*쿠로팡팡* 수련 중에 아침 첫 해를 만나면 그게 참 큰 감격인데요. 저에게도 역시 참 쉽지 않은 것 같습니다. 떠오르는 태양의 시간이 비교적 늦은 겨울이니 아침 잠의 유혹을 밀어내볼까 하고 고심(?!)해봐야겠어요 ㅎㅎ 명절에 맛난 음식 많이 드시고, 몸과 마음 모두 건강하시길 기원합니다. 나마스떼
매번 좋은 영상 감사해요~사이드 플랭크 빼놓고는 무난히 잘 따라했습니다. 한가지 의견을 제시하면요. 등뒤쪽을 풀어주는 요가동작도 넣어주시면 좋겠습니다. 항상 스마트폰을 보고 있으니 목뒤쪽과 어깨 등뒤쪽이 뻐근하더라고요. 저는 요가할때 활자세하고 난 다음에 막 구르는(?) 동작이 있었는데 그러면 등뒤쪽이 풀리니 시원하더라고요. 참고하셔서 영상 만들어 주세요. 감사합니다. 나마스떼~^^
목소리가 너무 좋으셔서 듣고 따라하는게 즐겁습니당ㅎㅎㅎㅎ👍 자세따라하다가 궁금한 점이 있어서요! 개구리?같이 앉는 동작이 저는 무릎이 엄청 땡기면서 아프더라구요ㅠㅠ무릎이 나갈거 같아서 금방 일어났어요. 저는 평소에도 쪼그려 앉는 자세를 못해서 이 자세가 더 어렵던데 어떻게 자세를 만들어야 옳은 자세인가요??
우와! 오늘은 난이도가 너무 있어서 20분정도 하다가 그만뒀어욬ㅋㅋㅋ흑흑흑 다음번엔 꼭 끝까지 완료해야겠어요! 그래도 설명이 참 친절하셔서 이해가 더 잘돼요ㅎㅎ 요가소년님! 항상 좋은 영상 너무 감사합니다! 그런데 요가소년님 영상을 보다보면 플랭크 자세처럼 엎드리는 자세에서는 손목에 힘이 너무 많이들어가더라구요ㅠㅠ 힘이 좀 지나치게 들어가서 플랭크자세한지 얼마안되서 손목이 너무 아파요ㅠㅠ 이럴때는 자세를 어떻게 고쳐잡는게 나을까요??ㅠㅠ 알려주시면 감사하겠습니당~!ㅎㅎ
*jeonghyun Kim* 생각을 비우는 것이 좀처럼 쉽지 않지요. 저도 간혹 그렇습니다 :) 그럴 때 저는 생각을 억지로 밀어내지 않고 그냥 그 생각을 그대로 머릿속에 둡니다. 다만 그 생각에 그 어떤 것도 더하지 않는 것이죠. 그러다보면 가끔 그 생각이 떠나가더라고요. 그럼에도 도저히 수련을 집중하는 게 어려울 때면 편안한 자세를 취하고 가만히 그냥 가만히 얼마 동안 머무릅니다. 그것도 괜찮은 방법 같네요 :)
요가소년님 영상 감사합니다 ^^ 저는 사실 무릎이 아파서 목어깨, 인요가, 배드타임 요가 등 런지나 전사자세가 없는 영상들만 골라서 보고 있어요. 이렇게 피하는게 맞는 것인지 모르겠어요 요가로도 무릎을 강화할 수 있을까요? ㅠ 혹시 해볼 수 있을까 해서 본 영상 시도해봤으나 런지하자마자 무릎이 아파와서 오늘도 포기했어요 ㅠ
*B Jung* 무릎이 불편하시군요. 런지 자세를 취할 때 앞에서 무릎을 굽힌 쪽에 체중이 과하게 실리지 않도록 유의해보시면 조금 나아질 거라 생각합니다. 넓적다리 부근 즉 대퇴 사두근과 햄스트링을 발달시키는 것도 도움이 될 수 있겠네요. 허나 시도하다가 통증이 느껴진다면 무리해서 이어가지 마시고 바로 자세를 풀어서 휴식하시길 권합니다. 나마스떼
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
천천히 빠른 이 느낌은?! ㅎㅎ 오늘도 나마스떼
2021.6.22오늘도 감사합니다. ㄴㅏ마스떼🙏
Love나마스떼♥️♥️♥️오늘하루시작하는데
큰에너지 얻는 요가수련완료하였습니다.
