Día 5 - Yoga | Rutina de Estiramientos y Relajación | Cuerpo Completo - Principiantes - 30 min
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- Опубликовано: 6 мар 2024
- ¡Bienvenido a Yoga Sculpt! Un programa completo de Pilates y Yoga para principiantes! 21 días juntos para lograr nuestra versión más fuerte y saludable.
Espero que esta serie de 3 semanas, te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
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❤ Namaste 🙏
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Спорт
Gracias por este día, justo y necesario.
Me encanto esta rutina. Mucha paz pero activa el cuerpo! ❤
Muchas gracias 🙏 me alegra mucho que te haya gustado la clase 🥰
Muchas gracias ANDREINA, DIOS TE BENDIGA👏👏👏
Gracias 🙏 Pedro! Igualmente 💜
Gracias teacher!!!
Gracia Andreina
. Día de relax❤❤❤❤❤
Gracias gracias gracias hermosas las clases 🙏
Muchas gracias Marisa 🥰💜
Lista anoche porque el día fue denso. Gracias namaste
Muy retadora la aesion de hoy, me encantó ❤
❤muchas gracias justo la clase que necesitaba para dejar ir. Feliz fin de semana
Dìa 5 ✔️ Gracias!! 💜💖
Gracias realizado mi 5 día y gracias 😘
Gracias Andreina por tu dedicación y subirnos vídeos todos los días, espere el 6to día pero ya no supe que paso❤ espero todo bien❤
Día 5 ❤
❤ muchas gracias 😘💯
Gracias anoche estaba muy cansada y estresada la hice antes de dormir fue perfecta. Namaste
Que bueno Ana! Namaste 🙏💜
Gracias 🙏😃
Excelente.🎉❤
Un placer compartir esta clase con vos Andre, Namasté🙏
❤Genial.
Día 5, listo ✍️
Gracias dia 5
💪👏❤️
👍🏽🌿💖🌷🌿
Muchas gracias por esta rutina. Por favor si ya es mi día 6 debo volver a empezar con la rutina 1? Y así hasta completar los 21 días ?
Hola! La verdad no necesitas seguir un order específico. Escucha a tu cuerpo y haz las clases que te provoquen. Lo que sí te recomiendo es que cuando hagas las de yoga sculpt descanses un día antes de hacer la próxima. Entonces alternas yoga y yoga sculpt ❤️
Dia 5 completado olvide escribir 😅😊 gracias
Muy bien 👏❤️