Low-carb foi a melhor decisão que eu tomei na vida. Sério. Faço dieta paleo low carb desde dezembro de 2015 e não pretendo parar nunca mais. Tinha um problema de dermatite que me deixava coberta de feridas que coçavam e me faziam ter vontade de arrancar meu couro. Não sei se foi cortar os corantes, ou os carboitrados, ou o glúten, ou um aumento de ingredientes de ter que comer mais gorduras, mas sumiu a dermatite. Minha gastrite também. Tenho menos dores de barriga do que tinha antes, eu pego menos gripes, me sinto mais disposta e os sintomas dos meus ovários policísticos melhoraram incrivelmente (menstruação regulada, espinhas controladas, inchaço controlado - até a TPM está mais fraca). Quando disso foi a dieta? Não sei dizer, mas minha qualidade de vida triplicou de dezembro pra cá. E eu ainda perdi 8kg.
Verdade! Adotei o estilo Low Carb mais ou menos em abril do ano passado e quase todos os probleminhas de saúde que eu tinha desapareceram (gastrite, refluxo, dores de cabeça constantes, falta de energia, dores no corpo...)
Eu sigo. Sou pobre, não posso pagar nutricionista. Então, fui ajustando minha dieta, com auxílio de páginas como esta e, atualmente, baseado neste vídeo, estou no ideal, ou, muito próximo. Feliz por encontrá-los!
Fiz por conta própria seguindo algumas dicas de canais do RUclips e baixei 12 kg em 5 meses. Porém tem dias que fico tonto aí mando um carboidrato BOM e fico novo..kkkkk super indico...
Eu faço a dieta (sob orientação) aliado a atividade física perdi 8kg em 3 meses, perdi 2 medidas de roupas e baixei 6% do meu índice de gordura, durante um ano de academia sem dieta, não perdia nenhum kilo e nem medidas. Recomendo, não é fácil existem inúmeros motivos pra desistir, mas a determinação e o objetivo é individual, milagre está fora de questão ;)
Kelly Mariana Palacio verdade muitas pessoas desistem , passam dois , três meses e por não verem resultados acabam desistindo, mas ao invés de desistir tem que persistir , fazer mais , se esforçar mais , e os resultados virão.
Tem quase um ano que estou regrado na dieta LC, cortei a farinha branca, alimentos industrializados e tenho obtido resultados fantásticos estou beirando os 30 já, e posso dizer que estou na minha melhor forma física. curti muito o vídeo.
amei o vídeo! sigo LCHF há quase um ano. fui a um nutrólogo e ele me passou. quando comecei, estava obesa em nível grave e diabética (tipo 2). não tomei nenhum remédio, apenas com a mudança na alimentação consegui reverter o quadro - estou no meio do caminho ainda, mas já tive evidência suficiente de que esse é o estilo que quero pra minha vida.
Eu sigo a dieta low carb com orientação de profissional nutricionista e o ganho de qualidade de vida foi imenso. Consegui controlar sem remédios o refluxo que estava me maltratando muito! No início, a alteração de humor foi forte, mas durou pouco, nada que não desse pra contornar. Agora, a qualidade de vida está falando bem mais alto, estou muito satisfeita.
Foi aqui que comecei na low carb. Obrigado autoridade fitness 👏🏼👏🏼👏🏼 Dois meses e 16 dias se foram 20 kilos e alguns centímetros de peito cintura e abdômen. Low carb é vida
Foi a melhor descoberta da minha vida. Em menos de 1 ano, já eliminei 15kg e ainda sigo rumo aos 63kg. Dieta boa, reeduca o paladar e traz excelentes hábitos pra nossa vida diária! ♡♡♡
Sou adepta da low carb desde dezembro e estou muito satisfeita com o resultado. Tentei começar sozinha porém não consegui me adaptar, aí comecei a fazer coach com uma profissional, a coisa alavancou muito, emagreci e já consegui baixar meus níveis de colesterol e triglicerídeos. Super indico apra quem quer fazer uma reeducação alimentar, porém ABRA SUA MENTE, posi muitas das coisas que aprendemos durante a vida toda cairão por terra em low carb :). Adorei o vídeo de vocês, super esclarecedor!!!!!
Sim... sigo este estilo de vida há quase um ano. Perdi 15 quilos, recuperei minha silhueta de quando tinha uns 25 anos. E tenho muita energia, que uso para treinar musculação, capoeira e tocar minha vida de forma bem mais saudável do que antes.
Eu comecei há três meses e já perdi 15 quilos. E o mais legal é que não tenho que ficar contando calorias, eu me alimento bem, não sinto fome, faço meus exercícios descanso. É um estilo muito bom. Recomendo a todos. Excelente canal. Acabou de ganhar mais um inscrito.
Adorei o vídeo. Faço low carb há 7 meses e emagreci 15 quilos conservando a massa magra. Sem fome e sem sacrifício. Musculação 5x e hiit 2x por semana. Jejuns eventuais. Exames de sangue perfeitos. Tudo isso aos 52 anos.
Comecei a Low Carb por ter SOP, e só tenho que agradecer a todo o conhecimento que adquiri. Me sinto maia saudável, com muito menos sono do que sentia, com mais energia e ainda de quebra emagreci 9kg em 3 meses. Tem melhor?! Vou seguir LCHF pra vida! Quanto mais comida de verdade e menos industrializados, melhor.
