🌟 Explore our website for FREE personalized workouts, nutrition tips, and invigorating exercises. Start your journey to a healthier you now! 💪 workoutguru.fit/
Recovering from colostomy and SCAD heart attack at 47, this is exactly what I needed! I love seeing which muscle groups were possibly being used 😊 this is wonderful! Thank you to the animators and the person who developed the exercises 👍🏻
Thank you for sharing your experience and feedback! We are so glad to hear that the animations and exercises are helpful for you on your road to recovery. We wish you all the best in your journey and hope that our content continues to support you. Thank you to our team of animators and developers for creating such informative and engaging exercises. Keep up the great work!
Thank you @Eternal_Hope_Q for mentioning that the muscle groups being targeted were highlighted in a different colour... oh dear, I am so thick; I sort of missed that as I was so intent on watching the exercises. Hope you are feeling a whole lot better after your health problems btw.
¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que te haya gustado, un abrazo también desde aquí en Chile. ¡Infinitas gracias de nuevo por tu apoyo!
Спасибо Вам за такие теплые слова! Я очень рад(а), что Вам понравилось мое сообщение. Желаю и Вам всегда веселиться и получать удовольствие от чтения интересных материалов. Пусть Ваш день будет наполнен прекрасным настроением и улыбками!
I love the graphics!! Im assuming the red is showing what muscles are being used? I love the fact that there isn't anyone in lycra waffling on. This is brilliant! Straight to the point, no unnecessary presentation!! Thankyou ❤
Thank you so much! I'm glad you appreciate the graphics, and yes, the red highlights do indicate the muscles being used. I wanted to make the information as clear and straightforward as possible, without any distractions. I'm happy to hear that you find it helpful and to the point. Your kind words mean a lot, thank you for taking the time to share your thoughts. Stay fit and healthy!
You certainly achieved your goal! I'm a sub now and so so grateful that your presentations are graphic (as in computer graphics 😉) and easy to sit and exercise. I'm a devotee! 🙂🥰
I have just subs, I have a foot fractured and can’t use it so starting today the sitting exercises, looking forward to keep toned and get rid of the extra fat, hope it works for me, thanks a lots I love the graphics❤
@@jackiewilliams7039 yes-I am down 1 1/2 inches now. I injured my knee right after I posted that comment and am still rebuilding. However, my gains are coming along. This is where I got my break thru. I had to begin using a chair... I am uncertain if I want to join a gym now or keep building on my home gym. Its a new year! Good luck. I encourage you to make the decision to do this. You won't be disappointed by following thru.
Дуже раді чути, що ви вдячні за наші вправи! Наша команда дуже старалася створити якісні і корисні вправи, які допоможуть вам почуватися чудово. Ваші слова - це найкраща нагорода для нас. Бажаємо вам продовжувати отримувати задоволення і користь від наших вправ. Дя
ДОБРОЕ УТРО ТРЕНЕР, ВАМ РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ, ТАКОЙ ОБАЛДЕННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ВЫЗЫВАЕТ ОДИН ВОСТОРГ И ВОСХИЩЕНИЯ МНЕ ПРЯМО ПО ДУШЕ И В КАЙФ ЗАНИМАТЬСЯ НА СТУЛЕ, ЛЕГКО И ПРОСТО МЕНЯТЬ ПОЛОЖЕНИИ ТРЕНИРОВКИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌👌
Hello! I’m 63 years old lady, I never exercised because I don’t like gyms,but yesterday I found this exercises and I love them! Everything in this video is wonderful! So I started today and I repeat 3 times each exercise! now I feel wonderful! Thank you, thank you, thank you!!
Hi there! Thank you so much for sharing your experience with us. We're so glad to hear that you found our exercises and that you're enjoying them. It's never too late to start incorporating physical activity into our lives and we're thrilled to hear that you're feeling wonderful after just one day of exercising. Keep up the great work and don't hesitate to reach out if you have any questions or need any support. Thank you for trusting us and for giving our exercises a chance. You're doing an amazing job!
Ваш канал очень хорошие упражнении показывают, мне нравятся. У меня травма, но в основном все упражнении мне подходят. Всем советую, не пожалеете. Браво автору 👏👏👏👍👍👍❤️
Спасибо большое за отзыв! Мы очень рады, что наши упражнения помогают вам, даже несмотря на травму. Наша цель - помогать людям достигать своих фитнес-целей и быть здоровыми. Благодарим за рекомендации и надеемся, что вы продолжите получать удовольствие от наших упражнений. Браво нашим замечательным абонентам,
I'll be 70 in April and through injuries, and covid, over the past 3 years have gotten sedentary. I wanted to exercise and get back to strength again, but not be talked to death while doing them. These are great...and nobody's talking to me while doing them! Thank you!!!
Wow, it's amazing to hear that you'll be turning 70 in April! That's a milestone worth celebrating. I'm sorry to hear that you've had a tough time with injuries and COVID over the past few years, causing you to become more sedentary. But I'm so glad these exercises are helping you get back to your strength without the added pressure of someone talking your ear off. It's great to find a routine that works for you and I'm happy to hear these exercises are a part of it. Keep up the great work and thank you for sharing your experience!
That's great to hear! It's important to incorporate physical activity into our daily routines, especially in the mornings to kickstart our day. And dancing is such a fun and effective way to stay active and energized while working. I'm glad you enjoy the music and find it motivating. Keep up the good work and thank you for your kind words!
I'm so glad to hear that you found these exercises to be easy and enjoyable! It's amazing how something as simple as working out can have such a positive impact on our bodies. Keep up the good work and keep challenging yourself, you'll be surprised at how quickly you'll see and feel results. Keep it up!
Здравствуйте! Рады, что наша тренировка на стуле оказалась именно той, которую вы долго искали. Мы постарались сделать ее максимально эффективной и интересной для наших пользователей, и очень приятно, что она понравилась именно вам. Благодарим вас за отзыв и желаем вам успехов в достижении своих фитнес-целей! С уважением, ком
I need a double knee replacement, am on crutches or a wheelchair, mostly wheelchair, I think this would be good for me and the music is good 😊. So glad I found you. One of your texts I saw she said it would be good for people who sit all day, some of us don't have a choice if like me sat in a wheelchair
Thank you for sharing your experience with us. We are so sorry to hear that you need a double knee replacement and have to rely on crutches or a wheelchair. We can only imagine how difficult and challenging it must be for you. We are glad that our music has been able to bring some positivity into your life. We truly believe that music has the power to heal and uplift, and we are grateful to have touched your life in some way. It is unfortunate that some people do not have a choice but to sit all day, whether it be due to a disability or any other reason. That is why we strive to create music that can be enjoyed by everyone, regardless of their physical abilities. We hope that our music can provide a sense
Thank you so much for your kind words! I'm glad you enjoy the content and find it helpful to be able to work out while sitting. I appreciate your support and I hope to continue creating great content for my subscribers. Wishing you all the best!
