➜ These 10 CHAIR EXERCISES Will Change Your Entire Body

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 дек 2024

Комментарии • 553

  • @body-now
    @body-now  8 месяцев назад +24

    🌟 Explore our website for FREE personalized workouts, nutrition tips, and invigorating exercises. Start your journey to a healthier you now! 💪 workoutguru.fit/

    • @TheRexine
      @TheRexine 5 месяцев назад +1

      8:21

    • @Marinela-c3r
      @Marinela-c3r 4 месяца назад

      Mulțumesc frumos. Chiar acum am terminat exercițiile, super tare! Mi-e frică acuma de febra musculară 😅

  • @ТатьянаВоробьева-г9ъ
    @ТатьянаВоробьева-г9ъ 8 месяцев назад +27

    Благодарю!!!
    Очень занимательно!!! 😊Всем прекрасного настроения и улыбок!!!

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад +6

      Спасибо Вам за такие теплые слова! Я очень рад(а), что Вам понравилось мое сообщение. Желаю и Вам всегда веселиться и получать удовольствие от чтения интересных материалов. Пусть Ваш день будет наполнен прекрасным настроением и улыбками!

  • @عبيررشدي-خ6ش
    @عبيررشدي-خ6ش Год назад +36

    التمارين اكثر من رائعه خفيفه ومش مجهده للجسم انا بعملها بقالي ثلاث ايام وحقيقي ابتديت احس بفرق احسن تمارين انا شوفتها في حياتي بجد الف شكر.

    • @body-now
      @body-now  Год назад +6

      @ user-bj1qj5mz6f ، نحن سعداء جدًا لسماع ذلك! شكراً جزيلاً! استمتع بتمرينك وسنراك مرة أخرى هنا غدًا! 💪

  • @Eternal_Hope_Q
    @Eternal_Hope_Q 9 месяцев назад +38

    Recovering from colostomy and SCAD heart attack at 47, this is exactly what I needed! I love seeing which muscle groups were possibly being used 😊 this is wonderful! Thank you to the animators and the person who developed the exercises 👍🏻

    • @body-now
      @body-now  9 месяцев назад +3

      Thank you for sharing your experience and feedback! We are so glad to hear that the animations and exercises are helpful for you on your road to recovery. We wish you all the best in your journey and hope that our content continues to support you. Thank you to our team of animators and developers for creating such informative and engaging exercises. Keep up the great work!

    • @bien-etretao2359
      @bien-etretao2359 3 месяца назад

      Merci pour ce partage, j'apprécie d'être accompagnée dans les exercices et de voir les muscles engagés.👍

    • @peace-and-quiet
      @peace-and-quiet 2 месяца назад

      ​@body-now Fellow SCAD patient here. I'm going to give this a whirl! God Bless!

    • @anavictoria-jl4lv
      @anavictoria-jl4lv 2 месяца назад

    • @gk7908
      @gk7908 Месяц назад

      Thank you @Eternal_Hope_Q for mentioning that the muscle groups being targeted were highlighted in a different colour... oh dear, I am so thick; I sort of missed that as I was so intent on watching the exercises. Hope you are feeling a whole lot better after your health problems btw.

  • @MariaSoledadMartinezLopez-p4g
    @MariaSoledadMartinezLopez-p4g 8 месяцев назад +1

    Infinitas gracias, muy bueno un abrazo desde Chile

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад

      ¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que te haya gustado, un abrazo también desde aquí en Chile. ¡Infinitas gracias de nuevo por tu apoyo!

  • @AnnaSad-s1r
    @AnnaSad-s1r Год назад +8

    ДОБРОЕ УТРО ТРЕНЕР, ВАМ РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ, ТАКОЙ ОБАЛДЕННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ВЫЗЫВАЕТ ОДИН ВОСТОРГ И ВОСХИЩЕНИЯ МНЕ ПРЯМО ПО ДУШЕ И В КАЙФ ЗАНИМАТЬСЯ НА СТУЛЕ, ЛЕГКО И ПРОСТО МЕНЯТЬ ПОЛОЖЕНИИ ТРЕНИРОВКИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌👌

    • @body-now
      @body-now  Год назад +1

      Спасибо за ваши комплименты! Ваше уважение и респект означает много для меня. Я действительно очень рад, что вам нравится наш комплек

  • @AntheaK
    @AntheaK 10 месяцев назад +18

    I love the graphics!! Im assuming the red is showing what muscles are being used? I love the fact that there isn't anyone in lycra waffling on. This is brilliant! Straight to the point, no unnecessary presentation!! Thankyou ❤

    • @body-now
      @body-now  10 месяцев назад +5

      Thank you so much! I'm glad you appreciate the graphics, and yes, the red highlights do indicate the muscles being used. I wanted to make the information as clear and straightforward as possible, without any distractions. I'm happy to hear that you find it helpful and to the point. Your kind words mean a lot, thank you for taking the time to share your thoughts. Stay fit and healthy!

