Бросил курить 4 месяца назад, в то же время начал бегать, начанал с 10 мин в легком темпе. Сейчас способен бежать 1.5 часа рывками, на холмы, как угодно, это очень круто, чувствую себя супер)
ну просто посмотрите, ну с каким кайфом Денис все это рассказывает, реально маньяк спорта. Я смотрю этот канал с 2012 года и каждый раз открывая такие видео думаю, ну ок, опять Ден, опять трени и каждый раз после просмотра хочется встать и идти опять заниматься) Жаль смотрю в основном перед сном и откладываю все на утреннюю тренировку. В любом случае благодарность, в сотый раз наверно и уж точно не последний)
6:45 каждое утро чувствую себя особенной: бег, упражнения, вокруг - никого, только снежок, свежесть, муза и офигенное чувство расрепощения и свободы!!! Канал-супер!!
Пробежка осенним утром по парку 20-25 мин + этот комплекс упражнений придаст кучу энергии и позитива на весь день. Денис ты крут! Спасибо за хорошее видео!
Как ни странно, видео очень простое, но очень понравилось. Жимы внутренним хватом - интересно! Здорово что Денис ведёт непринуждённо. Рассказывает не только технику выполнения, но всякие истории по ходу тренировки. Про тренировку на свежем воздухе в холодную погоду и в снег - действительно важный фактор. Чувствешь себя в такие моменты как то по особенному. Фильм Рокки - отличная мотивация. Равно как и это видео.
Делал такую тренировку 3 месяца, Денис огромное спасибо. Дошёл с одного подтягивания до 13 и увереннее стал чувствовать себя на брусьях и в отжиманиях. Плюс почувствовал, насколько важно Работать с ногами. Работаешь со всем телом и показатели в верхней части тела тоже идут быстрее
Тоже любил ранее на спорт площадке заниматься, а насчет зимы: людям было странно смотреть, когда паренек стоит в -17 градусов в гольфике и занимается на турниках и брусьях. Спасибо за видео и буду ждать следующего.
Денис дай Бог вам здоровья ! Вы развиваете интерес к спорту , особенно тех кому например надоели одни и те же тренировки и когда нужно что-то менять в тренировках включаю вас и все приходят идеи новых тренировок. Спасибо вам за это
ноги со своим телом: -10 разножек с выпригиванием на каждую ногу -10 выпригиваний из глубокого седа -20 метров быстрый спринт -20 глубоких выпадов -30-40 обычных приседаний максимально быстро. Все это я делаю без остановки 3-4 круга 💪👍
Денис,смотрю тебя достаточно давно,ты даёшь правильные советы,я занимаюсь по твоим советам,рацион опять же по твоим советам,я очень рад,что такие люди,как ты есть в нашей стране!!!
Давно Вас смотрю. Это первый мой комментарий. Хочу сказать спасибо, за бесплатные советы, такие качественные видео, помимо всего у Вас ещё хорошая дикция и подача информации. Я обязательно куплю Вашу книгу, хоть немного поддержу Вас.
Несколько лет назад в связи с обстоятельствами вынужден был перейти от железа к своему весу. Благодаря вашему видео получил мощный заряд для занятий. Спасибо.
Спасибо Денис! Ваши видео мотивируют меня давно! Убрал 17кг лишнего веса, к сожалению в зале сейчас не занимаюсь, занимаюсь на площадке, поэтому Ваши упражнения на площадке очень актуальная тема, СПАСИБО!
Самое обидное - когда после пяти лет замечательных тренировок, устраиваешься на работу и сидишь до 7-8 часов вечера там. И медленно теряешь все кондиции. И чувствуешь себя полным дном. Денис молодец.
Уважаемый, Денис! Каждое ваше видео как правило наполнено жизнерадостностью и крайне информативно. Последнее время выпуски стали крайне сухими и лишенными какой либо ценной информации. Что случилось? Либо вы действительно заняты, либо устали от ведения видео блога. Очень хочется видеть на вашем канале больше полезной информации о новинках и современных тенденциях в мире спорта. От человека который реально разбирается во всем этом. Большое спасибо. Ваш преданный поклонник! Хотя гоню наверное!)))))
