เทคนิคการยืดเหยียดหลังวิ่ง ให้ถึง กับ ขิง

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 янв 2025
  • СпортСпорт

Комментарии • 7

  • @s.pittayapakin4450
    @s.pittayapakin4450 4 месяца назад +4

    ผมทดลองยืดเหยียดตามคลิปแล้ว ลดอาการตึงได้ดีมาก ก่อนหน้านี้ยืดมาหลายท่า ไม่หายสักที เจอคลิปนี้เข้า สุดๆมาก ขอบคุณมากครับ

  • @ppsap7417
    @ppsap7417 4 месяца назад +3

    พี่ขิงน่ารัก❤

  • @chheanvanna
    @chheanvanna 3 месяца назад

    ขอบคุณมากครับ❤❤❤

  • @たけしさんバットマン
    @たけしさんバットマン 4 месяца назад

    ชอบครับ จะนำไปใช้

  • @vincigood706
    @vincigood706 4 месяца назад

    ขอบคุณครับ

  • @nithisaenarjhan4962
    @nithisaenarjhan4962 4 месяца назад +3

    ยืดทีทรมานกว่าวิ่งฮาร์ฟ 5555

  • @ปรานพิสุทธิ์พันธ์เลิศ
    @ปรานพิสุทธิ์พันธ์เลิศ 4 месяца назад +2

    ❤❤❤

Следующие
Автовоспроизведение
ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่(EP.2)14:48ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่(EP.2)
ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่(EP.2)runner's journey
Просмотров 45 тыс.
ยืดเหยียด กับหมอซายน์ แก้ไขและป้องกัน ITB12:42ยืดเหยียด กับหมอซายน์ แก้ไขและป้องกัน ITB
ยืดเหยียด กับหมอซายน์ แก้ไขและป้องกัน ITBrunner's journey
Просмотров 51 тыс.
bank kids go tri อะไรคือการตรวจแลคเตท เพื่อซ้อมวิ่ง18:46bank kids go tri อะไรคือการตรวจแลคเตท เพื่อซ้อมวิ่ง
bank kids go tri อะไรคือการตรวจแลคเตท เพื่อซ้อมวิ่งrunner's journey
Просмотров 20 тыс.
Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strike03:21Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strike
Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strikeWCVB Channel 5 Boston
Просмотров 312 тыс.
Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]03:02Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 790 тыс.
Nardwuar vs. Chappell Roan44:31Nardwuar vs. Chappell Roan
Nardwuar vs. Chappell RoanNardwuarServiette
Просмотров 455 тыс.
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar31:53The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane HypercarDoug DeMuro
Просмотров 566 тыс.
11 ท่ายืดเหยียดหลังวิ่ง ง่าย ๆ แค่ 5 นาที Cool down7:4911 ท่ายืดเหยียดหลังวิ่ง ง่าย ๆ แค่ 5 นาที Cool down
11 ท่ายืดเหยียดหลังวิ่ง ง่าย ๆ แค่ 5 นาที Cool downวิ่งไหนดี WingNaiDee
Просмотров 119 тыс.
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise15:34วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2ParadiseRun2Paradise
Просмотров 245 тыс.
สอนออกกำลังกายไหล่ แขน อก หลัง โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ ทำที่ไหนก็ได้26:33สอนออกกำลังกายไหล่ แขน อก หลัง โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ ทำที่ไหนก็ได้
สอนออกกำลังกายไหล่ แขน อก หลัง โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ ทำที่ไหนก็ได้Doctor Tany
Просмотров 247 тыс.
อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]14:49อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Просмотров 146 тыс.
ดริลกับโค้ชเดี่ยว ep3 ตอนจบตบด้วยเรื่องกิน17:20ดริลกับโค้ชเดี่ยว ep3 ตอนจบตบด้วยเรื่องกิน
ดริลกับโค้ชเดี่ยว ep3 ตอนจบตบด้วยเรื่องกินrunner's journey
Просмотров 142 тыс.
สอนยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง 10 ท่าง่ายๆ | STEP LIFE: Exercise12:41สอนยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง 10 ท่าง่ายๆ | STEP LIFE: Exercise
สอนยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง 10 ท่าง่ายๆ | STEP LIFE: ExerciseTHE STANDARD
Просмотров 58 тыс.
เบสิค เวท นักวิ่งต้องรู้ EP 1 คุยกับโค้ชจอม17:49เบสิค เวท นักวิ่งต้องรู้ EP 1 คุยกับโค้ชจอม
เบสิค เวท นักวิ่งต้องรู้ EP 1 คุยกับโค้ชจอมrunner's journey
Просмотров 12 тыс.
8 ข้อ พัฒนาสุขภาพ "หัวใจ" ของนักวิ่ง [CLUB 054]24:598 ข้อ พัฒนาสุขภาพ "หัวใจ" ของนักวิ่ง [CLUB 054]
8 ข้อ พัฒนาสุขภาพ "หัวใจ" ของนักวิ่ง [CLUB 054]Run With Xa
Просмотров 23 тыс.
ยืดเหยียดหลังวิ่ง กับโค้ชเดี่ยว ลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บ8:09ยืดเหยียดหลังวิ่ง กับโค้ชเดี่ยว ลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บ
ยืดเหยียดหลังวิ่ง กับโค้ชเดี่ยว ลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บPor VRR
Просмотров 13 тыс.
Sparring 🤯 Small vs Big 🥶🥶 #boxingmatch #knockout #highlights #boxing #boxinghighlights #fullfighthi00:14Sparring 🤯 Small vs Big 🥶🥶 #boxingmatch #knockout #highlights #boxing #boxinghighlights #fullfighthi
Sparring 🤯 Small vs Big 🥶🥶 #boxingmatch #knockout #highlights #boxing #boxinghighlights #fullfighthiOne Highlights Tv
Просмотров 3,3 млн
地面技術的重要性！#格斗#格斗 #防身术 #拳击 #shorts00:58地面技術的重要性！#格斗#格斗 #防身术 #拳击 #shorts
地面技術的重要性！#格斗#格斗 #防身术 #拳击 #shorts格斗传说
Просмотров 2,8 млн
🥊Пельмень с удара изменил лицо.. #пельмень #ufc #mma #popmma #khamzatchimaev #miketyson #юфс #мма00:13🥊Пельмень с удара изменил лицо.. #пельмень #ufc #mma #popmma #khamzatchimaev #miketyson #юфс #мма
🥊Пельмень с удара изменил лицо.. #пельмень #ufc #mma #popmma #khamzatchimaev #miketyson #юфс #ммаИграем в Игры, пьем вино, и едим крабов🍷
Просмотров 2,1 млн
🥊Пельмень с удара изменил лицо.. #пельмень #ufc #mma #popmma #khamzatchimaev #miketyson #юфс #мма00:13🥊Пельмень с удара изменил лицо.. #пельмень #ufc #mma #popmma #khamzatchimaev #miketyson #юфс #мма
🥊Пельмень с удара изменил лицо.. #пельмень #ufc #mma #popmma #khamzatchimaev #miketyson #юфс #ммаИграем в Игры, пьем вино, и едим крабов🍷
Просмотров 2,1 млн
Steven Seagal Aikido master amazing skills martial arts hapkido Kung Fu wushu karate training00:14Steven Seagal Aikido master amazing skills martial arts hapkido Kung Fu wushu karate training
Steven Seagal Aikido master amazing skills martial arts hapkido Kung Fu wushu karate trainingDavit Voskanyan
Просмотров 684 тыс.
Север VS Огнеборец-БОЙ ГОДА! Данилов. Назир VS Тэдди. Маша Тилляева. Жанавур VS Курбанов-ЖЕСТКИЙ БОЙ1:32:05Север VS Огнеборец–БОЙ ГОДА! Данилов. Назир VS Тэдди. Маша Тилляева. Жанавур VS Курбанов–ЖЕСТКИЙ БОЙ
Север VS Огнеборец-БОЙ ГОДА! Данилов. Назир VS Тэдди. Маша Тилляева. Жанавур VS Курбанов-ЖЕСТКИЙ БОЙHardcore Fighting Championship
Просмотров 436 тыс.
ВРАТАРЬ обыграл ВСЕХ?!00:53ВРАТАРЬ обыграл ВСЕХ?!
ВРАТАРЬ обыграл ВСЕХ?!Chiba_hockey
Просмотров 340 тыс.
СБОРНАЯ 2008 ПРОТИВ СБОРНОЙ 2018 | Согласны с Романом Павлюченко? #подкаст #podcast #интервью00:14СБОРНАЯ 2008 ПРОТИВ СБОРНОЙ 2018 | Согласны с Романом Павлюченко? #подкаст #podcast #интервью
СБОРНАЯ 2008 ПРОТИВ СБОРНОЙ 2018 | Согласны с Романом Павлюченко? #подкаст #podcast #интервьюСтанислав Роженьков
Просмотров 427 тыс.