    • @AntheaK
      @AntheaK 10 месяцев назад

      You certainly achieved your goal! I'm a sub now and so so grateful that your presentations are graphic (as in computer graphics 😉) and easy to sit and exercise. I'm a devotee! 🙂🥰

    • @tetsim
      @tetsim 7 месяцев назад

      СУПЕР❤❤❤😅😅😅

    • @UnlockYourRockStar
      @UnlockYourRockStar 5 месяцев назад +1

      I have just subs, I have a foot fractured and can’t use it so starting today the sitting exercises, looking forward to keep toned and get rid of the extra fat, hope it works for me, thanks a lots I love the graphics❤

  • @ЛарисаГрицик-ц4л
    @ЛарисаГрицик-ц4л 11 месяцев назад +8

    Дуже корисні і якісні вправи, почуваюся чудово. Дякую

    • @body-now
      @body-now  11 месяцев назад +1

      Дуже раді чути, що ви вдячні за наші вправи! Наша команда дуже старалася створити якісні і корисні вправи, які допоможуть вам почуватися чудово. Ваші слова - це найкраща нагорода для нас. Бажаємо вам продовжувати отримувати задоволення і користь від наших вправ. Дя

  • @ЛюдмилаКангина
    @ЛюдмилаКангина Год назад +9

    Супер. Спасибо. Все ваши упражнения просто огонь. Я в восторге.

    • @body-now
      @body-now  Год назад +1

      Спасибо за ваше мнение! Мы стремимся сделать наши упражнения максимально полезными и интересными для вас. Мы рады, что они вам нравятся!

    • @ОльгаНестеренко-э4и
      @ОльгаНестеренко-э4и 8 месяцев назад

      А результат есть?

  • @Бесторсық-ц3я
    @Бесторсық-ц3я 8 месяцев назад +5

    Ваш канал очень хорошие упражнении показывают, мне нравятся. У меня травма, но в основном все упражнении мне подходят. Всем советую, не пожалеете. Браво автору 👏👏👏👍👍👍❤️

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад +1

      Спасибо большое за отзыв! Мы очень рады, что наши упражнения помогают вам, даже несмотря на травму. Наша цель - помогать людям достигать своих фитнес-целей и быть здоровыми. Благодарим за рекомендации и надеемся, что вы продолжите получать удовольствие от наших упражнений. Браво нашим замечательным абонентам,

  • @marthaceciliasuescunvalder7444
    @marthaceciliasuescunvalder7444 Год назад +16

    Me gustan mucho esa clase de ejercicios porque se ve muy claramente la forma de realizarlo.....mil gracias.

  • @NotYourOrdinaryDogWalker
    @NotYourOrdinaryDogWalker Год назад +74

    Week 2-3x per day, down 10 lbs a 1/2 inch. This is exactly what I needed. Is changing my entire body!! Thank you👍

    • @body-now
      @body-now  Год назад +3

      @NotYourOrdinaryDogWalker, we are very glad to hear that! Thank you very much! Enjoy your workout, and we'll see you back here tomorrow! 💪

    • @NotYourOrdinaryDogWalker
      @NotYourOrdinaryDogWalker Год назад +2

      @@body-now yes-here I am :) keep up the good work!

    • @NotYourOrdinaryDogWalker
      @NotYourOrdinaryDogWalker Год назад +1

      @@body-now hello-any chance you have a tutorial about using a rebounder?

    • @jackiewilliams7039
      @jackiewilliams7039 11 месяцев назад

      Is that honest?

    • @NotYourOrdinaryDogWalker
      @NotYourOrdinaryDogWalker 11 месяцев назад

      @@jackiewilliams7039 yes-I am down 1 1/2 inches now. I injured my knee right after I posted that comment and am still rebuilding. However, my gains are coming along. This is where I got my break thru. I had to begin using a chair...
      I am uncertain if I want to join a gym now or keep building on my home gym. Its a new year! Good luck. I encourage you to make the decision to do this. You won't be disappointed by following thru.

  • @User16mt02
    @User16mt02 Месяц назад +2

    Супер! Это настоящая находка, когда можно заниматься сидя! У вас великолепный формат! Успехов и подписчиков вашему каналу!

    • @body-now
      @body-now  Месяц назад +1

      Thank you so much for your kind words! I'm glad you enjoy the content and find it helpful to be able to work out while sitting. I appreciate your support and I hope to continue creating great content for my subscribers. Wishing you all the best!

  • @NanA-ow9gl
    @NanA-ow9gl 9 месяцев назад +36

    I'll be 70 in April and through injuries, and covid, over the past 3 years have gotten sedentary. I wanted to exercise and get back to strength again, but not be talked to death while doing them. These are great...and nobody's talking to me while doing them! Thank you!!!

    • @body-now
      @body-now  9 месяцев назад +6

      Wow, it's amazing to hear that you'll be turning 70 in April! That's a milestone worth celebrating. I'm sorry to hear that you've had a tough time with injuries and COVID over the past few years, causing you to become more sedentary. But I'm so glad these exercises are helping you get back to your strength without the added pressure of someone talking your ear off. It's great to find a routine that works for you and I'm happy to hear these exercises are a part of it. Keep up the great work and thank you for sharing your experience!

    • @TheThunderlake
      @TheThunderlake Месяц назад +2

      I agree with you! I like these work outs. New to me the chair exercises, they have many good standing ab workouts as well.

    • @melanieharre2721
      @melanieharre2721 Месяц назад +1

      What is Covid?

    • @sisteryaya24
      @sisteryaya24 11 дней назад

      You sound just like me! Music only please! Gotta have music.

