Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
在微信公众号【加伍磅健身】上线我的第一个线上课程【小萝卜四分化训练(基础)】,预售价格超级优惠,只要59元!只有预售期间购买课程的小伙伴可以加入我的专有课程群,我会做为期一周的答疑!感谢你们的支持❤️
@Iverson Allen 微信上
請問微信帳號是?
请问马来西亚的朋友要如何付费呢?
台灣可以買嗎?
支持支持
情緒其實很重要 在肌力與體能訓練這本書裡面 有特別把運動員的心理狀況用一個大章節去講解 其實有很多研究這種覺醒的情緒狀態會導致許多專項訓練的表現 小蘿蔔是專業的 一般人覺得情緒也只是心裡狀況罷了 但是對於運動員以及專項選手來說 其實在訓練中 情緒的影響是很需要去注意的
我覺得自然健身應該要講休息才是
做健身推广分享,比做网红更值得敬佩!活着是为人类的进步做出贡献!
每个人都可以有自己的活法,活着也可以是浪费生命和享受每一次雨水,不是要有贡献才是活着的唯一目的,我觉得能能帮到他人也不错,但即使不能也没事,没那么多人那么伟大
這個影片啟發我非常多!這部影片的內容是不只可以用在健身,更適用於任何一種運動或是訓練!訓練態度-訓練質量-訓練方法-結果-檢討這些真的就是運動員最最基本應該要有的要素,也就是練就基本功的關鍵!
我已经摸清了我健身房小姐姐最多的时间点,每次训练情绪那叫一个号
🤣🤣🤣🤣🤣
我觉得你这个才是干货
十分认同
那叫狼嚎
小姐姐對你來說只是一個問號
活在現在真好 都有像蘿波那麼大方地分享訓練知識 真的很謝謝蘿波
🍍🥕🤣🤣🤣
太神啦 在網上接觸這麼多訊息 都是東看一個西看一個 第一次看到這樣整合的資訊 對於訓練有一個系統化的想法
少一句:“听懂掌声”😂
感谢分享,干货真的特别多。我自己感觉对于一般学业工作特别繁重的人来说状态真的是挺奢侈的。。能坚持训练其实就满足了哈哈,瞎jb练了这么多年之后感觉每周2x3(推拉腿),每次不超过四个动作,这样的方案最合适。能动起来就是胜利哈哈
深有体会 学习工作比较忙 其实能动起来 坚持健身就是最好的训练计划了
看到标题进来的,虽然不练,能白捡10万也可以
我进来了十次
哈哈哈哈哈哈,聪明比🙃
我看了二十次 心理上賺了兩百萬😂😂😂😂😂
我再看幾次可以退休了
我一天看三次 我一天省三十萬 等等就去買三十萬的東西這樣我就不虧了
你这鬼脑袋
无法反驳而且好像也没有漏洞,选你正确
鬼腦開完訓練時記得開鬼背
可真是个小机灵鬼
太好了,省了10萬元
还是人民币哦,赚到了
我猜是項鍊一直刮到麥克風了
謝謝教練傳授知識 一生平安 出門撿到錢
遇到瓶颈就该用科技了😂
謝謝小萝卜, 有你真好!!
因為每天加班下班後想健身都很緊迫
情緒真的影響超大 感謝大大無私分享 已訂閱分享
非常實用和專業
一分钟都没快进,确实是满满的干货 ! 从明天开始先从复盘开始啦
第一位永远是恢复,恢复可以让你恢复各项机能包括精神情绪
推爆!超濃縮精華
我懂了,原来开心,不开心跟愤怒的表情是这样的
不得不说。。。下班去锻炼的确状态相比周末去锻炼要差很多!
什麼意思 那一個比較好 還是下班的情緒練 比不上 休假日 自然而然就會放鬆的練
萝卜干系列,太干了。我原来属于一个能看见光,在前进但是找不到路的人,看完这个路就很清晰了。
1:45(坚持)
情緒第一,確實是金石良言,謝謝。
沒錯💪💪💪
分析的太好了
非常感謝分享!