Adorei tuas dicas e explicação. . Comecei a low carb a 4 semanas....E vez enquando bate aquele pensamento"será que estou fazendo certo" depois da tua explicação vi que sim estou😉
Eu já segui low carbs 2 vezes e tive 2 problemas diferentes: 1) Primeira vez eu tinha pouquíssima informação e comia pouca gordura. Resultado: Muita dor de cabeça durante o dia, fraqueza no corpo e era impossível praticar esporte. 2) Muito tempo depois tentei de novo e dessa vez com um pouco mais de informação. Foi ÓTIMO!!!! Até que eu voltei pra BH e voltei a comer meu querido pão de queijo. 1 pãozinho de queijo não faria mal nem seria o motivo pra estragar uma dieta mas com ele vieram logo depois 1 sorvetinho vez ou outra, 1 hamburguer, 1 fatia de pizza aqui e ali... Resultado: voltei ao mesmo peso que tinha quando comecei a fazer low carb. A lição que eu aprendi foi que é uma dieta muito boa pra te dar um ânimo e ver uns resultados rápidos mas ao longo prazo foi insustentável pra mim. =(
É porque ao longo do tempo a low carb digo assim enjoa, sempre lembrando que low carb não é no carb, mas pra está ótimo porque hoje em dia faço low carb mas sigo também a Paleo,
Não é que eu vejo ganho em pizza e sorvete (não entendi como chegamos nesse ponto. hehehe) mas o meu relato foi pra contar da dificuldade que é se manter nesse estilo. Exatamente como o Flávio falou acima depois de um tempo eu enjoo de comer só gordura e proteína. Hoje eu me sinto bem melhor seguindo o estilo de jejum intermitente. Foi melhor pro meu caso o que não quer dizer que sirva pra todo mundo também. Grande abraço
Maravilhoso esse vídeo! Estou fazendo a minha dieta Low carb toda errada, pois além de diminuir os carboidratos, diminui a ingestão de gorduras (inclusive as boas). Obrigada Autoridade Fitness
Esse canal é maravilhoso... explica de forma dinâmica e divertida... e fico imaginando o quanto deve demorar pra vcs fazerem os desenhos e editar. Parabéns
Adorei o vídeo, pelo que agradeço muitíssimo por compartilhar tão importantes informações de uma forma bem clara, objetiva e fácil de se entender. Eu faço a LC há um ano, por conta própria. Super satisfeita, tanto pelo peso deixado pra trás, quanto pela glicemia controlada. Muito obrigada, e que o Senhor Jesus continue abençoando-os.
Show de bola, fiz essa dieta por bastante tempo a uns anos atrás e consegui mais de 10 Kg de perda de peso. Infelizmente rolou efeito sanfona porque uma lesão no joelho me deixou de molho por 6 meses e com a "depre" de não poder fazer nada acabei voltando a comer muito... Hoje em dia emagreci de novo, mais saudável do que da outra vez, só com jejum intermitente e cortando 90% do açucar que ingiro, inclusive café (que é bem mais gostoso sem nada!!!). Mais uma vez um ótimo vídeo!!!! Valeu AF!!!
Estou a 6 meses lá lowcard e amooo a cada dia! já perdi 10kl e mesmo dando umas vaciladas no carnaval não achei eles de volta! lowcarb não é dieta, é estilo de vida! #amo
No Google tem vários cardápios !ja tentei fazer uma dieta chamada dukan que é parecida com a low Carb não deu muito certo,mais com a low Card e acompanhamento médico está dando muito certo pra mim te aconselho a procurar um médico!
Olá equipe do Autoridade Fitness, sigo o trabalho de vocês há algum tempo. Quero parabenizá-los pela praticidade das explicações e conteúdo. A chave para quem quer perder peso com saúde é sem dúvida encontrar o equilibrio e o método adequado. Cometi o erro ( no meu caso) de comecar com uma dieta low carb, aumentando quase inconscientemente a de proteinas....e através destas explicações pude descobrir o porque me atrapalhou um pouco. Obrigada.
Ótimo vídeo, obrigada pelas informações. * só achei que o som da música de fundo se sobrepôs as suas explicações Então ficava tirando minha concentração 😊
Sigo esse estilo de vida a medida do possível. Dessa vez o vídeo de vocês foi melhor posicionado (diferente do do glúten, que SINCERAMENTE, do fundo do coração, vocês deveriam refazer). :)
eu sigo a dieta low carb e além de tudo isso também já existem artigos científicos que comprovam a melhora de pacientes com transtornos de ansiedade através desta dieta, eu tenho tdah e comecei a fazer minha dieta e obtive melhoras significantes através desta dieta
em março comecei dieta low carb quando por meio de um video do dr Souto e segui no site, gostei muito e consegui perder 16 kg até hj. tinha em março 96 e hj 80 quilos mas nunca consultei nutricionistas pelo valor das consultas...recomendo a vida lowcarb me adaptei muito bem.
eu faço essa dieta e nos primeiros 3 dias foi muito difícil pois sempre tive uma alimentação bem lixo... mas quando comecei a ver os resultados todo o mau humor foi embora. dividi a dieta em 2 quinzenas e nos primeiros 15 dias eu saí dos 81kg e fui parar nos 74kg... e sem muitos exercícios, apenas flexões, abdominais e agachamentos, em casa mesmo. recomendo a todos!
Parabéns pelo canal! Encontramos tantas bobagens na Internet que quando alguém mostra domínio e seriedade ao falar de certos assuntos é maravilhoso. Muito fera em bioquímica e fisiologia!!! E sempre frisando a importância de um acompanhamento profissional. Vcs são ótimos!