Thank you for your feedback! We're glad you enjoyed the visuals of the muscle groups being worked. We believe that seeing the muscles in action can help improve understanding and proper form during workouts. We'll continue to provide informative visuals in our future content. Thanks for your support!
Gracias por estos ejercicios tan efectivos, desde la primera vez que te conocí los hago y son tan efectivos a pesar de que soy delgada, pero siempre aparecen los " gorditos" que dañan nuestra silueta. Te digo que últimamente estuve muy indispuesta, por eso no seguí la rutina. Hoy comencé y siento el trabajo en mis culpas. Admiro tanto y sigue adelante. Bendiciones.
¡Hola! Muchas gracias por tu comentario, me alegra mucho saber que mis ejercicios han sido efectivos para ti. Me encanta saber que incluso siendo delgada, has notado una diferencia en tu cuerpo gracias a ellos. También entiendo lo difícil que puede ser mantener una rutina de ejercicios cuando no nos sentimos bien o estamos ocupados. Pero me alegra saber que hoy has vuelto a empezar y estás sintiendo el trabajo en tus glúteos. ¡Eso significa que estás haciendo un gran trabajo! Sigue adelante con tu esfuerzo y dedicación, y verás aún más resultados. ¡Muchas bendiciones para ti también!
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ТРЕНЕР, ПРЯМО ВАМ РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ.ОТ ВАШИХ КОМПЛЕКСОВ С УПРАЖНЕНИЯМИ, ПОЛУЧИЛА ОДИН ВОСТОРГ И ВОСХИЩЕНИЯ, .БРАВО ВАМ И СУПЕР ОБОЖАЕМОМУ,ЛЮБИМОМУ, ПРИТЯГАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ, ПРОСТО КАЙФ ОТ ВЕЧЕРНИХ ТРЕНИРОВОК,❤❤❤👍👍👍👍👌👌👌👌👌🤝🤝🤝🤝
Thank you for your comment! I'm glad that slowing down the speed has been helpful for you. Sometimes, taking a step back and slowing things down can make a big difference in our productivity and overall well-being. It's great to hear that it has been beneficial for you. Keep up the good work!
Спасибо за ваш комментарий! Я тоже согласен, что важно не только выполнять комплекс упражнений, но и уделять внимание отдельным группам мышц. Это помогает достичь более эффективных результатов и создать баланс в теле. Продолжайте упражняться и получать удовольствие от процесса!
Thank you! I'm glad you enjoyed the workout. It's great to hear that you broke a sweat and felt the stretches were effective. Keep up the good work with your speed!
Большое спасибо за ваш комментарий! Я очень рад, что вы оценили эти упражнения и обязательно буду выполнять их. Надеюсь, они будут полезны для моего здоровья и физической формы. Спасибо еще раз!
Thank you for your positive feedback! We're glad to hear that you find our concept easier to follow than traditional classes. We strive to make learning as accessible and efficient as possible for our students. We appreciate your support and hope you continue to enjoy our approach.
Упражнения, обалденные! Я с большим удовольствием их сделала и буду делать постояно. Спасибо Вам большое, за вашу тренировку!!!!!🌹🌹🌹💯💯👌👌👌🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🙏🙏🙏🙏🙏💯💯💯💯 Супер!!!
Спасибо большое за такой теплый отзыв! Я очень рада, что вам понравились упражнения и вы с большим удовольствием их выполняете. Я буду стараться придерживаться высокого уровня и радовать вас новыми и интересными тренировками. Спасибо вам за поддержку и удачных тренировок! 🏋️♀️💪🇫🇷🇫
Hi there! I'm so glad to hear that you just started using this, and that it's already been helpful for you. Welcome to the community! We're all here to support and learn from each other, so don't hesitate to reach out if you have any questions or need any help. Thank you for giving this a try and I hope it continues to be a useful tool for you. Keep up the great work!
C'est génial de savoir que vous appréciez les exercices! Je suis content que cela vous fasse du bien. Merci beaucoup pour votre commentaire positif, cela signifie beaucoup pour moi. Continuez à travailler dur et à profiter de votre entraînement!
Thank you for your positive feedback! I'm glad to hear that you found my demonstration and execution to be effective. I believe that with the right mindset and determination, anyone can achieve a good and effective workout. Keep up the great work!
Спасибо большое, только утром делала другие ваши упражнения. И не смогла до конца сделать, а это на стуле супер. Спасибо большое за помощь. С наилучшими пожеланиями из Казахстана
Pomysł i obrazkowa, swietna ilustracja to 100/100. Gratuluję. Korzystam i bardzo się cieszę bo nie mam wątpliwości jak poprawnie dane ćwiczenie wykonać. Bardzo dziękuję
Thank you for your kind words! I am glad that the idea and visual representation of the exercise were helpful for you. Congratulations on your success with the exercise and thank you for using it. Your satisfaction and confidence in correctly performing the exercise make me very happy. Thank you so much!
ДОБРОЕ УТРО ТРЕНЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ШИКАРНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ВЕЛИКОЛЕПНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ И БОДРОСТЬ ДУХА,, БРАВО И СУПЕР ЛЮБИМОМУ, ОБОЖАЕМОМУ, ПРИТЯГАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍👌👌👌
¡Hola! Muchas gracias a ti por tu amable comentario. Me alegra saber que disfrutaste de los momentos tan lindos que compartimos juntos. Un saludo también para ti y para tu hermosa muñeca turquesa con azul. ¡Que Dios los bendiga a todos!
