Eu faço low carb e jejum intermitente nada de produtos industrializados e quase zero de carboidrato já emagreci 57 kilos em 6 meses e 15 dias vida Nova
Dona cota e Marcelo ! Estamos firmes na Low carb ! Minha saúde já melhorou muito e a do meu marido Também ! Ele tem 80 anos e eu tenho 73 anos ! Estamos felizes!!!
Comecei dia 18/07 Vou voltar dia 18/08 110 kilos Vamos ver resultado de 1 mês de Jejum intermitente & low Vou voltar de verdade Curte aqui para eu lembrar
Dr. É incrível imaginar que alguém com conhecimento rico de informações como você,pode vir aqui e nos presentear gratuitamente com tanto conhecimento Estou a mais de um ano mudando minhas atitudes físicas,alimentares e mentais ,e pode ter certeza que suas dicas vem me trazendo muito mais segurança Continuo consultando meus médicos e fazendo meus exames de rotina pra acompanhamento,mas deixar de dizer pra vc a palavra que está muito esquecida na humanidade,seria uma falta de respeito Por isso te desejo muitas bênçãos e te digo que tenho por ti muita GRATIDÃO 🙏🏼
Acompanho à algum tempo o Dr.Barakat, excelente profissional!! Mas é uma pena constatar que tem pessoas que possuem a mente tão pequena incapazes de agregar 1% de conhecimento que seja, e, simplesmente, dão deslike...preferem o conforto da sua própria ignorância!!!
Waltinho Sousa, eu ia fazer um comentario a respeito do doutor, mais quando lí o seu... É tudo que eu gostaria de comentar. Gratidão e humildade sempre!!!
0:34 Eu vejo que o que incomoda as pessoas é o fato de ver que você conseguiu cortar os carbos e ela não, que você emagreceu e ela não....que vc está satisfeita com a sua imagem no espelho e ela não, que você está saudável, e ela não. Excelente trabalho, Dr!
Eu tô fazendo low carb e jejum intermitente há duas semanas,e eu era mto viciada em doces,era um vício incontrolável,se eu não comesse doces ficava nervosa e até agressiva,por isso não conseguia fazer dieta nenhuma e sempre me frustrava,em duas semanas de low carb é impressionante eu não sinto nem um pouco de vontade de comer doces,nem eu mesma tô acreditando,graças à Deus me libertei desse vício miserável. Low Carb e jejum intermitente aliados,esse é o segredo da vida saudável.
Já vou para 3 anos nesse estilo de vida. Low Carb e jejum intermitente. Emagreci 25 kg e mantenho meu peso ideal. Melhor coisa que fiz para minha saúde. 🙌🏻
Difícil de achar um nutricionista que te ajuda com esse estilo de vida eles só querem dar aquelas listas de alimentos enormes e de 3 em 3 horas aff .... parabéns Dr.Barakat 👏👏👏👏👏
Exatamente. Eu também não encontrei nenhum profissional que trabalhe com low carb e muito menos jejum intermitente, aqui na minha cidade. Por tanto eu faço graças a profissionais como o Dr. Graças a Deus!
Já sou adepto ao jejum, vou iniciar agora um processo para ajudar meu filho que teve um distúrbio alimentar e hoje está com 298 kg, eu acredito que ele será um vitorioso e que irá ajudar muitas outras pessoas com o seu resultado, muito grato Dr Barackt por tanto amor e carinho em nos passar um conhecimento tão rico!!!! GRATIDÃO
Meu primeiro mês de low carb concluído com menos 8kg. Saí do sobrepeso e continuo nesse novo estilo de vida que só tem me feito bem. Gratidão Dr Barakat!
Na minha opinião foi o melhor vídeo sobre Emagrecimento controlando carboidratos… perdi quase 30 quilos somente me reeducando e simplesmente entendendo impacto de cada alimento na nossa dieta diária. É como o doutor disse, não precisa se privar totalmente do carboidratos, deu vontade de comer pizza no fim de semana, coma! Nos dias seguintes, volta pra regra! te garanto que todos os aspectos da sua vida vão melhorar! parabéns doutor 🎉
Cortei açúcar, glúten e carboidratos, refrigerantes. Em 1 mês perdi 8 kilos de gordura e Sofrimento ! Mas to adorando, ando mais disposto, vou ao banheiro diariamente, durmo bem e minha barriga alta esta gradativamente sumindo. De 109 kg , ja estou com 101kg. Logico que durante este mês, me atrevi em dar uma mordida numa pizza, e bebi um copo de vinho, mes que vem será "ZERO" porcarias.
Unusa quais sequências vc faz? Fico um pouco perdida no que comer, pq vejo bastante vídeos sobre low carb, mas nenhum até agora passa orientações do que comer nos horários da alimentação humana.
"Café da manhã propaganda de tv: ... ataque ao pâncreas. Único benefício: harmonia entre as pessoas." Adoro a forma dele falar, as metáforas. Sensacional!!! Parabéns e gratidão, Dr! Deus te abençoe!!
Eu cortei as farinhas e gluten agora na minha dieta é só bicho e planta. Já senti uma melhora incrível na minha disposição durante o dia, minha pele melhorou muito. Estou me reeducando e estou muito contente.
Low Carb é demais! Em 2014, com 19 anos, cheguei a pesar 136KG. Eu sempre tentava e nunca consegui emagrecer... Desde o início de 2019 levo o estilo de vida low carb, associado a jejum intermitente de 18/6 diariamente (faço apenas uma refeição por dia - de seg a sex, finais de semana não faço jejum pq geralmente como uma besteirinha :P). Hoje consigo me manter entre 82 e 85kg e estou satisfeito com meu corpo!