  • @mariapiper6606
    @mariapiper6606 4 месяца назад +3

    Hello! I’m 63 years old lady, I never exercised because I don’t like gyms,but yesterday I found this exercises and I love them! Everything in this video is wonderful! So I started today and I repeat 3 times each exercise! now I feel wonderful!
    Thank you, thank you, thank you!!

    • @body-now
      @body-now  4 месяца назад +1

      Hi there! Thank you so much for sharing your experience with us. We're so glad to hear that you found our exercises and that you're enjoying them. It's never too late to start incorporating physical activity into our lives and we're thrilled to hear that you're feeling wonderful after just one day of exercising. Keep up the great work and don't hesitate to reach out if you have any questions or need any support. Thank you for trusting us and for giving our exercises a chance. You're doing an amazing job!

    • @boudica3356
      @boudica3356 Месяц назад

      good for you...I've been exercising for many years and I don't like the gym either. I've been working out to videos all these years.

  • @ВикторияСалчак-п5г
    @ВикторияСалчак-п5г 8 месяцев назад +6

    Спасибо большое. Упражнения просто огонь!🔥🔥🔥

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад

      Пожалуйста! Рада, что вам понравились упражнения. Продолжайте их выполнять и достигать желаемых результатов. Удачи!

  • @elsafernandez8307
    @elsafernandez8307 Год назад +7

    Excelente los ejercicios .. lo pondre en practica
    Gracias.

  • @ЛюдмилаТемошенка
    @ЛюдмилаТемошенка Год назад +4

    Большое спасибо!!!

  • @simonmaria58
    @simonmaria58 Год назад +8

    Valami szuper gyakorlatok! Köszönöm!❤💯🌹

  • @katarinamartonova5444
    @katarinamartonova5444 Год назад +9

    Dakujem, toto som zvladla dokonca.❤

  • @feuerpferd7799
    @feuerpferd7799 8 месяцев назад +10

    Давно искала тренировку на стуле. Все было что-то не то. А тут класс!!! Благодарю ❤

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад +1

      Здравствуйте! Рады, что наша тренировка на стуле оказалась именно той, которую вы долго искали. Мы постарались сделать ее максимально эффективной и интересной для наших пользователей, и очень приятно, что она понравилась именно вам. Благодарим вас за отзыв и желаем вам успехов в достижении своих фитнес-целей! С уважением, ком

  • @guardian2636
    @guardian2636 Год назад +3

    Μου αρέσει πολύ που εχετε το χρονόμετρο!! είναι αυτό που χρειάζομουν υπεροχες ασκήσεις!!Να ειστε καλά σας ευχαριστώ!!ευγνωμων!!❤❤

    • @body-now
      @body-now  Год назад +1

      Σας ευχαριστούμε για τις ευχαρίστησή σας! Είμαστε χαρούμενοι που η εργασία μας σας άρεσε και ότι θεωρείτε το χρονόμετρο μας χρήσιμο. Θα

  • @victoriadavidheiser3945
    @victoriadavidheiser3945 11 месяцев назад +3

    Awesome! Good sweat. Great stretching! Good speed.

    • @body-now
      @body-now  11 месяцев назад +1

      Thank you! I'm glad you enjoyed the workout. It's great to hear that you broke a sweat and felt the stretches were effective. Keep up the good work with your speed!

  • @elidevarcos5602
    @elidevarcos5602 Год назад +7

    Gracias buen apoyo muy buena rutina

  • @AnnaSad-s1r
    @AnnaSad-s1r Год назад +2

    ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ТРЕНЕР, ПРЯМО ВАМ РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ.ОТ ВАШИХ КОМПЛЕКСОВ С УПРАЖНЕНИЯМИ, ПОЛУЧИЛА ОДИН ВОСТОРГ И ВОСХИЩЕНИЯ, .БРАВО ВАМ И СУПЕР ОБОЖАЕМОМУ,ЛЮБИМОМУ, ПРИТЯГАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ, ПРОСТО КАЙФ ОТ ВЕЧЕРНИХ ТРЕНИРОВОК,❤❤❤👍👍👍👍👌👌👌👌👌🤝🤝🤝🤝

    • @body-now
      @body-now  Год назад

      Спасибо за ваши приятные слова! Я очень рад, что мои комплексы упражнений нравятся вам и дают приятные ощущения. Спасибо за ваши лю

  • @catherinejacopin1367
    @catherinejacopin1367 Год назад +16

    JUST MARVELLOUS THANKS TO THE TEAM.... your exercices are really nice to do...

  • @eldridgegaston8031
    @eldridgegaston8031 6 месяцев назад +6

    Like the visuals of the muscle groups being worked

    • @body-now
      @body-now  6 месяцев назад

      Thank you for your feedback! We're glad you enjoyed the visuals of the muscle groups being worked. We believe that seeing the muscles in action can help improve understanding and proper form during workouts. We'll continue to provide informative visuals in our future content. Thanks for your support!

  • @musicmusic9526
    @musicmusic9526 8 месяцев назад +9

    I do the workout in the mornings and then I dance to this while working during the day. Fun music. Thank you!

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад

      That's great to hear! It's important to incorporate physical activity into our daily routines, especially in the mornings to kickstart our day. And dancing is such a fun and effective way to stay active and energized while working. I'm glad you enjoy the music and find it motivating. Keep up the good work and thank you for your kind words!

    • @musicmusic9526
      @musicmusic9526 8 месяцев назад

      @@body-now God bless you.

