[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
유산되고 몸이 안좋은 상태였어요. 피곤함이 몸을 누르고 있었는데 영상보며 요가를 시작하면서 몸이 조금씩 달라지는 것을 느끼고 있습니다. 첫날엔 안 되던 동작이 두번째 세번째 하면서 나아지고 몸도 훨씬 가뿐해졌어요. 요가를 통해 나를 다시 챙기게 되었고 몸과 마음이 회복 되었어요. 정말 감사드리고 앞으로도 계속 함께할 수 있도록 영상 부탁드려요!!
오랜만에 요가매트를 펴고 수련을 했습니다. 요가매트를 펴는 일이 이렇게 고민스러울 줄이야😅 또 다리펴고 허리세워 앉아있는 자세가 이렇게 힘들 줄 몰랐네요. 한동안 요가와 떨어져서 지냈는데 이제 다시 고민없이 원하는 때에 매트를 펼수 있기를 바래봅니다! 오늘도 감사합니다😊
새해 첫 운동을 요가로 시작했습니다 :) 올해 목표는 남들에게 보여주기 위한 요가가 아닌, 진정한 심신 단련을 위한 요가를 하는 것입니다. 그리고 상반기가 지나가기 전까진 Drop Back 동작을 성공시키고 오늘보다 한층 더 유연해진 몸을 만들 거예요. 요가소년님 덕분에 오늘 새해 첫날이 행복하게 흘러가고 있습니다. 올해에도 요가소년님과 함께 성장하겠습니다 😊
2월들어 세번째 수련이예요 1월달 챌린지 이후 계속 이어나가기로 했던 제 나름의 다짐이 컨디션 난조로 무너지고 나서, 이제 좀 회복하고 찾은 첫째날이기도 합니다 요소님 목소리 듣는 순간..뭐랄까.. 보고싶었던 친정엄마 목소리 듣고 왈칵하는 감정과 비슷한 마음이 들었어요ㅎ (어찌 그리 멋진 음색을...) 이 채널은 엄마가 차려준 따뜻한 밥상처럼 저에게 심신의 위로와 위안과 힘이 되어주는구나...생각하며 수련했는데 요소님의 말씀중에 '요가는 우리네 삶과 참 많이 닮아있다' 라는 말을 들으며 깊이 공감했습니다 밥 먹으러 또 올께요😊 많이 고마운 밤이예요🙏 역시 친정이 최고네요💕
감사합니다 🙏 참 쌩뚱맞은 이야기 하나 남깁니다. 제가 ‘욕심’에 대해 고민을 많이 하고 있었어요. 그런데 오늘 요가를 하면서 조금 정리된 생각이, 그 욕심이 내부에서 외부로 향하느냐, 외부에서 내부로 향하느냐 가 중요햇던거 같아요! 쌩뚱 맞은 댓글 남김니다 ^_^ 키키
이번주에 한 번 했던 시퀀스인데 오늘은 아침 시작이 늦어서 그랬는지 저녁늦게 뭘 먹고 자서 그랬는지 내가 서있는 바닥이 평평하지 않은 곳이어서 그랬는지 야외에서 해서 그랬는지 등등 여러가지 다른 요소로 인해서인지 결국 내 컨디션의 문제인지 뭔가 부드럽지 않은 느낌이었어요. ㅎㅎ 그래도 함께 수련 마칠 수 있어서 넘 기쁩니다. 감사합니다.