Nossa Low carb é outra vida! E enfrentamos muitos questionamentos, e descrença por parte das pessoas que nos cercam… mas é como Dr Barakal fala, é algo que fomos ensinados desde pequenos e não comer arroz, bolo e etc é um absurdo… Sigamos 🚀🚀🚀🚀
Estou fazendo jejum intermitente e confesso a vcs que estou amando.primeiro porque estava tomando remédios pra pressão e agora não preciso más, todo mês era um tormento dores e muitas colicas menstruais. E esse mês não sentir nada! Fora que em 30 dias eliminei 6kls. E com uma disposição ótima pra quem antes só pensava em chega i fim do dia pra deita.
Eu estava com 98kg , fui pesar hoje de manhã ( 22/01/2020) e estava com 90.4 :D , a meta é chegar aos 78kg , tenho certeza que vou conseguir com a low carb. 💪
@@elietesim8125 Foram 3 semanas , eu faço exercícios e bebo muita água , eu me peso toda segunda feira , a última vez eu estava com 88kg , espero quando eu for pesar de novo já ter perdido mais 1kg..
*Dieta LOWCARB* Olá meninos e meninas tudo bem? Eu estou com um projeto que ajuda como ter um corpo perfeito, já ajudamos mas de 3000 mulheres e homens também. Vamos criar um grupo no Whatsapp para poder te ajudar. Mas temos poucas vagas. Se vc quiser participar, comente o número do seu Whatsapp para que eu possa te adicionar.. obrigado 😍
Eu faço jejum de 18/6 e de 24 horas e low carb e em 7 meses eliminei 42 kilos e estou na Manutenção pq sei q podemos voltar a engordar de qualquer dieta ou estilo de vida hj sou mais consciente e cuido da minha alimentação e exercícios! Low carb e vida🙏
@@heloizavasconcelos7660 eu fico 18 horas sem comer e 6 são as horas que posso comer...eu almoço meio dia e janto as 18:00 e depois não como mais nada só bebo água, chá e café sem adoçar e só como no almoço meio dia do outro dia...tenho um grupo de apoio ao emagrecimento de jejum Intermitente e low carb se quiser t mando o link 😘
Essa também é minha solicitação! Principalmente pra quem unir o Jejum+low carb, após chegar aí peso ideal, o que devemos fazer? Seria um vídeo ótimo pra esclarecer as nossas dúvidas
Cheguei agora, indicação da mha filha. Ela está perdendo peso e se sentindo bem. Estou mto fora do peso, tenho ansiedade, daí preciso de doces para sanar a sensação de que vou enlouquecer. Vendo seus vídeos e lendo os comentários percebi que preciso dessa forma de vida. Iniciando hj. Tenho fé de que vou conseguir vencer! Foco, força e fé!😉 volto aqui para dizer os resultados.
O Jejum me ajuda tanto já até malho em jejum mas o começar bem pokinho malhação em.jejum ir experimentando hj espero fazer onze horas d jejum e malho nossa meu corpo mudou tanto Volto c a dieta low carb hj sem falta
A low carb me trouxe vários benefícios hj consigo diferenciar fome de vontade de comer ,tenho mais disposição e energia ao longo do dia e melhorei 100%minhas noites de sono ,nao sinto mais dor de cabeça e não estou tendo mais crise de ansiedade melhor estilo de vida que podia seguir amo a low carb!
Em qualquer estratégia alimentar o sucesso vai ser medido pelo seu controle , por sua vontade de mudar etc.. Em qualquer estratégia alimentar , você é o dono das suas escolhas e consequências , nenhuma alimentação faz milagre , se você não mudar a sua mente e traçar objetivos e metas ! Em qualquer estratégia alimentar o sucesso depende apenas de você!
Parabéns pela excelente aula Eu hj faço jejum intermitente Com lowcar, sem neura Faco 24 na segunda e 16 todos os dias como meu estilo de vida Os benefícios foram muito Aprendi a comer com nobreza E apreciar cada refeição Estou eliminado peso Mas num ritmo normal
@@IGRCS2012 Ele como nutrólogo (é uma especialização médica reconhecida pelo CRM, curso lato sensu) pode receitar remédio, pode dar explicações sobre bioquímica e sobre alimentos, pode te fazer avaliação antropométrica e bioimpedância, normal. Ele só não pode montar pra você uma dieta individualizada no consultório dele porque essa é uma atribuição específica do nutricionista (tá, sei que um monte de médico passa por cima disso, até endocrinologista; mas que não pode, não pode). O nutricionista, por sua vez, também faz avaliação antropométrica e em bioimpedância, pode prescrever suplemento, e é o profissional que monta a sua dieta individual e manja mais da propriedade dos alimentos. Por outro lado, não pode te receitar remédio. Outro trabalho do nutricionista é trabalhar em restaurante, em cozinha de escola, em asilo, etc. Em resumo, se o Barakat não montar para você um plano de dieta individualizado, não há problemas. Até onde sei tem nutricionista na equipe dele justamente pra isso.
Igor Guilherme ,Nao o nutrólogo primeiro se forma em medicina, depois faz uma especialização na área da nutrição , essa especialização possibilita além do diagnóstico das deficiência e excessos no organismo , receitar remédios...
Fiz a diet cetogênica e jejum intermitente por 40 dias... perdi 10kg por esse período, ingerindo apenas 10% mais ou menos de carboidrato. Tive um emagrecimento saudável e satisfatório.
