Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
DANCE CARDIO | TANIEC I SPALANIE KALORII
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2021
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361
![Gunna - today i did good [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/ulGLk8TaXcI/mqdefault.jpg)
kto z wf ? ? ? Dawajcie like jak z wf
każdy
ja
Ja.....
ja siema xD
Ja
Dziękuję ❤
Dołączyłam 4 czerwca 2024
Super rozruch poranny
Mam 62 lata ale czuję rytm i czuję się jak po dużej kawie😘
Mój 6letni syn spytał "mamo a Ty ćwiczysz czy tańczysz?mogę z Tobą?" I tak stworzyliśmy duet😁
Jak słodziutko! ^^
Ale cute
XD
@@SANS-hp6rd Prawidłowa odpowiedź
Jestem zdumiona tym, że można się tak spocić podczas lekkiego tańca, wspaniały trening i fantastycznie przyjemny
Jestem zdumiona tym, że można się tak spocić podczas lekkiego tańca, wspaniały trening i fantastycznie przyjemny
Żałuję, że tak późno odkryłam ten profil bo jest naprawdę świetny! A to dance cardio stanie się moim ulubionym
Kto z e - lekcji daje like ' a
nie ja
Ja
Niby tylko 20 minut, ale jest ogień 💥 przyjemne z pożytecznym 😊 do tego długo po treningu czuć "spalanie" 😅❤️
Hej a jak u ciebie z dietę?
Tak jak cardio unikam, tak w wersji dance jest super 😊 więcej poproszę i może być dłuższe
Jestem za😁
Moim postanowieniem noworocznym jest schudnięcie . Od kiedy odkrylam ten trening postanowiłam, że przez 30 dni codziennie będę ćwiczyć razem z panią wrócę tu za 30 dni i zobaczę czy faktycznie schudnę😊:) (Ps: ćwiczę również inne rzeczy)
I jak tam? :D
I jak
@@niedoskonaa1316 Zapomniałam i nie ćwiczyła. Muszę od lutego zacząć haha
@@zosiakowalska8973 To powodzenia 😚
i jak?
Cudowny trening. Poprawia humor:) dobrze że mnie nikt nie widział co wyczyniałam 🙈 Pozdrawiam Dorota
Ćwiczę kolejny dzień i super się czuje, mega mi to siadlo😊 dziękuję
Wow jak czas cudnie przy tym leci. Tak, tak , tak ! jeśli tylko zechcesz to proszę o takie treningi i dziękuję i ściskam z całego serca❤🙏
Cudowny trening. Jak dotąd to dla mnie najprzyjemniejszy. Uwielbiam tańczyć i takie Cardio tanecznym krokiem to jest to, chociaż wcale nie było lekko. Dzięki Paula i proszę o więcej. Od razu mam radość w sercu i z miłością patrzę na świat. Wspaniałe się czuje. 😄😄😄😄😄❣️❣️❣️❣️
Świetne, nie lubię ćwiczyć ale dzięki takim cardio chce się codziennie ćwiczyć i walczyć o swoje ciało!!! Czekam na więcej
Super to już kolejny trening i już nie wiele brakuje żebym dała radę wszystko wykonać dziękuję 😊
Z okazji Bożego narodzenia niech się spełnią twe pragnienia,aby los był łaskawy i trzymał troski z dala od ciebie i twoich bliskich,zdrowia i pogody ducha.
Właśnie szukałam jakiegoś treningu i wpadłam na Panią. Tak bardzo mi się podobają ćwiczenia że zostanę na dłużej. Bardzo przyjemnie się ćwiczy i nie wiem kiedy miną czas. Dziękuję że Pani jest bo inaczej bym się nie zmotywowała do innych ćwiczeń
Dziś na lekcji W-F pani puściła nam ten film i tańczyliśmy razem z tobą 😀
Piękna harmonia ruchu i sekwencje taneczne. Piękna kobieta. Super film na WF online.