Eu faço a dieta lowcarb há 7 meses e consegui perder 16 kg mas não foi um milagre, precisei combinar a dieta com exercícios físicos... Para mim foi como uma reeducação alimentar e pretendo continuar por bastante tempo 😊
Olá legião da autoridade fitness eu comecei a fazer essa dieta low carb a pouco mais de 2 meses e consegui emagrecer 4 kilos coisa q não estava conseguindo com uma dieta tradicional, então pra mim foi uma boa escolha 😉
Ola Autoridade Fitness: eu gostaria de agradecer o trabalho de voces. Tenho realmente visto que faz muito sentido o que voces falam, sempre dizendo ao pessoal que devem procurar um medico/nutricionista. O Low Carb é algo que comecei ha pouco tempo, mas acho que tenho apresentado resultados ja. Mas como peso 120kg com 1,66 de altura, nao me importo de ver balança agora. Assim que comecar atividade fisica, conto pra voces como me saí. Obrigado pelo trabalho de voces.
Parabéns pelo vídeo! Sou jornalista, pesquisadora e sigo o estilo de vida LowCarb. Acho que a única coisa que faltou de informação foi a importância de se comer APENAS quando há fome de verdade e até a saciedade. De resto, achei um material muito bom! :-)
Eu acho que vale uma parte 2 diferenciando os efeitos da low carb em homens e mulheres no longo prazo. Me interesso sobre o assunto e estou sempre lendo. A maioria dos estudos são feitos em homens e já vi algumas menções falando que low carb em algumas mulheres acaba afetando a produção de hormônios, podendo causar até amenorreia, desbalanceado várias coisas no longo prazo.
Detalhe que fugiu ao vídeo é que a base da Low Carb Carb é verduras e legumes, sendo essas fontes as provenientes dos carboidratos necessários para manutenção do corpo. Mas o vídeo foi bem feito viu, parabéns. Sou praticante da Low Carb e melhorei muito minha saúde, desde o peso, exames laboratoriais, disposição e aparência. Super recomendo!
Estou seguindo Low-carb a mais ou menos 2 meses e os resultados foram os melhores! Minha gordura abdominal já está quase zero, eu diria que mais alguns meses e a barriga chapa. Melhor de tudo é não passar fome!!
Eu sigo o estilo Low Carb e foi melhor decisão, junto com Jejum Intermitente já se foram 3 kgs em 3 semanas, além de me senti melhor, mais ativo e eliminado aquela sensação de inchaço que me perseguia há anos.
Tive um ótimo resultado de definição muscular com Low Carb e HIIT... Recomendo a todos esse estilo de vida, que é extremamente saudável. Estamos geneticamente adaptados ao Low Carb, desde os homens das cavernas. Com o surgimento de tanto carboidrato e comida industrializada surgiram também câncer, diabetes, hipertensão, etc. Isso poderia ser extremamente reduzido se todos se alimentassem em Low Carb.
Fantástico! Olá gostei muito do vídeo, de fácil compreensão. Sou adepto da alimentação low carb. Tenho uma pequena horta em casa, e de lá me alimento das folhas verdes e temperos que ajudam a dar sabor para a comida. Já sou inscrito no canal!
Low Carb High Fat tem sido a melhor opção para eu me manter no peso e ficar com o CUTTING mais refinado e consequentemente por muito mais tempo. Fazendo desta forma eu tenho um "estilo de vida", e não somente uma opção por perda de peso a curto prazo.
olá faço Low Carb há 2 anos e meio emagreci 25 kgs em 18 meses e sigo a Low Carb como estilo de vida! Tenho uma pagina no insta e no face Di Low Carb onde explico tudo sobre a dieta, como emagreci e muitas e muitas receitas Low Carb também e compartilhei esse vídeo la pois achei ótima a explicação! abraços!
EU FAÇO. Desde o começo de 2017. Por acaso precisei por motivo de uma infecção intestinal. Depois percebi q melhorou muitas coisas no meu corpo. Por isso não larguei até hj. E é bom demais comer uma carne cheia de gordurinha sabendo q isso faz bem.
eu perdi 14kgs em doze meses de low carb! prático jejum intermitente, e foco em uma dieta saudável. Tinha diabetes tipo 2 e reverti o quadro! hoje eu sou muito mais feliz e saudável. o vídeo é ótimo!! obg por compartilhar!! 💖
Eu faço essa dieta, a quase um mês e ja perdi 6 kilos, não é fácil no começo, mais é muito boa essa dieta, pra qurm esta na dúvida de qual dieta fazer eu recomendo. Antes da dieta eu sentia muita indisposição, dor no peito, mal humor e insônia, agora com a dieta é só alegria ❤️
Galera, caso possível, deixem os estudos que usaram de referência no descrição do vídeo, isso ajuda bastante quem está procurando se informar. Obrigado pelo vídeo
fiz essa Dieta e perdi 22kg em 30 dias, o problema foi exatamente o que fala no vídeo, sem assistência de um profissional e atividade fisica correta, perdi força junto com o peso
pow...adotei a low carb a 2 meses... em 3 semanas perdi 4cm de medida abdominal...2meses depois, 6.5cm!!! no inicio é dificil... mas com bastante informacao digo q é um estilo de vida totalmente capaz de seguir e o resultado é nítido!
Eu mesmo sigo a dieta Low Carb e com 1 mês eu tive um resultado de 4kg nos primeiros 15 dias eu desinchei Muito foi a onde eu perdi quase 2kg +/- e os outros 15 dias mais dois 2kg e é maravilhosa essa dieta passei a levar ela como um estilo de vida pois muda completamente o corpo (claro que pra melhor neh) kkk.. Mais galera é isso espero que está minha experiência ajude cada um que ler ou mesmo quiser começar a fazer a dieta, é simplesmente EXTRAORDINÁRIA, forte abraço a todos e até um outro comentário.. 😁😁 Tchau😉✌
Muito bom o vídeo. Pra ficar perfeito só faltou vc colocar as quantidades em grama de cada macro usando uma pessoa de 80 kg por exemplo. Seu trabalho é muito bom. Grande abraço.