Pois aprendi com vc Que só partir de 16 h se comesa a perder peso Estou muito bem Sou uma pessoa que evito medicação Sou mais do natural Tenho 46 anos E os exames perfeitos graças a Deus. Então eu acho que vale muito apena Comer o que realmente nós nutri . Obrigada por dedicar um pouco do seu tempo Pra nós ajudar ,a ser pessoas melhores Que Deus continue abençoando grandemente a sua vida Um grande abraço De alguém que admira muito sue talento.
Tenho 52 anos peso 136k estou pesquisando encontrei esse canal atravéz do comentário de rapaz numa Intervista aqui no RUclips quero fazer esse estilo alimentar minha maior dificuldade e tira o pão jantar a noite mais eu quero muito mandar de vida
Meu carrinho do suipermercado é pela metade do que comprava antes, mudou muito o que minha família come hoje depois que conheci a low carb. Só saúde que ganhamos.
Estou fazendo low carb e jejum intermitente já fazem alguns dias, já eliminei quase 4 quilos. Durmo melhor, acordo bem disposta, me sinto mais focada além de eliminar o inchaço abdominal e as crises de enxaqueca. Realmente é um estilo de vida, algo que vou praticar sempre, mesmo depois de atingir o meu peso ideal. Gratidão Dr Barakat por compartilhar esse vídeo conosco.
Para ter saúde só desfrutar da natureza que Deus nos deu de graça e seguir as orientações de pessoas sabias usadas por Ele como o Doutor Barakat! Obrigada !
To na cetogênica ha um mês! Já se foram 8kg e nem um pingo de fome... ta sendo uma transição maravilhosa!!! Qd eu atingir o peso ideal a transição pra low carb será óbvia e bem vinda... poder comer carbs vindo de verduras e frutas... adoro! :)
Priscila Cassou como você consegue não passar fome? Eu tentei fazer por 1 semana e passava mal de fome a ponto de sentir vontade de comer carne crua. Sem falar que fica muito caro a low carb. Acabei parando
Laura vc tem que comer! Pode comer ovos, carne, saladas... no começo pode comer mais!! Depois a fome vai passando... qd vc faz cetogênica vc PRECISA comer bastante no começo e depois vai reduzindo senão teu corpo entra em modo sobrevivência e retém a gordura. Vc tava com fome? Então não tava comendo o suficiente!! E se tivesse continuado perceberia a diferença na semana seguinte!! Se quiser posso te passar mais informações... eu prefiro a cetogênica justamente por eu não ter restrições calóricas nas primeiras semanas... daí vou perdendo a fome e vou passar pra low carb. Na cetogênica tb se perde mais peso rapidamente pois não tem consumo de carbs...
O senhor está me inspirando, e super convivente, muito prático e inteligente, não te deixo mais, obrigado Dr. Vou começar urgente estou vários problemas, saúde. Meu cérebro vai melhorar. Muito obrigado, 😊😃
Dr Barakat é Dr Lair Ribeiro são os melhores , mostram realmente como as indústrias consumiram a nossa mente, e graças a Deus que existe a internet, para termos acesso a esse conhecimento! Gratidão!!!
Muito boa explicação eu fiz o desafio 30 dias e continuo na linha rs s. Até Minha glicemia que antes era 400 pra mais hoje so aplico insulina no almoço, sem contar a eliminação do peso uhuhu. Gratidão
Os seus ensinamentos chega ser inpenotisante depois de assistir os seus vídeos não tem como não melhorar a saudade.. a sua voz fica gravada no cérebro da gente.. mudei totalmente o meu estilo de vida. Hoje tenho mais saúde emagreci e estou muito feliz só gratidão Doutor Barakat
Estou iniciante o jejum e a Low,mas é complicado fazer comida para família e não cair em tentação.daqui alguns meses volto para falar o resultado hoje peso 95 1.59 m
Laicia Oliveira moça continua firme, em casa pessoal come pizza na minha frente , mas resisto, sabe o q e legal fazer? Pega o fim de semana pra comer normal, dia de semana vc volta low carb, dá certo viu
Tenho 3 anos de Low Card, passei de 95kg para 79kg, com 1,87m de altura. Me sinto muito Feliz e Disposto... É isso: DESCASQUE MAIS e desembrulhe ou rasgue MENOS !! PAZ pra todos...
Além do benefício à saúde e à estética, a redução dos carboidratos da dieta promove aumento da concentração, foco e produtividade, além de diminuir a compulsão por alimentos adocicados. Dessa forma, com a diminuição do peso e taxa de gordura corporal as pessoas adquirem um aumento expressivo na autoestima e disposição pro dia a dia. Apenas vantagens ! Conhecimento é liberdade.
já fiz low carb, e além de emagrecer, ganhei saúde e qualidade de vida. Parei de fazer por me importar com a opinião alheia. pior decisão que tomei na vida. Hoje me falta energia para praticar simples atividades do dia a dia. agora decidi voltar com a low carb, e mudar a minha alimentação. Fazer escolhas mais saudáveis e voltar a ter uma vida agradável e cheia de energia.
![Jack Harlow - Hello Miss Johnson [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Q86_nlRoIGw/mqdefault.jpg)
Comecei a 4 dias . Daqui 30 dias retorno.
Alguém curti por favor
E aí?
Deu certo?
Oi
tá mas eaí
Vish ela sumiu kkkk... E aiii??
Eu faço low carb e jejum intermitente nada de produtos industrializados e quase zero de carboidrato já emagreci 57 kilos em 6 meses e 15 dias vida Nova
Eu tbm 😉😉😉
Nossa ! Parabéns!
Eu estou há 1 mês fazendo Low carb e jejum! E já emagreci muito!