شكرا لك على تعليقك الإيجابي! فعلا، الرياضة هي أفضل طريقة لتحسين الصحة واللياقة البدنية، ومن الرائع أنك تستمتع بممارستها وترى نتائج واضحة على جسمك. استمر في ممارسة هذه الرياضة وسترى المزيد من التحسن والتقدم. أ
Me encantó sude mucho ya tengo 7 días haciéndolo comer bien y hacer este ejercicios ante dormí excelente se ve el efecto en mi cuerpo❤gracias y felicitaciones por darnos estos ejercicios favorables para nuestro salud
¡Qué alegría saber que te encantó y que has estado haciendo estos ejercicios por 7 días! Me da mucha satisfacción saber que te han ayudado a comer bien y a dormir mejor, y que ya puedes ver los efectos positivos en tu cuerpo. Gracias a ti por dedicar tiempo y esfuerzo a cuidar de tu salud, ¡sigue así y felicidades por tus resultados!
Grazie a te per il tuo commento! Sono felice di sapere che facendo questi cambiamenti ogni giorno, stai vedendo dei risultati positivi nel tuo corpo. Continua così e vedrai che i tuoi sforzi saranno ripagati. In bocca al lupo!
¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra mucho que te parezcan increíbles y fáciles de hacer. Desde México, también me encanta compartir estas recetas con todos ustedes. ¡Que disfrutes de la cocina tanto como yo! Saludos desde México.
That's great to hear! Rainy days don't have to be a barrier anymore, you can still find ways to have fun or be productive indoors. Maybe try picking up a new hobby, catching up on some reading, or binge-watching a new series. The possibilities are endless. Embrace the rain and make the most out of it!
That's great to hear! I'm excited for you to get started too. These exercises will definitely help improve your skills and achieve your goals. Let's give it our best and see our progress together. Good luck!
Привет! Рада, что тебе понравилось видео и ты решила попробовать сделать то же самое. Уверена, у тебя получится еще лучше! Иногда действительно судьба подсказывает нам, что нужно делать, поэтому не останавливайся и продолжай творить! Удачи тебе в творческих начинаниях!
Merci, Merci 🙏❤ just the workout i needed. Lots of sweat but no pain. This is truly awesome. I'm up to twice a day and my body is grateful 🙏👌 I tell all my friends about your videos. Merci encore 🙏🩵👌👍
Thank you so much for your kind words! I am thrilled to hear that my workout videos have been beneficial for you. It makes me so happy to know that you are seeing results and feeling good. Keep up the good work and listen to your body - it's amazing that you are doing the workout twice a day! Thank you for recommending my videos to your friends, it means a lot to me. Merci encore, and I wish you continued success on your fitness journey!
Mulțumesc foarte mult pentru apreciere și pentru că îți place exercițiile noastre! Ne bucurăm că sunt de ajutor și sperăm să continuăm să te ajutăm să te perfecționezi în ceea ce privește aceste exerciții. Mult succes în continuare!
Здравствуйте! Большое спасибо за ваш комментарий. Я рад(а), что вам понравилось. Работать над этим было очень интересно и я рад(а), что вы в восторге от результата. С наилучшими пожеланиями из Казахстана!
Sowas hab ich gesucht 👍🏻hatte vorhin bei Facebook so ein Video und am Ende hätte ich dafür bezahlen müssen..danke fürs Teilen dieses Stuhl Work Out ❤️das werde ich jetzt jeden Tag machen.. Superklasse
Hey, das freut mich sehr zu hören! Es ist immer ärgerlich, wenn man für etwas bezahlen muss, was man eigentlich kostenlos bekommen könnte. Ich bin froh, dass ich dir helfen konnte und du jetzt das Stuhl Work Out jeden Tag machen kannst. Viel Erfolg damit! :)
Ich hätte nicht gedacht, das man nach einmal schon so ein Ziehen spürt..echt krass!!! Aber das muß ja auch so sein 😊ist es egal wie oft man das am Tag macht? Ich mache es 3-4mal..u das werde ich auch durchziehen 😁ich hoffe es hat irgendwann den erwünschten Effekt.. schönes Wochenende wünsche ich 🌞👍🏻
Большое спасибо за ваш отзыв! Мы очень рады, что вам понравился наш формат представления информации. Мы постоянно стремимся сделать нашу работу максимально удобной и понятной для наших читателей. Надеемся, что и в дальнейшем мы сможем радовать вас интересными и полезными материалами. Спасибо за вашу поддержку!
Thank you for your comment! I'm glad you find this method motivating. It's always important to find ways to stay inspired and driven towards our goals. Keep up the great work!
Thank you for your kind words! I'm glad you enjoyed the workout and found my channel helpful. Your support means a lot to me. Keep up the good work and stay active!
Dear [Name], You are very welcome! I am glad that I was able to help you. If you have any further questions or need any more assistance, please don't hesitate to reach out. Best wishes, [Your Name]
Buen día púes yo solo se decir q sus ejercicios son buenos ya los estoy haciendo tengo 6 3 años y los necesitaba y e notado mejoría en mi vejiga gracias dios le bendiga y de salud ❤
Пожалуйста, это было очень приятно слышать! Мы рады, что вам понравилось заниматься упражнениями с нами. Надеемся, что они помогут вам достичь желаемых результатов и сделают вашу тренировку более веселой и увлекательной. Спасибо за ваш отзыв, он вдохновляет нас продолжать работать над тем, чтобы наши занятия были еще более интересны
Благодарю вас за такой приятный отзыв! Я рада, что вам понравилось и вы получили удовольствие от выполнения упражнений. Желаю вам дальнейших приятных и продуктивных тренировок! Удачи!
Thank you so much for this great work out that I've been doing twice every morning since February. Working from home since Covid, I was lacking body movement and lacking muscle tone. For the first time in my life and thanks to your video, I have managed to discipline myself into doing daily exercise and feeling much better even though sometimes a bit sore... lol. I am keeping on and grateful for the muscle improvement!!
Thank you for sharing your experience with my workout! I am so glad to hear that it has been beneficial for you, especially during these challenging times. It is wonderful to know that my video has helped you establish a daily exercise routine and improve your muscle tone. Keep up the great work and don't be discouraged by any soreness - it's a sign that your body is getting stronger! I am grateful for your support and I hope my workout continues to bring you positive results. Stay healthy and strong!
¡Qué bien! Me alegra saber que estás incorporando nuevos ejercicios de brazos a tu rutina. ¡Sigue así y verás grandes resultados! No olvides también trabajar otras partes del cuerpo para tener un entrenamiento completo. ¡A seguir dándole duro!