1월 30일 챌린지 마치고 2월에는 어수선해서 요가를 몇 번 못했어요. 큰 이유없이 마음이 안정되지 않았는데 하고 나니 놀랍도록 마음이 고요해집니다. 어디 가지 않아도 내가 마음만 내면 할 수 있게 함께 해주셔서 감사합니다. 따뜻한 말 한마디와 포옹보다 위로가 되는 순간이었습니다^^
오늘은 정말 부드럽게 몸을 깨우고 싶어서 2월 수련 달력이랑 다른 이 프로그램과 함께 요가했어요:) 덕분에 잔뜩 힘주던 머리와 목, 어깨에 조금씩 숨통이 트이고 느슨해졌어요. 비틀기 동작을 하면 특히나 뻣뻣한 몸들이 연결되어지는 것 같아서 좋아요. 감사합니다. 나마스떼😊
이야아아~~ 오랜만에 저장했습니다. 수련 도중 침을 흘렸거든요🤤 요가소년을 만난지 얼마 안됐을 때 이것저것 저장을 하다가 ' 아.. 다 저장할거면 무슨 의미가 있나..' 알아차린 후로 목록을 비웠었는데, 이야아아 이건 어쩔 수가 없다🤩👍 요즘 손가락이 아파서 요가소년 손목Q&A영상으로 구원한 손목이 다시 조금 아프긴 하지만 이또한 곰방 지나가겠죠🖖 마무리멘트까지 가슴을 두둥 울리는 건.. 이야아아 이건 헤어날 수가 없습니다. 알러뷰엥나!!🙏 감사합니다땡큐🙇♀️
2월내내 쉬다가 불어나는 살을 보며 다시 운동해야지 싶고.. 운동을 해야만 몸에 쌓인 피로가 풀릴것같아서 드디어 짧은영상과 함께 움직였어요. 속근육들이 자극돼서 너무 시원합니다.ㅎㅎ 뒤로 발잡다가 허벅지 쥐났어요 🤣 호다닥 펴서 풀어주고 따라하니 시원하고 좋았습니다 ㅎㅎ 감사해요 🙏🏻
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트
기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN
‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
2023.7.4
오늘도 감사합니다!
9/22 챌린지 성공 행복한 하루되세요😊
나마스떼요하
2023.9.22
피곤이 쌓였는지 오늘 아침은 좀 힘들게 느껴지네요. 주말이 코앞이니 힘내 봐야죠.
저녁에 좀 더 수련할게요.
나마스떼
유산되고 몸이 안좋은 상태였어요. 피곤함이 몸을 누르고 있었는데 영상보며 요가를 시작하면서 몸이 조금씩 달라지는 것을 느끼고 있습니다. 첫날엔 안 되던 동작이 두번째 세번째 하면서 나아지고 몸도 훨씬 가뿐해졌어요. 요가를 통해 나를 다시 챙기게 되었고 몸과 마음이 회복 되었어요. 정말 감사드리고 앞으로도 계속 함께할 수 있도록 영상 부탁드려요!!
오랫만에 새벽에 매트를 깔았습니다.
무릎과 손목 요추 부분이 이제는 나이를 견디지 못하겠나봐요 그래도 척이라도 해보려고 시도했는데 자세는 역시 칼같이 날렵하지않고 마음에 실망을 주네요 .이새벽에 마음은 홀가분합니다 이젠 마음수련이라 생각하려고하네요 구독자 40만 정말정말 축하드립니다 요가소년ㄴㅁ의 건승을 힝상 기원드려요.나마스떼.
저의 제주 여행에 함께 해주셔서 감사합니다
코로나 격리 끝나고 살살 시작하는 아침입니다 찌뿌둥한 몸 살살 달래가며 4월 시작해 봅니다 나마스떼🙏
동작을 하다보니 제 마음이 얼마나 어수선한지 깨닫습니다.
…
오늘도 자신을 돌보며 ㅎㅎ
고맙습니다. 나마스테~!
비오는 오후 잠시 시간을 내어 매트 위에 올랐습니다. 동작 하나하나 취하면서 요사이 게으름 피운 것을 후회하게 되네요. 마지막 좋은 말씀엔 더욱 깊이 공감하며 수련 마무리 하였습니다. 더 자주 찾아올게요. 오늘도 나마스떼🎉
2024.2.5
허리가 굳어 파스치모타나가 꽤나 힘겹네요. 이른 봄비가 내립니다. 새봄맞이를 위해 수련에 좀 더 집중해볼게요. 나마스떼
오늘 아침 수련 완료🎉
내가 잘 헤아리지 못하는 나의 몸 구석구석까지 좋은 호흡으로 채울 수 있는 하루 만들어 보겠습니다. 나마스떼 ❤
바람대로 이뤄지는 나날들 이어질 거예요 :)
감사합니다. 오늘도 좋은 하루 되세요. 나마스떼
저도 같은 마음으로 감사합니다, 좋은 하루 보내시구요 :-)
남은 생을 사회의 구성원으로 의미를 부여하고 진심으로 살아 내기로 다짐하는 아침입니다ㅡ
선생님께 감사드립니다ㅡ
저도 늘 같은 마음으로 감사 전해요 :)
수련 중에 고개를 들다 보니 창밖 단풍도 하늘도 참 이쁘네요. 못보고 지날 뻔한 오늘의 가을을 보고 갑니다. 나마스떼
어제 오늘 저도 산책을 하며 가을 풍경에 감격했는데 !