매일아침공목요가로 내몸위한시간함께해주셔서
감사합니다. 나마스떼 요하♥️🙏
오늘한번더 수련완료 나마스떼
Love🙏♥️♥️♥️
6월 22일 출석체크! 나마스떼🙏
21.6.22. 9시34분 완료. 감사합니다^^
오늘도 나마스떼🙏🏼
210622. 오래 서 있어서 허리도 뻐근하고 등도 뻐근했는데 부들부들 해졌어요~^^
작은 노력으로 큰 이득을 봤어요 ㅎㅎㅎ
늘 감사합니다👍
6월22일 출석! 감사합니다~ 나마스떼!!!
어느새 여름이네요. 내내 땀이 줄줄 흐르네요. 개운하고 마지막엔 평안했습니다. 오늘도 작지만 새로운 차이를 보았습니다. 고맙습니다.
6/22 출석체크 :) 감사합니다!
21.6.22 나마스떼🙏 매일아침 수련하니 몸의 개운함~오늘도 감사합니다^^엥나
나마스떼♡♡♡
2021.06.22(화)
오늘도 감사합니다🙏🙏🙏
아침에 일어나자마자 수련해봤습니다 땀이 송글송글 맺히네요 덕분에 상쾌한 아침입니다 감사합니다 나마스떼
2021년 6월 22일 나마스떼 🙏💝
땀 쭉 눈물 쭉 흘립니다 직장 다니는 고시생은 오늘도 요소님의 채널로 몸과 마음을 다스립니다
너무너무 힘드시죠, 맛난 음식도 잘 챙겨 드시고 특히 잠 충분히 주무시고요 !!
요가소년 덕분에 세계요가의 날 제대로 잘 보냈습니다. 오후 내내 요가를 하느라 힘들긴 했지만 다양한 요가선생님 만나 즐겁게 수련했습니다. 나마스떼.
혼자있는 거실 독차지 휴일, 요가를 마치니 명상이 이어지다니요, 제대로 요가 잘 마쳤습니다. 가을하늘 두둥실 흰 뭉개구름 참 한적합니다. 라마스떼.🙏
6.17.오늘은 아침에 시간이 부족해서 이 영상으로 수련했어요. 할까 말까 매일 아침마다 고민하지만 하고 나면 개운하고 뿌듯해요. 감사합니다.
21.6.22.🙏
뭉근히 열이올라 찌뿌둥한 몸이 개운해졌어요. 오늘도 수련잘했습니다. 나마스떼🙏
베드타임요가로 수련하고 갑니다. 말라아사나(화환자세)와 그 자세에서 비틀기가 좀 색다르게 느껴지는 시퀀스네요. 오늘도 참 좋았습니다.
오늘은 시원합니다. 감사합니다.
210622 나마스떼~~
이 시퀀스 너무 좋네요! 짧은 시간동안 수련이 아주 효율적으로 되는 것 같아요.
항상 감사합니다!
아침을 깨우는 요가 너무 좋아요~^^나마스떼!
요즘아침에 골반통증이 있어서 했는데 너무너무 시원해요 이번주 아침은 이걸로 정했습니다 ^^
안녕하세요. 오늘은 이 요가로 하루를 시작했습니다. 지난번엔 요가 072가 좋아서 처음으로 두번 따라해봤어요^^
문롸센터에서 한달 배웠던 요가가 아떤건지 몰라서 한참 찾았는대 여기애 전부 다 있어요 나무 좋아요 진짜 ㅠㅠ 힘들긴해도 개운하고 근육통도 없어지고 최고최고
요가소년님 오늘 영상도 감사합니다!
오늘도 감사합니다^^
6월 22일 차 하루 뒤따라 수련했는데 오늘 영상도 정말 좋네요. 피곤했던 다리며 온 몸이 시원해집니다. 기분 좋은 땀도 함께구요. 오늘도 나마스떼🙏🌞
2024.6.14
빠르지 않아서 한잠 자고 저녁수련으로 딱. 나마스떼
수련 잘 했습니다 감사합니다
잠 자기 전에 스트레칭겸 했는데 어깨며 등이며 아주 시원하네요 하루 30분 투자는 건강의 비밀인것 같아요!
