253. 어깨통증, 오십견 없애는 견갑하근 지압과 운동법ㅣft 부부한의사
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- Опубликовано: 11 ноя 2024
- #어깨통증#오십견#부부한의사#팔이안올라갈때#팔이뒤로안올라갈때#충돌증후군#야간통증#노원다담한의원#다담에스한의원
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![제목: 어깨통증 회전근개파열치료 하루 10분 운동으로 끝(어깨충돌증후군? 원인,치료,운동)[대전우리가족한의원 류수업 원장]](http://i.ytimg.com/vi/_y_XazceIzI/mqdefault.jpg)
어깨 환자에게 반드시 필요한 영상입니다
감사드립니다
네~ 도움이 되는 영상입니다.
감사합니다.
건강하십시요~
돌리니 어깨서 뚝뚝 소리가 납니다 ㅡ선생님 넘 감사힙니다 ᆢ멋진 선생님
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
두번째 동작은 통증이 있는데
첫번째 동직은 통증이 없어요
지압을 잘못한걸까요?
역시 깊이있는 의학으로 도움을 주셔서 감사합니다 의인님!
도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~
원장님 저 2달전엔 많이 아프고 찌릿했었는데,이 지압법 따라했더니 너무너무 시원해서 깜짝 놀랐어요!산청김씨아닌 허준 김씨 아니신지요?너무 좋아서 다시 댓글남겨요,감사합니다,두 분 원장님~^^
도움이 되셨다니 너무너무 감사드립니다.
건강하고 행복하십시요~
좋은 하루 되세요~^^
하고나니 좋으네요 늘감사드립니다
함께 해주셔서 감사합니다.
어떻게 하면 누구나 손쉽게 운동할 수 있을지
항상 고민하고 연구하시는 선생님 감사합니다!
딱 저한테 필요한 운동입니다 꾸준히 해보겠습니다!👍👍👍😄
감사합니다 화이팅입니다
너무좋네요 정말감사드립니다
저도 감사합니다
원장님의 운동법은 최고최고
👏👏👏
늘 감사드립니다
감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
선생님 진짜 너무 감사합니다 시원해요 오십견에 이 운동이 최고예요
꾸준히 운동하시고 꼭 좋아지십시요! 응원합니다. 건강하세요.
아파죽겠는데 하라하시니^^;; 그래도 살려면 해야겠죠
맞습니다. 아파도 하셔야 좋아집니다!
응원하겠습니다. 화이팅!!
와~진짜 감사해요
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
감사합니다
저도 감사합니다
넘넘감사합니다
오랜시간 고생했는데
꾸준히 해볼께요
왼팔이 뒤로 안갔었는데
많이 부드러워졌어요~♡
화이팅입니다!
타겟프레서가 길이가 길어서 견갑하근 누르기 편하더라구요~ 엄지 많이 쓰니 이제는 엄지가 아파서 도구 써야하네요ㅠㅠ
저도 타겟프레서로 마사지하는데 혼자 마사지하는 사람 필수템이긴한듯
@@자연-j3o 진짜 아프긴한데 확실히 효과는 있어서...근데 너무 아파 ㅠㅠㅠ
도구 사용하시면 좋습니다.
응원합니다.
팔꿈치가 왜 찌릿찌릿하죠?오른팔 많이 해 볼게요~감사합니다
도움이 되면 좋겠습니다
건강하십시요~
시원합니다
고맙습니다 ^^♡
저도 감사합니다
오십견 오기 전에도 자주 하면 예방효과가 있을 것 같네요. 예전에 오십견 왔다가 지금은 풀어졌는데 또 올까봐 걱정이라 자주 해야겠어요.
오십견 예방 효과가 있습니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
아프지만 참고 하실만한 이유가 충분히 있는 운동입니다! ^^
아픈데 또 시원해요👍🏻
감사합니다~
감사합니다~ 이제 살것 같습니다.
응원합니다~
정말 재밌네요. 등쪽 그부위 주무르고 있었는데^^
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
44살 왼쪽팔안올라간지 2달
특히바깥쪽으로 팔을 펼?때 증말자지러지게 아파요ㅡㅜ
정형외과에서 어깨 팔 주사 2방씩 두번. 한의원 약침 추나 한2주
조금올라가나싶더니 계속제자리에요 이젠 팔이저리기까지합니다ㅡㅜ
우연히영상발견하게됬어요
마지막이라생각하고 지금고작2일째이지만 열심히따라하고있어요
좋은결과 생김바로댓글 달겠습니다
열심히 따라하세요.
좋아지길 바라겠습니다.
힘내십시요~^^
오른쪽 팔이 너무 아팠는데 시원하네요 감사합니다ㅎ😂
도움이 되셨다니 제가 감사합니다.
건강하십시요~
감사합니다 ❤
저도 감사드립니다.
시원합니다. 반복 생활화하겠습니다.^^
감사합니다 화이팅입니다
극하근 운동할때 몇도가 벌어져야 정상입니까? 두팔다수평이 되야정상인가요?
180도 까지는 벌어지진 않습니다.
그 보다는 작에 벌어지네요~
편하게 계속 해주세요~
That's neat!
감사합니다.
감사합니더 !!!근데 엄지 손가락이
겨드랑이를 누르게 되어
어깨보다 겨드랑이가 엄청 아픈데
방법맞을까요? 엄지는
힘안주는것이죠??