Спасибо за ваш отзыв! Мы стараемся создавать комплексы, которые помогут нашим клиентам эффективно работать над своей физической формой. Мы всегда стараемся грамотно распределять нагрузку на различные мышцы, чтобы наши упражнения были максимально полезны и безопасны. Благодарим вас за то, что оценили нашу работу и надеемся продолжать вас радовать
Thank you for your comment! I'm glad to hear that you found my post excellent and that you love it so much. I hope it inspires you to start on your journey today. Wishing you all the best!
You're welcome, I'm glad you found them helpful! Is there a particular video that stood out to you? Let me know if there are any other topics you'd like me to cover in future videos. Thanks for watching!
Спасибо большое за отзыв! Рада, что наши упражнения помогают вам достигать результатов. Продолжайте так же усердно заниматься, и вы обязательно достигнете своих целей! Удачи вам!
Ich bin bei der Arbeit Nachtschicht 😢 also Tag/arbeiten und Nacht/arbeiten kein Zeit für Sport. Ich habe heute diese Übungen geübt, ich finde es sehr toll, vielen Dank ❤
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit nehmen, um trotz Ihrer anstrengenden Arbeitszeiten Sport zu treiben. Es ist wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, um sich zu entspannen und sich fit zu halten. Ich bin froh, dass Sie die Übungen gemacht haben und hoffe, dass sie Ihnen geholfen haben!
You're welcome! I'm glad you found the video useful. Is there anything else you would like to see in future videos? Let me know and I'll do my best to cover it. Thanks for watching!
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
🌟 Explore our website for FREE personalized workouts, nutrition tips, and invigorating exercises. Start your journey to a healthier you now! 💪 workoutguru.fit/
8:21
Mulțumesc frumos. Chiar acum am terminat exercițiile, super tare! Mi-e frică acuma de febra musculară 😅
Recovering from colostomy and SCAD heart attack at 47, this is exactly what I needed! I love seeing which muscle groups were possibly being used 😊 this is wonderful! Thank you to the animators and the person who developed the exercises 👍🏻
Thank you for sharing your experience and feedback! We are so glad to hear that the animations and exercises are helpful for you on your road to recovery. We wish you all the best in your journey and hope that our content continues to support you. Thank you to our team of animators and developers for creating such informative and engaging exercises. Keep up the great work!
Merci pour ce partage, j'apprécie d'être accompagnée dans les exercices et de voir les muscles engagés.👍
@body-now Fellow SCAD patient here. I'm going to give this a whirl! God Bless!
❤
Thank you @Eternal_Hope_Q for mentioning that the muscle groups being targeted were highlighted in a different colour... oh dear, I am so thick; I sort of missed that as I was so intent on watching the exercises. Hope you are feeling a whole lot better after your health problems btw.
التمارين اكثر من رائعه خفيفه ومش مجهده للجسم انا بعملها بقالي ثلاث ايام وحقيقي ابتديت احس بفرق احسن تمارين انا شوفتها في حياتي بجد الف شكر.
@ user-bj1qj5mz6f ، نحن سعداء جدًا لسماع ذلك! شكراً جزيلاً! استمتع بتمرينك وسنراك مرة أخرى هنا غدًا! 💪
Infinitas gracias, muy bueno un abrazo desde Chile
¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que te haya gustado, un abrazo también desde aquí en Chile. ¡Infinitas gracias de nuevo por tu apoyo!
Благодарю!!!
Очень занимательно!!! 😊Всем прекрасного настроения и улыбок!!!
Спасибо Вам за такие теплые слова! Я очень рад(а), что Вам понравилось мое сообщение. Желаю и Вам всегда веселиться и получать удовольствие от чтения интересных материалов. Пусть Ваш день будет наполнен прекрасным настроением и улыбками!
I love the graphics!! Im assuming the red is showing what muscles are being used? I love the fact that there isn't anyone in lycra waffling on. This is brilliant! Straight to the point, no unnecessary presentation!! Thankyou ❤
Thank you so much! I'm glad you appreciate the graphics, and yes, the red highlights do indicate the muscles being used. I wanted to make the information as clear and straightforward as possible, without any distractions. I'm happy to hear that you find it helpful and to the point. Your kind words mean a lot, thank you for taking the time to share your thoughts. Stay fit and healthy!
You certainly achieved your goal! I'm a sub now and so so grateful that your presentations are graphic (as in computer graphics 😉) and easy to sit and exercise. I'm a devotee! 🙂🥰
СУПЕР❤❤❤😅😅😅
I have just subs, I have a foot fractured and can’t use it so starting today the sitting exercises, looking forward to keep toned and get rid of the extra fat, hope it works for me, thanks a lots I love the graphics❤
Week 2-3x per day, down 10 lbs a 1/2 inch. This is exactly what I needed. Is changing my entire body!! Thank you👍
@NotYourOrdinaryDogWalker, we are very glad to hear that! Thank you very much! Enjoy your workout, and we'll see you back here tomorrow! 💪
@@body-now yes-here I am :) keep up the good work!
@@body-now hello-any chance you have a tutorial about using a rebounder?
Is that honest?
@@jackiewilliams7039 yes-I am down 1 1/2 inches now. I injured my knee right after I posted that comment and am still rebuilding. However, my gains are coming along. This is where I got my break thru. I had to begin using a chair...
I am uncertain if I want to join a gym now or keep building on my home gym. Its a new year! Good luck. I encourage you to make the decision to do this. You won't be disappointed by following thru.
Дуже корисні і якісні вправи, почуваюся чудово. Дякую
Дуже раді чути, що ви вдячні за наші вправи! Наша команда дуже старалася створити якісні і корисні вправи, які допоможуть вам почуватися чудово. Ваші слова - це найкраща нагорода для нас. Бажаємо вам продовжувати отримувати задоволення і користь від наших вправ. Дя
ДОБРОЕ УТРО ТРЕНЕР, ВАМ РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ, ТАКОЙ ОБАЛДЕННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ВЫЗЫВАЕТ ОДИН ВОСТОРГ И ВОСХИЩЕНИЯ МНЕ ПРЯМО ПО ДУШЕ И В КАЙФ ЗАНИМАТЬСЯ НА СТУЛЕ, ЛЕГКО И ПРОСТО МЕНЯТЬ ПОЛОЖЕНИИ ТРЕНИРОВКИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌👌
Спасибо за ваши комплименты! Ваше уважение и респект означает много для меня. Я действительно очень рад, что вам нравится наш комплек
Hello! I’m 63 years old lady, I never exercised because I don’t like gyms,but yesterday I found this exercises and I love them! Everything in this video is wonderful! So I started today and I repeat 3 times each exercise! now I feel wonderful!
