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いつもご視聴ありがございます！是非皆様の悩みをコメントで聞かせて頂ければと思います^_^
フルマラソン残り2.3㌔でいつも足の痙攣で大失速。最近はアキレス腱の痛みが出ていますので、実践してみます！
簡単に足が軽くなってびっくりしました。ストレッチ大事ですね。
毎回勉強させていただいております。先週 30キロマラソンに参加しまして腰を痛めてしまいました。前日から痛かったのですが・・ 一回 ぎっくりやったことがあるのですが痛みは同じ感じです。針治療にて痛みはなくなったのですが 24日にフルマラソン予定しています。おすすめのストレッチや練習方法ありましたらアドバイスお願いいたします。
すいません フルベストは3時間46分です
凄い足が軽くなってビックリです！ストレッチなめてました。明日は山を走るので有り難いです。
とても参考になりました。アキレス腱に痛みがありますので、やってみるようにします。最後の「じゃね！」が元気で素敵です。「じゃね！」が聞きたくて、必ず最後まで見ています。これからも、爽やかな「じゃね！」を続けて下さいね。
いつも見ています。You Tube初コメントです。アキレス腱の痛みで困っていたので、タイムリーな話題で嬉しいです。5:30/ｋｍ位でジョギング出来るようになってから、アキレス腱の付け根辺りが痛くなりはじめていました。毎日続けてみます!ありがとうございます!
アキレス腱炎で困っています。このストレッチやってみます！ちなみに痛みがある内は走らない方がいいでしょうか？
アキレス腱周辺炎症で整骨院に通っています。日々山と谷があります。もう少し早くタカヤマさんに出会えていたら良かったのに(笑)肩甲骨周りも固いのか、右肩が痛くなります。ゴリゴリ?!している感ありありです。何かいい方法ありませんか？
気持ちいいです。〇
アキレス腱なんて痛めたことないし…って思いながら伸ばしたらめちゃくちゃ脚軽くなってびっくりしたし密かに疲労溜め込んでたアキレス腱にお詫びしたい気持ちです。これからはちゃんとメンテしてあげたいと思います。
アキレス腱はなんとなくだんぜつとか、怖いので、見て見ぬフリしてきました…（いまのところ故障とかばかりないですが…）
いつもご視聴ありがございます！
是非皆様の悩みをコメントで聞かせて頂ければと思います^_^
フルマラソン残り2.3㌔でいつも足の痙攣で大失速。最近はアキレス腱の痛みが出ていますので、実践してみます！
簡単に足が軽くなってびっくりしました。ストレッチ大事ですね。
毎回勉強させていただいております。
先週 30キロマラソンに参加しまして腰を痛めてしまいました。
前日から痛かったのですが・・
一回 ぎっくりやったことがあるのですが痛みは同じ感じです。
針治療にて痛みはなくなったのですが
24日にフルマラソン予定しています。
おすすめのストレッチや練習方法ありましたらアドバイスお願いいたします。
すいません フルベストは3時間46分です
凄い足が軽くなってビックリです！ストレッチなめてました。
明日は山を走るので有り難いです。
とても参考になりました。
アキレス腱に痛みがありますので、やってみるようにします。
最後の「じゃね！」が元気で素敵です。
「じゃね！」が聞きたくて、必ず最後まで見ています。
これからも、爽やかな「じゃね！」を続けて下さいね。
いつも見ています。You Tube初コメントです。
アキレス腱の痛みで困っていたので、タイムリーな話題で嬉しいです。
5:30/ｋｍ位でジョギング出来るようになってから、アキレス腱の付け根辺りが痛くなりはじめていました。
毎日続けてみます!
ありがとうございます!
アキレス腱炎で困っています。
このストレッチやってみます！
ちなみに痛みがある内は走らない方がいいでしょうか？
アキレス腱周辺炎症で整骨院に通っています。日々山と谷があります。もう少し早くタカヤマさんに出会えていたら良かったのに(笑)
肩甲骨周りも固いのか、右肩が痛くなります。ゴリゴリ?!している感ありありです。何かいい方法ありませんか？
気持ちいいです。〇
アキレス腱なんて痛めたことないし…って思いながら伸ばしたらめちゃくちゃ脚軽くなってびっくりしたし密かに疲労溜め込んでたアキレス腱にお詫びしたい気持ちです。これからはちゃんとメンテしてあげたいと思います。
アキレス腱はなんとなくだんぜつとか、怖いので、見て見ぬフリしてきました…（いまのところ故障とかばかりないですが…）