너무너무 조아요 :) 감사합니다
어제 수련을 오늘 실시했습니다! 수련후 사바아사나때 오른쪽 흉근이 벌떡벌떡 뛰어서 깜짝놀랐네요 ㅎㅎ
다리 뒤쪽근육들은 아직 이완준비가 덜되었네요. 하루하루 조금씩 이완을 이어나가겠습니다. 나마스떼 :)
전 해뜨기 전에 하는요가를 좋아합니다.
집중도 잘 되고 몸도 마음도 평화롭다고 느껴지거든요
일찍 일어나는 일이 쉽지는 않지만요^~^
아침부터 비가 꽤 오네요. 명절하고는 어울리지 않게....
빗소리와 쌤의 목소리로 몸도 마음도 가볍게 하고....장보러갑니다^~^
*쿠로팡팡* 수련 중에 아침 첫 해를 만나면 그게 참 큰 감격인데요. 저에게도 역시 참 쉽지 않은 것 같습니다. 떠오르는 태양의 시간이 비교적 늦은 겨울이니 아침 잠의 유혹을 밀어내볼까 하고 고심(?!)해봐야겠어요 ㅎㅎ 명절에 맛난 음식 많이 드시고, 몸과 마음 모두 건강하시길 기원합니다. 나마스떼
듣기만해도 기분좋은 아침맞이네요ㅎㅎ
앗 한번도 안해봤는데 코멘트 보니 저도 내일은 해뜨기전 요가를 해보고 싶어요!!
땀을 닦으며 새삼 내가 좋아집니다~^^나마스떼
좋아요가 있는 영상은 제가 했다는 표신데 보니 참 뿌듯하네요 해외에 있으니 구정아침에 요가를 다 하네요 떡국은 드셨는지? 아ㅡ밤이겠군요 1시간영상들은 힘들지만 전신동작을 꼼꼼히 하니 더 개운한건 같아요 늘 감사합니다 올한해 하시니일 더 잘되시고 쭉 행복하세요
*강원진* 유튜브 개인 라이브러리를 확인하시면 좋아요를 표시한 영상이 모아져있을 겁니다 :) 한눈에 쏙 들여다볼 수 있으니 확인해보셔요. 고맙습니다, 떡국은 새해 첫날에 맛나게 먹었답니다 !! 강원진 님도 건강한 한 해 보내시길 기원합니다. 나마스떼
공시생 모닝 스트레칭 완료했어용... 땀이 엄청나네여 씻고 이제 공부하러갑니당ㅎㅎ
요가소년님~~~~
목소리가 침착하니 참좋은데욧?
지금은 회사에서 이어폰꼿고 잠깐 듣엇는데
집에가서 꼭해보고 싶군요
좋은정보 감사합니다~~^^
감사합니다. 자기 전, 고요하게 호흡 하나하나에 집중하며 하기 좋은 플로우였습니다.^^
오늘도 감사합니다. 뻐근했던 몸이 시원하게 풀렸습니다. 전굴자세가 자연스럽게 더 잘 내려갈 때 엄청 뿌듯합니다.
땀이 적당히 나면서 마음을 차분하게 해주는 시퀀스라 너무 좋았습니다. 내일 한번 더 해보겠습니다.
몸뿐만 아니라 마음도 함께 정돈되는 기분이에요. 언제나 좋은 영상 감사합니다 🙏
늦은밤 요가 수행 완료요~ ^^ 산행으로 뭉친 종아리 스트레칭에도 좋았네요. ㅎ 늘 고맙습니다. ♥
요가는 자기 자신의 호흡에 집중할 수 있어서 참 좋은 운동인것 같아요. 요가소년님의 목소리가 자신의 호흡에 집중할 수 있게 더 도와주어 더 집중력있게 수련할 수가 있네요. 감사합니다!
요가소년님덕분에 아침이 개운합니다
감사합니다
오늘 제 몸에 가장 필요한 동작들만 있는 시퀀스였습니다 넘 감사해요 몸이 가벼워졌습니다 🤩🙏🏻💕
선생님 오늘도 감사히 수련했어요🙂~!
22.6.9.수련완료, 내일 한 번 더!