Eu perdi 18 kg em 3 meses fazendo essa dieta juntamente com atividades físicas. Se você tiver disciplina e força de vontade, você também pode. Mas sempre procure um médico e um nutricionista, não faça nada por conta própria, é arriscado.
O canal de vcs é maravilhoso, mas acho q vcs poderiam falar um pouco mais devagar e reduzir um pouco o volume da musica. So uma sugestão, continuem com o ótimo trabalho!
Faço a Low-carb e como no vídeo fala, não deixo de consumir carboidratos, o carboidrato entra em quantidade menores e consumindo alimentos de melhor qualidade energética, carboidratos complexos como a mandioca, batata doce, aveia e outros este tipo de alimentação associado a atividade física, consegui perder gordura, manter o peso e tenho tido ganho de massa muscular, perdi 2 medidas nas roupas de 42 para 38, só me falta dinheiro para trocar as peças do guarda roupas.
Bom, comecei essa dieta na segunda pensando 55 kg E me pesei na quinta com 53 kg Obviamente não emagreci 2 kg, mas desinchei... então aparentemente estou mais magra.
Pra mim é a melhor dieta. Perdi 15 kg em 3 meses fazendo ela. Para enriquecer o prato, comia muitos vegetais coloridos, pimentão amarelo, vermelho e verde, e muitas sementes, como castanha de caju e do Pará. Acabava me alimentando melhor durante a dieta do que fora dela, com a vantagem de não ter vontade de beliscar!
Sou assinante do canal e fiel seguidor. Gosto muito dos temas e adoro as animações em desenhos. Uma sugestão é apenas dosar a música de fundo com a narração, pois por vezes a música fica muito alta se comparada à voz do locutor. Ficaria mais agradável aos ouvidos. Abraço.
Opa, achei o video bem informativo e gostaria de ouvir oq vc ta falando sem dificuldade, essa música do fundo está muito alta e acelerada, acho q seria uma boa repostar ele com audio melhor! Não conhecia o canal, acabei de começar a ver alguns videos e vcs estão de parabéns pelo formato.
Eu não tinha visto esse vídeo ainda. Mas ajudei um amigo a emagrecer indicando que ele diminuice o carboidrato. Ou melhor não cruzasse carboidrato ( consumisse somente um tipo de carboidrato por refeição) principalmente carboidratos que o organismo queimasse mais rápido.
mano esse canal é muito bom , é tipo um '' me salva '' so que fitness
sim kkk me adaptei melhor por conta desse formato
Low-carb foi a melhor decisão que eu tomei na vida. Sério. Faço dieta paleo low carb desde dezembro de 2015 e não pretendo parar nunca mais. Tinha um problema de dermatite que me deixava coberta de feridas que coçavam e me faziam ter vontade de arrancar meu couro. Não sei se foi cortar os corantes, ou os carboitrados, ou o glúten, ou um aumento de ingredientes de ter que comer mais gorduras, mas sumiu a dermatite. Minha gastrite também. Tenho menos dores de barriga do que tinha antes, eu pego menos gripes, me sinto mais disposta e os sintomas dos meus ovários policísticos melhoraram incrivelmente (menstruação regulada, espinhas controladas, inchaço controlado - até a TPM está mais fraca). Quando disso foi a dieta? Não sei dizer, mas minha qualidade de vida triplicou de dezembro pra cá. E eu ainda perdi 8kg.
Pra não dizer que tem um lado ruim: tive que comprar um monte de roupa nova. Minhas calças ficaram todas perdidas.
Hortencia Morais parabéns! estou começando uma dieta parecida e em relação a gripe já melhorei bastante tbm!
Hortencia Morais faça o jejum intermitente
Verdade! Adotei o estilo Low Carb mais ou menos em abril do ano passado e quase todos os probleminhas de saúde que eu tinha desapareceram (gastrite, refluxo, dores de cabeça constantes, falta de energia, dores no corpo...)
Mesmo isso .. basta saltar o pequeno almoço, e voçê vai ver os Kg a mais desaparecerem bem rapido.
Eu sigo. Sou pobre, não posso pagar nutricionista. Então, fui ajustando minha dieta, com auxílio de páginas como esta e, atualmente, baseado neste vídeo, estou no ideal, ou, muito próximo. Feliz por encontrá-los!
Fiz por conta própria seguindo algumas dicas de canais do RUclips e baixei 12 kg em 5 meses. Porém tem dias que fico tonto aí mando um carboidrato BOM e fico novo..kkkkk super indico...
Eu faço a dieta (sob orientação) aliado a atividade física perdi 8kg em 3 meses, perdi 2 medidas de roupas e baixei 6% do meu índice de gordura, durante um ano de academia sem dieta, não perdia nenhum kilo e nem medidas.
Recomendo, não é fácil existem inúmeros motivos pra desistir, mas a determinação e o objetivo é individual, milagre está fora de questão ;)
Kelly Mariana Palacio é, mas fazer exercícios sem dieta, é igual ao comunismo.... não funciona
Kelly Mariana Palacio verdade muitas pessoas desistem , passam dois , três meses e por não verem resultados acabam desistindo, mas ao invés de desistir tem que persistir , fazer mais , se esforçar mais , e os resultados virão.
4 anos após...manteve?
Este canal é extremamente informativo de fontes científicas para nós leigos que buscamos uma vida saudável, parabéns!
Tem quase um ano que estou regrado na dieta LC, cortei a farinha branca, alimentos industrializados e tenho obtido resultados fantásticos estou beirando os 30 já, e posso dizer que estou na minha melhor forma física. curti muito o vídeo.
Ótimo vídeo. Faço esse tipo de dieta a quase 1 ano. Perdi mais de 15% de gordura corporal e não te deixa com fome. Mas é preciso disciplina.