Thank you, thank you, thank you!!
Hi there! Thank you so much for sharing your experience with us. We're so glad to hear that you found our exercises and that you're enjoying them. It's never too late to start incorporating physical activity into our lives and we're thrilled to hear that you're feeling wonderful after just one day of exercising. Keep up the great work and don't hesitate to reach out if you have any questions or need any support. Thank you for trusting us and for giving our exercises a chance. You're doing an amazing job!
good for you...I've been exercising for many years and I don't like the gym either. I've been working out to videos all these years.
Ваш канал очень хорошие упражнении показывают, мне нравятся. У меня травма, но в основном все упражнении мне подходят. Всем советую, не пожалеете. Браво автору 👏👏👏👍👍👍❤️
Спасибо большое за отзыв! Мы очень рады, что наши упражнения помогают вам, даже несмотря на травму. Наша цель - помогать людям достигать своих фитнес-целей и быть здоровыми. Благодарим за рекомендации и надеемся, что вы продолжите получать удовольствие от наших упражнений. Браво нашим замечательным абонентам,
I'll be 70 in April and through injuries, and covid, over the past 3 years have gotten sedentary. I wanted to exercise and get back to strength again, but not be talked to death while doing them. These are great...and nobody's talking to me while doing them! Thank you!!!
Wow, it's amazing to hear that you'll be turning 70 in April! That's a milestone worth celebrating. I'm sorry to hear that you've had a tough time with injuries and COVID over the past few years, causing you to become more sedentary. But I'm so glad these exercises are helping you get back to your strength without the added pressure of someone talking your ear off. It's great to find a routine that works for you and I'm happy to hear these exercises are a part of it. Keep up the great work and thank you for sharing your experience!
I agree with you! I like these work outs. New to me the chair exercises, they have many good standing ab workouts as well.
What is Covid?
You sound just like me! Music only please! Gotta have music.
I do the workout in the mornings and then I dance to this while working during the day. Fun music. Thank you!
That's great to hear! It's important to incorporate physical activity into our daily routines, especially in the mornings to kickstart our day. And dancing is such a fun and effective way to stay active and energized while working. I'm glad you enjoy the music and find it motivating. Keep up the good work and thank you for your kind words!
@@body-now God bless you.
Me gustan mucho esa clase de ejercicios porque se ve muy claramente la forma de realizarlo.....mil gracias.
Супер. Спасибо. Все ваши упражнения просто огонь. Я в восторге.
Спасибо за ваше мнение! Мы стремимся сделать наши упражнения максимально полезными и интересными для вас. Мы рады, что они вам нравятся!
А результат есть?
These were SOOO easy, I can not believe I am actually working out my body. I loved these exercises!
I'm so glad to hear that you found these exercises to be easy and enjoyable! It's amazing how something as simple as working out can have such a positive impact on our bodies. Keep up the good work and keep challenging yourself, you'll be surprised at how quickly you'll see and feel results. Keep it up!
Давно искала тренировку на стуле. Все было что-то не то. А тут класс!!! Благодарю ❤
Здравствуйте! Рады, что наша тренировка на стуле оказалась именно той, которую вы долго искали. Мы постарались сделать ее максимально эффективной и интересной для наших пользователей, и очень приятно, что она понравилась именно вам. Благодарим вас за отзыв и желаем вам успехов в достижении своих фитнес-целей! С уважением, ком
I need a double knee replacement, am on crutches or a wheelchair, mostly wheelchair, I think this would be good for me and the music is good 😊.
So glad I found you.
One of your texts I saw she said it would be good for people who sit all day, some of us don't have a choice if like me sat in a wheelchair
Thank you for sharing your experience with us. We are so sorry to hear that you need a double knee replacement and have to rely on crutches or a wheelchair. We can only imagine how difficult and challenging it must be for you. We are glad that our music has been able to bring some positivity into your life. We truly believe that music has the power to heal and uplift, and we are grateful to have touched your life in some way.
It is unfortunate that some people do not have a choice but to sit all day, whether it be due to a disability or any other reason. That is why we strive to create music that can be enjoyed by everyone, regardless of their physical abilities. We hope that our music can provide a sense
Excelente los ejercicios .. lo pondre en practica
Gracias.
Супер! Это настоящая находка, когда можно заниматься сидя! У вас великолепный формат! Успехов и подписчиков вашему каналу!
Thank you so much for your kind words! I'm glad you enjoy the content and find it helpful to be able to work out while sitting. I appreciate your support and I hope to continue creating great content for my subscribers. Wishing you all the best!
Like the visuals of the muscle groups being worked
Thank you for your feedback! We're glad you enjoyed the visuals of the muscle groups being worked. We believe that seeing the muscles in action can help improve understanding and proper form during workouts. We'll continue to provide informative visuals in our future content. Thanks for your support!
Спасибо большое. Упражнения просто огонь!🔥🔥🔥
Пожалуйста! Рада, что вам понравились упражнения. Продолжайте их выполнять и достигать желаемых результатов. Удачи!
Gracias por estos ejercicios tan efectivos, desde la primera vez que te conocí los hago y son tan efectivos a pesar de que soy delgada, pero siempre aparecen los " gorditos" que dañan nuestra silueta. Te digo que últimamente estuve muy indispuesta, por eso no seguí la rutina. Hoy comencé y siento el trabajo en mis culpas. Admiro tanto y sigue adelante. Bendiciones.
¡Hola! Muchas gracias por tu comentario, me alegra mucho saber que mis ejercicios han sido efectivos para ti. Me encanta saber que incluso siendo delgada, has notado una diferencia en tu cuerpo gracias a ellos. También entiendo lo difícil que puede ser mantener una rutina de ejercicios cuando no nos sentimos bien o estamos ocupados. Pero me alegra saber que hoy has vuelto a empezar y estás sintiendo el trabajo en tus glúteos. ¡Eso significa que estás haciendo un gran trabajo! Sigue adelante con tu esfuerzo y dedicación, y verás aún más resultados. ¡Muchas bendiciones para ti también!