Денис, спасибо вам за видеоролики. Интересно смотреть. Ваша адекватность, логичность и простота интересна. К сожалению, мало людей , как вы, не только в мире физического развития.
Дэн, красавчик! Классная обучалка вышла. Всегда голову ломал, как делать ноги "на массу" вне зала. Даешь новые выпуски на flynutrition - очень по ним соскучились! Удачи тебе!
Дэн красава, уважуха тебе!!!Про Рокки аналогия порадовала бывают такие моменты кайфовые в плохую погоду, когда никого нет и ты занимаешься до последнего пота. Всегда умеешь смотивировать народ))) Уважение!
Живу в Якутии и обожаю турники в -40
Бросил курить 4 месяца назад, в то же время начал бегать, начанал с 10 мин в легком темпе. Сейчас способен бежать 1.5 часа рывками, на холмы, как угодно, это очень круто, чувствую себя супер)
ну просто посмотрите, ну с каким кайфом Денис все это рассказывает, реально маньяк спорта. Я смотрю этот канал с 2012 года и каждый раз открывая такие видео думаю, ну ок, опять Ден, опять трени и каждый раз после просмотра хочется встать и идти опять заниматься) Жаль смотрю в основном перед сном и откладываю все на утреннюю тренировку. В любом случае благодарность, в сотый раз наверно и уж точно не последний)
6:45 каждое утро чувствую себя особенной: бег, упражнения, вокруг - никого, только снежок, свежесть, муза и офигенное чувство расрепощения и свободы!!! Канал-супер!!
За Дениса, за Рокки,
за всех, кто в спорте - ЛАЙК)))
Всего раз 6 в неделю :D
Пробежка осенним утром по парку 20-25 мин + этот комплекс упражнений придаст кучу энергии и позитива на весь день. Денис ты крут! Спасибо за хорошее видео!
Денис - СУПЕРМОТИВАТОР!!!!! Спасибо тебе!
Как ни странно, видео очень простое, но очень понравилось. Жимы внутренним хватом - интересно! Здорово что Денис ведёт непринуждённо. Рассказывает не только технику выполнения, но всякие истории по ходу тренировки. Про тренировку на свежем воздухе в холодную погоду и в снег - действительно важный фактор. Чувствешь себя в такие моменты как то по особенному. Фильм Рокки - отличная мотивация. Равно как и это видео.
Вы пример для подражания! я тоже каждый день тренируюсь на стадионе зимой в одиночку и чувствую себя крутым)
Делал такую тренировку 3 месяца, Денис огромное спасибо. Дошёл с одного подтягивания до 13 и увереннее стал чувствовать себя на брусьях и в отжиманиях. Плюс почувствовал, насколько важно Работать с ногами. Работаешь со всем телом и показатели в верхней части тела тоже идут быстрее
Тоже любил ранее на спорт площадке заниматься, а насчет зимы: людям было странно смотреть, когда паренек стоит в -17 градусов в гольфике и занимается на турниках и брусьях. Спасибо за видео и буду ждать следующего.
Денис дай Бог вам здоровья ! Вы развиваете интерес к спорту , особенно тех кому например надоели одни и те же тренировки и когда нужно что-то менять в тренировках включаю вас и все приходят идеи новых тренировок. Спасибо вам за это
Вот это мотивация!Пришёл с тяжёлой тренировки,захотелось обратно в зал.))
Денис лучший!)
Классные упражнения, без фанатизма и химии. Чистые душа и тело!)
Денис великолепный человек! Спасибо тебе за то что ты есть и вносишь такой вклад в развитие здоровья нации!
Почему по всей России не делают таких площадок! :(
Большое уважение этому умному человеку,и его знаниям и любви к спорту!!!