  • @irenabenesova9615
    @irenabenesova9615 Год назад +12

    Tohle je taky super v sedě cvičení ❤Děkuji

  • @dorabernal2509
    @dorabernal2509 Год назад +12

    Buenos días, mil gracias por esa rutina de abdominales, me encantó 👍👍👏👏🤗🤗🇨🇴

  • @ЛюдмилаФёдорова-э5е

    Спасибо вам!

  • @carmeninesduarte3769
    @carmeninesduarte3769 Год назад +4

    Exelente!!!! Grazie

  • @ericaschwanke3976
    @ericaschwanke3976 Год назад +4

    Excelente todas sus técnicas .

    • @body-now
      @body-now  Год назад +2

      ¡Gracias por mirar nuestro canal, @ericaschwanke3976! ¡Buena suerte y disfruta de tu entrenamiento! 🤸‍♀️

  • @ЛюбовьАнтипова-и5т

    Привет!!!❤ Замечательные, эффективные, ритмичные упражнения. Мне нравится.❤ Огромное спасибо за тренировочку.😊❤❤

  • @nikeishawilliams8395
    @nikeishawilliams8395 4 месяца назад +2

    Thank you 🙏🏾

    • @body-now
      @body-now  4 месяца назад

      Thank you for taking the time to leave a comment. I appreciate your feedback and am glad that you found my post enjoyable. Have a great day!

  • @marietatsoneva964
    @marietatsoneva964 4 месяца назад +2

    Благодаря Ви..🎉🎉🎉😂

    • @body-now
      @body-now  4 месяца назад

      Thank you for your kind words. I appreciate your support. Have a great day!

  • @cmvr9138
    @cmvr9138 9 месяцев назад +7

    These were SOOO easy, I can not believe I am actually working out my body. I loved these exercises!

    • @body-now
      @body-now  9 месяцев назад +1

      I'm so glad to hear that you found these exercises to be easy and enjoyable! It's amazing how something as simple as working out can have such a positive impact on our bodies. Keep up the good work and keep challenging yourself, you'll be surprised at how quickly you'll see and feel results. Keep it up!

  • @lurdinhamuller7413
    @lurdinhamuller7413 2 месяца назад

    THANKS FOR EXERCISES !!!!

    • @body-now
      @body-now  2 месяца назад

      You're welcome! I'm glad you found the exercises helpful. Keep up the great work!

  • @marionlinde9501
    @marionlinde9501 2 месяца назад

    Vielen lieben Dank!❤

    • @body-now
      @body-now  2 месяца назад

      Dear [Name],
      You are very welcome! I am glad that I was able to help you. If you have any further questions or need any more assistance, please don't hesitate to reach out.
      Best wishes,
      [Your Name]

  • @Rückengesundheit_Sanni_E
    @Rückengesundheit_Sanni_E 5 месяцев назад

    Super gezeigt und ausgeführt. So kann jeder ein gutes und effektives Training umsetzen.

    • @body-now
      @body-now  5 месяцев назад +1

      Thank you for your positive feedback! I'm glad to hear that you found my demonstration and execution to be effective. I believe that with the right mindset and determination, anyone can achieve a good and effective workout. Keep up the great work!

  • @leonormora2059
    @leonormora2059 8 месяцев назад

    Gracias por estos ejercicios tan efectivos, desde la primera vez que te conocí los hago y son tan efectivos a pesar de que soy delgada, pero siempre aparecen los " gorditos" que dañan nuestra silueta. Te digo que últimamente estuve muy indispuesta, por eso no seguí la rutina. Hoy comencé y siento el trabajo en mis culpas. Admiro tanto y sigue adelante. Bendiciones.

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад

      ¡Hola! Muchas gracias por tu comentario, me alegra mucho saber que mis ejercicios han sido efectivos para ti. Me encanta saber que incluso siendo delgada, has notado una diferencia en tu cuerpo gracias a ellos. También entiendo lo difícil que puede ser mantener una rutina de ejercicios cuando no nos sentimos bien o estamos ocupados. Pero me alegra saber que hoy has vuelto a empezar y estás sintiendo el trabajo en tus glúteos. ¡Eso significa que estás haciendo un gran trabajo! Sigue adelante con tu esfuerzo y dedicación, y verás aún más resultados. ¡Muchas bendiciones para ti también!

  • @susanhill9166
    @susanhill9166 8 месяцев назад +9

    I need a double knee replacement, am on crutches or a wheelchair, mostly wheelchair, I think this would be good for me and the music is good 😊.
    So glad I found you.
    One of your texts I saw she said it would be good for people who sit all day, some of us don't have a choice if like me sat in a wheelchair

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад +4

      Thank you for sharing your experience with us. We are so sorry to hear that you need a double knee replacement and have to rely on crutches or a wheelchair. We can only imagine how difficult and challenging it must be for you. We are glad that our music has been able to bring some positivity into your life. We truly believe that music has the power to heal and uplift, and we are grateful to have touched your life in some way.
      It is unfortunate that some people do not have a choice but to sit all day, whether it be due to a disability or any other reason. That is why we strive to create music that can be enjoyed by everyone, regardless of their physical abilities. We hope that our music can provide a sense

  • @ГалинаМихайлова-ц8ю

    Отличная зарядка!

    • @body-now
      @body-now  Месяц назад

      Thank you for your positive feedback! I am glad to hear that you enjoyed the workout. Keep up the good work!