Eu também!!! E nunca foi tão fácil e gostoso emagrecer e manter !!! Estou me achando" linda" aos 56 !!!! Muito bom !!! Recomendo !!!!
Fez sozinho?Era diabético?
Deus não fez suco fez fruta, tá com sede beba água kkkk
Adooorei
Dona cota e Marcelo ! Estamos firmes na Low carb ! Minha saúde já melhorou muito e a do meu marido Também ! Ele tem 80 anos e eu tenho 73 anos ! Estamos felizes!!!
Comecei dia 18/07
Vou voltar dia 18/08
110 kilos
Vamos ver resultado de 1 mês de Jejum intermitente & low
Vou voltar de verdade
Curte aqui para eu lembrar
Isabela Lima e aí? Conta como está
Não voltou
@@elianecardosocosta1346 Perdi 11 Kilos em 18 dias
@@isabelalima3589 que maravilha! Parabéns
@@cleusasimoes9460 ele e de SAO PAULO E OTIMO SIM
MUITO CARO A CONSULTA, 1500 pra meu bolso .
Mas se puder vale a pena .
A 72 dias iniciei a Low Carb com no máximo 100g de carboidratos diários, e já eliminei 29kg 👊🏼🙅♂️😎
Oi. Que carboidratos entraram nessas 100 g?
Dr. É incrível imaginar que alguém com conhecimento rico de informações como você,pode vir aqui e nos presentear gratuitamente com tanto conhecimento
Estou a mais de um ano mudando minhas atitudes físicas,alimentares e mentais ,e pode ter certeza que suas dicas vem me trazendo muito mais segurança
Continuo consultando meus médicos e fazendo meus exames de rotina pra acompanhamento,mas deixar de dizer pra vc a palavra que está muito esquecida na humanidade,seria uma falta de respeito
Por isso te desejo muitas bênçãos e te digo que tenho por ti muita
GRATIDÃO 🙏🏼
Acompanho à algum tempo o Dr.Barakat, excelente profissional!! Mas é uma pena constatar que tem pessoas que possuem a mente tão pequena incapazes de agregar 1% de conhecimento que seja, e, simplesmente, dão deslike...preferem o conforto da sua própria ignorância!!!
Vdd irmão, Gratidão Dr, Deus te abençoe e proteja!
@Ana Carvalho gratidão sempre 🙏🏼
Waltinho Sousa, eu ia fazer um comentario a respeito do doutor, mais quando lí o seu... É tudo que eu gostaria de comentar. Gratidão e humildade sempre!!!
Conheci ele agora e estou adorando tbem!!!
0:34 Eu vejo que o que incomoda as pessoas é o fato de ver que você conseguiu cortar os carbos e ela não, que você emagreceu e ela não....que vc está satisfeita com a sua imagem no espelho e ela não, que você está saudável, e ela não. Excelente trabalho, Dr!
Concordo plenamente com você.
Verdade. Percebi isso
Eu tô fazendo low carb e jejum intermitente há duas semanas,e eu era mto viciada em doces,era um vício incontrolável,se eu não comesse doces ficava nervosa e até agressiva,por isso não conseguia fazer dieta nenhuma e sempre me frustrava,em duas semanas de low carb é impressionante eu não sinto nem um pouco de vontade de comer doces,nem eu mesma tô acreditando,graças à Deus me libertei desse vício miserável.
Low Carb e jejum intermitente aliados,esse é o segredo da vida saudável.
Vc teve sintomas como tontura e dores de cabeça?
@@cleoprates2448 no começo senti um pouco de fraqueza,mas não cheguei a sentir dor de cabeça nem tontura,agora já me sinto normal.
@@vanessaisabella1746 que bom vou começar amanhã 😚
Sofro com esse problema do doce
Tbm tinha isso do doce.
Já vou para 3 anos nesse estilo de vida. Low Carb e jejum intermitente. Emagreci 25 kg e mantenho meu peso ideal. Melhor coisa que fiz para minha saúde. 🙌🏻
O que vc come no café da manhã?
3 anos direto?Sem cortar?n teve problema algüm?
É verdade que não podemos ficar meses em cetose? Ou isso é mentira?
Olá Isabella, você pode compartilhar comigo alguns dos seus produtos de gorduras que você come ?
Isabella vieira me chama no zap 46 999210293
Difícil de achar um nutricionista que te ajuda com esse estilo de vida eles só querem dar aquelas listas de alimentos enormes e de 3 em 3 horas aff .... parabéns Dr.Barakat 👏👏👏👏👏
Nutri Bruna gardin ótima médica procura no Instagram.
É difícil mesmo, fui procurar uma nutri, ela veio com aquela alimentação de 3 em 3 horas,mesmo eu falado que gostaria de seguir Low carb.
Nossa verdade. E percebi que nem precisa comer a cada 3 horas
Exatamente. Eu também não encontrei nenhum profissional que trabalhe com low carb e muito menos jejum intermitente, aqui na minha cidade. Por tanto eu faço graças a profissionais como o Dr. Graças a Deus!
É porque eles realmente estudam e se baseiam em evidências científicas, low carb é risco a saúde
Já sou adepto ao jejum, vou iniciar agora um processo para ajudar meu filho que teve um distúrbio alimentar e hoje está com 298 kg, eu acredito que ele será um vitorioso e que irá ajudar muitas outras pessoas com o seu resultado, muito grato Dr Barackt por tanto amor e carinho em nos passar um conhecimento tão rico!!!! GRATIDÃO
Força pro seu filho! Vai dar tudo certo!
Como está seu filho?
Como seu filho está?
Muita força p/seu filho, ele vai conseguir com a ajuda de Deus....❤
Como ele está? Conseguiu resultados?
