10 min Total Body Workout - Ασκήσεις Για Όλο Το Σώμα - 10 min Ασκήσεις - Ioanna Koliakoudaki

10 min Total Body Workout - Ασκήσεις Για Όλο Το Σώμα - 10 min Ασκήσεις - Ioanna Koliakoudaki
Ο χρόνος είναι πολύτιμος για όλους, πολύτιμη όμως είναι και η φροντίδα του εαυτού. Η ηλικία και η νιότη είναι ένας αριθμός αλλά η κινητικότητα και η λειτουργικότητα είναι αυτά που προσδιορίζουν την πραγματική νιότη.
Φροντίστε το σώμα σας και αφιερώστε χρόνο.
Ασκηθείτε, τραφείτε σωστά, χαμογελάστε με την ψυχή σας και ζήστε όμορφα.
Τα βίντεο έχουν διάρκεια 10-12 λεπτά ώστε να βρίσκετε τον χρόνο να ασκείστε καθημερινά.
Μπορείτε να κάνετε πάνω απο ένα βίντεο ή κάθε ημέρα να αλλάζετε πρακτική.
Ακούστε το σώμα σας.
Όταν χρειάζεστε ξεκούραση, απλά να το κάνετε.
Νιώστε την κάθε άσκηση.
Συγκεντρωθείτε.
Χαμογελάστε και πιστέψτε στην αλλαγή.
Εαν θέλετε να εκπαιδευτείτε μαζί μου στο σύστημα της Yoga μάθετε πληροφορίες στον εξής σύνδεσμο www.yogafirst.gr
Εαν θέλετε να κάνετε μαθήματα Pilates, yoga ή Fitness μάθετε πληροφορίες στον εξής σύνδεσμο [e-mail]
Ακολουθήστε με στο instagram
www.instagram....
www.instagram....
www.instagram....
Στο TikTok
/ ioannakoliakoudaki
Στο Facebook
/ joanna.koliakoudakis
/ treeoflife.gr
Να είστε ο εαυτός σας.
#ioannakoliakoudaki #thetreeoflifecenter #yogateacher #pilatesteacher #fitnessinstructor