用药和不用药的代谢机制,是不是一个级别和水平的。用药的练法,非用药者模仿,可能会受伤,皮质醇过高,掉肌肉。用药不用药是自由。这里提供一点fact供参考。
这个视频真的好
开头也太可爱了吧忘记自己是谁敲一下头 原来是中国最早的职业选手
真的是很棒的視頻 不論在健身 還是在別的地方 都適用
滿滿的干貨 ,感謝分享
其实突破和受伤就是一线之隔。
第一次看你的影片…………就关注下去了💪
真的学海无涯 又学到了点东西 谢谢小萝卜 支持你
谢谢萝卜,真的感觉省了很大一笔钱💪
你做教学时好帅!☺️
非常厉害
非常的nice. 情绪这个点没几个人说2
很干了很干了 赛前脱水的那种🙏
朋友的視頻很棒😉😉
很有深度的內容
不說了 先點讚
问题是你也说不出来,🤣🤣🤣 还不说了个der
如果自然健身絕不可能是談論這些 自然健身應該談論 營養 負荷 休息
小萝卜太棒了!不过我如果说封面图4年前那一张更好看,会不会被小萝卜打?哈哈哈
真的太好了。
最重要的还是坚持
優質乾貨必須推一個!
非常感謝蘿蔔大師的無私分享
經過一晚 髮型也變了😂
萝卜衣品真好,我喜欢他的卫衣
me too
建議直接跳到8:00
謝謝老師
我覺得你有用科技
其實現在最困擾我的就是恢復能力了。
打针了吗?你不会真以为这个人是自然的吧
打兩針你就知道什麼叫科技了
確實是滿滿乾貨 感謝小蘿蔔
非常赞
前人種樹,後人乘涼。感謝您的分享!
真棒👍
有幫助
到底誰在吃洋芋片?
小白一个,有个问题我就想请教一下。都说练健美的不打药维度大不了,那打药是不是就算是健美的隐形门槛呢?不用内固醇是不是上限就固定了呢?
就是啊…
订阅了,你好可爱
加油!
謝謝你
跟大家說個乾貨在非洲每60秒,就有一分鐘過去。
Where are your english subtitles? :( I am really enjoying your videos!
健身真的得用脑。。。
请你直接告诉我们你用的类固醇的牌子,剂量就好了。
說的很好 我卡關好久了 開始檢視問題
可以发一篇review paper了😄
牛逼啊❗
我会去b站素质三连的🥰 感谢分享干货!
健身先健脑
這年頭新手有太多教學資源了,那些缺乏含金量的健身私教可以吃土了
喜歡封面左圖的蘿蔔❤️
这视频应当储存,忘记了时不时拿出来复习一下。
應該改名成用藥前用藥後才對。
前一半太干了 都差点看不下去了 哈哈哈 萝卜干系列
看完後更愛小蘿蔔了
每看一次就賺十萬,謝謝小蘿蔔
3:56 這是鬍子嗎?🤣
你的剪辑太搞笑了 尬着尬着就想笑。😂😂
加油啊。
如果有一天很愤怒,很生气,那训练状态会很好的
哈哈,抢个沙发远在印度尼西亚的海外游子
呦吼吼,同在jkt
@@wsadws 哈哈,JKT哪里哦
@@porterlau892 南区,kuningan这边
油腻80后妈吗能减肥曾肌吗。肚子。肚子。肚子。生2个宝宝。赞。赞。赞。
太专业了,反而对普通人帮助不大
摄像明显对棒棒更感兴趣hhhh
我锻炼时候推上胸,卧推,总是右边力量小,做到后面会各种借力,背借力,腰借力,肩膀前倾,我知道自己错了,但是不知道怎么来修正,希望您可以指点一下,是不是因为我右边一直用鼠标常年右手伸在前面造成的体态变形,谢谢
我也是😂
超干乾貨,頂起來
又歡樂又乾貨 真香
襪艸 您咋這麼牛逼
左邊是自然, 右邊是用藥?