Encontrei seu vídeo hoje parabéns gratidão
Meu primeiro mês de low carb concluído com menos 8kg. Saí do sobrepeso e continuo nesse novo estilo de vida que só tem me feito bem. Gratidão Dr Barakat!
Você emagreceu 8 kilos em 1 mês ?
O que vc comeu? Fez exercícios?
Na minha opinião foi o melhor vídeo sobre Emagrecimento controlando carboidratos… perdi quase 30 quilos somente me reeducando e simplesmente entendendo impacto de cada alimento na nossa dieta diária. É como o doutor disse, não precisa se privar totalmente do carboidratos, deu vontade de comer pizza no fim de semana, coma! Nos dias seguintes, volta pra regra! te garanto que todos os aspectos da sua vida vão melhorar! parabéns doutor 🎉
Cortei açúcar, glúten e carboidratos, refrigerantes. Em 1 mês perdi 8 kilos de gordura e Sofrimento ! Mas to adorando, ando mais disposto, vou ao banheiro diariamente, durmo bem e minha barriga alta esta gradativamente sumindo. De 109 kg , ja estou com 101kg. Logico que durante este mês, me atrevi em dar uma mordida numa pizza, e bebi um copo de vinho, mes que vem será "ZERO" porcarias.
Deu certo o mês que vem?
Estou na low carb ha 40 dias. Perdi 6 kg e tenho mais energia e disposição que antes. Lowcarb é vida !!!!
eu faço há 5 anos e não uso mais remédios de farmácia.
Me ajuda! Como faço?
Unusa quais sequências vc faz? Fico um pouco perdida no que comer, pq vejo bastante vídeos sobre low carb, mas nenhum até agora passa orientações do que comer nos horários da alimentação humana.
@Flavia Cavalcante sim sim
@Flavia Cavalcante 14 - 9 9713 - 3457. Obrigada
Emagreci 12 kilos em 2 meses e ja fazem 4 meses que estou mantendo o peso. Lowcarb 🙏😘
Com dr barakat eliminei 7kg ... to tao bemmm.. época q to mais cheia de energia...
Vou começar 08 10 2020
Meu peso e 120 kls
Altura.1.72
Curte pra mim voltar e falar guantos perdi vou fazer por 30 dias obrigada
Eai
Eai
Três semanas. Alguma resposta?
Qual o resultado hoje?
E aí muleeer?
Conseguiu?
Sou novo nisso,mas estou gostando, andando devagar nesse terreno desconhecido...
"Café da manhã propaganda de tv: ... ataque ao pâncreas. Único benefício: harmonia entre as pessoas." Adoro a forma dele falar, as metáforas. Sensacional!!! Parabéns e gratidão, Dr! Deus te abençoe!!
Com fé nisso que ouso, vou consegui.
Eu cortei as farinhas e gluten agora na minha dieta é só bicho e planta. Já senti uma melhora incrível na minha disposição durante o dia, minha pele melhorou muito. Estou me reeducando e estou muito contente.
Bicho e planta é ótimo 😂
Bicho e planta é ótimo 😂
Low carb foi a maneira que consegui ter saude e peso ideal!
Eu faço há 4 meses associado a jejum intermitentemente. Perdi 12 kg e minha disposição aumentou. Realmente funciona!
Low Carb é demais! Em 2014, com 19 anos, cheguei a pesar 136KG. Eu sempre tentava e nunca consegui emagrecer... Desde o início de 2019 levo o estilo de vida low carb, associado a jejum intermitente de 18/6 diariamente (faço apenas uma refeição por dia - de seg a sex, finais de semana não faço jejum pq geralmente como uma besteirinha :P). Hoje consigo me manter entre 82 e 85kg e estou satisfeito com meu corpo!
Parabéns Davi que demais 👏🙏🏻
Qual tua altura ?
Comecei com a low carb e acrescentei o jejum intermitente faz 2 semanas e já eliminei 4 kilos!!
Parabéns
Oligopólios de14 a vó quiser passar por causa do feriado Quem vem me buscar Se não
11qq11 111
Perdeu hj qntos
?
e agora perdeu quantos?
Esse video me fez muito sentido... Não é longo e tem ajudado nos resultados 👊👊
Gratidao !!! perdi 4 kg em 1 mês e a saude estabilizada.
Um dos melhores de todos os tempos.
Eu ja perdí 17 kg com a LOW CARB EU AMO eu Tinha aos 12 anos 62 kg agora aos 13 anos tenho 45 kg eu AMO
Legal
Nossa vou fazer
Emagreci 8kls em 3 semanas, só com produtos naturais, nada industrializado! Jejum + low carb
Quantos kilos vc tinha e sua altura??
Dr. Sou diabetica e nutricionista...sigo o Sr. gratidao.
Nada como ouvir um sábio. Ponderado, equilibrado, sensato e com informações úteis e lógicas. Alguém que inspira confiança.
Parabéns! Sou seu fã.
Nossa Low carb é outra vida!
E enfrentamos muitos questionamentos, e descrença por parte das pessoas que nos cercam… mas é como Dr Barakal fala, é algo que fomos ensinados desde pequenos e não comer arroz, bolo e etc é um absurdo…
Sigamos 🚀🚀🚀🚀
Estou fazendo jejum intermitente e confesso a vcs que estou amando.primeiro porque estava tomando remédios pra pressão e agora não preciso más, todo mês era um tormento dores e muitas colicas menstruais. E esse mês não sentir nada! Fora que em 30 dias eliminei 6kls. E com uma disposição ótima pra quem antes só pensava em chega i fim do dia pra deita.