초보여서 땀이 날 정도로 동작이 힘든데 계속 하다보면 나아지겠죠? 요가 하고 나니 너무 개운해요 감사드려요👍👍👍
제일 좋아하는 요가 시퀀스가 될것 같아요. 힘을 주면서도 몸을 편안하게 풀어줍니다. 자기전에 하고 자니 잠이 깊게 드네요:) 정말 감사합니다🙏
*by u* 하루종일 긴장 속에 있었던 몸과 마음을 보살피는 시간, 언제나 평안하시길 기원합니다. 채널 아껴주셔서 감사합니다. 나마스떼
땀이 조금 나려고 했어요~ 저에게는 적당한 수련이었습니다. 감사합니다!
늘 고맙습니다 :)
맘에들어서 한번더 했어요. 만족스럽습니다. 감사합니다^^
1/31 밤 수련 완료했습니다! 짧지만 땀이 쭉쭉 나요 감사합니다 🙏🏻
사이드 플랭크 처음으로 끝까지 버텼어요 ! 신기
구정 저녁 요가로 시간을 채웠습니다. 새해복많이받으시고, 건강한 한해보내시길 바랍니다. 나마스떼
너무 시원해요. 감사합니다!!!
중간에 어려운 동작은 패스했지만 그래도 끝까지 수련 마쳤습니다:) 땀 흘리는 즐거움을 느끼게 해주셔서 감사해요!!
매번 좋은 영상 감사해요~사이드 플랭크 빼놓고는 무난히 잘 따라했습니다. 한가지 의견을 제시하면요. 등뒤쪽을 풀어주는 요가동작도 넣어주시면 좋겠습니다. 항상 스마트폰을 보고 있으니 목뒤쪽과 어깨 등뒤쪽이 뻐근하더라고요. 저는 요가할때 활자세하고 난 다음에 막 구르는(?) 동작이 있었는데 그러면 등뒤쪽이 풀리니 시원하더라고요. 참고하셔서 영상 만들어 주세요. 감사합니다. 나마스떼~^^
고맙습니다^^
겨울이라 집에만 있게되서 종종하는데 효과가 좋습니다 빈야사나 아쉬탕가처럼 조용히 물흐르듯 흐르는 동작을 좋아하는데 적당히 운동효과가 있어서 주변에 추천하고 있습니다 감사합니다^^
*최은진* 꽁꽁 얼어붙는 겨울 계절엔 집밖에 나가는 게 참 어렵죠. 집에서 고요하게 수련하는 데 있어서 조금이나마 도움 드릴 수 있어서 다행이네요. 주변 추천, 대단히 감사합니다. 더욱 부지런히 다양한 시퀀스 공유하도록 하겠습니다. 나마스떼
저녁수련했습니다ㆍ몸이 제일 좋아하는 시간입니다ㆍ나마스떼~
*hs h* 몸이 제일 좋아하는 시간, 몸이 무엇을 원하는지 관찰하는 삶. 그것 참 좋은 삶 같습니다 :)
오늘도 감사합니다.
무릎이 않좋아 요가원에 못가고있는데 집에서 혼자 하기 좋내요
움직이는명상 고맙습니다
*임유히* 무릎이 불편하시군요. 무릎에 무리를 주지 않는 시퀀스를 마련해뒀으니, 참고해보시기 바랍니다. :) 나마스떼
동작 다 좋고 목소리도 좋구 따라하기 좋게 설명해주시는데 요가 치고 (?) 빠른 감이 있는 것 같아요! 특히 뒤로 갈 수록 점점 빨라지는 느낌이..
*정은 이* 빠르다고 느끼셨군요. '슬로우 플로우' 라는 이름의 재생목록에 수록된 수련영상으로 시도해보시기 바랍니다. 모쪼록 마음에 쏙 드는 시퀀스를 만나셨으면 좋겠네요 :)
나마스테ㅡ 굿모닝 시작합니다^^
몸이 시원해졌어요 오늘도 감사합니다 나마스떼 ~
*tt337979* 가뿐하게 하루를 시작 혹은 차분하게 하루를 마무리하셨기를 ! 나마스떼
이 영상 넘 시원하고 좋아요 ♡
요가소년님 오랜만에 돌아왔어요 ㅎㅎ~~
시험준비하느라 정신이 없어 요즘 안했어요 ㅜㅜ 그래서 체력이 많이 떨어졌네요;;! 이제 부터 다시 요가 시작하겠습니다...! 늘 좋은 영상자료 감사합니다^^*
*투투이이* 시험 준비하시느라, 그리고 시험 치뤄내느라 정말 수고 많으셨습니다 :) 요가 수련으로 몸과 마음에 에너지 가득 채우시길 바랍니다. 나마스떼
목소리가 너무 좋으셔서 듣고 따라하는게 즐겁습니당ㅎㅎㅎㅎ👍
자세따라하다가 궁금한 점이 있어서요!