没错啊
Thanks
你是有钱,然后打得药贵,药多,增肌的秘决并不是运动,是打药。
那是不是说今天没心情,状态不好就不需要去锻炼,去了反而会影响自己身体,我这么理解对吗?偶像
我觉得可以调整好了再去,比如小憩一会儿之类的。
在微信公众号【加伍磅健身】上线我的第一个线上课程【小萝卜四分化训练(基础)】,预售价格超级优惠,只要59元!只有预售期间购买课程的小伙伴可以加入我的专有课程群,我会做为期一周的答疑!感谢你们的支持❤️
@Iverson Allen 微信上
請問微信帳號是?
请问马来西亚的朋友要如何付费呢?
台灣可以買嗎?
支持支持
情緒其實很重要 在肌力與體能訓練這本書裡面 有特別把運動員的心理狀況用一個大章節去講解 其實有很多研究這種覺醒的情緒狀態會導致許多專項訓練的表現 小蘿蔔是專業的 一般人覺得情緒也只是心裡狀況罷了 但是對於運動員以及專項選手來說 其實在訓練中 情緒的影響是很需要去注意的
我覺得自然健身應該要講休息才是
做健身推广分享,比做网红更值得敬佩!活着是为人类的进步做出贡献!
每个人都可以有自己的活法,活着也可以是浪费生命和享受每一次雨水,不是要有贡献才是活着的唯一目的,我觉得能能帮到他人也不错,但即使不能也没事,没那么多人那么伟大
這個影片啟發我非常多!這部影片的內容是不只可以用在健身,更適用於任何一種運動或是訓練!
訓練態度-訓練質量-訓練方法-結果-檢討
這些真的就是運動員最最基本應該要有的要素,也就是練就基本功的關鍵!
我已经摸清了我健身房小姐姐最多的时间点,每次训练情绪那叫一个号
🤣🤣🤣🤣🤣
我觉得你这个才是干货
十分认同
那叫狼嚎
小姐姐對你來說只是一個問號
活在現在真好 都有像蘿波那麼大方地分享訓練知識 真的很謝謝蘿波
🍍🥕🤣🤣🤣
太神啦 在網上接觸這麼多訊息 都是東看一個西看一個 第一次看到這樣整合的資訊 對於訓練有一個系統化的想法
少一句:“听懂掌声”😂
感谢分享,干货真的特别多。我自己感觉对于一般学业工作特别繁重的人来说状态真的是挺奢侈的。。能坚持训练其实就满足了哈哈,瞎jb练了这么多年之后感觉每周2x3(推拉腿),每次不超过四个动作,这样的方案最合适。能动起来就是胜利哈哈
深有体会 学习工作比较忙 其实能动起来 坚持健身就是最好的训练计划了
看到标题进来的,虽然不练,能白捡10万也可以
我进来了十次
哈哈哈哈哈哈,聪明比🙃
我看了二十次 心理上賺了兩百萬😂😂😂😂😂
我再看幾次可以退休了
我一天看三次 我一天省三十萬
等等就去買三十萬的東西
這樣我就不虧了
你这鬼脑袋
无法反驳而且好像也没有漏洞,选你正确
鬼腦開完訓練時記得開鬼背
可真是个小机灵鬼
太好了,省了10萬元
还是人民币哦,赚到了
我猜是項鍊一直刮到麥克風了
謝謝教練傳授知識 一生平安 出門撿到錢
遇到瓶颈就该用科技了😂
謝謝小萝卜, 有你真好!!
因為每天加班下班後想健身都很緊迫
情緒真的影響超大
感謝大大無私分享
已訂閱分享
非常實用和專業
一分钟都没快进,确实是满满的干货 ! 从明天开始先从复盘开始啦
第一位永远是恢复,恢复可以让你恢复各项机能包括精神情绪
推爆!超濃縮精華
我懂了,原来开心,不开心跟愤怒的表情是这样的
不得不说。。。下班去锻炼的确状态相比周末去锻炼要差很多!
什麼意思 那一個比較好 還是下班的情緒練 比不上 休假日 自然而然就會放鬆的練
萝卜干系列,太干了。我原来属于一个能看见光,在前进但是找不到路的人,看完这个路就很清晰了。
1:45(坚持)
情緒第一,確實是金石良言,謝謝。
沒錯💪💪💪
分析的太好了
非常感謝分享!