Fiz jejum . No café da manhã fiz uma , salada de acelga cebola atum gema de ovo cozido temperei com azeite brigado Doutor. pela dicas muito bom.
Eu estava com 98kg , fui pesar hoje de manhã ( 22/01/2020) e estava com 90.4 :D , a meta é chegar aos 78kg , tenho certeza que vou conseguir com a low carb. 💪
Qto tempo entre os 98 k e o peso mais baixo?
@@elietesim8125 Foram 3 semanas , eu faço exercícios e bebo muita água , eu me peso toda segunda feira , a última vez eu estava com 88kg , espero quando eu for pesar de novo já ter perdido mais 1kg..
o que você? faz jejum intermitente?
*Dieta LOWCARB*
Olá meninos e meninas tudo bem? Eu estou com um projeto que ajuda como ter um corpo perfeito, já ajudamos mas de 3000 mulheres e homens também. Vamos criar um grupo no Whatsapp para poder te ajudar. Mas temos poucas vagas. Se vc quiser participar, comente o número do seu Whatsapp para que eu possa te adicionar.. obrigado 😍
Conseguiu bater a meta?
Inteligência demaisssssssssssssssssssssssssssss
Eu faço jejum de 18/6 e de 24 horas e low carb e em 7 meses eliminei 42 kilos e estou na Manutenção pq sei q podemos voltar a engordar de qualquer dieta ou estilo de vida hj sou mais consciente e cuido da minha alimentação e exercícios! Low carb e vida🙏
Sim, perdi 21 e recuperei 12, voltando agora
Erica como é esse jejum 18/6 ?????por favor vc pode me explicar.....vejo falar mas não consegui entender. Obrigada
@@heloizavasconcelos7660 eu fico 18 horas sem comer e 6 são as horas que posso comer...eu almoço meio dia e janto as 18:00 e depois não como mais nada só bebo água, chá e café sem adoçar e só como no almoço meio dia do outro dia...tenho um grupo de apoio ao emagrecimento de jejum Intermitente e low carb se quiser t mando o link 😘
@@ericafritzsons obrigada quero sim
@@ericafritzsons gostaria de entra no grupo. Assim que sai alguém me add 81987613051
Assistindo em 10/09/2024.
Vou fazer e daqui a 30 dias volto para falar pra vcs os resultados e encorajar mais gente.
Dr. Barakat, a minha solicitação é um vídeo ensinando encontrar o equilíbrio depois de chegar no peso ideal. Para mim é a fase mais desafiante!
Apoio total ,meu maior receio de não consegui manter ,porém acredito que só uma boa reeducação alimentar mesmo né
Vou fazer novamente pois na fase de manutención pisei na jaca!
Tenta jejum intermitente e, manter uma alimentação saudável, sem comer em hora errada, estabeleça horários. Acho que assim dá para manter o peso.
Essa também é minha solicitação! Principalmente pra quem unir o Jejum+low carb, após chegar aí peso ideal, o que devemos fazer? Seria um vídeo ótimo pra esclarecer as nossas dúvidas
Mantendo a dieta low carb ,
Eu faço low carb e jejum intermitente frequentemente.
Excelentes informações
"Suco não nasce em árvore!!!" Adoro seus ensinamentos , Dr!!!! Deus lhe abençoe seeeeeemmmpre !!!!🙏🤗🙏🤗🙏🤗🙏
Vdd
Cheguei agora, indicação da mha filha. Ela está perdendo peso e se sentindo bem. Estou mto fora do peso, tenho ansiedade, daí preciso de doces para sanar a sensação de que vou enlouquecer. Vendo seus vídeos e lendo os comentários percebi que preciso dessa forma de vida. Iniciando hj. Tenho fé de que vou conseguir vencer! Foco, força e fé!😉 volto aqui para dizer os resultados.
Vou começar hoje, peso 105 kg medindo 1.70mt
Meu foco é pesar 75kg com saúde e disposição.
Daqui 30 dias volto pra contar.
Curte aí pra saber.
E aí?
O Jejum me ajuda tanto já até malho em jejum mas o começar bem pokinho malhação em.jejum ir experimentando hj espero fazer onze horas d jejum e malho nossa meu corpo mudou tanto
Volto c a dieta low carb hj sem falta
?
Sumiu
????
A low carb me trouxe vários benefícios hj consigo diferenciar fome de vontade de comer ,tenho mais disposição e energia ao longo do dia e melhorei 100%minhas noites de sono ,nao sinto mais dor de cabeça e não estou tendo mais crise de ansiedade melhor estilo de vida que podia seguir amo a low carb!
Em qualquer estratégia alimentar o sucesso vai ser medido pelo seu controle , por sua vontade de mudar etc..
Em qualquer estratégia alimentar , você é o dono das suas escolhas e consequências , nenhuma alimentação faz milagre , se você não mudar a sua mente e traçar objetivos e metas !
Em qualquer estratégia alimentar o sucesso depende apenas de você!
Pra mim está tão difícil!!Faço da comida meu consolo de tudoo
Médico clínico nenhum explica bem dessa maneira, muito obrigada ❤️
Estou há 1 semana e 2 dias na dieta Low Carb combinada com o jejum intermitente de 20 hs. Já emagreci 4 kg.
Parabéns pela excelente aula
Eu hj faço jejum intermitente
Com lowcar, sem neura
Faco 24 na segunda e 16 todos os dias como meu estilo de vida
Os benefícios foram muito
Aprendi a comer com nobreza
E apreciar cada refeição
Estou eliminado peso
Mas num ritmo normal
Low carb é vida! meus resultados e controle emocional perante a comida superou tudo que já havia vivenciado!
Caramba!