Świetny trening
pani to potrafi zmotywować!!!! Dziękuję i życzę dalszego sukcesu!!!
Nawet nie wiem kiedy zleciało. Jakoś nigdy nie czułam kroków w tańcu, zawsze się myliłam a z Tobą idzie mi super. Uwielbiam cardio z Tobą. Dzięki☺☺☺
Świetny film dokładnie wytłumaczone ruchy jedyne czego mi brakuje to krótka przerwa w połowie na napicie się wody i odliczanie do końca odcinka to motywuje żeby wytrwać całość :)
Cześć, jestem Karolina. Lubie z Wami ćwiczyć, ponieważ tracę wtedy zbędne kilogramy. Ćwiczenia są bardzo fajne i wspaniale podkreślają kobiece kształty!!!
O kurde... myślę A fajnie se potancze A tu proszę... cała spocona, zmachana i mega naładowana energia! To są ćwiczenia jakich szukałam ❤
Cieszę się, że tu trafiłam. Pasuje mi taka gimnastyka taneczna, nie za długa ale wystarczająca na miłe zmęczenie. 😊❤
Dałam radę z 4 przerwami ( to mój drugi trening z Tobą) trochę się gubiłam potem dorzuciłam filmik z powrotem do formy. Jestem. Siebie dumna. Dziękuję
Paula uwielbiam Cię, lubie jak trening rozwija nasz mózg, więc dziś zamiast klasycznych ćwiczeń postanowiłam potańczyć. Sekwencje ruchów te najprostsze już sprawiły mi trudność ale to nic, wyszło za którymś tam razem a ja oprócz mięśni czuję jak obie półkule mózgu musiały się z rana wysilić, dziękuję 🤗
Paula, ratujesz mi życie tymi ćwiczeniami. Chce mi się dalej żyć, ciało jest coraz bardziej sprawniejsze.
Hej!
Wracam pomału do tańca i powiem Ci ze to super przypominajka 😍
Super, aby na nowo wyczuć Flow i się wczuć w ruchy jak i w muzykę 😍
Napewno wrócę 😍
Pozdrawiam 😘💯💪
Wspaniały trening! Podnosi poziom energii i szczęścia! Może następnym razem 40 minut? Bo tak szybko się skończył...
Świetnie, bardzo się cieszę, że trafiłam na Panią Paulę 🙂 ćwiczę, tańczę, skaczę itp i itd jestem wytrwała.
Zostaje z tą Panią, jest super sympatyczna, normalna i profesjonalna ❤
Polecam kobietki wszystko co ta piękna dziewczyna proponuje 🌸
Od tygodnia próbuje znaleźć swoje miejsce pośród treningów. Czuję, ,e zostaje tutaj. Lekkie ruchy a pot się ze mnie leje. Super 🤩🤩🤩
Dzięki Pani treningowi udało mi się zdobyć odznakę apple watcha z okazji Międzynarodowego dnia tańca! Dziękuję!
Te treningi z serii dance cardio są przecudowne! Zgadzam się z jednym z poniższych komentarzy: dłuższe cardio, tak około 30 minut byłoby super pomysłem.
Mam 60 na karku, podskoki nie wychodziły, ale ruch spowodował, że się spociłam z uśmiechem na twarzy. Bardzo dziękuję 😃.
Extra trening😍 proszę więcej takich treningów i dłuższych ❤️ super detoks po dniu pracy.
Wow naprawdę nie wiedziałem że ja umiem tak świetnie tańczyć jestem chlopakiem a więc trochę to dziwne ale bardzo polecam wszystkim osobom które również lubią tańczyć. 😘
Hej, super trening naprawdę wyciska pot. Po 10 minutach zrobiłam przerwę bo nie dałam rady. Podziwiam tych którzy wytrwali. Pozdrawiam i Ściskam :)
Jestem 7 miesięcy po porodzie. Nie mam jak ćwiczyć. Potrzeba mi coś szybkiego. Daaawno kardio nie robiłam. I aż wstyd:/ gubiłam się co chwilę, myliłam kroki....
