Высшие силы❤за исполнение желаний.
Супер! Наглядно, красиво, понятно! Огромное спасибо!
Love this visual explanation - cool graphics👀
Lol
А есть от грыжи в пояснице?
@@ВОлылчЧывва вот эти упражнение
Отличный комплекс!
Gracias , sufro de la columna ahora me pondré en prática.
Спасибо за разминку, бодрого всем утра🏵️
WoW. Muy agradecida!!! Ya se siente en el cuerpo este trabajo ...hace 3 días!!!! He comenzado.
Love it!! Very easy and yet effective ❤
Thank you! 😊
Укажите, пожалуйста, упражнения для слабых мышц тазового дна, при небольшом опущении матки, внутренних органов.
Буду очень благодарна 😇.
Selamlar bende de mevcut short videolar var kore lilerin onları yapmaya çalışıyorum ama inşaAllah işe yarar
Solo x el día o en las tardes también 🙋♀️👌
Вы так и нашите запрос в ютуб , я видела , там есть такие упражнентя ( если Вы еще не нашли ) ,будьте здоровы .
@@НинаСоколова-у5ч спасибо!
@@ВалентинаГрибовская-и5е 💖
Sjajne vežbe i vrlo lepo i kratko prikazano. Hvala puno🙏
Very good, thanhk you!!
Mui Bueno me gusta mucho.❤😊
어떤 근육이 운동되는지 알려 주니까 더 좋습니다👍🏻
🙏
Σάς Ευχαριστώ ! Τα γραφικά Πολύ Επιτυχημένα !👍🏻
Buonissima fatta stasera per cena!!!!...grazie per le tue splendide ricette!!!! Sei carinissima!!!!🤗🥰🥰😘
Супер полезни са тези упражнения. Благодаря!
안그래도 자꾸 게을러지는데 꼭 영상보고 따라해볼께요~
Классное видио , все доходит сразу ❤️🌺👍
I appreciate every one of your videos! Fabulous work!! 👏👍
На улице холодина и гололед, и рада бы погулять, да опасно, а мне 67. Как раз на днях купила гимнастический коврик для выполнения упражнений дома. Буду сочетать походы в парк с зарядкой дома - по ситуации. В бассейн и баню хожу регулярно. Всем здоровья!!!
Какая Вы умница! Здоровья Вам!
Ай,молодец!А вы все упражнения сможете сделать?
Bon exercice merci bien.
@@ИринаФедорченко-ц4с Она постарается! Как говорила героиня Ахиджаковой "Нет ничего невозможного для человека с интелектом. И зайца можно курить научить..".
@@ИринаФедорченко-ц4с щ
Очень хорошая зарядка.Будем заниматься .Большая спосибо.
Gostei,simples e sem enrolação.
Благодарю за видео,будем заниматься
Me encanta! Parecen estiramientos de gato.....delicioso feeling! Thanks.
Thank you for this 🙏
Excelente semana pra todos nós guiando o corpo.
Rutinas para mujeres 55 años a más cuánto peso y cuantas veces a la semana por favor 😊
Yo tengo 67 y los puedo hacer,solo que los hago sobre una superficie acojinada por mis rodilla lastimadas.
Благодарю. Хорошая подача Понимаешь какие мышцы задействованы в упражнение.
Very crispn clear 👍👏
Oky very good,,،👌👌👌👏👏🙏🙏
Thank you very much
In denizli from turkey.belfitigim var bunlar iyi gelirmi.cevap lutfen
Good.. Thankyou
Очень здорово, без лишних слов и траты времени! Я с вами!
Gracias las rutinas son excelentes, me han ayudado muchísimo 😅
Asé cuatro años que me operaron de la columna j cinto dolor estos ejercicios son buenos los puedo acer
Excellent' super exercices, merci
very nice exercices thank you so much
I like so much.thanks❤.
Excellent thank you
PERFECT!!!
I like this, I do yoga too. Thank you. 😁👍♥️
EXCELLENT, THANK YOU.
Thank you for your video
Excelentes ejercicios, gracias por compartir 💪
Me encantó gracias lo pondre en práctica 🙏
Супер упражнения! Спасибо!
Very good, thank!!!!!
Thanks so much.
Thank you verymuch
wow.... live this thank you
Me encanto esta serie de ejercicios. Gracias
Simple et efficace merci 👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏depuis Paris.
Thank you 👍👍👍
Людям с проблемами в спине нельзя прогибаться внутрь. Только спина дугой, а затем выпрямление до ровной спины. Будьте внимательны!
Gracias, excelentes ejercicios, los pondré en práctica. Saludos
Es muy impirtante en mi vida diaria hacer ejercicios te mantiene sana
Good exercise demo
Amazing video....very helpful!!
Glad it was helpful!
Si hola,estoy mirando.voy a la playa ,gracias,abuela Lala de Uruguay 🇺🇾🌟🌹😀💛💛💛,qué tengan buen día.
Exc ejercicios muchas Gracias 🇨🇷🇨🇷👍🏼👍🏼bendiciones 🙏🏽🙏🏽
Thank you so much 💖
Сегодня и завтра побухаю, с понедельника начну делать!!!
🇩🇿Bravo Coach, greetings from Algeria
Gracias por compartir tan buenos ejercicios para nuestra salud Dios le bendiga enormemente por ayudarnos a mejorar nuestra vida diaria desde cholula Puebla México .
Благодарю ❤
Հիմա այս վարժություները'.Շնորհակալ եմ..
Muito bom show. 👍
Son justo los ejercicios que estaba buscando
Muchas gracias
Very good!
Excelente, gracias.
Love it ❤
Thanks 👍
Спасибо большое!!! ❤❤❤
Thank you!
Welcome!
Благодарю ❤️🙏 Здравия и всех благ 🙏🤗❤️
Спасибо.... вам!
Cảm ơn ạ
Здорово, что можно увидеть какая группа мышц в работе
Упражнения отличные! Что делать, если колени болят?
Cảm ơn bạn tôi đã tập và dở đau cột sống cổ: ❤❤❤
Very good
Excellent 👍🏾