모든일이 당연하지 않고ㅡ누군가와 나의 행함으로 얻어지는 상쾌한 아침을 맞았네요ㅡ감사가 넘칩니다ㅡ
자발적으로 만든 상쾌함이지요 !!
오랜만에 요가매트를 펴고 수련을 했습니다. 요가매트를 펴는 일이 이렇게 고민스러울 줄이야😅 또 다리펴고 허리세워 앉아있는 자세가 이렇게 힘들 줄 몰랐네요. 한동안 요가와 떨어져서 지냈는데 이제 다시 고민없이 원하는 때에 매트를 펼수 있기를 바래봅니다! 오늘도 감사합니다😊
나마스떼🙏🏻
귀한 시간 함께 해 주셔서 감사합니다 :-)
어느새 440번째 영상!🎉👍
새 영상 하나하나에 귀한 관심을 건네 주신 덕분이에요 :-)
오늘 아침은 정말 찌뿌두둥이🤣
한동안 근력웈동을 못 해서 그런지 상체 근력이 많이 빠진 듯 하네요~ 다시 하나씩 쌓아 올려 가렵니다~!😁 오늘도 감사한 하루에 감사합니다🙏
감사드립니다 ❤
새해 첫 운동을 요가로 시작했습니다 :)
올해 목표는 남들에게 보여주기 위한 요가가 아닌, 진정한 심신 단련을 위한 요가를 하는 것입니다.
그리고 상반기가 지나가기 전까진 Drop Back 동작을 성공시키고 오늘보다 한층 더 유연해진 몸을 만들 거예요. 요가소년님 덕분에 오늘 새해 첫날이 행복하게 흘러가고 있습니다.
올해에도 요가소년님과 함께 성장하겠습니다 😊
올해도 6개월이 흘러가버리고 6개월이 남았네요. 나태했던 6개월을 반성하며 또다른 6개월을 요가와 함께 하려고요. 행복한 하루하루 보내세요~ 요가소년님. 영상 항상 감사합니다!
22년 11월의 시작을 이 영상과 함께 해 봅니다
새로운 달의 시작입니다. 이번 한달도 요소님의 수련과 함께 상쾌한 아침을 열어 보겠습니다.
새로운 챌린지의 시작을 열어 주셔 감사합니다.
요하~!
상쾌한 아침이 가능해지는 방법으로 요가를 선택한 이들과 따로 또 같이 호흡하며 몸을 움직이는 게 얼마나 기쁜지 몰라요. 이번 달에도 건강하게 함께 해주셔서 감사해요.
개운한 아침을 주셨어요 감사합니다!!
덕분에 개운하게 아침을 시작합니다. 감사합니다!
몸도 이완되고 개운해요~~나마스떼^^
20241014 이틀정도 수련을 못했는데 움츠려있다 수련을 끝내니 잘 했다는 생각이 듭니다. 몸의 온도를 느끼며, 나마스떼
요가를 사는 삶💜삶을 사는 요가😛
오늘도 나마스떼🙏 감사합니다
2월들어 세번째 수련이예요 1월달 챌린지 이후 계속 이어나가기로 했던 제 나름의 다짐이 컨디션 난조로 무너지고 나서, 이제 좀 회복하고 찾은 첫째날이기도 합니다
요소님 목소리 듣는 순간..뭐랄까.. 보고싶었던 친정엄마 목소리 듣고 왈칵하는 감정과 비슷한 마음이 들었어요ㅎ (어찌 그리 멋진 음색을...)
이 채널은 엄마가 차려준 따뜻한 밥상처럼 저에게 심신의 위로와 위안과 힘이 되어주는구나...생각하며 수련했는데
요소님의 말씀중에 '요가는 우리네 삶과 참 많이 닮아있다' 라는 말을 들으며
깊이 공감했습니다
밥 먹으러 또 올께요😊
많이 고마운 밤이예요🙏
역시 친정이 최고네요💕
귀한 마음 듬뿍 담긴 후기 남겨 주셔서 감사합니다.남겨 주신 문장들 모두가 다 극찬이에요! 제게 무척 큰 힘이 됩니다 :-) 이 공간에서 지향하는 맛은 늘 같을 거예요, 식사하시러 또 오세요!
