大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 魔系增肌 下肢高強度訓練課表

#benweider #高強度腿部訓練 #腿肌訓練課表
下肢高強度訓練，被大家敲碗敲出來啦，很開心終於能在出發美國前上這部訓練影片，今年開始健體不只看上半身而已，整體均衡發展更是重要，如果你覺得我的上肢訓練影片很受用，那千萬不要錯過這隻高強度腿部訓練影片，希望能夠幫你們突破瓶頸，突破適應期🔥
「漏網鏡頭」
此單元每集都有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過～
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攝影/影片監製/封面製作：小h
剪輯後製：Jam
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