겨드랑이가 아픕니다.
엄지손가락 힘조절은 본인이 조금씩 하셔야 합니다.
응원합니다.
@@부부한의사 답변 감사드립니다^^
확실히 좋아졌어요
감사합니다.
건강하십시요~
따라하는대
뚝뚝소리가나는대..😢
제가이상한건가요ㅎㅎ
어깨아파서 찾아왔네요ㅜ
그렇지 않습니다.
그만큼 관절 힘줄이 유연성이 없습니다.
힘내십시요~
@@부부한의사 네~틈틈히
따라해봐야겠어요 감사합니다^^
이 자세를 하면 정말 아픈팔이 안 아파져요.
하지만 몇 분 지나면 다시 도로묵되네요.
어떻게 해야하나요?
계속 해주셔야 합니다.
견갑하근은 피로가 누적되어 있는 근육입니다.
오늘, 내일 꾸준히 해주시면 조금씩 호전됩니다.
건강하십시요~
감사합니다
어깨통증 운동해야하나요?
침,물리치료도 하는데 안나아서,,,ㅠ
이운동 하셔야 합니다.
물리치료로 해결해주지 못하는 부분입니다.
딱 저부위 너무아픈데 침치료도 가능한가요? ㅠㅠ
엄청 아프죠?
침치료 가능합니다.
견갑하근 침치료는 정말 잘해야 하긴 합니다.
누르니 아프네요ㅜ
네~ 아픕니다 ㅠㅠ
덜 아프게 계속해보세요~
바뀐 법 덕에 아직 40대인데..팔 올리고 돌리고 움직이느데는 아무 문제가 없는데...오른쪽 목줄기부터 어깨 견갑골 허리 다리 발목..특히 목줄기와 어깨 견갑골이 아무리 치료해도 아픕니다.
정형외과.신경외과.한의원.다른 통증치료..아무리 받아도 목부터 뻐근하면서 핏줄기가 땡기는것처럼 아프고 견갑골,등줄기가 아파요..ㅜㅜ
도대체 왜 그런걸까요??
직접보고 진찰한 것이 아니라 명확하게 말씀드릴 수는 없지만 나열하신 증상을 봐서는 사각근 문제 입니다.
저의 채널 영상중에 185번을 참고하시면 좋겠습니다.
그래도 힘드시면 내원하셔서 치료 받아보세요.
치료 받고 안받고의 차이가 많이 납니다.
@@부부한의사 와 ..빠른답변 감사합니다.
지금 185번 찾아보고 따라해봤습니다.
계속 해보고 안되면 찾아뵙겠습니다.
복 받으실거예요~~!
힘줄에염증이 있는데 어떤운동이 좋을까요 선생님ㅠㅠ
어디 힘줄에 염증이 있을까요?
무리한 타격 운동(테니스, 골프, 베드민턴 등) 운동 피하시고, 아픈쪽으로 자는것도 피하세요.
어깨앞쪽부분 많이 아픕니다 초음파 찍어보니 염증있다고합니다ㅜㅜ
팔을 올릴수 없어요. 내리는건 되는데 못 올리겠어요. 3년전에도 왼쪽에 오십견이 왔고 일년안에 없어졌는데 이번엔 반대팔이 아퍼요. 이것도 오십견인거 같아요. 통증이 비슷하더라구요. 근데 오십견이 양어깨에도 오나요?
오십견은 양쪽 모두 올 수 있답니다. -.-
선생님
질문입니다.
오십견으로 인해서 손가락이 저릴 수도
있는지요?
감사합니다
오십견으로 손가락이 저린 경우는 거의 없습니다.
다른 질환을 의심하셔야 합니다~
@@부부한의사 소중한 답변 감사합니다.
한의원과 정형외과 가도
손가락 저린것 큰 의미를
안하시더라구요.
뒷쪽 겨드랑이가 얼얼했는데 그것이었군요. 만져보니 견갑하근 통증이 가슴과 겨드랑이 아래로 방사통을 일으키는 것 같습니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
첫번째 동작 팔을 회전할때 툭툭 소리가 계속 나는데 정상인가요?ㅠㅠ
현재 어깨충돌증후군입니다..괜찮나요?
고생하시네요~
툭툭 소리나도 괜찮습니다.
꾸준히 해보세요~
여기는 침치료 못하나요?
견갑하근 침치료 효과 좋습니다.
저도 매일 견갑하근 침치료 하고 있습니다.
가까운 한의원에 방문하셔서 치료 받아보세요~
어깨에서 뚝뚝소리가 나요
통증이 없으면 크게 걱정안하셔도 됩니다.
건강하십시요~
❤
감사합니다~
반대쪽 겨드랑이에 손이 안가면 어떡해요 ㅠ
ㅠㅠ 어떻게 할까요ㅜㅜ
봉, 막대기 등을 이용해 보세요~
가슴 근육이 커서 누르려다 가슴 수축이 너무 되서 쥐가..ㅠㅠ 이걸 우짭니까..
아고야 너무 고생하셨네요.
지금은 좋아지셨죠?
전팔에 염증있다고해요 팔이등뒤로안가요 오십견 인가요?
이 글만으로는 확인이 불가능하지만 오십견일 가능성이 높습니다.
이 운동 꾸준히 해보세요~
@@부부한의사 네감사합니다
병윈에선 피검사을하자고하네요
감사합니다 😊
저도 감사드립니다.