오늘도 감사합니다🙏🏻
오늘도 감사합니다^^
성급하지않고. 천천히. 굿입니다
요가소년 동영상으로. 하루가. 행복합니다
땀으로 범벅👍👍👍
아주 좋은 느낌의 땀이 온 몸을 적셨던 것 같아요 :-)
욕심은 많은데 몸이 약해서 힘들어요. 시험이 얼마 안 남았는데,, 또 몸앓이가 시작됩니다. 우연히 알게되어 며칠전부터 꾸준히 해보려구요 감사합니다
늘 감사한 마음으로 다녀갑니다ㅡ
항상 감사합니다
두 번 반복.
아침엔 꿀잠을 위한, 저녁엔 온몸을 깨우는 요가시퀀스, 오늘의 저를 위한 맞춤인가요?
아침에 퇴근하고 좀 있다 또 출근이라서요.
좋은 수련 동작, 맘에 새길 만한 귀한 말씀 모두 고맙습니다.
두 번이나 연이어 수행하셨군요! 오늘의 출근 길이 모쪼록 평소보다 한결 가벼운 느낌이기를!!
오늘도 보맙습니다ㅡ
나마스떼
팔굽혀 펴기 하듯 하는 마지막 부분이 특히 따라하기 힘들었어요 ㅠ 더 열심히 수련해야겠네요
할 수 있는 만큼이면 늘 충분합니다 :) 잘 흘려보내주셔요
수련 좋았습니다! 나마스떼 🙏🏻
너무 감사합니다
흐린 금요일 아침 나마스떼:)
수련 도장 찍고 갑니다. 나미스테
감사합니다 🙏
참 쌩뚱맞은 이야기 하나 남깁니다.
제가 ‘욕심’에 대해 고민을 많이 하고 있었어요. 그런데 오늘 요가를 하면서 조금 정리된 생각이, 그 욕심이 내부에서 외부로 향하느냐, 외부에서 내부로 향하느냐 가 중요햇던거 같아요! 쌩뚱 맞은 댓글 남김니다 ^_^ 키키
17 July, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️
이번주에 한 번 했던 시퀀스인데 오늘은 아침 시작이 늦어서 그랬는지 저녁늦게 뭘 먹고 자서 그랬는지 내가 서있는 바닥이 평평하지 않은 곳이어서 그랬는지 야외에서 해서 그랬는지 등등 여러가지 다른 요소로 인해서인지 결국 내 컨디션의 문제인지 뭔가 부드럽지 않은 느낌이었어요. ㅎㅎ 그래도 함께 수련 마칠 수 있어서 넘 기쁩니다. 감사합니다.
220604_길지 않은 시간이지만 충분히 나를 돌아볼 수 있는 시간이었어요. 고맙습니다. 나마스떼
허리가 뻐근했단걸 수련하면서 깨달았어요 나마스테
간단한 동작들인데도 땀이 나네요. 내 몸에 너무 소홀했다 생각하고 반성했답니다. 특히 마지막에 멘트들이 너무 좋습니다. 감사합니다
2024.10.14✅새벽에 수련하다 시간대를 옮기니 몸이 훨씬 부드럽네요 나마스떼🙏🌿
잘되던 자세가 갑자기 힘들게 느껴져서 당황했네요 내 몸은 하루하루가 다르구나 느낌니다 감사합니다 나마스떼
자세가 잘 아니 되어도 괜찮습니다 :) 거기에서 새로운 오늘을 인식하는 게 더 중요한 것 같아요. 함께 해주셔서 감사합니다. 나마스떼
호흡을 알아채는 수련이 좋습니다.😘 나마스떼🙏
호흡에 집중하는 시간이었어요. 호흡은 의식하지 않으면 신경을 쓰지 않는 것중에 하나인 것 같아요. 호흡에 집중하고 나의 내면을 바라보고 내 이웃을 사랑하는 시선으로 바라보겠습니다. 오늘도 나마스떼🙏🙏
제가 경험하고 또 제가 나누고 싶었던 요가입니다. 앞으로도 오랜 시간 함께 요가를 즐겨요!!