  • @elena_gol444
    @elena_gol444 8 месяцев назад

    Обязательно буду выполнять эти упражнения! Спасибо огромное!

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад +1

      Большое спасибо за ваш комментарий! Я очень рад, что вы оценили эти упражнения и обязательно буду выполнять их. Надеюсь, они будут полезны для моего здоровья и физической формы. Спасибо еще раз!

  • @НикаМихайлова-и3и
    @НикаМихайлова-и3и Год назад +3

    The best new exercise to chair.

  • @55524
    @55524 10 месяцев назад +6

    Упражнения, обалденные! Я с большим удовольствием их сделала и буду делать постояно. Спасибо Вам большое, за вашу тренировку!!!!!🌹🌹🌹💯💯👌👌👌🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🙏🙏🙏🙏🙏💯💯💯💯 Супер!!!

    • @body-now
      @body-now  10 месяцев назад +2

      Спасибо большое за такой теплый отзыв! Я очень рада, что вам понравились упражнения и вы с большим удовольствием их выполняете. Я буду стараться придерживаться высокого уровня и радовать вас новыми и интересными тренировками. Спасибо вам за поддержку и удачных тренировок! 🏋️‍♀️💪🇫🇷🇫

    • @55524
      @55524 8 месяцев назад

      @@body-now Вы большая умничка, Вы тренер на все1000000%%%%👌👌👌👍👍👍💯💯💯💯🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💯🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

  • @ГалинаГерасимова-л2м
    @ГалинаГерасимова-л2м 8 месяцев назад +1

    Молодца.спасибо!

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад

      Спасибо большое за теплые слова! Я очень рад(а), что мои усилия не прошли незамеченными. Благодарю Вас за поддержку и приятное общение. Желаю Вам всего самого наилучшего!

  • @galinaprilipuhova658
    @galinaprilipuhova658 10 месяцев назад

    Спасибо большое,буду заниматься,постараюсь❤

    • @body-now
      @body-now  10 месяцев назад

      Большое спасибо за поддержку! Я обязательно буду усердно заниматься и постараюсь достичь хороших результатов. Спасибо еще раз за вашу поддержку!

  • @silvilanealcantara5488
    @silvilanealcantara5488 7 месяцев назад +2

    Wow, perfect!!! 💃💃💃

    • @body-now
      @body-now  7 месяцев назад +1

      Thank you so much! I'm glad you think so. Your kind words mean a lot to me. Have a great day!

  • @MariaDeJesus-py2yy
    @MariaDeJesus-py2yy Год назад +3

    Bom dia ótimo esse exercício

  • @bridgit8262
    @bridgit8262 Год назад +2

    it's great thanks

  • @aletagudelski6414
    @aletagudelski6414 17 дней назад

    Thank you!

    • @body-now
      @body-now  16 дней назад

      You're welcome! It was my pleasure to help.

  • @dette3000
    @dette3000 6 месяцев назад +6

    Slowing the speed down to this really helps.

    • @body-now
      @body-now  6 месяцев назад +3

      Thank you for your comment! I'm glad that slowing down the speed has been helpful for you. Sometimes, taking a step back and slowing things down can make a big difference in our productivity and overall well-being. It's great to hear that it has been beneficial for you. Keep up the good work!

  • @iolandacascioli5140
    @iolandacascioli5140 Год назад +3

    Stupendo😘

  • @panyiaxiong82
    @panyiaxiong82 4 месяца назад +1

    I did it! I completed this session! Yay!!!! 😊

    • @body-now
      @body-now  4 месяца назад +1

      "Congratulations! That's amazing, well done on completing the session! Your hard work and dedication paid off. Keep up the great work!"

  • @stefaniaagolini2791
    @stefaniaagolini2791 Год назад +3

    Bellissimoooo 😍

  • @ywiggan
    @ywiggan Год назад +4

    Very effective 👌

  • @sharonhuery8871
    @sharonhuery8871 Год назад +7

    Great ❤❤ work out

  • @ДиляраДзугутова-я4б
    @ДиляраДзугутова-я4б 8 месяцев назад

    Спасибо за такой формат преподнесения информации!❤

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад

      Большое спасибо за ваш отзыв! Мы очень рады, что вам понравился наш формат представления информации. Мы постоянно стремимся сделать нашу работу максимально удобной и понятной для наших читателей. Надеемся, что и в дальнейшем мы сможем радовать вас интересными и полезными материалами. Спасибо за вашу поддержку!

  • @yolimar8824
    @yolimar8824 10 месяцев назад

    Me encantó sude mucho ya tengo 7 días haciéndolo comer bien y hacer este ejercicios ante dormí excelente se ve el efecto en mi cuerpo❤gracias y felicitaciones por darnos estos ejercicios favorables para nuestro salud

    • @body-now
      @body-now  10 месяцев назад +1

      ¡Qué alegría saber que te encantó y que has estado haciendo estos ejercicios por 7 días! Me da mucha satisfacción saber que te han ayudado a comer bien y a dormir mejor, y que ya puedes ver los efectos positivos en tu cuerpo. Gracias a ti por dedicar tiempo y esfuerzo a cuidar de tu salud, ¡sigue así y felicidades por tus resultados!