Juliana Rodrigues parabéns. Estou nesse tipo de alimentação há duas semanas e estou gostando muito!!
amei o vídeo! sigo LCHF há quase um ano. fui a um nutrólogo e ele me passou. quando comecei, estava obesa em nível grave e diabética (tipo 2). não tomei nenhum remédio, apenas com a mudança na alimentação consegui reverter o quadro - estou no meio do caminho ainda, mas já tive evidência suficiente de que esse é o estilo que quero pra minha vida.
Eu sigo a dieta low carb com orientação de profissional nutricionista e o ganho de qualidade de vida foi imenso. Consegui controlar sem remédios o refluxo que estava me maltratando muito! No início, a alteração de humor foi forte, mas durou pouco, nada que não desse pra contornar. Agora, a qualidade de vida está falando bem mais alto, estou muito satisfeita.
Foi aqui que comecei na low carb. Obrigado autoridade fitness 👏🏼👏🏼👏🏼 Dois meses e 16 dias se foram 20 kilos e alguns centímetros de peito cintura e abdômen. Low carb é vida
Foi a melhor descoberta da minha vida. Em menos de 1 ano, já eliminei 15kg e ainda sigo rumo aos 63kg. Dieta boa, reeduca o paladar e traz excelentes hábitos pra nossa vida diária! ♡♡♡
Sou adepta da low carb desde dezembro e estou muito satisfeita com o resultado. Tentei começar sozinha porém não consegui me adaptar, aí comecei a fazer coach com uma profissional, a coisa alavancou muito, emagreci e já consegui baixar meus níveis de colesterol e triglicerídeos. Super indico apra quem quer fazer uma reeducação alimentar, porém ABRA SUA MENTE, posi muitas das coisas que aprendemos durante a vida toda cairão por terra em low carb :).
Adorei o vídeo de vocês, super esclarecedor!!!!!
Sim... sigo este estilo de vida há quase um ano. Perdi 15 quilos, recuperei minha silhueta de quando tinha uns 25 anos. E tenho muita energia, que uso para treinar musculação, capoeira e tocar minha vida de forma bem mais saudável do que antes.
Eu comecei há três meses e já perdi 15 quilos. E o mais legal é que não tenho que ficar contando calorias, eu me alimento bem, não sinto fome, faço meus exercícios descanso. É um estilo muito bom. Recomendo a todos.
Excelente canal. Acabou de ganhar mais um inscrito.
Adorei o vídeo. Faço low carb há 7 meses e emagreci 15 quilos conservando a massa magra. Sem fome e sem sacrifício. Musculação 5x e hiit 2x por semana. Jejuns eventuais. Exames de sangue perfeitos. Tudo isso aos 52 anos.
Faço low carb faz um tempinho já, não é nada fácil, mas consegui eliminar 18 kls... Só faltam 5 kls mas, ainda não é nadaaaaa fácil!
Adoro os vídeos do canal ,mas as x a música incomoda um pouco ,atrapalha a ouvir :(
Concordo to com fone de ouvido e essa musica de ban bang ta indo bem no fundo do cerebro.
Comecei há 30 dias essa dieta! Fez total diferença pra mim! Tô muito mais saudável! Estou levando ela como estilo de vida agora !
Comecei a Low Carb por ter SOP, e só tenho que agradecer a todo o conhecimento que adquiri. Me sinto maia saudável, com muito menos sono do que sentia, com mais energia e ainda de quebra emagreci 9kg em 3 meses. Tem melhor?! Vou seguir LCHF pra vida! Quanto mais comida de verdade e menos industrializados, melhor.
Adorei tuas dicas e explicação. .
Comecei a low carb a 4 semanas....E vez enquando bate aquele pensamento"será que estou fazendo certo" depois da tua explicação vi que sim estou😉
Eu já segui low carbs 2 vezes e tive 2 problemas diferentes:
1) Primeira vez eu tinha pouquíssima informação e comia pouca gordura. Resultado: Muita dor de cabeça durante o dia, fraqueza no corpo e era impossível praticar esporte.
2) Muito tempo depois tentei de novo e dessa vez com um pouco mais de informação. Foi ÓTIMO!!!! Até que eu voltei pra BH e voltei a comer meu querido pão de queijo. 1 pãozinho de queijo não faria mal nem seria o motivo pra estragar uma dieta mas com ele vieram logo depois 1 sorvetinho vez ou outra, 1 hamburguer, 1 fatia de pizza aqui e ali... Resultado: voltei ao mesmo peso que tinha quando comecei a fazer low carb.
A lição que eu aprendi foi que é uma dieta muito boa pra te dar um ânimo e ver uns resultados rápidos mas ao longo prazo foi insustentável pra mim.
=(
Não é dieta, é estilo de vida...
Onde está o seu ganho no sorvete e pizza etc? Só no gosto e não valor nutritivo
...
É porque ao longo do tempo a low carb digo assim enjoa, sempre lembrando que low carb não é no carb, mas pra está ótimo porque hoje em dia faço low carb mas sigo também a Paleo,
Não é que eu vejo ganho em pizza e sorvete (não entendi como chegamos nesse ponto. hehehe) mas o meu relato foi pra contar da dificuldade que é se manter nesse estilo. Exatamente como o Flávio falou acima depois de um tempo eu enjoo de comer só gordura e proteína.
Hoje eu me sinto bem melhor seguindo o estilo de jejum intermitente. Foi melhor pro meu caso o que não quer dizer que sirva pra todo mundo também.
Grande abraço
Ivo Santiago nenhuma dieta vai te emagrecer pra sempre né! Fosse assim seria bom 😂 emagrecer e depois voltar a comer de tudo e não engordar.
Como disseram, é um estilo de vida. Se você quer manter os resultados, precisa manter o estilo de vida.