Gente esse homem nao existe !apaixonada nesse doutor inteligência em pessoa.. assim fica mais fácil cuidar da alimentação.
Dr Barakat um dos raros nutricionistas que fala, faz e mostra na prática!
É médico, não?
ele é médico nutrólogo, não nutricionista. Nutricionista é quem faz bacharelado em Nutrição. As duas profissões tem atribuições diferentes.
Isso e invasão de procissão não?
@@IGRCS2012 Ele como nutrólogo (é uma especialização médica reconhecida pelo CRM, curso lato sensu) pode receitar remédio, pode dar explicações sobre bioquímica e sobre alimentos, pode te fazer avaliação antropométrica e bioimpedância, normal. Ele só não pode montar pra você uma dieta individualizada no consultório dele porque essa é uma atribuição específica do nutricionista (tá, sei que um monte de médico passa por cima disso, até endocrinologista; mas que não pode, não pode).
O nutricionista, por sua vez, também faz avaliação antropométrica e em bioimpedância, pode prescrever suplemento, e é o profissional que monta a sua dieta individual e manja mais da propriedade dos alimentos. Por outro lado, não pode te receitar remédio. Outro trabalho do nutricionista é trabalhar em restaurante, em cozinha de escola, em asilo, etc.
Em resumo, se o Barakat não montar para você um plano de dieta individualizado, não há problemas. Até onde sei tem nutricionista na equipe dele justamente pra isso.
Igor Guilherme ,Nao o nutrólogo primeiro se forma em medicina, depois faz uma especialização na área da nutrição , essa especialização possibilita além do diagnóstico das deficiência e excessos no organismo , receitar remédios...
Bravooooooooo!! Vou começar já!!!!!!!
Fiz a diet cetogênica e jejum intermitente por 40 dias... perdi 10kg por esse período, ingerindo apenas 10% mais ou menos de carboidrato. Tive um emagrecimento saudável e satisfatório.
Bom dia Maurício passa a sua dieta que você fez ?
Citogenética é muito radical é ruim para musculatura
Me passa teu cardápio
Ola por favor mim passa a sua dieta
Eu é que agradeço dr Barack,aue Deus lhe conceda mais sabedoria, saúde paz muita benção.
Vou começar hj
Dia 05/03/21
Peso: 120kl
Daqui a 6meses volto e conto como foi a meta e chega aos 80kls em 6meses
Ja emagreceu alguma coisa ?
???
Pois aprendi com vc
Que só partir de 16 h se comesa a perder peso
Estou muito bem
Sou uma pessoa que evito medicação
Sou mais do natural
Tenho 46 anos
E os exames perfeitos graças a Deus.
Então eu acho que vale muito apena
Comer o que realmente nós nutri .
Obrigada por dedicar um pouco do seu tempo
Pra nós ajudar ,a ser pessoas melhores
Que Deus continue abençoando grandemente a sua vida
Um grande abraço
De alguém que admira muito sue talento.
GRATIDÃO ETERNA ! GRAÇAS AO SENHOR DR.BARAKAT EU APRENDI A COMER COMIDA DE VERDADE ! EMAGRECI 8KILOS ! LIKE 👍! BJO💋NO SEU CORAÇÃO♥️😘
Tenho 52 anos peso 136k estou pesquisando encontrei esse canal atravéz do comentário de rapaz numa Intervista aqui no RUclips quero fazer esse estilo alimentar minha maior dificuldade e tira o pão jantar a noite mais eu quero muito mandar de vida
Meu carrinho do suipermercado é pela metade do que comprava antes, mudou muito o que minha família come hoje depois que conheci a low carb. Só saúde que ganhamos.
Eta Turcão, vc é demais Dr
Sai dos 63 para 51 com o low carb e faço até hoje.
Kleane. Pode me ajudar informando oq pode comer na low carb? To sem grana pra ir na nutricionista
Dependendo do suco é bom como o suco de manga que não é desperdiçado nada até a casca vc pode colocar no suco,e também o de maracujá
Estou fazendo low carb e jejum intermitente já fazem alguns dias, já eliminei quase 4 quilos. Durmo melhor, acordo bem disposta, me sinto mais focada além de eliminar o inchaço abdominal e as crises de enxaqueca. Realmente é um estilo de vida, algo que vou praticar sempre, mesmo depois de atingir o meu peso ideal. Gratidão Dr Barakat por compartilhar esse vídeo conosco.
Comecei já dois meses emagreci bastante
Muito bom escutar orientações com tanta ponderação. Já chego dando like!
Para ter saúde só desfrutar da natureza que Deus nos deu de graça e seguir as orientações de pessoas sabias usadas por Ele como o Doutor Barakat! Obrigada !
To na cetogênica ha um mês! Já se foram 8kg e nem um pingo de fome... ta sendo uma transição maravilhosa!!! Qd eu atingir o peso ideal a transição pra low carb será óbvia e bem vinda... poder comer carbs vindo de verduras e frutas... adoro! :)
Priscila Cassou como você consegue não passar fome? Eu tentei fazer por 1 semana e passava mal de fome a ponto de sentir vontade de comer carne crua. Sem falar que fica muito caro a low carb. Acabei parando
Laura vc tem que comer! Pode comer ovos, carne, saladas... no começo pode comer mais!! Depois a fome vai passando... qd vc faz cetogênica vc PRECISA comer bastante no começo e depois vai reduzindo senão teu corpo entra em modo sobrevivência e retém a gordura.
Vc tava com fome? Então não tava comendo o suficiente!! E se tivesse continuado perceberia a diferença na semana seguinte!!
