アキレス腱痛の対処方法【為末大学】

[@catsyamashi]

6:37 探していました、この動画！！
「こねるな」それに尽きる…つまり腓腹筋を求心性に使うのではなく遠心性に使うのですね！！

[@マナー講師-r4t]

膝痛いのでフォーム直したら今度はアキレス腱が痛くなりました、まさに動画でおっしゃられた通りになってるでございますわね。

[@Sissi-second]

さらりと重要な点を余す事なく教えていただき、大変ありがたいです。今アキレス腱周囲炎で泣いているので、参考にして対処します。

[@中島洋-k4m]

有り難うございます。
私も今、アキレス腱で悩んでいます。
精進します。

[@しょう-p8k]

他競技ですが、為末さんと同じような症状があります。この動画とても参考になりました！

[@さんげんとん]

すごい納得しました。

[@まら-k2m]

参考になりました。私も同じく左アキレス腱を負傷し、かばう走りをした結果膝を負傷しました。
アキレス腱は、血液が通りにくいので、地道に動きの改善からやっていくしかない、との意見に共感を得てホッとしています。

[@trapgreed5140]

08:00 アキレス腱と膝の痛みの関係。　張力のかかり方。

[@バルボアロッキー-q5h]

ありがとうございました

[@みわんこそば]

こねる走り方をしてしまうのですが、まっすぐ上から下に足をおろす走り方はウォーキングやランニングの意識で改善されるものですか？

[@Warauwater]

いつも有益な動画ありがとうございます！
質問です
陸上短距離において、ヒラメ筋と腓腹筋のどちらを鍛えるべきでしょうか？
あるPB10秒前半の日本人選手がふくらはぎが意外とスラッとしていて、ほぼ速筋繊維である腓腹筋があまり発達していないのが気になったためです。

[@benpss5433]

その10秒前半の方はアキレス腱が長いのではないでしょうか？
アキレス腱が長いということは筋腹が短いということになり、筋腹が短いと筋肉は太くなりにくいです。
末端が軽いことはスプリントにおいて有利に働くので、そういった短距離選手は結構多いですね。
ヒラメ筋と腓腹筋のどちらを鍛えるべきかに関してはわかりませんが。

[@حسانحواط]

سلام. كبير
👍👏👍👏

[@まちん-o6h]

質問です。
走っている際にふくらはぎが攣りそうになったり、走った後はふくらはぎが張ってしまいます。
ふくらはぎを使う走りを改善する方法はありますでしょうか？
また、原因はなんでしょうか？
よろしくお願いします。

[@taquilo]

走り高跳び、バレーボールやバスケットボールの両足ジャンプはねじらざるを得ないような。

[@RA-xb2vm]

200m以上の少し長めの距離を走ったり、ジャンプ系のトレーニングをしたりしていると足の腱？が引き伸ばされるような感じになり、回数を重ねるとふくらはぎがとても攣りやすくなってしまいます。
腱反射の結果だと考えているのですが、単純に筋力不足なのか、走り方に問題があると考えた方が良いのか…
ご意見伺いたいです。