Faço Low carb há 4 meses. E melhorei minha qualidade de vida perdi 17 kg principalmente de gordura visceral estou muito satisfeito.
Maravilhoso esse vídeo! Estou fazendo a minha dieta Low carb toda errada, pois além de diminuir os carboidratos, diminui a ingestão de gorduras (inclusive as boas). Obrigada Autoridade Fitness
Esse canal é maravilhoso... explica de forma dinâmica e divertida... e fico imaginando o quanto deve demorar pra vcs fazerem os desenhos e editar. Parabéns
Um nutricionista e uma médica? Saindo dos esteriótipos, parabéns!
Adorei o vídeo, pelo que agradeço muitíssimo por compartilhar tão importantes informações de uma forma bem clara, objetiva e fácil de se entender. Eu faço a LC há um ano, por conta própria. Super satisfeita, tanto pelo peso deixado pra trás, quanto pela glicemia controlada. Muito obrigada, e que o Senhor Jesus continue abençoando-os.
Show de bola, fiz essa dieta por bastante tempo a uns anos atrás e consegui mais de 10 Kg de perda de peso. Infelizmente rolou efeito sanfona porque uma lesão no joelho me deixou de molho por 6 meses e com a "depre" de não poder fazer nada acabei voltando a comer muito... Hoje em dia emagreci de novo, mais saudável do que da outra vez, só com jejum intermitente e cortando 90% do açucar que ingiro, inclusive café (que é bem mais gostoso sem nada!!!).
Mais uma vez um ótimo vídeo!!!! Valeu AF!!!
Obtive excelentes resultados com a Dieta low carb... Perdi 16 kilos em 2 meses , porém junto com corridas e jejum intermitente.
Estou a 6 meses lá lowcard e amooo a cada dia! já perdi 10kl e mesmo dando umas vaciladas no carnaval não achei eles de volta! lowcarb não é dieta, é estilo de vida! #amo
Já eliminei 15 kg em 5 meses! Estou amando essa dieta!
oi tudo bem? onde posso conseguir um cardapio dessa dieta ou alguma ajuda para me orientar? obrigada
Oiii eu estou fazendo acompanhamento com um nutrólogo!
No Google tem vários cardápios !ja tentei fazer uma dieta chamada dukan que é parecida com a low Carb não deu muito certo,mais com a low Card e acompanhamento médico está dando muito certo pra mim te aconselho a procurar um médico!
+mariane pinheiro O bom da dieta que não passa fome.
Olá equipe do Autoridade Fitness, sigo o trabalho de vocês há algum tempo. Quero parabenizá-los pela praticidade das explicações e conteúdo. A chave para quem quer perder peso com saúde é sem dúvida encontrar o equilibrio e o método adequado. Cometi o erro ( no meu caso) de comecar com uma dieta low carb, aumentando quase inconscientemente a de proteinas....e através destas explicações pude descobrir o porque me atrapalhou um pouco. Obrigada.
Ótimo vídeo, obrigada pelas informações. * só achei que o som da música de fundo se sobrepôs as suas explicações Então ficava tirando minha concentração 😊
Sigo a dieta low carb há 2 meses... jah se foram 9 kilos e a liberdade de comer qdo tenho fome e não mais de 3/3hs...
eu queria saber quem inventou essa merda de 3/3h, tentei seguir isso por um bom tempo e só me fez mal
Estou em fase de transição, mudando meus hábitos alimentares para uma vida Low Carb!
Com foco a gente chega lá
Eai Tiago, seu comentário é de 2 meses atrás. Como está sendo, manteve o foco?
Sigo esse estilo de vida a medida do possível. Dessa vez o vídeo de vocês foi melhor posicionado (diferente do do glúten, que SINCERAMENTE, do fundo do coração, vocês deveriam refazer). :)
eu sigo a dieta low carb e além de tudo isso também já existem artigos científicos que comprovam a melhora de pacientes com transtornos de ansiedade através desta dieta, eu tenho tdah e comecei a fazer minha dieta e obtive melhoras significantes através desta dieta
em março comecei dieta low carb quando por meio de um video do dr Souto e segui no site, gostei muito e consegui perder 16 kg até hj. tinha em março 96 e hj 80 quilos mas nunca consultei nutricionistas pelo valor das consultas...recomendo a vida lowcarb me adaptei muito bem.
eu faço essa dieta e nos primeiros 3 dias foi muito difícil pois sempre tive uma alimentação bem lixo... mas quando comecei a ver os resultados todo o mau humor foi embora. dividi a dieta em 2 quinzenas e nos primeiros 15 dias eu saí dos 81kg e fui parar nos 74kg... e sem muitos exercícios, apenas flexões, abdominais e agachamentos, em casa mesmo. recomendo a todos!
Parabéns pelo canal! Encontramos tantas bobagens na Internet que quando alguém mostra domínio e seriedade ao falar de certos assuntos é maravilhoso. Muito fera em bioquímica e fisiologia!!! E sempre frisando a importância de um acompanhamento profissional. Vcs são ótimos!
Eu faço a dieta lowcarb há 7 meses e consegui perder 16 kg mas não foi um milagre, precisei combinar a dieta com exercícios físicos... Para mim foi como uma reeducação alimentar e pretendo continuar por bastante tempo 😊
Olá legião da autoridade fitness eu comecei a fazer essa dieta low carb a pouco mais de 2 meses e consegui emagrecer 4 kilos coisa q não estava conseguindo com uma dieta tradicional, então pra mim foi uma boa escolha 😉
Ola Autoridade Fitness: eu gostaria de agradecer o trabalho de voces. Tenho realmente visto que faz muito sentido o que voces falam, sempre dizendo ao pessoal que devem procurar um medico/nutricionista. O Low Carb é algo que comecei ha pouco tempo, mas acho que tenho apresentado resultados ja. Mas como peso 120kg com 1,66 de altura, nao me importo de ver balança agora. Assim que comecar atividade fisica, conto pra voces como me saí. Obrigado pelo trabalho de voces.