ноги со своим телом:
-10 разножек с выпригиванием на каждую ногу
-10 выпригиваний из глубокого седа
-20 метров быстрый спринт
-20 глубоких выпадов
-30-40 обычных приседаний максимально быстро.
Все это я делаю без остановки 3-4 круга 💪👍
Спасибо, Денис, за то что Вы делаете! Здоровья Вам и удачи!!!
Спасибо, побольше таких вот повседневных ваших тренеровок на площадках пожалуйста), они и заряжают мотивацией!
Денис,смотрю тебя достаточно давно,ты даёшь правильные советы,я занимаюсь по твоим советам,рацион опять же по твоим советам,я очень рад,что такие люди,как ты есть в нашей стране!!!
Давно Вас смотрю. Это первый мой комментарий. Хочу сказать спасибо, за бесплатные советы, такие качественные видео, помимо всего у Вас ещё хорошая дикция и подача информации. Я обязательно куплю Вашу книгу, хоть немного поддержу Вас.
Несколько лет назад в связи с обстоятельствами вынужден был перейти от железа к своему весу. Благодаря вашему видео получил мощный заряд для занятий.
Спасибо.
Денис комплекс супер💪🏻Спасибо Вам.Быть добру🫲
Денис вы мотиватор отличный, и душевный человек, приятно вас смотреть 👍спорт сила💪
Спасибо Денис! Ваши видео мотивируют меня давно! Убрал 17кг лишнего веса, к сожалению в зале сейчас не занимаюсь, занимаюсь на площадке, поэтому Ваши упражнения на площадке очень актуальная тема, СПАСИБО!
Денис краса, так держать! Как всегда позитивный ролик.
Отлично, Денис! Как всегда все наглядно и понятно. Спасибо тебе!
Как же приятно смотреть Ваши видео, спасибо Денис!
Спасибо тебе Денис за выпуски !
Почаще выкладывай !
Денис, спасибо большое за очень крутые видео.
Денис спасибо Вам))) мотивация от Вас незаменима
Самое обидное - когда после пяти лет замечательных тренировок, устраиваешься на работу и сидишь до 7-8 часов вечера там. И медленно теряешь все кондиции. И чувствуешь себя полным дном. Денис молодец.
I can feel it coming in the air tonight.....
молодец Денис!
Обожаю выпуски Дениса, спасибо))
Денис, очень приятно смотреть ваши видео. Вы мотивируете. Спасибо!
Очень буду ждать следующий выпуск!
Уважаемый, Денис! Каждое ваше видео как правило наполнено жизнерадостностью и крайне информативно. Последнее время выпуски стали крайне сухими и лишенными какой либо ценной информации. Что случилось? Либо вы действительно заняты, либо устали от ведения видео блога. Очень хочется видеть на вашем канале больше полезной информации о новинках и современных тенденциях в мире спорта. От человека который реально разбирается во всем этом. Большое спасибо. Ваш преданный поклонник! Хотя гоню наверное!)))))
Спасибо за отличный комплекс для спорт-площадки. Особенно за шаги на шведской стенке.
Как же долго ждал такой выпуск. Упражнения на улице от профессионала. Спасибо Денис.
Хорошая программа тренировок,спасибо вам Денис Семенихин!
Подтягивания так-же делаю))) Супер.
Денис, отдельное спасибо за НОГИ!
Денис снимай видео много ты просто лично меня мотирувюшь очень сильно удачи)
Денис, а разве можно заниматься так каждый день? Ведь мышцам нужно время на восстановление .
Спасибо, Денис!
Денис , спасибо за видео!!!!!!
Всегда познавательно и приятно смотреть!!!!!!!!!
Денис, спасибо вам за видеоролики. Интересно смотреть. Ваша адекватность, логичность и простота интересна. К сожалению, мало людей , как вы, не только в мире физического развития.
Спасибо Денис за программу, буду заниматься по ней, обещаю.
Дэн, красавчик! Классная обучалка вышла. Всегда голову ломал, как делать ноги "на массу" вне зала. Даешь новые выпуски на flynutrition - очень по ним соскучились! Удачи тебе!