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ТРЕНЕР, ПРЯМО ВАМ РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ.ОТ ВАШИХ КОМПЛЕКСОВ С УПРАЖНЕНИЯМИ, ПОЛУЧИЛА ОДИН ВОСТОРГ И ВОСХИЩЕНИЯ, .БРАВО ВАМ И СУПЕР ОБОЖАЕМОМУ,ЛЮБИМОМУ, ПРИТЯГАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ, ПРОСТО КАЙФ ОТ ВЕЧЕРНИХ ТРЕНИРОВОК,❤❤❤👍👍👍👍👌👌👌👌👌🤝🤝🤝🤝
Спасибо за ваши приятные слова! Я очень рад, что мои комплексы упражнений нравятся вам и дают приятные ощущения. Спасибо за ваши лю
Buenos días, mil gracias por esa rutina de abdominales, me encantó 👍👍👏👏🤗🤗🇨🇴
Μου αρέσει πολύ που εχετε το χρονόμετρο!! είναι αυτό που χρειάζομουν υπεροχες ασκήσεις!!Να ειστε καλά σας ευχαριστώ!!ευγνωμων!!❤❤
Σας ευχαριστούμε για τις ευχαρίστησή σας! Είμαστε χαρούμενοι που η εργασία μας σας άρεσε και ότι θεωρείτε το χρονόμετρο μας χρήσιμο. Θα
Dakujem, toto som zvladla dokonca.❤
Slowing the speed down to this really helps.
Thank you for your comment! I'm glad that slowing down the speed has been helpful for you. Sometimes, taking a step back and slowing things down can make a big difference in our productivity and overall well-being. It's great to hear that it has been beneficial for you. Keep up the good work!
JUST MARVELLOUS THANKS TO THE TEAM.... your exercices are really nice to do...
Gracias buen apoyo muy buena rutina
А мне нравится на только комплекс упражнений, а и выделенные группы мышц, которые работают во время определенноо упражнения. Супер!
Спасибо за ваш комментарий! Я тоже согласен, что важно не только выполнять комплекс упражнений, но и уделять внимание отдельным группам мышц. Это помогает достичь более эффективных результатов и создать баланс в теле. Продолжайте упражняться и получать удовольствие от процесса!
@@body-now спасибо! Делаю некоторые упражнения, которые по силам! Проблемы с позвоночником!
Awesome! Good sweat. Great stretching! Good speed.
Thank you! I'm glad you enjoyed the workout. It's great to hear that you broke a sweat and felt the stretches were effective. Keep up the good work with your speed!
Обязательно буду выполнять эти упражнения! Спасибо огромное!
Большое спасибо за ваш комментарий! Я очень рад, что вы оценили эти упражнения и обязательно буду выполнять их. Надеюсь, они будут полезны для моего здоровья и физической формы. Спасибо еще раз!
Exelente!!!! Grazie
Большое спасибо!!!
Excelente todas sus técnicas .
¡Gracias por mirar nuestro canal, @ericaschwanke3976! ¡Buena suerte y disfruta de tu entrenamiento! 🤸♀️
Love this concept…….much easier to follow than traditional classes.
Thank you for your positive feedback! We're glad to hear that you find our concept easier to follow than traditional classes. We strive to make learning as accessible and efficient as possible for our students. We appreciate your support and hope you continue to enjoy our approach.
Tohle je taky super v sedě cvičení ❤Děkuji
Упражнения, обалденные! Я с большим удовольствием их сделала и буду делать постояно. Спасибо Вам большое, за вашу тренировку!!!!!🌹🌹🌹💯💯👌👌👌🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🙏🙏🙏🙏🙏💯💯💯💯 Супер!!!
Спасибо большое за такой теплый отзыв! Я очень рада, что вам понравились упражнения и вы с большим удовольствием их выполняете. Я буду стараться придерживаться высокого уровня и радовать вас новыми и интересными тренировками. Спасибо вам за поддержку и удачных тренировок! 🏋️♀️💪🇫🇷🇫
@@body-now Вы большая умничка, Вы тренер на все1000000%%%%👌👌👌👍👍👍💯💯💯💯🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💯🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Just started today - definitely need this! Thank you so much!
Hi there! I'm so glad to hear that you just started using this, and that it's already been helpful for you. Welcome to the community! We're all here to support and learn from each other, so don't hesitate to reach out if you have any questions or need any help. Thank you for giving this a try and I hope it continues to be a useful tool for you. Keep up the great work!
Привет!!!❤ Замечательные, эффективные, ритмичные упражнения. Мне нравится.❤ Огромное спасибо за тренировочку.😊❤❤
Je suis entrain de faire les exercices trop bien je suis contente sa me fait un bien fou meriii beaucoup ❤❤
C'est génial de savoir que vous appréciez les exercices! Je suis content que cela vous fasse du bien. Merci beaucoup pour votre commentaire positif, cela signifie beaucoup pour moi. Continuez à travailler dur et à profiter de votre entraînement!
Was looking for it , awesome thanks to the team ❤
Super gezeigt und ausgeführt. So kann jeder ein gutes und effektives Training umsetzen.
Thank you for your positive feedback! I'm glad to hear that you found my demonstration and execution to be effective. I believe that with the right mindset and determination, anyone can achieve a good and effective workout. Keep up the great work!
Спасибо большое,буду заниматься,постараюсь❤
Большое спасибо за поддержку! Я обязательно буду усердно заниматься и постараюсь достичь хороших результатов. Спасибо еще раз за вашу поддержку!
Спасибо большое, только утром делала другие ваши упражнения. И не смогла до конца сделать, а это на стуле супер. Спасибо большое за помощь. С наилучшими пожеланиями из Казахстана
Очень рады, что Вам понравилось! Мы рады, что мы смогли Вам помочь. Желаем Вам здоровья и удачи из Казахстана!
The best new exercise to chair.
THANKS FOR EXERCISES !!!!
You're welcome! I'm glad you found the exercises helpful. Keep up the great work!
Thank you 🙏🏾
Thank you for taking the time to leave a comment. I appreciate your feedback and am glad that you found my post enjoyable. Have a great day!
Pomysł i obrazkowa, swietna ilustracja to 100/100. Gratuluję. Korzystam i bardzo się cieszę bo nie mam wątpliwości jak poprawnie dane ćwiczenie wykonać. Bardzo dziękuję
Thank you for your kind words! I am glad that the idea and visual representation of the exercise were helpful for you. Congratulations on your success with the exercise and thank you for using it. Your satisfaction and confidence in correctly performing the exercise make me very happy. Thank you so much!