A melhor dieta é a que vc sustenta sendo saudável, n existe fórmula ;) Parabéns pelo seu canal!
Esse canal é excelente! MAs eu tenho que assistir com velocidade reduzida.
Parabéns pelo vídeo! Sou jornalista, pesquisadora e sigo o estilo de vida LowCarb. Acho que a única coisa que faltou de informação foi a importância de se comer APENAS quando há fome de verdade e até a saciedade. De resto, achei um material muito bom! :-)
Muito obrigado autoridade fitnes por me ajudar a melhorar minha alimentação, meus treinos e alcançar resultados cada vez melhores! parabéns!!!
Eu acho que vale uma parte 2 diferenciando os efeitos da low carb em homens e mulheres no longo prazo. Me interesso sobre o assunto e estou sempre lendo. A maioria dos estudos são feitos em homens e já vi algumas menções falando que low carb em algumas mulheres acaba afetando a produção de hormônios, podendo causar até amenorreia, desbalanceado várias coisas no longo prazo.
Detalhe que fugiu ao vídeo é que a base da Low Carb Carb é verduras e legumes, sendo essas fontes as provenientes dos carboidratos necessários para manutenção do corpo. Mas o vídeo foi bem feito viu, parabéns. Sou praticante da Low Carb e melhorei muito minha saúde, desde o peso, exames laboratoriais, disposição e aparência. Super recomendo!
Faço low carb e posso afirmar que foi a melhor escolha que já fiz na vida. 😘😘😘 Vídeo super informativo.👏👏👏.
faço low carb há três meses e meio e foi a melhor coisa que fiz na minha vida... 17kg a menos, amor próprio nas alturas... 😍😍😍😍
eita porra, 17 kg?
AF, os vídeos de vcs, além de muito informativos e didáticos, são muito fofos! Tenho vontade de apertar a bochecha de vcs ...!!
Queria dizer que conheci o canal ontem e adorei! A qualidade das informações e das ilustrações é ótima! Muito bem produzido mesmo. Parabéns a todos
OI EU SIGO LOW CARB HÁ 6 MESES.... PERDI 23 KILOS E ESTOU AMANDO A DIETA.
Estou seguindo Low-carb a mais ou menos 2 meses e os resultados foram os melhores!
Minha gordura abdominal já está quase zero, eu diria que mais alguns meses e a barriga chapa.
Melhor de tudo é não passar fome!!
Eu sigo o estilo Low Carb e foi melhor decisão, junto com Jejum Intermitente já se foram 3 kgs em 3 semanas, além de me senti melhor, mais ativo e eliminado aquela sensação de inchaço que me perseguia há anos.
Tive um ótimo resultado de definição muscular com Low Carb e HIIT... Recomendo a todos esse estilo de vida, que é extremamente saudável. Estamos geneticamente adaptados ao Low Carb, desde os homens das cavernas. Com o surgimento de tanto carboidrato e comida industrializada surgiram também câncer, diabetes, hipertensão, etc. Isso poderia ser extremamente reduzido se todos se alimentassem em Low Carb.
Estou me formando na área de educação física e acredito que estas dicas são excelentes! Gosto e aprendo mais um pouco. Valeu..!!!
Fantástico!
Olá gostei muito do vídeo, de fácil compreensão. Sou adepto da alimentação low carb. Tenho uma pequena horta em casa, e de lá me alimento das folhas verdes e temperos que ajudam a dar sabor para a comida.
Já sou inscrito no canal!
Parabéns pelo canal realmente show de bola e sem modismo de alguns outros canais. Espero que continuem assim.
Iniciei a low Carb em jan/ 17 e hoje mar/17 já estou com 20kg a menos. para o meu perfil foi sensacional.
Low Carb High Fat tem sido a melhor opção para eu me manter no peso e ficar com o CUTTING mais refinado e consequentemente por muito mais tempo. Fazendo desta forma eu tenho um "estilo de vida", e não somente uma opção por perda de peso a curto prazo.
Muito bacana a explicação! Eu sigo a dieta low carb há pouco tempo, não só para a questão estética, mas por ter SOP (sindrome do ovario policistico).
Pessoal, seria legal botarem as referências usadas no vídeo, pra quem se interessar em se aprofundar no assunto.
REFERÊNCIAS NA DESCRIÇÃO PF, ÓTIMO VIDEO.
Vídeo muito bom !
Eu já baixei 7 kilos do meu peso em 15 dias, é uma dieta muito boa
olá faço Low Carb há 2 anos e meio emagreci 25 kgs em 18 meses e sigo a Low Carb como estilo de vida! Tenho uma pagina no insta e no face Di Low Carb onde explico tudo sobre a dieta, como emagreci e muitas e muitas receitas Low Carb também e compartilhei esse vídeo la pois achei ótima a explicação! abraços!
EU FAÇO. Desde o começo de 2017. Por acaso precisei por motivo de uma infecção intestinal. Depois percebi q melhorou muitas coisas no meu corpo. Por isso não larguei até hj. E é bom demais comer uma carne cheia de gordurinha sabendo q isso faz bem.
eu perdi 14kgs em doze meses de low carb! prático jejum intermitente, e foco em uma dieta saudável. Tinha diabetes tipo 2 e reverti o quadro! hoje eu sou muito mais feliz e saudável. o vídeo é ótimo!! obg por compartilhar!! 💖
Corina Furtado
Enquanto tempo reverteu o quadro de diabetes ?
Sua glicemia chegou a quanto?
Desde já agradeço a atenção.