Se quiser posso te passar mais informações... eu prefiro a cetogênica justamente por eu não ter restrições calóricas nas primeiras semanas... daí vou perdendo a fome e vou passar pra low carb. Na cetogênica tb se perde mais peso rapidamente pois não tem consumo de carbs...
Priscila Cassou se você puder me passar mais informações, eu ficaria agradecida. Vou te passar meu WhatsApp (35)984087680
@@priscilacassou olá. Também gostaria muito de saber + como vc faz para perder peso. Pode me adicionar no whats? 1199938-0268 .
Alguns anos atrás fiz o regime do carboidratos e perdi mais de 40 kilos em 1 ano
Obrigado por tudo doutor. Já perdi 25kg com os seus ensinamentos. Parabéns pelo seu trabalho. Salvou minha vida.
Segunda feira dia mundial da dieta! Começando hj cm 151 kg,logo voltarei cm noticias, oremos
Seria interessante um vídeo sobre os anti-nutrientes dos grãos ditos "saudáveis"
Dr eu já sou sua fã eu ja faco lou karb e jejum eu tinha 109 hoje 64 graça a Deus é um estilo de vida que vou levar pra minha vida toda
Vc é top demais +!!! Menos 15 kilos te acompanhando!!
Vou começar segunda o jejum
O senhor está me inspirando, e super convivente, muito prático e inteligente, não te deixo mais, obrigado Dr. Vou começar urgente estou vários problemas, saúde.
Meu cérebro vai melhorar.
Muito obrigado, 😊😃
Estou começando hoje, daqui 30 dias volto pra dizer quantos kg perdi ! Vamos que vamos !
Será ninguém volta kkk
@@luziasantos1872 verdade não consegui RS! Mais vou tentar fazer a partir de hoje kkkkkkkk
@@layanacarvalho6160 amiga fiz 2 meses perdi 12 kilos
Tou firme e forte ,esse ano eu fico fitins kkk
@@layanacarvalho6160 Faça somente deficit calorico, tudo que você cortar de uma vez na sua vida, você não vai conseguir.
Dr Barakat é Dr Lair Ribeiro são os melhores , mostram realmente como as indústrias consumiram a nossa mente, e graças a Deus que existe a internet, para termos acesso a esse conhecimento!
Gratidão!!!
Oq realmente funciona é jejum e oração
Gratidão gratidão gratidão infinita amém
Muito boa explicação eu fiz o desafio 30 dias e continuo na linha rs s. Até Minha glicemia que antes era 400 pra mais hoje so aplico insulina no almoço, sem contar a eliminação do peso uhuhu. Gratidão
Luzia Anelice Reis como é este desafio?
Os seus ensinamentos chega ser inpenotisante depois de assistir os seus vídeos não tem como não melhorar a saudade.. a sua voz fica gravada no cérebro da gente.. mudei totalmente o meu estilo de vida. Hoje tenho mais saúde emagreci e estou muito feliz só gratidão Doutor Barakat
Muito obg por quebrar paradigmas e realmente desenhar como as coisas funcionam! Você merece tudo oq tem pq és uma pessoa abençoada ❣️
Com seus videio eu nem preciso de nutricionista.muito obrigada
Estou iniciante o jejum e a Low,mas é complicado fazer comida para família e não cair em tentação.daqui alguns meses volto para falar o resultado hoje peso 95 1.59 m
Laicia Oliveira moça continua firme, em casa pessoal come pizza na minha frente , mas resisto, sabe o q e legal fazer? Pega o fim de semana pra comer normal, dia de semana vc volta low carb, dá certo viu
Mas dá para substituir esse tipo de alimentos se for adotar a low carb. Hj há no RUclips vários endereço com receitinhas salvadoras 😍
O senhor é um querido, acabei de conhecer o canal e já me inscrevi, obrigada por doar seu tempo pra nós
Gratidão Dr. Barakat muito equilibrío nas suas colocações é muito bom ter informações valiosas como essas !
Conhecimento é tudo
Que explicação eim!!!!👏👏👏 Eu quero um médico assim no meu posto de saúde 😅😍Deus abençoe doutor!!
Glaucia Lemes,Eu também!!!
Tenho 3 anos de Low Card, passei de 95kg para 79kg, com 1,87m de altura. Me sinto muito Feliz e Disposto... É isso: DESCASQUE MAIS e desembrulhe ou rasgue MENOS !! PAZ pra todos...
Tive que me inscrever. Perfeito Dr. Perfeito!!! Explicação excelente!!!
Ciclo de carboidratos é vida!
Parabéns pela explicação, video extraordinariamente bem editado e bem detalhado. Grato :)
Além do benefício à saúde e à estética, a redução dos carboidratos da dieta promove aumento da concentração, foco e produtividade, além de diminuir a compulsão por alimentos adocicados.
Dessa forma, com a diminuição do peso e taxa de gordura corporal as pessoas adquirem um aumento expressivo na autoestima e disposição pro dia a dia.
Apenas vantagens !
Conhecimento é liberdade.
ADORO OS VIDEOS DO DR BARAKAT!!!!
Nos passa muita credibilidade e conhecimentos !
OBRIGADA!
Parabéns pela riqueza de conhecimento. nota 1000
já fiz low carb, e além de emagrecer, ganhei saúde e qualidade de vida.
Parei de fazer por me importar com a opinião alheia. pior decisão que tomei na vida.
Hoje me falta energia para praticar simples atividades do dia a dia.
agora decidi voltar com a low carb, e mudar a minha alimentação. Fazer escolhas mais saudáveis e voltar
a ter uma vida agradável e cheia de energia.
Cantinho Dos Mimos logo
Eu tb...
Eu tbm voltei novamente