用药和不用药的代谢机制,是不是一个级别和水平的。用药的练法,非用药者模仿,可能会受伤,皮质醇过高,掉肌肉。用药不用药是自由。这里提供一点fact供参考。
这个视频真的好
开头也太可爱了吧
忘记自己是谁
敲一下头 原来是中国最早的职业选手
真的是很棒的視頻 不論在健身 還是在別的地方 都適用
滿滿的干貨 ,感謝分享
其实突破和受伤就是一线之隔。
第一次看你的影片…………
就关注下去了💪
真的学海无涯 又学到了点东西 谢谢小萝卜 支持你
谢谢萝卜,真的感觉省了很大一笔钱💪
你做教学时好帅!☺️
非常厉害
非常的nice. 情绪这个点没几个人说2
很干了很干了 赛前脱水的那种🙏
朋友的視頻很棒😉😉
很有深度的內容
不說了 先點讚
问题是你也说不出来,🤣🤣🤣 还不说了个der
如果自然健身絕不可能是談論這些 自然健身應該談論 營養 負荷 休息
小萝卜太棒了!不过我如果说封面图4年前那一张更好看,会不会被小萝卜打?哈哈哈
真的太好了。
最重要的还是坚持
優質乾貨必須推一個!
非常感謝蘿蔔大師的無私分享
經過一晚 髮型也變了😂
萝卜衣品真好,我喜欢他的卫衣
me too
建議直接跳到8:00
謝謝老師
我覺得你有用科技
其實現在最困擾我的就是恢復能力了。
打针了吗?你不会真以为这个人是自然的吧
打兩針你就知道什麼叫科技了
確實是滿滿乾貨 感謝小蘿蔔
非常赞
前人種樹,後人乘涼。感謝您的分享!
真棒👍
有幫助
到底誰在吃洋芋片?
小白一个,有个问题我就想请教一下。都说练健美的不打药维度大不了,那打药是不是就算是健美的隐形门槛呢?不用内固醇是不是上限就固定了呢?
就是啊…
订阅了,你好可爱
加油!
謝謝你
跟大家說個乾貨
在非洲每60秒,
就有一分鐘過去。
Where are your english subtitles? :( I am really enjoying your videos!
健身真的得用脑。。。
请你直接告诉我们你用的类固醇的牌子,剂量就好了。
說的很好 我卡關好久了 開始檢視問題
可以发一篇review paper了😄
牛逼啊❗
我会去b站素质三连的🥰 感谢分享干货!
健身先健脑
這年頭新手有太多教學資源了,那些缺乏含金量的健身私教可以吃土了
喜歡封面左圖的蘿蔔❤️
这视频应当储存,忘记了时不时拿出来复习一下。
應該改名成用藥前用藥後才對。
前一半太干了 都差点看不下去了 哈哈哈 萝卜干系列
看完後更愛小蘿蔔
了
每看一次就賺十萬,謝謝小蘿蔔
3:56 這是鬍子嗎?🤣
你的剪辑太搞笑了 尬着尬着就想笑。😂😂
加油啊。
如果有一天很愤怒,很生气,那训练状态会很好的
哈哈,抢个沙发
远在印度尼西亚的海外游子
呦吼吼,同在jkt
@@wsadws 哈哈,JKT哪里哦
@@porterlau892 南区,kuningan这边
油腻80后妈吗能减肥曾肌吗。肚子。肚子。肚子。生2个宝宝。赞。赞。赞。
太专业了,反而对普通人帮助不大
摄像明显对棒棒更感兴趣hhhh
我锻炼时候推上胸,卧推,总是右边力量小,做到后面会各种借力,背借力,腰借力,肩膀前倾,我知道自己错了,但是不知道怎么来修正,希望您可以指点一下,是不是因为我右边一直用鼠标常年右手伸在前面造成的体态变形,谢谢
我也是😂
超干乾貨,頂起來
又歡樂又乾貨 真香
襪艸 您咋這麼牛逼
左邊是自然, 右邊是用藥?
没错啊
Thanks
你是有钱,然后打得药贵,药多,增肌的秘决并不是运动,是打药。
那是不是说今天没心情,状态不好就不需要去锻炼,去了反而会影响自己身体,我这么理解对吗?偶像
我觉得可以调整好了再去,比如小憩一会儿之类的。