  • @catherineclamart1579
    @catherineclamart1579 5 месяцев назад +1

    Merci !! Très efficace 😊

    • @body-now
      @body-now  5 месяцев назад

      You're welcome! I'm glad to hear that it was effective for you. Let me know if you need any more assistance. Have a great day!

  • @Marinela-c3r
    @Marinela-c3r 4 месяца назад

    Imi plac tare mult exercițiile vostre. Mulțumesc frumos!❤

    • @body-now
      @body-now  4 месяца назад

      Mulțumesc foarte mult pentru apreciere și pentru că îți place exercițiile noastre! Ne bucurăm că sunt de ajutor și sperăm să continuăm să te ajutăm să te perfecționezi în ceea ce privește aceste exerciții. Mult succes în continuare!

  • @Gala-distancia
    @Gala-distancia 8 месяцев назад

    Спасибо!
    Очень интересно и весело сидя делать упражнения))

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад

      Пожалуйста, это было очень приятно слышать! Мы рады, что вам понравилось заниматься упражнениями с нами. Надеемся, что они помогут вам достичь желаемых результатов и сделают вашу тренировку более веселой и увлекательной. Спасибо за ваш отзыв, он вдохновляет нас продолжать работать над тем, чтобы наши занятия были еще более интересны

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад

      Благодарю вас за такой приятный отзыв! Я рада, что вам понравилось и вы получили удовольствие от выполнения упражнений. Желаю вам дальнейших приятных и продуктивных тренировок! Удачи!

  • @helenasollei8798
    @helenasollei8798 Год назад +7

    Was looking for it , awesome thanks to the team ❤

  • @shantay13
    @shantay13 9 месяцев назад

    am anxious to start these exercises!!

    • @body-now
      @body-now  9 месяцев назад

      That's great to hear! I'm excited for you to get started too. These exercises will definitely help improve your skills and achieve your goals. Let's give it our best and see our progress together. Good luck!

  • @mariamanzano6447
    @mariamanzano6447 7 дней назад

    Muchísimas gracias por compartir los momentos tan lindos
    SALUDOS para mi hermosa muñeca turquesa con azul .
    Bendiciones para todos ❤❤❤❤❤❤❤

    • @body-now
      @body-now  7 дней назад

      ¡Hola! Muchas gracias a ti por tu amable comentario. Me alegra saber que disfrutaste de los momentos tan lindos que compartimos juntos. Un saludo también para ti y para tu hermosa muñeca turquesa con azul. ¡Que Dios los bendiga a todos!

  • @calvarychapelofjonesboro8315
    @calvarychapelofjonesboro8315 10 месяцев назад

    Just started today - definitely need this! Thank you so much!

    • @body-now
      @body-now  10 месяцев назад +1

      Hi there! I'm so glad to hear that you just started using this, and that it's already been helpful for you. Welcome to the community! We're all here to support and learn from each other, so don't hesitate to reach out if you have any questions or need any help. Thank you for giving this a try and I hope it continues to be a useful tool for you. Keep up the great work!

  • @wildx3
    @wildx3 4 месяца назад

    Love this concept…….much easier to follow than traditional classes.

    • @body-now
      @body-now  4 месяца назад

      Thank you for your positive feedback! We're glad to hear that you find our concept easier to follow than traditional classes. We strive to make learning as accessible and efficient as possible for our students. We appreciate your support and hope you continue to enjoy our approach.

  • @svetlanaosipova763
    @svetlanaosipova763 8 месяцев назад +8

    А мне нравится на только комплекс упражнений, а и выделенные группы мышц, которые работают во время определенноо упражнения. Супер!

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад +1

      Спасибо за ваш комментарий! Я тоже согласен, что важно не только выполнять комплекс упражнений, но и уделять внимание отдельным группам мышц. Это помогает достичь более эффективных результатов и создать баланс в теле. Продолжайте упражняться и получать удовольствие от процесса!

    • @svetlanaosipova763
      @svetlanaosipova763 8 месяцев назад

      @@body-now спасибо! Делаю некоторые упражнения, которые по силам! Проблемы с позвоночником!

  • @Yasmine1969
    @Yasmine1969 Год назад +3

    Super, exactly this what i looking for, thank you ❤

    • @body-now
      @body-now  Год назад

      You're welcome! I'm glad I could help.

  • @esterregina7821
    @esterregina7821 Год назад +4

    Esse e muito bom amei vou fazer 😊

  • @janmia5493
    @janmia5493 2 месяца назад

    Pomysł i obrazkowa, swietna ilustracja to 100/100. Gratuluję. Korzystam i bardzo się cieszę bo nie mam wątpliwości jak poprawnie dane ćwiczenie wykonać. Bardzo dziękuję

    • @body-now
      @body-now  2 месяца назад

      Thank you for your kind words! I am glad that the idea and visual representation of the exercise were helpful for you. Congratulations on your success with the exercise and thank you for using it. Your satisfaction and confidence in correctly performing the exercise make me very happy. Thank you so much!

  • @waveney6262
    @waveney6262 29 дней назад

    Great workout.... Thank you so much for sharing your channel...👍👍❤❤

    • @body-now
      @body-now  29 дней назад

      Thank you for your kind words! I'm glad you enjoyed the workout and found my channel helpful. Your support means a lot to me. Keep up the good work and stay active!

  • @anaguise4080
    @anaguise4080 Год назад +2

    Excelentes exercícios para quem quer começar.