소중한 나 일깨워 주심에 깊이 감사합니다 나마스테
나의 소중함을, 그리고 나의 하루에 소중함을 알아차리게 해주는 것 같아요! 요가가 참 소중합니다 :-)
나마스떼~!! 무릎을 구부려서 팔 뒤로 짚을 때 무릎이 아파서 수건을 두고하는데 예전보다 무릎이 더 안좋아지는거 같아요.. 그래도 하고나면 관절이 열리는듯 시원합니다~
짧은 시간에 전신이 골고루 자극되는 좋은 시퀀스입니다. 몸의 움직임과 호흡에 집중하다 보면 마음이 차분해지고 편안해지는 늘 선물 같은 시간 감사합니다.🙏🌞
길지 않은 시간임에도 몸을 충분이 풀어 낼 수 있는 것 같습니다.를 선물로 여겨 주셔서 감사해요, 덕분에 비로소 선물이 됩니다 :-)
요가와 삶은 닮았다는 말씀에 공감합니다^^
덕분에 편하게 이완된 몸으로 충만한 하루 보낼께오
감사합니다 ~~♡
오늘도 편안한 몸과 마음으로 좋은 하루 보내시기를 기원합니다 :-)
감사합니다.
귀한 마음 보내주셔서 감사합니다, ㅎㅎㅇ 님 !
요가소년님~ 감사합니다. 횡격막 호흡이 다시 되기 시작했어요!
2년 넘게 요가소년님의 영상을 따라하며 제힘들었던환경을 극복하는데 너무나 많은 도움을 받았고 보너스로 몸짱이 되었어요 .아침저녁 많은도움을 주셔서 정말 감사합니다 .
며칠만에 땀흘리고나니
상쾌하고 시원하고 좋았습니다
내일 아침에 다시 할께요
감사합니다
나마스떼~^^
내일 아침엔 또 새로운 경험 하시겠지요! 수련 하시느라 수고 많으셨습니다 :-)
2023.7.4.✅ 역시 요가는 여름에 해야ㅋ 산란했던 마음이 진정되는 시꿘스였어요 내몸에 이름도 잘 모르는 닿지 않는 곳곳을 오늘도 알아차려줍니다 나마스떼🙏
14 Oct, 2024 오후요가수련 완료했습니다 ✔️
오늘도 감사합니다()
저도 늘 같은 마음으로 감사 전합니다 :-)
꿀 보이스가 오늘따라 더 좋아지신듯 한데요^^
오늘도 감사합니다
이번 영상 오디오 녹음을 할 때 우여곡절?! 요소가 참 많아서 비교적 긴 시간이 필요 했는데요 :-( 좋아해 주시니 다행입니다!
2022.2.14
발렌타인데이에 선물같은 영상으로 수련하고 잠자리에 듭니다.
내 몸을 더 아끼고싶어졌습니다.
엥나엥나!😌
그 마음을 몸이 다 알고 있을 거에요, 오늘도 꿀잠 주무시기를 기원합니다 :-)
한달째 아침마다 이 수련을 하고있어요 기분좋게 에너지를 낼 수 있어서 오늘도 행복한 시작입니다 ㅎㅎ
2022.11.8✅ 정직한 몸☺️ 그동안 매트위에 오르지 못한 걸 제 몸들이 말해주네요. 몸 구석구석 잘 풀고 또 단단하게 하고 가요. 나마스떼🙏🏻
아마 그 이유도 잘 알고 있을 거예요 :) 조금씩 천천히 다시 편안해질 겁니다
병치레 후 굳은 몸과 마음에 용기를 내 보았습니다
지금은 따라할 수 있는 만큼만 조심스럽게 해 보고있지만 그래도 조금씩 가능한 범위가 늘어나는것을 느낍니다
평안해진 마음으로 감사드립니다
조금씩 천천히 몸과 마음에 틈을 내어 이 우주 나게 요가를 수련하면 지속적으로 다양한 변화를 경험 하실 거예요 :-)
감사합니다ㅡ
나마스떼~
나마스떼~
아침저녁시간에 요가수련 할수 있어서 너무감사드려요~
매일의 요가 수련으로 소중한 하루가 더욱 소중해 질 거예요
아침마다 요가소년님 요가로 평온한 하루 시작합니다😀 이웃을 돌아보는 하루 다짐하며 으쌰으쌰 하러 갑니다. 감사해요~
요가로 시작한 오늘의 하루는 좋은 하루가 될 거예요!!