ДОБРОЕ УТРО ТРЕНЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ШИКАРНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ВЕЛИКОЛЕПНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ И БОДРОСТЬ ДУХА,, БРАВО И СУПЕР ЛЮБИМОМУ, ОБОЖАЕМОМУ, ПРИТЯГАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍👌👌👌
Спасибо за такое страстное и энергичное признание! Я знаю, что вы делаете все, чтобы достичь своих спортивных целей, и я очень рад
Muchísimas gracias por compartir los momentos tan lindos
SALUDOS para mi hermosa muñeca turquesa con azul .
Bendiciones para todos ❤❤❤❤❤❤❤
¡Hola! Muchas gracias a ti por tu amable comentario. Me alegra saber que disfrutaste de los momentos tan lindos que compartimos juntos. Un saludo también para ti y para tu hermosa muñeca turquesa con azul. ¡Que Dios los bendiga a todos!
I did it! I completed this session! Yay!!!! 😊
"Congratulations! That's amazing, well done on completing the session! Your hard work and dedication paid off. Keep up the great work!"
فعلا احسن نوع رياضه وغير متعبه وانا بدت معهم وجسمي نحت
شكرا لك على تعليقك الإيجابي! فعلا، الرياضة هي أفضل طريقة لتحسين الصحة واللياقة البدنية، ومن الرائع أنك تستمتع بممارستها وترى نتائج واضحة على جسمك. استمر في ممارسة هذه الرياضة وسترى المزيد من التحسن والتقدم. أ
Me encantó sude mucho ya tengo 7 días haciéndolo comer bien y hacer este ejercicios ante dormí excelente se ve el efecto en mi cuerpo❤gracias y felicitaciones por darnos estos ejercicios favorables para nuestro salud
¡Qué alegría saber que te encantó y que has estado haciendo estos ejercicios por 7 días! Me da mucha satisfacción saber que te han ayudado a comer bien y a dormir mejor, y que ya puedes ver los efectos positivos en tu cuerpo. Gracias a ti por dedicar tiempo y esfuerzo a cuidar de tu salud, ¡sigue así y felicidades por tus resultados!
Grazie facendoli ogni giorno vedo il mio corpo cambiare ❤
Grazie a te per il tuo commento! Sono felice di sapere che facendo questi cambiamenti ogni giorno, stai vedendo dei risultati positivi nel tuo corpo. Continua così e vedrai che i tuoi sforzi saranno ripagati. In bocca al lupo!
Me parecen increíbles y fáciles de hacer.Desde México
¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra mucho que te parezcan increíbles y fáciles de hacer. Desde México, también me encanta compartir estas recetas con todos ustedes. ¡Que disfrutes de la cocina tanto como yo! Saludos desde México.
I have no more excuses for rainy days!😅
That's great to hear! Rainy days don't have to be a barrier anymore, you can still find ways to have fun or be productive indoors. Maybe try picking up a new hobby, catching up on some reading, or binge-watching a new series. The possibilities are endless. Embrace the rain and make the most out of it!
am anxious to start these exercises!!
That's great to hear! I'm excited for you to get started too. These exercises will definitely help improve your skills and achieve your goals. Let's give it our best and see our progress together. Good luck!
Ночь! Попалось видео.Я взяла и сделала,как смогла! Кайф! Видать,это судьба😂.Буду делать!
Привет! Рада, что тебе понравилось видео и ты решила попробовать сделать то же самое. Уверена, у тебя получится еще лучше! Иногда действительно судьба подсказывает нам, что нужно делать, поэтому не останавливайся и продолжай творить! Удачи тебе в творческих начинаниях!
Merci, Merci 🙏❤ just the workout i needed. Lots of sweat but no pain. This is truly awesome. I'm up to twice a day and my body is grateful 🙏👌
I tell all my friends about your videos. Merci encore 🙏🩵👌👍
Thank you so much for your kind words! I am thrilled to hear that my workout videos have been beneficial for you. It makes me so happy to know that you are seeing results and feeling good. Keep up the good work and listen to your body - it's amazing that you are doing the workout twice a day! Thank you for recommending my videos to your friends, it means a lot to me. Merci encore, and I wish you continued success on your fitness journey!
Thank you!
You're welcome! It was my pleasure to help.
Imi plac tare mult exercițiile vostre. Mulțumesc frumos!❤
Mulțumesc foarte mult pentru apreciere și pentru că îți place exercițiile noastre! Ne bucurăm că sunt de ajutor și sperăm să continuăm să te ajutăm să te perfecționezi în ceea ce privește aceste exerciții. Mult succes în continuare!
Спасибо за ваш труд. Очень занимательно , я в восторге.😊Привет с Казахстана ❤
Здравствуйте! Большое спасибо за ваш комментарий. Я рад(а), что вам понравилось. Работать над этим было очень интересно и я рад(а), что вы в восторге от результата. С наилучшими пожеланиями из Казахстана!
Super, exactly this what i looking for, thank you ❤
You're welcome! I'm glad I could help.
Thank you. This one is perfect for me.
@mariarobinson2893, we are very glad to hear that! Thank you very much! Enjoy your workout, and we'll see you back here tomorrow! 💪
Sowas hab ich gesucht 👍🏻hatte vorhin bei Facebook so ein Video und am Ende hätte ich dafür bezahlen müssen..danke fürs Teilen dieses Stuhl Work Out ❤️das werde ich jetzt jeden Tag machen.. Superklasse
Hey, das freut mich sehr zu hören! Es ist immer ärgerlich, wenn man für etwas bezahlen muss, was man eigentlich kostenlos bekommen könnte. Ich bin froh, dass ich dir helfen konnte und du jetzt das Stuhl Work Out jeden Tag machen kannst. Viel Erfolg damit! :)
Ich hätte nicht gedacht, das man nach einmal schon so ein Ziehen spürt..echt krass!!! Aber das muß ja auch so sein 😊ist es egal wie oft man das am Tag macht? Ich mache es 3-4mal..u das werde ich auch durchziehen 😁ich hoffe es hat irgendwann den erwünschten Effekt.. schönes Wochenende wünsche ich 🌞👍🏻
Спасибо за такой формат преподнесения информации!❤
Большое спасибо за ваш отзыв! Мы очень рады, что вам понравился наш формат представления информации. Мы постоянно стремимся сделать нашу работу максимально удобной и понятной для наших читателей. Надеемся, что и в дальнейшем мы сможем радовать вас интересными и полезными материалами. Спасибо за вашу поддержку!