개구리?같이 앉는 동작이 저는 무릎이 엄청 땡기면서 아프더라구요ㅠㅠ무릎이 나갈거 같아서 금방 일어났어요. 저는 평소에도 쪼그려 앉는 자세를 못해서 이 자세가 더 어렵던데 어떻게 자세를 만들어야 옳은 자세인가요??
너무 좋았어요. 많이 피곤했는데 개운해졌어요!!!
와 진짜 대박입니다 완전 개운해요!!!!
오늘은 수준이 좀높은걸하고 싶었는데
너무 어렵네요ㅠ 근력이 지쳐서 18분에서 포기합니다ㅠ 다음엔끝까지 도전!
너므너므 좋습니다
감사합니다~~
요소님 수련잘하고 갑니다!
영상보니 땀을 뻘뻘흘리시는데 저는 땀이 하나도 안나네요(?)ㅋㅋㅋ 잘못해서 그런건지 ㅠㅠ 막힘없이 하시는모습보니 대단하십니다🤙
*댁폭스* 실내 온도와 습도를 알맞게 조절하시고, 수련 전에 따뜻한 차를 한 잔 마시면 순환을 원활하게 이루는 데 영향을 줍니다 :) 참고해보시기 바랍니다. 나마스떼
개운행! 새해 복 많이 받으세요 요가소년님!!
나마스떼🙏
종아리에 정체된 정어리가 다 내려가는 느낌이네요 :) 감사합니다
목소리가 너무 너무 좋아요 혹시 실제 목소리 인가요?? 목소리가 어쩜 이리 고우실까요
*우주* 아하하 네네, 맞습니다. 좋아해주시니 기쁘네요 :)
감사합니다~
*iris my* 나마스떼🙏 샨띠
우와! 오늘은 난이도가 너무 있어서 20분정도 하다가 그만뒀어욬ㅋㅋㅋ흑흑흑
다음번엔 꼭 끝까지 완료해야겠어요!
그래도 설명이 참 친절하셔서 이해가 더 잘돼요ㅎㅎ
요가소년님! 항상 좋은 영상 너무 감사합니다!
그런데 요가소년님 영상을 보다보면 플랭크 자세처럼 엎드리는 자세에서는 손목에 힘이 너무 많이들어가더라구요ㅠㅠ 힘이 좀 지나치게 들어가서 플랭크자세한지 얼마안되서 손목이 너무 아파요ㅠㅠ
이럴때는 자세를 어떻게 고쳐잡는게 나을까요??ㅠㅠ 알려주시면 감사하겠습니당~!ㅎㅎ
손목이 불편하시군요 ! 요가 수련하면서 손목이 불편하다 말씀하시는 분들이 종종 계세요. 그래서 이에 관하여 영상을 마련해두었습니다. '요가소년 FAQ 02'영상을 시청해보시기 바랍니다 :)
요가소년 우와!! 친절한 답글 감사합니다!!ㅎㅎ
영상 꼭 참고할께요!😆
새해복많이받이셨습니다용
ㅋㅋ
*신기목* 새해복 많이 받으셔요 :)
엄청 피곤한데... 30분 더 자는 것 보다
아마 더욱 단잠으로 안내해줬을 거예요 :)
오늘 영상 엄청 하드했어요ㅜㅜ 따라하다가 너무 힘들어서 포기합니다ㅜㅜㅜ
내일은 부디 25분 다 따라갈 수 있기를...
*[JUNY FILM]쥬니의 휴학일기* 잘 멈추셨습니다 :) 괜찮습니다, 모두가 각자의 리듬이 있는 것이니까요. 다시 시도하셨을 때엔 또 다른 무언가를 발견하셨기를 ! 나마스떼
요가로 시작하는 아침이 편안합니다. 내 몸 구석 구석을 지탱해주고 있었던 근육들에 대한 경외. 감사해요.