Eu faço essa dieta, a quase um mês e ja perdi 6 kilos, não é fácil no começo, mais é muito boa essa dieta, pra qurm esta na dúvida de qual dieta fazer eu recomendo.
Antes da dieta eu sentia muita indisposição, dor no peito, mal humor e insônia, agora com a dieta é só alegria ❤️
Galera, caso possível, deixem os estudos que usaram de referência no descrição do vídeo, isso ajuda bastante quem está procurando se informar. Obrigado pelo vídeo
fiz essa Dieta e perdi 22kg em 30 dias, o problema foi exatamente o que fala no vídeo, sem assistência de um profissional e atividade fisica correta, perdi força junto com o peso
pow...adotei a low carb a 2 meses...
em 3 semanas perdi 4cm de medida abdominal...2meses depois, 6.5cm!!!
no inicio é dificil... mas com bastante informacao digo q é um estilo de vida totalmente capaz de seguir e o resultado é nítido!
Como sempre muito bom os vídeos! Quero deixar uma sugestão, efeito platô! Perdi 16 kg e agora ta muito difícil perder.
Eu mesmo sigo a dieta Low Carb e com 1 mês eu tive um resultado de 4kg nos primeiros 15 dias eu desinchei Muito foi a onde eu perdi quase 2kg +/- e os outros 15 dias mais dois 2kg e é maravilhosa essa dieta passei a levar ela como um estilo de vida pois muda completamente o corpo (claro que pra melhor neh) kkk..
Mais galera é isso espero que está minha experiência ajude cada um que ler ou mesmo quiser começar a fazer a dieta, é simplesmente EXTRAORDINÁRIA, forte abraço a todos e até um outro comentário.. 😁😁
Tchau😉✌
Eu sigo a Dieta Low Carb há 3 meses e mandei pra fora 13kg! ;)
Muito bom o vídeo. Pra ficar perfeito só faltou vc colocar as quantidades em grama de cada macro usando uma pessoa de 80 kg por exemplo.
Seu trabalho é muito bom. Grande abraço.
Vou seguir vocês pra ver se melhoro ainda mais a alimentação.
O melhor canal do RUclips, sempre acompanho porém não era inscrito ainda ..sou fã
Eu faço dieta low carb e amei o vídeo! 👌Adoro as dicas de vocês!👏💪🔝
Gostei do seu sistema de ensino, divertido, prático, rápido e alegre...kkkk
Melhor estilo de vida da vida!
Low carb, e jejum intermitente melhor coisa que fiz em relação ao meus hábitos alimentares...💪👍
Eu já fiz, a dieta low carb junto com jejuns de 24hrs uma vez por semana. Perdi 20kg em 2 meses.
Por favor considere mudar a música dos vídeos. A mesma torna-os cansativos de se assistir em sequência.. parabéns pelo excelente conteúdo!
AGORA SIM FUI CONVENCIDA!
AF, eu amos vcs!♡
adoro os vídeos de vocês. Minha nutri passou low carb agora devido a um outro problema é esse vídeo complementou as orientações.
Eu perdi 18 kg em 3 meses fazendo essa dieta juntamente com atividades físicas. Se você tiver disciplina e força de vontade, você também pode. Mas sempre procure um médico e um nutricionista, não faça nada por conta própria, é arriscado.
O canal de vcs é maravilhoso, mas acho q vcs poderiam falar um pouco mais devagar e reduzir um pouco o volume da musica. So uma sugestão, continuem com o ótimo trabalho!
Faço a Low-carb e como no vídeo fala, não deixo de consumir carboidratos, o carboidrato entra em quantidade menores e consumindo alimentos de melhor qualidade energética, carboidratos complexos como a mandioca, batata doce, aveia e outros este tipo de alimentação associado a atividade física, consegui perder gordura, manter o peso e tenho tido ganho de massa muscular, perdi 2 medidas nas roupas de 42 para 38, só me falta dinheiro para trocar as peças do guarda roupas.
Bom, comecei essa dieta na segunda pensando 55 kg
E me pesei na quinta com 53 kg
Obviamente não emagreci 2 kg, mas desinchei... então aparentemente estou mais magra.
Eu segui essa dieta sem saber dela, to nela faz 1 mês e estou com ótimos resultados :D
Parabéns pelo canal! Muito legal o jeito que desenha e ensina.
ótimo canal. informação correta. explicada de forma simples e rápida
Pra mim é a melhor dieta. Perdi 15 kg em 3 meses fazendo ela. Para enriquecer o prato, comia muitos vegetais coloridos, pimentão amarelo, vermelho e verde, e muitas sementes, como castanha de caju e do Pará. Acabava me alimentando melhor durante a dieta do que fora dela, com a vantagem de não ter vontade de beliscar!
Sou assinante do canal e fiel seguidor. Gosto muito dos temas e adoro as animações em desenhos.
Uma sugestão é apenas dosar a música de fundo com a narração, pois por vezes a música fica muito alta se comparada à voz do locutor. Ficaria mais agradável aos ouvidos.
Abraço.
Vídeo está bom mas a música está alta e incomoda por isso! Parabéns pelo canal!
Opa, achei o video bem informativo e gostaria de ouvir oq vc ta falando sem dificuldade, essa música do fundo está muito alta e acelerada, acho q seria uma boa repostar ele com audio melhor!
Não conhecia o canal, acabei de começar a ver alguns videos e vcs estão de parabéns pelo formato.
Eu não tinha visto esse vídeo ainda. Mas ajudei um amigo a emagrecer indicando que ele diminuice o carboidrato. Ou melhor não cruzasse carboidrato ( consumisse somente um tipo de carboidrato por refeição) principalmente carboidratos que o organismo queimasse mais rápido.
resultados perdeu 10 kg em menos de dois meses