허리가 아픈건 제 동작이 잘못된거겠지요ㅠㅠ 더 열심히 하겠습니당! 감사합니다 ~ 나마스떼🙏🏻
1월 30일 챌린지 마치고
2월에는 어수선해서 요가를 몇 번
못했어요.
큰 이유없이 마음이 안정되지 않았는데
하고 나니 놀랍도록 마음이 고요해집니다.
어디 가지 않아도 내가 마음만 내면
할 수 있게 함께 해주셔서 감사합니다.
따뜻한 말 한마디와 포옹보다 위로가 되는 순간이었습니다^^
함께 해 주셔서 이 시간이 더욱 귀해집니다 :-) 복잡하게 엉킨 것 같은 실타래가 생각보다 아주 단순하게 풀려지는 경험, 매트 위에서 많은 분들께서 겪고 계신 것 같아요! 언제든 마음이 내킬 때 매트 위에서 뵙죠!
2022.3.28 요가소년님은 참 섬세하시고 세심,친절하시고 끝에 마음다스림 까지 감사합니다 ☺️
숨을 크게 들이쉬고 내쉬며 수련 마무리
합니다~ 같은 창밖 풍경인데 호흡을 달리
하는 것 만으로도 새롭게 느껴집니다~
오늘도 감사합니다 🙏
들이 마시는 숨마다 싱그러운 에너지가 몸에 들어 차고 내쉬는 숨 마다 몸과 마음이 한결 가벼워지기를 기원합니다:-)
덕분에 설 연휴 뒤 나태해진 몸과 마음을 다듬습니다. 즐거운 하루 보내세요.
나마스떼~^^
아 충분한 휴식 하셨나요?! 이제 또 다시 매트 위에서 자주 뵈어요:)
어제 밤에 생각햇던 것이 오늘 아침 요가에서 다시 나왓어요 (요소님의 말씀중) 😭😭 감격 ㅠㅠ 하이참 신기 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘도 감사합니다 💛💛🙏🙏
요가를 좋아하는 마음 덕분에 생각이 통했나 봅니다 :-)
오늘은 정말 부드럽게 몸을 깨우고 싶어서 2월 수련 달력이랑 다른 이 프로그램과 함께 요가했어요:) 덕분에 잔뜩 힘주던 머리와 목, 어깨에 조금씩 숨통이 트이고 느슨해졌어요. 비틀기 동작을 하면 특히나 뻣뻣한 몸들이 연결되어지는 것 같아서 좋아요. 감사합니다. 나마스떼😊
내가 아는 그리고 알지 못하는 신체 부위 부위가 연결 되는 느낌, 그리고 몸과 마음이 연결 되는 느낌! 그 느낌이 참 좋죠 :-)
오늘 아침에 오랜만에 스트리밍 참여하고 저녁에는 이 시퀀스로 마무리해요. 몸을 진짜 찬찬히 들여다볼 수 있는 시퀀스였습니다. 감사해요.
오랜만에 스트리밍에서 만나 너무 반가웠어요 :-) 오늘도 나의 소중한 하루, 나의 소중한 몸과 마음을 여유롭게 살피는 시작 되시기를 기원합니다.
새로운 곳에서 새벽에 일어나 요가수련을 해 본 날입니다. 전신을 깨우고 머리가 맑아집니다. 감사합니다.
새로운 공간, 무척 낯설어 어색할 텐데요. 오늘의 요가 수련이 조금은 편안한 상태 이르게 하였기를 기원합니다.