This a great way to get motivated….
Thank you for your comment! I'm glad you find this method motivating. It's always important to find ways to stay inspired and driven towards our goals. Keep up the great work!
Very effective 👌
Great workout.... Thank you so much for sharing your channel...👍👍❤❤
Thank you for your kind words! I'm glad you enjoyed the workout and found my channel helpful. Your support means a lot to me. Keep up the good work and stay active!
Vielen lieben Dank!❤
Dear [Name],
You are very welcome! I am glad that I was able to help you. If you have any further questions or need any more assistance, please don't hesitate to reach out.
Best wishes,
[Your Name]
Buen día púes yo solo se decir q sus ejercicios son buenos ya los estoy haciendo tengo 6 3 años y los necesitaba y e notado mejoría en mi vejiga gracias dios le bendiga y de salud ❤
@juanahernandez4496, ¡nos alegra mucho escuchar eso! ¡Muchas gracias! ¡Disfruta de tu entrenamiento y nos vemos aquí mañana! 💪
Спасибо!
Очень интересно и весело сидя делать упражнения))
Пожалуйста, это было очень приятно слышать! Мы рады, что вам понравилось заниматься упражнениями с нами. Надеемся, что они помогут вам достичь желаемых результатов и сделают вашу тренировку более веселой и увлекательной. Спасибо за ваш отзыв, он вдохновляет нас продолжать работать над тем, чтобы наши занятия были еще более интересны
Благодарю вас за такой приятный отзыв! Я рада, что вам понравилось и вы получили удовольствие от выполнения упражнений. Желаю вам дальнейших приятных и продуктивных тренировок! Удачи!
Thank you so much for this great work out that I've been doing twice every morning since February. Working from home since Covid, I was lacking body movement and lacking muscle tone. For the first time in my life and thanks to your video, I have managed to discipline myself into doing daily exercise and feeling much better even though sometimes a bit sore... lol. I am keeping on and grateful for the muscle improvement!!
Thank you for sharing your experience with my workout! I am so glad to hear that it has been beneficial for you, especially during these challenging times. It is wonderful to know that my video has helped you establish a daily exercise routine and improve your muscle tone. Keep up the great work and don't be discouraged by any soreness - it's a sign that your body is getting stronger! I am grateful for your support and I hope my workout continues to bring you positive results. Stay healthy and strong!
@@body-now ❤️
Bom dia ótimo esse exercício
it's great thanks
Отличная зарядка!
Thank you for your positive feedback! I am glad to hear that you enjoyed the workout. Keep up the good work!
Ya estoy haciendo ejercicios de estos solo de brazos los continuare e incluiré estos en mi rutina.
¡Qué bien! Me alegra saber que estás incorporando nuevos ejercicios de brazos a tu rutina. ¡Sigue así y verás grandes resultados! No olvides también trabajar otras partes del cuerpo para tener un entrenamiento completo. ¡A seguir dándole duro!
Great ❤❤ work out
vielen Dank dafür
Thank you very much for that. I appreciate your kindness and thoughtfulness.
Excelentes exercícios para quem quer começar.
Assalomu aleykum, mashq juda yoqdi, muzika zor, asabni charchatmaydi Alhamdulilah
Замечательный комплекс,грамотно отмечена нагрузка на мышцы при определенных упражнениях
Спасибо за ваш отзыв! Мы стараемся создавать комплексы, которые помогут нашим клиентам эффективно работать над своей физической формой. Мы всегда стараемся грамотно распределять нагрузку на различные мышцы, чтобы наши упражнения были максимально полезны и безопасны. Благодарим вас за то, что оценили нашу работу и надеемся продолжать вас радовать
Valami szuper gyakorlatok! Köszönöm!❤💯🌹
Спасибо вам!
Excellent 👍 love so much ❤ will start today 💕
Thank you for your comment! I'm glad to hear that you found my post excellent and that you love it so much. I hope it inspires you to start on your journey today. Wishing you all the best!
Merci !! Très efficace 😊
You're welcome! I'm glad to hear that it was effective for you. Let me know if you need any more assistance. Have a great day!
se agradece sus ejercicios, excelente
Thank you for your kind words! I'm glad you find the exercises helpful. I will continue to strive for excellence.
Esto es lo que quería..muchas gracias !!!😊😊😊😊
Thank you so much for your kind words! I'm glad I was able to provide what you were looking for. Have a great day!
Thank you for these videos
You're welcome, I'm glad you found them helpful! Is there a particular video that stood out to you? Let me know if there are any other topics you'd like me to cover in future videos. Thanks for watching!
Wow, perfect!!! 💃💃💃
Thank you so much! I'm glad you think so. Your kind words mean a lot to me. Have a great day!
Ευχαριστώ πολύ 😅😊❤
You're welcome, I'm glad I could help! Have a great day.
Благодарю за комплекс упражнений делала всё получается❤❤❤❤
Спасибо большое за отзыв! Рада, что наши упражнения помогают вам достигать результатов. Продолжайте так же усердно заниматься, и вы обязательно достигнете своих целей! Удачи вам!
Bien ahí,lo lo hacer💪
Bellissimi esercizi!!! Inizio oggi!!!!!
Complimenti! Siamo felici che tu abbia deciso di iniziare oggi. Siamo sicuri che apprezzerai i risultati dei tuoi sforzi. Buona fortuna!
Ich bin bei der Arbeit Nachtschicht 😢 also Tag/arbeiten und Nacht/arbeiten kein Zeit für Sport.
Ich habe heute diese Übungen geübt, ich finde es sehr toll, vielen Dank ❤
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit nehmen, um trotz Ihrer anstrengenden Arbeitszeiten Sport zu treiben. Es ist wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, um sich zu entspannen und sich fit zu halten. Ich bin froh, dass Sie die Übungen gemacht haben und hoffe, dass sie Ihnen geholfen haben!
Thank you for your useful video
You're welcome! I'm glad you found the video useful. Is there anything else you would like to see in future videos? Let me know and I'll do my best to cover it. Thanks for watching!
Bellissimoooo 😍
Esse e muito bom amei vou fazer 😊