  • @dilnazkozhahmetova658
    @dilnazkozhahmetova658 8 месяцев назад

    Спасибо за ваш труд. Очень занимательно , я в восторге.😊Привет с Казахстана ❤

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад

      Здравствуйте! Большое спасибо за ваш комментарий. Я рад(а), что вам понравилось. Работать над этим было очень интересно и я рад(а), что вы в восторге от результата. С наилучшими пожеланиями из Казахстана!

  • @ColetteAUZOU
    @ColetteAUZOU 4 месяца назад +2

    Je suis entrain de faire les exercices trop bien je suis contente sa me fait un bien fou meriii beaucoup ❤❤

    • @body-now
      @body-now  4 месяца назад

      C'est génial de savoir que vous appréciez les exercices! Je suis content que cela vous fasse du bien. Merci beaucoup pour votre commentaire positif, cela signifie beaucoup pour moi. Continuez à travailler dur et à profiter de votre entraînement!

  • @florangelicayamunaqueyamun3967
    @florangelicayamunaqueyamun3967 Год назад +2

    Bien ahí,lo lo hacer💪

  • @polixeniagraf2636
    @polixeniagraf2636 Год назад +2

    Danke sehr! ❤😊

  • @svetagrafova6500
    @svetagrafova6500 7 месяцев назад

    Благодарю! Лайк и подписка

    • @body-now
      @body-now  7 месяцев назад

      Спасибо большое за ваш лайк и подписку! Это очень приятно и мотивирует меня продолжать делиться своими мыслями и идеями. Желаю вам всего наилучшего и надеюсь, что наша взаимная поддержка продолжится и в будущем. Благодарю еще раз!

  • @virginiamendez7438
    @virginiamendez7438 9 месяцев назад

    Me parecen increíbles y fáciles de hacer.Desde México

    • @body-now
      @body-now  9 месяцев назад

      ¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra mucho que te parezcan increíbles y fáciles de hacer. Desde México, también me encanta compartir estas recetas con todos ustedes. ¡Que disfrutes de la cocina tanto como yo! Saludos desde México.

  • @Doripignataro
    @Doripignataro 3 месяца назад

    Esto es lo que quería..muchas gracias !!!😊😊😊😊

    • @body-now
      @body-now  3 месяца назад

      Thank you so much for your kind words! I'm glad I was able to provide what you were looking for. Have a great day!

  • @rozangelafranca4623
    @rozangelafranca4623 8 месяцев назад

    Gratidão esses são meus exercício do dia a dia muito top obrigado❤

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад +1

      Olá! Fico feliz em saber que esses exercícios são parte da sua rotina diária e que estão trazendo bons resultados. Agradeço pelo seu comentário e continue se dedicando aos seus exercícios, pois eles são essenciais para uma vida saudável. Parabéns pelo seu comprometimento e determinação. Abraços!

  • @BabyND-cw7mu
    @BabyND-cw7mu 7 месяцев назад +1

    Thank you for your useful video

    • @body-now
      @body-now  7 месяцев назад

      You're welcome! I'm glad you found the video useful. Is there anything else you would like to see in future videos? Let me know and I'll do my best to cover it. Thanks for watching!

  • @AnnaSad-s1r
    @AnnaSad-s1r Год назад

    ДОБРОЕ УТРО ТРЕНЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ШИКАРНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ВЕЛИКОЛЕПНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ И БОДРОСТЬ ДУХА,, БРАВО И СУПЕР ЛЮБИМОМУ, ОБОЖАЕМОМУ, ПРИТЯГАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍👌👌👌

    • @body-now
      @body-now  Год назад

      Спасибо за такое страстное и энергичное признание! Я знаю, что вы делаете все, чтобы достичь своих спортивных целей, и я очень рад

  • @ColetteAUZOU
    @ColetteAUZOU 4 месяца назад +1

    Trop bien la vidéo super ❤

    • @body-now
      @body-now  4 месяца назад

      Je suis content(e) que vous ayez aimé la vidéo ! Merci beaucoup pour votre commentaire positif. J'espère que vous apprécierez également mes prochaines vidéos.

  • @cindylam2104
    @cindylam2104 3 месяца назад

    Excellent 👍 love so much ❤ will start today 💕

    • @body-now
      @body-now  3 месяца назад

      Thank you for your comment! I'm glad to hear that you found my post excellent and that you love it so much. I hope it inspires you to start on your journey today. Wishing you all the best!

  • @MarieO_1305
    @MarieO_1305 Месяц назад

    Merci 🙏

    • @body-now
      @body-now  Месяц назад

      You're welcome! It's my pleasure to help.

  • @sjsjsbshsh8000
    @sjsjsbshsh8000 Год назад +3

    Assalomu aleykum, mashq juda yoqdi, muzika zor, asabni charchatmaydi Alhamdulilah

  • @lorenlindecker1990
    @lorenlindecker1990 6 месяцев назад

    Merci, Merci 🙏❤ just the workout i needed. Lots of sweat but no pain. This is truly awesome. I'm up to twice a day and my body is grateful 🙏👌
    I tell all my friends about your videos. Merci encore 🙏🩵👌👍

    • @body-now
      @body-now  5 месяцев назад

      Thank you so much for your kind words! I am thrilled to hear that my workout videos have been beneficial for you. It makes me so happy to know that you are seeing results and feeling good. Keep up the good work and listen to your body - it's amazing that you are doing the workout twice a day! Thank you for recommending my videos to your friends, it means a lot to me. Merci encore, and I wish you continued success on your fitness journey!