요즘 어깨가 않좋아져서 인요가 중심으로 수련을 하고 있어요. 새로운 영상 감사합니다
회복을 위한 휴식 또는 전문적인 치료를 받는 것도 좋을 것 같아요, 아프지 않으셨으면 합니다
나마스떼~은근 땀니나네요~^
덕분에 굿모닝입니다~^^
딱 기분 좋을 정도로 많이 났을거예요 :-)
아침마다 감사합니다 요가소년님! 덕분에 상쾌한 아침 시작해요^.^
날마다 상쾌한 아침으로 하루 시작 하셨으면 해요 :-)
오늘 아침 새롭게 자각한 제 몸의 신호는 9:12 이 자세에서 장골과장요근 근육 부분에 통증이😅 오더라두요.. 뭔가 잘못된 걸까요? 첨 겪는 통증;;; 그럼에도 호흡으로 마무리했습니다.. 오늘도 감사한 아침이였습니다☺️
2022.11.1
와..벌써 11월이라니요!
마음 먹은대로
계획한대로 잘 안될 때가 많지만,
더 나은 결정을 하는 11월이 되길!
11월도 잘 부탁합니다!
엥나엥나!😌
뒤를 돌아보는 게 두려워지는 때입니다. 한 해를 마무리하는 즈음엔 그렇더라고요. 저도 그렇고 많은 이들이 그러할 겁니다. 요가에 기대보죠 우리
왜이렇게 몸이 뻣뻣한지 20분까지 겨우 따라했어요…땀이 송글송글…그동안 몸을 너무 돌보지 못했던것같아요….열심히 따라해보겠습니다^^
호흡하며 가능한 만큼의 몸의 움직임을 수행하는 동안 자연스레 몸과 마음은 보다 편안해질 겁니다.
교육으로 5시간동안 말하고 신경 쏟느라 힘들었던 제 몸과 마음을 깊게 수련하고 풀어주는 시퀀스네요 오늘도 감사합니다
너무 너무 수고 많으셨어요, 오늘 하루 모쪼록 편안함으로 마무리 하실 수 있기를 기원합니다 :-)
이야아아~~ 오랜만에 저장했습니다. 수련 도중 침을 흘렸거든요🤤 요가소년을 만난지 얼마 안됐을 때 이것저것 저장을 하다가 ' 아.. 다 저장할거면 무슨 의미가 있나..' 알아차린 후로 목록을 비웠었는데, 이야아아 이건 어쩔 수가 없다🤩👍
요즘 손가락이 아파서 요가소년 손목Q&A영상으로 구원한 손목이 다시 조금 아프긴 하지만 이또한 곰방 지나가겠죠🖖 마무리멘트까지 가슴을 두둥 울리는 건.. 이야아아 이건 헤어날 수가 없습니다. 알러뷰엥나!!🙏 감사합니다땡큐🙇♀️
저장 성공!! 그나저나 손목은 어때요? 조금은 나아졌는지 모르겠어요:-( 쉽지 않겠지만 며칠간 완전히 휴식을 취 하는 것도 좋을 것 같아요. 아프지 마세요!!
늘~감사합니다 🙏
저도 늘! 감사합니다
감사합니다🙏
함께 수련 해 주셔서 감사합니다
90도로 앉아 있기가 이렇게 힘들다니 ㅠㅠ 무릎은 또 도저히 붙여있기도 힘들고…열심히 하면 극복되겠죠?! 반달자세를 책으로 보다가 이해안돼 접했습니다. 열심히 해볼게요
물론이죠! 멀리 내다 보고 조금씩 천천히 꾸준하게 요가를 수련해 보세요 :-)
감사합니다
저도 같은 마음으로 감사 전합니다
이곳에 참여할수 있어서 감사ㅡ
짧은데 깊은 수련입니다. 감사합니다~~
새 영상 아껴 주셔서 감사합니다
2월내내 쉬다가 불어나는 살을 보며 다시 운동해야지 싶고.. 운동을 해야만 몸에 쌓인 피로가 풀릴것같아서 드디어 짧은영상과 함께 움직였어요. 속근육들이 자극돼서 너무 시원합니다.ㅎㅎ 뒤로 발잡다가 허벅지 쥐났어요 🤣 호다닥 펴서 풀어주고 따라하니 시원하고 좋았습니다 ㅎㅎ 감사해요 🙏🏻
오랜만에 매트위에 오르셨군요, 다시 찾아 주셔서 감사합니다! 환영합니다!!
2024.10.14
빈둥대며 시간 죽이다 겨우 요거 하나 수련. 나마스떼
새영상 감사합니다~
함께 해 주셔서 감사합니다