Ale od czegoś trzeba zacząć.
Zgrzałam się i zmęczyłam.
Dziękuję! ;)
Witam , bardzo fajnie prowadzone ćwiczenia, nie tylko te ale wszystkie, bo korzystam z różnych. To co mi się najbardziej podoba w Pani prowadzeniu zajęć, to że są omawiane tylko ćwiczenia a nie cała otoczka jak u innych, że będę się super czuła, super wyglądała i wszystko super a ja za każ dym razem jestem padnięta i bez sił i bez energii. Ale ćwiczę bo chcę👍 Dziękuję 😀
Dopiero zaczynam i przeszłam dziś z filmiku fitness dla początkujących do tego. Było parę momentow gdzie przeszłam do marszu, ale udało się doskoczyć trening. Na koniec dołączyłam rozciąganie mieści ud i jestem happy że dałam radę. Dzięki
no Paula TOTALNIE przegięłaś! 😍 ❤️Twoje treningi dance cardio są najlepsze❤️❤️❤️człowiek wgl nie czuje że ćwiczy 😊 świetna zabawa, ale jednocześnie idzie się porządnie zmęczyć🔥, choć przy takich treningach to przyjemność 😊😍 łączę z treningiem "
Tańcz i Spalaj Kalorie | DANCE CARDIO | TRENING TANECZNY"🔥🔥🔥i wychodzi mi 30 min treningu ale przydały by się kolejne takie cardio-pląsy! proszę o więcej tego typu treningów! pozdrawiam i DZIĘKUJĘ! 🔥❤️❤️❤️
Super 💪😅 tego potrzebowałam - dobrej muzyki i dobrego układu tanecznego 😍 dziękuję 😘💕
ja zaczęłam kilka miesięcy temu ćwiczyć z Tobą! Poleciła mi koleżanka i serio jestem mega zadowolona! są efekty, więcej energii i przyjemnie mi się ćwiczy, a to dlatego ze ćwiczenia są zmixowane i nie ma takiego zabójczego tępa oraz obciązenia, mówie o sobie jako Hashimotka:) A i tak pot leje sie wszędzie!
Ćwicze nie tylko te propozycje, jestem na TAK!
POLECAM!!!
zdrówka i powodzenia,to jest mój ulubiony układ oraz cardio bez skakania,poproszę o więcej tego typu ćwiczeń.
Ten trening naprawdę uzależnia. Muzyka cały dzień chodzi mi po głowie i nie mogę się doczekać kiedy wieczorem będę ćwiczyć. Dzisiaj dopiero o 21:00. Super.
Super, rewelacja dla spietego ciała. Po treningu czuje się bosko . Dziękuję!!!❤
Przy wiekszosci cwiczeniach jak jestem zmeczona to w koncu przerywam a tu dzieki temu ze lubie tanczyc to ustawilam sobie za cel zeby zatanczyc wszystko na raz, caly filmik i o dziwo udalo sie
Bardzo Ci Paulo dziękuję. Jestem z Tobą od początku pandemii:). Zawsze kręgosłup, dziś taniec. Przyjemnie się zmęczyłam. Jeszcze raz dziękuję:).
Pierwszego stycznia skrecilam sobie kolano i naderwałam więzadła krzyżowe
W tym okresie moja waga wzrosła o 10 kilo wazylam 50 teraz ważne 60 co i tak lepsze wazylam 63 pierwsze za mną przyszłam na yt po ćwiczenia znalazłam też to i także robię takie ćwiczenia co racja nadal mam skręcone kolano ale daje radę
Żałuję tylko że tak późno trafiłam na ten filmik,ale było cudownie, czuję się rewelacyjnie,serducho szybciej popracowało❤️🙂Dzięki Paula❤❤
Super, ale się zmęczyłam, ale czuję się świetnie. Dzięki
Też jestem trenerką tanecznych kursów fitness 🥰 już nie wyobrażam sobie życia bez tego. I zadowolenie uczestniczek gdy robimy razem coś pięknego!