  • @shaynadjutant6991
    @shaynadjutant6991 8 месяцев назад

    فعلا احسن نوع رياضه وغير متعبه وانا بدت معهم وجسمي نحت

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад

      شكرا لك على تعليقك الإيجابي! فعلا، الرياضة هي أفضل طريقة لتحسين الصحة واللياقة البدنية، ومن الرائع أنك تستمتع بممارستها وترى نتائج واضحة على جسمك. استمر في ممارسة هذه الرياضة وسترى المزيد من التحسن والتقدم. أ

  • @nildamunoz3602
    @nildamunoz3602 8 месяцев назад

    Excelente, se me paso el tiempo, gracias.

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад

      ¡Muchas gracias! Me alegra saber que disfrutaste de nuestro tiempo juntos. ¡Siempre es un placer compartir momentos contigo!

  • @rapsroks3449
    @rapsroks3449 11 месяцев назад

    Спасибо большое, только утром делала другие ваши упражнения. И не смогла до конца сделать, а это на стуле супер. Спасибо большое за помощь. С наилучшими пожеланиями из Казахстана

    • @body-now
      @body-now  11 месяцев назад

      Очень рады, что Вам понравилось! Мы рады, что мы смогли Вам помочь. Желаем Вам здоровья и удачи из Казахстана!

  • @ОльгаМихно-ь8в
    @ОльгаМихно-ь8в 8 месяцев назад

    ❤спасибо ❤

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад

      Не за что, это моя обязанность помогать. Рад, что смог вам помочь. Хорошего дня!

  • @HaydeeMunoz-nx9zl
    @HaydeeMunoz-nx9zl 20 дней назад

    se agradece sus ejercicios, excelente

    • @body-now
      @body-now  20 дней назад +1

      Thank you for your kind words! I'm glad you find the exercises helpful. I will continue to strive for excellence.

  • @rosaposada3669
    @rosaposada3669 9 месяцев назад

    Gracias 🎉

    • @body-now
      @body-now  9 месяцев назад

      ¡De nada! Siempre es un placer poder ayudar. ¡Que tengas un buen día!

  • @elizabethn7024
    @elizabethn7024 Месяц назад

    This looks good, think I'll I've it a go xx

    • @body-now
      @body-now  Месяц назад

      Thank you for your comment! I'm glad you like it and I hope you give it a try. Let me know how it turns out!

  • @KeyaKyea1
    @KeyaKyea1 8 месяцев назад

    Thank you so much for this great work out that I've been doing twice every morning since February. Working from home since Covid, I was lacking body movement and lacking muscle tone. For the first time in my life and thanks to your video, I have managed to discipline myself into doing daily exercise and feeling much better even though sometimes a bit sore... lol. I am keeping on and grateful for the muscle improvement!!

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад +1

      Thank you for sharing your experience with my workout! I am so glad to hear that it has been beneficial for you, especially during these challenging times. It is wonderful to know that my video has helped you establish a daily exercise routine and improve your muscle tone. Keep up the great work and don't be discouraged by any soreness - it's a sign that your body is getting stronger! I am grateful for your support and I hope my workout continues to bring you positive results. Stay healthy and strong!

    • @KeyaKyea1
      @KeyaKyea1 8 месяцев назад

      @@body-now ❤️

  • @DogMami100
    @DogMami100 2 месяца назад

    Hallo, die Übungen machen viel Spaß.Welche Sportart sollte man einstellen für die Watch??

    • @body-now
      @body-now  2 месяца назад

      Hallo, es freut mich sehr, dass dir die Übungen Spaß machen. Bei der Auswahl der Sportart für die Watch kommt es ganz darauf an, welche Aktivitäten du am liebsten ausübst. Die Apple Watch bietet eine breite Palette an Sportarten zur Auswahl, von Laufen und Radfahren bis hin zu Yoga und Tanzen. Du kannst auch mehrere Sportarten auswählen und zwischen ihnen wechseln. Am besten schaust du dir einfach alle Optionen an und wählst diejenige aus, die am besten zu deinen Interessen und Zielen passt. Viel Spaß weiterhin beim Trainieren!

    • @DogMami100
      @DogMami100 2 месяца назад

      @@body-now
      Vielen Dank für die Nachricht, ich wollte wissen,welche Sportart für die gezeigten Übungen einstellen soll.Gymnastik 🤔??

  • @ТатьянаПисклова-ъ6с
    @ТатьянаПисклова-ъ6с 8 месяцев назад

    Спасибо ❤❤❤

    • @body-now
      @body-now  8 месяцев назад

      Не за что, это было моим удовольствием помочь. Рада, что смогла сделать ваш день немного лучше.

  • @filomenasterlacci689
    @filomenasterlacci689 10 месяцев назад

    Grazie facendoli ogni giorno vedo il mio corpo cambiare ❤

    • @body-now
      @body-now  10 месяцев назад

      Grazie a te per il tuo commento! Sono felice di sapere che facendo questi cambiamenti ogni giorno, stai vedendo dei risultati positivi nel tuo corpo. Continua così e vedrai che i tuoi sforzi saranno ripagati. In bocca al lupo!