Денис , спасибо! Ребята , всем спорт !
Вот бы каждому возле дома такую площадку для воркаутов
Нашел для себя кое-что новое. Век живи, век учись. С меня лайк!
Класс, тренировка просто супер, спасибо Денис тебе большое!!!
Денис , Вы просто супер ! За 8 лет ни на сколько не поменялись ! Запишите пожалуйста видео секрета Вашей молодости 😊
Денис Красавчик! В любом месте проведет продуктивную тренировку!
Дэн красава, уважуха тебе!!!Про Рокки аналогия порадовала бывают такие моменты кайфовые в плохую погоду, когда никого нет и ты занимаешься до последнего пота.
Всегда умеешь смотивировать народ)))
Уважение!
Ну наконец то, почаще бы ролики
Не знаете, когда в регионах такие качественные площадки проявятся?
вопросы к администрации своего "посёлка")
MuadDib el Tough знаю) никогда ☺
даже в Санкт-Петербурге нет таких....
+Георгий Захаренко вроде и у вас где то были !!!
MuadDib el Tough когда народ к власти придет))
Отличная программа. Спасибо Денис. Давно искал варианты с собственным весом.
9:00 КРУТОЕ упражнение!
Возьму себе в копилку)
Прекрасный выпуск! Спасибо!
Как всегда - высший КЛАСС ! ! !
Спасибо !! Очень душевно.
Денис, спасибо за комплекс.
Спасибо Денис! Отличное видео, побольше пожалуйста материала про спортплощадки
Денис спасибо тебе за мотивирующие видео!почаще бы!;)
на скорости 0.5 прикол, ооочень старый Денис получается)) без обид, просто улыбнулся) Respect Дэну!
спасибо за ноги на шведской стенке, загрузим!
Супер тренеровка!
Большое спасибо.
Благодарю автора канала , что узнаю много нового и полезного. Сам тоже люблю турники и брусья!!
Уважуха за музыку в выпуске. Rick Ross шикарен
Здравствуйте, Денис!
Тема супер💪
Рокки сила👊
творческий и технический процесс на уровне, фонограмма не отвлекает - отличный ролик
спасибо Дэн, обязательно попробую когда буду сушиться, в ферале-марте)
Как всегда на высшем уровне! Увидимся через 5 дней, Ден!😉
Отличная тренировка, спасибо Денис.
Спасибо. С удовольствием подписался. Постоянно не хватает времени для спорта. Но, так уж случилось, делаю те же упражнения.
СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ВИДЕО! ИНТЕРЕСНО !
как всегда позитивно, интересно и готов к бою после просмотра:)
Спасибо за видео Денис))))
Спасибо Денис, хорошие упражнения) есть что внести в корректировку
хороший комплекс! спасибо!)
Спасибо огромное !
Великопен) Денис побольше видео))любого формата
лайк, если соскучился
+
да он прям родной стал!
Дэн, давай скорее следующие видео с тренировками) очень интересный контент
ЗОЖдались!)))
осталось найти в своём мухосранске такую площадку.
спасибо за видео, как всегда коротко и информативно. Респект и лайк.
Спасибо за отличный душевный выпуск! Тачку зачетно припарковал)
Денис спасибо вам за видео и за хорошие советы
Спасибо за полезное видео,как всегда суперпозитив и мотивация!
Спасибо за выпуск!!
Отличное, заряжающее позитивом видео, так держать Денис!!!
Спасибо большое Денис, завтра буду тестить на себе эти упражнения :D
"Горилье" упражнение понравилось). Благодарю!
От Души тренировка, я живу в Уфе и у нас все турники сейчас под снегом :D
спасибо за мотивацию. I adore your voice))
Лайк кто смотрит, а сам нихера не делает!
как же вовремя) только хотел физуху перед армейкой подтянуть)) спасибо!))
Полезное видео! Спасибо, Денис!