To mój pierwszy trening od lat, rewelacja, jutro będzie na pewno lepiej! Będę tutaj codziennie! Pozdrawiam cieplutko
Zrobiłam dzisiejszy trening (zwykle robię dwa Twoje filmiki) od treningu dla początkujących z butelką. Stwierdziłam, że jako drugi zrobię trening bez podskoków, ale... skuszona zostałam treningiem tanecznym (czyli całkowitym przeciwieństwem).. i nie żałuję!
Miałam dużo energii, więc to był dobry wybór. Pominę, że po 10 minutach musiałam sobie zrobić przerwę 2 minutową, bo padłam.
To było moje pierwsze cardio po ciąży. Dotrwałam do przedostatniej sekwencji. Także nie jest źle...jutro powtórka. Dziękuję
To moj pierwszy raz ale juz wiem ze pokocham cardio dance na zawsze! Jak nie wiesz co poćwiczyć to potańcz 🤣
Mam 52 lata i efekt jo-jo po super diecie, spociłam się jak mysz ale to było super.
Super - jestem całkowicie bez kondycji !!!! Przyjemnie i "Ciężko" - super !!!!
Bomba 🤩 uśmiech nie schodził mi z twarzy a co najlepsze moja 10-letnia córka tańczy razem ze mną i twierdzi że jesteś super 😁
Zaczynam wyzwanie 30 dni z pani treningami, mega energia !!!
I jak?
Gdyby można było dac tysiąc kciuków w górę, to bym dała, albo nawet więcej. Fantastyczny trening, a jeszcze lepsza zabawa. Dziękuję i proszę jeszcze, jeszcze!!
Ile spala kalorii dany trening? 💪🏻
Bardzo fajny trening. Jedna uwaga. Widać po mnie, że mężczyźni też z Panią ćwiczą. :) będę wdzięczny za kierowanie wypowiedzi do obu płci. :)
dziekuje kochana to jest to co lubie po dluzszej przerwie z przyjemnoscia wracam do cwiczen Dzieki Tobie jestem bardzo zadowolona moj poziom endorfin wzrasta i to jest yuuupiii
Świetny trening! Bardzo przyjemnie mi się ćwiczyło, a podpowiedzi od pani w trakcie tańca bardzo mi pomagały :)
Nie lubię typowych treningów na spalanie tkanki tłuszczowej ale takie to ja mogę wykonywać z ogromną przyjemnością 😀 Super trening, w sam raz nawet dla początkujących 👏👏 mięśnie pracują, fajny układ taneczny. Proszę o więcej Paula! 😊Jest moc 💪 👍
Bardzo fajny trening, taniec i ćwiczenia w jednym. Moim dzieciom również przypasowało. Jak najwięcej podobnych treningów. Leci łapka w górę!!!
Odkąd zaczęłam ćwiczyć są to moje ulubione układy nr 1 uwielbiam 👍♥️😊. Pozdrawiam serdecznie 😘
kto z w-f online?
Ja 🙋♀️
Ja
Ja
Ja 👋🏻
Czyżby nauczyciele WF wysługiwali się czyimiś treningami na YT w celu prowadzenia zajęć? Tragedia. To już nawet zajęcia prowadzone normalnie w siłowniach są teraz tworzone online przez instruktorów. Szczyt lenistwa odsyłać ucznia na RUclips.
Świetny trening! 🤩 Zmotywował mnie do ćwiczeń po roku przerwy! Proszę o więcej treningów tanecznych 🔥
Naprawdę po roku nie ćwiczenia płynnie przeszłaś przez trening !
fajne ćwiczenia, nie skomplikowane ale można się zmęczyć i zgubić kalorie po zjedzeniu pączka:} brawo!
Trening z Tobą to sama przyjemność.....dziękuję i pozdrawiam
Wspaniały i przyjemny trening! Oby więcej takich ❤️
Super. Dla mnie bomba, łącze taniec, to co lubię, z treningiem. Będę wracać systematycznie.