20:00 분 화환자세 골반이 너무 아픈데 계속 하다 보면 나아지는건가요? 아니면 그 자세만 하지말아야 할까요 ? @요가소년
🙏🙏🙏
요가소년님! 영상 너무 잘 보고 있습니다! 다름이 아니라, 명상 하듯이 오롯이 몸과 호흡에만 집중하면서 요가를 하고 싶은데 마음이 심란한 이후로는 동작을하면서도 머리에 온갖 생각만 가득합니다. 혹시 요가 할때 동작에 집중 잘 할 수 있는 방법이 있나요?
*jeonghyun Kim* 생각을 비우는 것이 좀처럼 쉽지 않지요. 저도 간혹 그렇습니다 :) 그럴 때 저는 생각을 억지로 밀어내지 않고 그냥 그 생각을 그대로 머릿속에 둡니다. 다만 그 생각에 그 어떤 것도 더하지 않는 것이죠. 그러다보면 가끔 그 생각이 떠나가더라고요. 그럼에도 도저히 수련을 집중하는 게 어려울 때면 편안한 자세를 취하고 가만히 그냥 가만히 얼마 동안 머무릅니다. 그것도 괜찮은 방법 같네요 :)
오늘도 수련 잘했습니다^^ 플랭크와 다운독할 때 손과 발 사이의 간격이 동일해야 하나요? 저는 플랭크에서 다운독으로 이동할 때 간격을 더 좁히게 되더라구요..^^;;
*Lidia Hyunjin Kwon* 저는 두 자세를 잇는 동작에서 손과 발 사이의 간격을 유지하는 것을 권합니다만, 사람마다 모두 다른 신체를 지니고 있으니 절대 강제하지 않습니다. 그러니 염려마시고 자연스럽게 지금처럼 하시면 될 것 같아요 :)
나마스떼!
나마스테~~
요가소년님 아르다우타나사나 동작할때 거울로 보면 등이 펴지지 않고 굽어잇는데 유연성 문제일까요?? ㅜㅜ
무릎을 살짝 굽혀서 움직임을 가져가보셔요. 두 손 두 다리 위 편안한 곳을 짚고서 진행하셔도 괜찮습니다 !
@@yogaboyofficial 감사합니다🙏🏻
바닥이 평평하지 않은곳에서 요가를 해도 괜찮을까요? 제 방바닥이 울퉁불퉁해서..ㅠㅠ
요가소년님 영상 감사합니다 ^^ 저는 사실 무릎이 아파서 목어깨, 인요가, 배드타임 요가 등 런지나 전사자세가 없는 영상들만 골라서 보고 있어요. 이렇게 피하는게 맞는 것인지 모르겠어요 요가로도 무릎을 강화할 수 있을까요? ㅠ 혹시 해볼 수 있을까 해서 본 영상 시도해봤으나 런지하자마자 무릎이 아파와서 오늘도 포기했어요 ㅠ
*B Jung* 무릎이 불편하시군요. 런지 자세를 취할 때 앞에서 무릎을 굽힌 쪽에 체중이 과하게 실리지 않도록 유의해보시면 조금 나아질 거라 생각합니다. 넓적다리 부근 즉 대퇴 사두근과 햄스트링을 발달시키는 것도 도움이 될 수 있겠네요. 허나 시도하다가 통증이 느껴진다면 무리해서 이어가지 마시고 바로 자세를 풀어서 휴식하시길 권합니다. 나마스떼
햄스트링이 굳어서 자세들이 안나오고 허리가 아픈데 어떡하죠? ㅠㅠ
무릎을 살짝 굽혀서 움직임을 가져가보셔요 !
제목표는 한달안에 마지막자세 클리어입니다 나마스떼🙌
14:30까지 하다가 체력 근력이 다 안돼서 포기해요..... 담엔 성공하기를
할 수 있는 만큼까지면 충분하지요 ! 이 다음에 가벼운 마음으로 다시 시도해보셔요 :)
8월2일 모닝
20509 완료~!
아옴~~^^
*Ananada Yoon* 옴- 샨띠이🙏
🌷💝