Paula! Cudny trening. Jak po cardio umieram i mam fatalny dzień tak po dance cardio czuje się świetnie!
Super ruchy taneczne Paula, niesamowicie mnie zaskoczyłaś, jesteś niezwykle wszechstronna, mnie daleko do takiej płynności ruchu ale cieszę się ze o nieco wypocilam, dzięki za super trening, do zobaczenia na macie lub parkiecie 🙂
Trening złoto, już wiem, że będzie jednym z moich ulubionych
Ale to bylo fajne, szczegolnie po pracy. Bardzo czadowa muzyka i wspaniale uklady taneczne. Paula prosze o wiecej tego funky, punky dance. Mega piatka ☀️👍🏽👏
Super ćwiczenia proszę o więcej jesteś super trenerką z Tobą ćwiczę sama w domciu i jest rewelacyjnie.Pozdrawiam❤❤❤❤❤❤❤
Super 😍 Dziękuję 😃😘
wyczerpujący ,ale bardzo pozytywny dla osób początkujących
Super uwielbiam takie treningi gdzie można łączyć przyjemne z pożytecznym. Trenowanie z muzyką a do tego taniec przy okazji to już w ogóle super :) na pewno tu wrócę :) 😍😍
Super odprężający trening pełen pozytywnej energii! Tego mi było trzeba 😊
Super! Uwielbiam taki fitness. Jak za starych dobrych czasów
Tak się czułam, jak na dyskotece w latach 90,poprostu super.
Bardzo przyjemnie! Polecam też początkującym:) sądzę, że taka delikatna forma może być dla nich pozytywnym zaskoczeniem ❤️
Tego szukałam! :D Trening i tańczenie w jednym. Podoba mi się fakt, że kroki są proste i do powtórzenia. Będę bardzo chętnie tu wracać :) Dzięki Paula! :D
Dopiero zaczynam i... nie dalam rady, kolka zadyszka i brak sił 😔. To tylko dowód na to że to ostatni dzwonek aby się wziąć za siebie. Ale prowadzenie SUPER 😁! Zacznę jednak z początkującymi. Dziękuję Paula!
Wspaniały trening w tańcu. Jestem zachwycona całym układem daje wycisk ;-)
Bardzo fajne cardio, aż chcę się ćwiczyć i wogule się nie nudzisz przy tym, jak ktoś lubi taniec a nie lubi za bardzo ćwiczeń jak n.p. brzuszki to, to jest coś dla niego!
Wspaniała energia, cudowna muzyka, piękne barwy, znakomite choreografie. Dziękuję za wyrwanie mnie z zimowo-lockdownowego odrętwienia.
Super, czas szybko i przyjemnie plynie.
Miło się ćwiczyło jak na pierwszy raz, zobaczę jak będzie dalej, ponieważ na ten moment mam problem z ramieniem i kręgosłupem po wypadku, ale mimo bólu postaram się znaleźć coś odpowiedniego dla siebie i wrócić do formy. Pozdrawiam serdecznie
Trening świetny, chociaż mam wrażenie, ze wykonując go, wyglądałam jak Justyna Żyła w TzG, tyle samo w moich ruchach gracji i swobody 😁
Spokojnie, daj sobie czas... Parę powtórzeń i będziesz tańczyć jak u Agustina Egurroli😉. Dasz radę 💪
@@magosiaok7508 😊
Podoba mi się jest super to jest Ćwiczenie dla mnie.
Bardzo ciekawy układ. Dziękuję! Super dodatek po pilates.
Najlepszy dance cardio jak do tej pory 👏❤️
Hej, wracam po 9 miesiącach leżenia w ciąży. Cieszę się na Twoje treningi ponieważ jestem muzykiem i widzę, że masz fajnie poczucie rytmu a po drugie trening w formie tańca nie jest dla mnie obciążający. Dzięki!!!! Rób tak dalej. :-)